不同的经历能够给我们带来不同的收获，我们可以将自己的所思所感写下来。写心得体会可以将自己的感悟条理化，可以借鉴的心得体会有哪些呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《养生读书心得(篇五)》，仅供参考，大家一起来看看吧。
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食注意以下几点。
多主少副
即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾玻此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。
多菜少果
即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。
多奶少肉
即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发三高等富贵玻
多水少油
季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。
多彩少单
即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦；肝爱绿、酸；肾爱黑、咸；肺爱辣、白；脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。
女性养生保健小知识告诉您，起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
女性养生保健小知识告诉您，起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。
延伸阅读
边城读书心得(篇五)
当我们突然有了一些感悟时，我们可以用笔纸进行简单的记录。心得体会就是仁者见仁、智者见智的个人看法，哪些心得体会范文值得一看呢？下面是小编帮大家编辑的《边城读书心得(篇五)》，仅供参考，欢迎大家阅读。
本文主要介绍了一下“边城读书心得(篇五) ”希望大家能够喜欢，阅读作品后，不仅涨了知识，还怡情修身。 阅读后的反思，会让我们的思维更有深度，你想好怎么写读后感了吗？点击进入了解更多关于我们的信息！
读边城，拖了很长的时间，因为各种各样的事情，打扰了看书的心境，亦或许是自己的懒惰导致。本以为会是很长的故事，却在今晚来了个突然的结局，令人唏嘘不已。
这个纯纯的的爱情故事，像一根针，轻轻的刺痛了我的心。我不是一个追求完美的人，然而对于爱情，却总是希望看到美丽的结局。也许是因为曾经错过的美好岁月，那些等待爱情的日子，那些青春的回忆，总是会让人心中有些淡淡的痛，以至于让我不忍心再看到这些。
是不是每个人的青春，都曾被爱情留下浅浅的伤痛。正因为这浅浅的痛，和绚丽多彩的青春形成鲜明的对比，才让我们更加怀念爱情的美好。故事中的翠翠，大老，二老，也许就是现实中的身边的人，也许就是你我他的代表。
青春时期的爱情，总是会有淡淡的苦涩，但正是这淡淡的苦涩中，却能品出不一样的人生感悟——仅以此文纪念我们即将逝去的青春，并祝福我和慧慧的爱情。
《守株待兔》读书心得(篇五)
在我们有了一些新的体会时，我们可以将自己的想法记录下来。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，如何才能写好一篇心得体会呢？下面是小编为大家整理的“《守株待兔》读书心得(篇五)”，仅供参考，欢迎大家阅读。
今天，我们学了一个成语，叫做“守株待兔”。
内容大概是一个农民在种地的时候，一只野兔撞在了旁边的树桩上，农民看见了，哈哈大笑，说：“哈哈哈哈！天底下还有这样的好事，晚上能吃上烤野兔了。”后来，那个农民每天几乎就想：要是今天又有一只野兔撞在树桩上就好了。过了好几天，一只野兔也没撞死在树桩上，他终于想起那些农田了，可她回去的时候，他发现那些农作物全都长出了杂草，全都长满了虫子。农民后悔极了。
守株待兔的意思就是比喻试图不经过努力而得到的侥幸心理的人。
我的爸爸
我的爸爸，今年三十五岁，不高的个子，薄薄的嘴唇，较高的鼻梁上戴着一副大镜片的无框眼镜，还有一头乌黑的短发，是一名电脑工程师。我爸爸耐很有耐心，不但热爱工作，而且性格开朗，从不对人发脾气。
有一次，我做数学练习册时，有一道星号题把我难住了，我左想右想，草稿纸就用了二张，还是做不出来。我去问爸爸，爸爸一看就明白了，拿一张纸，画起图给我讲，他讲了两遍，我还是不懂是什么意思，后来，爸爸又讲了一遍，这一遍我听懂了，我把作业做得有条有理。第二天，老师还表扬了我的那道题。我心想：这都是我爸爸的功劳。
这就是我的爸爸。一个热爱工作，从不对人发脾气的好爸爸。
[读书感悟] 【随遇而安】读书心得(篇五)
