在日常的学习或者工作中，我们会有一些心得，我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。通过心得体会可以看出自己的思想方面的成长，关于学习心得如何下笔呢？以下是小编收集整理的“中医学习心得感悟精选”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。
通过这段时间的学习和了解，我对中医养生有了实质性的认识，"养生"就是保养生命之意，我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的.调养护理方法，达到健康长寿的目的。俗话说，求医不如求己，我们可以通过自己对中医养生学习，并在生活上努力实行，以达到养生的目的。
中医四季养生，就是在中医理论指导下，根据"天人合一"的理念，说明一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通、健康长寿的目的。比如我们冬季可以用一些温热的食物或药物来补养脾肾的阳气，秋季气候干燥则要多吃一些滋阴清热的食物以补充身体的津液;春夏季节又有不同，这就是四季养生的大意，也是做好四季养生所必备的中医养生知识。
中医养生是一个大学问，并且通过最近对中医养生的学习，我也总结了不少自己体会到的中医养生之道，得出了一些养生的方法。首先，养生的最高境界是养心，也就是养精神，调情志，故就养生而言，"下士养身，中士养气，上士养心"，人的情志及精神活动需要脏腑之气的支持才能完成，所以反过来说，调养精神，调节情志，也可养护脏腑之气，所以保持健康的情志是养生防病的重要保障。其次，常言道：民以食为天。吃是人的本能，谁还不会吃吗?但实际上，大多数人真的没有学会科学地吃，所以才会吃出那么多的疾病。现代营养学
提出要保持健康就需饮食多样，营养平衡。第三，大自然是人类的守护者，是人类生存的根本，所以养生就必须顺应自然。如果不顺从这种规律，大自然和人就都会遭受灾害;顺从它，自然就和谐，人就不会生病，这样做的话，就是得到了"道"，即养生的本质。
同时，"人的睡眠实际就是一种归根，一种复命，即恢复生命的活力，是人体阳气得到收藏、得以蓄养的过程，没有复命，生命就难以延续。"所以，保证充足的睡眠，尤其在炎热的夏季调整好睡眠，是保持健康、延缓衰老的重要保证。
此外，中医养生中提倡多做锻炼，多做户外运动，多与人交往，多想积极开朗的事，这样心情才能畅达;而"养静"就是要心情平静，不急不躁，通过自我调理或户外运动等方式把心中之抑郁燥热散发出来，正所谓心静自然凉，心宁而神安，从而达到养生的最终目的。在向老师学习的过程中，我也了解到适当正确的坚持对气功的练习对中医养生养生也能起到一定的促进作用。气功的锻炼可以对人体的强化锻炼能够起到促进的作用。故我认为在我们加强对中医养生的学习和了解的同时也可以提高自己的气功的学习和锻炼。气功在保健方面有独特的功效，他是通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。且与体育锻炼相比，气功更强调人的心理状态对人体健康的影响。
中医养生是一个漫长的阶段，此期间需要我们的努力坚持，并且在生活，处事，心态等方面时时保持好的习惯。比如，在膳食营养方面，
我们不应该不注意国情，盲目崇洋媚外，太过沉溺于肯德基，麦当劳等一些垃圾食品，应该多食一些我们先人总结下来的有利于我们养生的绿色食品，那对我们进行中医养生起到一定的食疗作用，有利于我们的身体护理和保健，进而对健康长寿也起到很大的促进作用。
总而言之，通过学习中医养生，我发觉了自己在过去的许多不好的生活养生习惯，那些有利于身体健康和保健的恶习，但在今后的生活，我学以自己所学的中医养生知识，促进，监督自己改正，从而达到中医养生的目的，提高自己的身体素质，使自己更健康长寿。