当我们产生了一些感悟，我们需要撰写自己的心得体会。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，什么样的心得体会比较高质量？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[读书感悟] 【随遇而安】读书心得(篇五)》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有这样一个主持人，他没有上过大学，却有渊博的学识;他不是科班出身，却红遍大江南北。起初对他的了解因为他的节目实在是太老少皆宜了，以至于这成为了我们家每个周末的保留节目。直到他在微博上死磕晚点的航空公司、发誓永远不准备去马来西亚，我隐约感到了他并非只是一个大型生活服务类节目的主持人。
《随遇而安》讲述了孟非的童年重庆、少年南京，不同的文化对他影响深远。中学时代的严重偏科，黑暗得让他看不到未来。临时工的日子辛酸艰苦，却奠定了他往后的不平凡。从摄像、记者、编导、制片人、主持人的不同角色上一一走过。四十年，人生坎坷，从平凡到精彩，命运总在不经意间转折。顺应本心，淡定从容，坦然面对每一次改变。随遇而安，是很多人问起他的心路历程时，他给出的唯一答案。
我有时在想，是不是大脑过度运转产生热量才使他的头发慢慢枯萎，以致变成光头，比如葛优、徐峥、乐嘉、郭德纲等，也许他们称不上智者，但至少说应该是聪明人，孟非凝练语言和精妙的表达能力应足以证明这一点。
孟非是个会讲故事的人。读他的文字，就像是和一个见多识广的朋友，在一个午后坐在咖啡馆里天南海北的聊天。他随和幽默，讲的有滋有味，让你心中充满了向往。
有一个新闻界人士评价这本书，说孟非的经历其实没有那么曲折离奇，他的那些选择也是不得已，不值得大家如此崇拜。但我觉得能说出这样的话，他就已经输了。孟非的经历的确不是他自主选择的，但那些艰难的处境和年头，不是任何人都扛得过去的，过不去，就是粉身碎骨萎靡崩溃，可孟非扛过去了。
看一个成功人士的自传，你总不能指望复制他的经历，又或者说跟随他的脚步，但你可以做的就是体会他的态度，无论是对人、对工作、还是对人生，这种态度都是你所能获得的最大财富。
「读书有感」《匆匆》读书心得(篇五)
当我们阅读文章产生了理解或者感触时，我们不妨尝试将内心所想用文字体现出来。通过不断的思想总结，可以进一步提升自己，对于心得体会的撰写你是否毫无头绪呢？下面是小编为大家整理的“「读书有感」《匆匆》读书心得(篇五)”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
这篇文章在小学时学过，当时的印象就不错，前几天又看到了这篇文章，觉得蕴涵很多道理，现在把感受与大家分享。
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。可是我们的日子却慢慢的消失在时间的长河中，没有声音。我们就是在不知不觉中让时间从我们的手中溜走，正如文中所说：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽的手边过去。天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了”。时间每时每刻都在往前走，而我们呢，我们会有哪一天能追上时间吗？
我最不想看到每天的日落，但是又有什么办法呢？看天色渐渐暗了下来，我就会默默地叹息，有时在看见太阳落山时，也会看见归巢的小鸟，它们迅速的穿过红晕的天空，逐渐在我的视线中消失。第二天太阳落山时，或许你也会看见归巢的小鸟，但那一定不是昨天你看到的那只鸟儿，因为你永远也不会看到那只鸟儿了，不要问为什么，这就似你永远不能回到过去一样。时间在默默中溜走，我们又能做什么呢？恐怕也只有匆匆罢了。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。这句话充分说明了时间的宝贵，有些人做事总喜欢拖拉，不知道他们有没有想过“明日复明日，明日何其多”这句话。人们总以为他们拥有的时间很多，却不知道他们的生命正在他们的手中渐渐地空虚。人生是短暂的，这就更需要我们去珍惜。时间不是被我们用来浪费，而是用来被我们利用的，如果你浪费时间，它就会越走越远，永远也不会让你追上。
“我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢？但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？”虽然我们的时间是有限的，但我们也要利用这有限的时间做出自己应有的贡献，而不是让它默默的来，默默的去。时间不在于长短，而在于内涵，如果你努力创造奇迹，即使你死了，你生命的价值却能永远留在这世上。虽然我们不能长生不老，但却可以让有限的生命焕发光彩，延伸生命的价值。