编辑推荐
心得阅读： 会议学习心得感悟精选
我们在学习中获得新的成长，得到了很多感悟，我们会将自己的思想改变进行一个记录。通过心得体会可以看出自己的思想方面的成长，写学习心得要注意哪些方面呢？下面是由小编为大家整理的“心得阅读： 会议学习心得感悟精选”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
教师是教育队伍的主体，教师素质是提高办学水平和教育质量的关键。在主题实践活动开展过程中，我们要充分发挥主人翁意识，全身心的投入到教育改革发展的实践中，才能形成推进教育事业持续发展的强大合力。落实不仅是一种态度，更是一种能力。很多时候，落实不到位，是因为认识不到位。在全面深化改革的过程中，我们要更快更好地进行知识更新，也是确保改革落实的重要前提。
我们常说“磨刀不误砍柴工”，只有加快知识更新，优化知识结构，才能避免陷入少知而迷、不知而盲、无知而乱的困境，克服本领不足、本领恐慌、本领落后的问题，才能担当起推进教育事业创新发展的神圣使命。非学无以广才，非志无以成学。学习是我们认知世界的知识之源，是加强能力、提升素质的第一途径，是教师的立身之本。面对日新月异的新形势，作为一名教育工作者，要想适应新形势、新要求，加强学习则显得尤为重要。
1、是向书本学习。俗话说，理念决定行为。学习先进的教育理念是我们的首要任务，要注重教育学、心理学、管理学以及新课改理论等现代化教育理论的学习，使自己的知识结构、知识层次等趋向立体化、合理化、实用化。要与时俱进，认真学习现代科技知识。
2、是向同事学习。还应向同事学习，每位教师都有自己的特点，有各自的优势和特长，因此，我们要学会做一个有心人，善于观察，相互学习，取长补短，促进大家的共同提高。
3、是向实践学习。实践出真知。我们要坚持在实践中学习、提升。我们要善于把自己所学的理论知识用于我们的教育教学实践，而在实践中又不断提升自己的理论水平，以便更好地指导我们的实践。在实践中，我们应该不断地总结、归纳，要理论联系实际，做到学有所思，以所学修其行，使我们不断成长。
当前，教育涉及千家万户，惠及子孙后代。努力办好人民满意的教育是时代赋予每一名教师的神圣使命和重要职责。我们要落实会议精神，做教育发展的主人，担当历史赋予重任；谋教育发展之道，惠及更多百姓民生，努力办好人民满意的教育，为德化的发展贡献新的力量!
教师跟岗学习心得感悟精选
我们会在学习中收获良多，对于某件事我们产生了新的看法时，我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。写好心得体会对自己以后的成长有很大帮助，关于学习心得如何下笔呢？下面是小编为大家整理的“教师跟岗学习心得感悟精选”，仅供参考，大家一起来看看吧。
短暂的十三天跟岗学习，不仅开阔了眼界，增长了学识，还软化了心灵，丰盈了梦想。十三天的聿初所遇所见，收获颇丰。
感动满怀
自培训通知在群里炸开了锅，便感觉到蔡尉洁老师、方敏老师忙开了，不曾谋面，却可感受到老师们的热情温存和善解人意。跟岗期间，感受到聿初领导与老师们的真诚待人、齐心协力，置身于如此和谐的校园中，时不时有种感动涌上心头。学校领导班子亲切地接见了我们，在生活上给予细心体贴的照顾，让我们住得舒适学得轻松。聿初是一个集体，一支团队，充满正能量，极具感染力，就是负责拍照录像的老师也那么认真耐心、精神饱满。
满是震撼
老师一见面，就给我们一份大礼包，其中有《语文同步训练》(六册)、《名著课题专研》、《字词总汇》、《班级作文选刊》等等，令人震撼的是这些教材都是聿怀初级中学的老师们自己编的。在我们区的各所学校中，认真负责细心的老师很多，但能编写出这样教材的学校却没有，这得凝聚了老师们多少心血啊!看到这份大礼包，我深深地被震撼了!
幸运地遇见聿初的“燃烧吧，青春”中考誓师大会，会上透过视频回顾了三年来的点点滴滴，重温了师生们共同进步、共同成长的瞬间，聆听了九年级所有班主任送上的深情鼓励和诚挚祝福。会上掌声雷动，呼声激越，场面感人至深，让人热泪盈眶。不可置疑，学校在人文关怀、励志前行方面所做的工作是教育的楷模。
聿初的HEC校本课程分享会和艺术节也让人震撼，这些活动见证了老师们和孩子们的创意灵思，也让人领略到素质教育的旖旎风光。HEC校本课程分享会上，《口袋历史》展示了更多课本不曾出现的历史点滴;《女生悄悄话》表现了能唱会跳、入得厨房、出得厅堂的快乐女生最美丽的主题;《团队拓展训练》诠释了团队精神更需要默契……艺术节上，有众志成“塔”设计大赛，有班级特色窗口，有文艺汇演，有慈善拍卖会……何为教育?我想，真正的教育应该是：尽量给他一个支点，因为他有可能撬动整个地球。
体悟真诚
学习第一天，蔡尉洁老师开了《关于写作教学的若干思考》的讲座，真诚地介绍了学校是如何一步步克服困难完善作文教学的。我认为作文教学的训练序列设计和作文教学中的材料积累这些经验尤为推崇。有了老师分享的经验，感觉教学有了更明晰的方向。
跟岗期间，听了工作室三位老师的示范课。老师们精通语文教学规律，课堂驾驭能力强，教学富有智慧和艺术，教学手段运用得游刃有余，教学交流点评时中肯透彻，有理有据。据老师们所说，这些正是来自于他们的敢于批斗和敢于被批斗，这也正是很好地诠释了一种零距离的真诚与坦率，只有这种真诚才能使教育蔚然成风，生命之树长青。
每一个学员都要上一节汇报课，蔡老师希望我们上作文课。听到这样的希望，我们犯难了。作文教学向来是一块大石头，准备过程中耗时多，指导学生作文时需要有更强的应变能力和灵活的思维能力，这更显教师的教学技巧和教学素养。我回想自己十几年的教学经历，竟然没有上过一节像样的作文课，真是惭愧。想归想，最终豁出去了，毕竟是冲着学习来的。准备完毕，工作室的老师们对我们的教案和学案一一做了详细的指导，提出修改意见。最后，我们呈现在老师和学生们面前的是一节节有个性的语文课，虽存在诸多不足，但我们的能力得到了提升，我们战胜了过去。评课时，老师们的点评更是醍醐灌顶、一语惊醒梦中人!
初心愈发葱茏
工作室邀请了鲁澄南副局长为我们开了一个《可能的阅读与可能的写作》专题讲座，他强调的是一个语文老师可能的专业发展离不开阅读与写作。他在指出语文教师成长过程的诸种可能性后，具体分析了阅读、写作使状态达到可能性的提升。听后感触很深，觉得作为一个语文教师这一职业极具魅力，既神圣又任重，那天上午我负责写跟岗日记，于是我写了一篇心得。想想我的初心，便是引领学生走向远方。在学习培训期间，这种初心萌发得愈加葱茏。教师是人类文明的传递者、学生人生道路的引路人，一个抱有理想信念的教师，往往能在学生心中播下梦想的种子。教师只有坚定理想信念，扎实工作，才能增强教书育人的责任感和使命感，才能得到学生、家长、社会的认可，才能有职业幸福感和工作成就感，从而使自己的生命绽放光彩。信息时代下做好老师应不断汲取新知识，更新自己的知识结构，善于把自己变成一条清澈流动的河，使自己的学科知识更广博，使教育教学方法更灵活有效。苏霍姆林斯基说过：“只有当每个少年从教育者那儿得到‘活水’，他们的才干才能发挥出来。”由此可见，教师的扎实学识十分重要。想要把学生引向远方，老师的脚步怎可先行停下?正如蔡尉洁教师工作室的LOGO“行”字所诠释的——行行重行行，道路在脚下!
丝毫没有懈怠
十三天，我积极参加工作室安排的各项活动，每次活动都能准时参加，并做好笔记。以学习的态度认真听取了所有同学的汇报课，仿佛走进了“百家课堂”，领略了百家风范，匠心独具的教学风格。我及时反思了我的课堂教学，缺的就是教学引导方面的智慧和教学研究的理论知识。
总之，聿初之行是一个繁忙而充实的学习过程，我们收获着，我们快乐着，我们且行且珍惜。培训只是一个手段，培训只是一个开端，对于培训给予的清泉，我要让它细水长流。今后，我还要将这次所学到的不断加以总结，进行推广，以指导自己的教学，指导所在学校的语文教学。
月度心得精选: 沟通学习心得感悟
我们会在学习中不断提升自己，对一件事有了不同的看法时，我们可以用笔纸进行简单的记录。通过不断的思想总结，可以进一步提升自己，一篇好的学习心得都有哪些内容呢？下面是小编为大家整理的“月度心得精选: 沟通学习心得感悟”，仅供参考，希望可以帮助到您。
今天学习了《非暴力沟通》，首先了解到暴力沟通的类型和特点，告诉自己要引以为戒，更重要的是学习了非暴力沟通的方式和操作步骤，可以让自己在人生路上更好地前行。
观察事实
表达感受
讲述需求
请求帮助
这是非暴力沟通提供的沟通方式和具体的操作步骤，对于生活中、工作中的我们都具有指导帮助意义，有很强的可操作性。
虽然沟通效果要因人而异，但我觉得它确实能帮助我们创设良好的沟通氛围，而这良好的沟通氛围的创设应该是有效沟通的前提。
因为观察事实，表述事实，所以我们不会轻易给别人下定义，也就叫停了给别人贴标签这种会伤人使对方尤其是小孩子产生自我暗示的道德评判行为。让对方看到他自己的问题，而不是对我们可能不甚恰当的评判产生抵触心理，进而导致沟通无法进行下去。这样也避免了评价的随意性，甚至是不自觉中流露出的嘲讽或指责等不好的情绪。比如，学生们不喜欢老师翻旧账，所以咱们可以也是应该做的是就事论事，这样可以让学生无可辩驳，以保证沟通的进行。
清晰而准确地表达自己的感受，教会我们认真而负责任地审视自己的情感情绪，教会我们准确表达，有节制地表达，也让我们反思自己的情绪是否有过激的成分或部分，是否会对对方造成伤害，尤其是在面对小孩子时，我们是否是在真诚沟通而非无能地宣泄自己不可控制的情绪。我们无形中也是在做出一种理性处理问题的表率，教会我们的孩子或学生学会认知自己的情绪，表达自己的情绪，同时要会控制自己的情绪。
讲述需求，首先要做的就是反问自己：我的需求是什么？我们的需求就是前面提出的感受的根源。既然是在交流中，就要让自己的需求可以在太阳下曝光晾晒，而非不可告人的阴暗。《巴黎圣母院》中的弗洛罗，道貌岸然，阴暗、阴损，就是他的需求不可告人。久而久之，他自己给自己挖掘了坟墓。需求的提出先要经过自己理性的过滤，是否正当，是否合理，是否合情。所谓名不正则言不顺。我觉得在这个过程中人会变得更加理智和成熟，会真正的成长。因为正确的需求应该是出于爱，出于帮助别人，让别人自由、快乐的，让孩子健康成长。
请求帮助而不是命令对方。做久了老师，习惯了命令的说话方式。既然我们的初衷是希望人们包括我们所爱的家人、学生的改变和行动是出于对生命的爱，那么我们就要让对方接受，进而做出改变，有所行动。所以我们表达的方式很重要，语气很重要，把请求表达得具体明确很重要。
今天我是走近非暴力沟通，把这些理念和做法落到实际行动中尚需学习、实践、磨练，尚需不断反思、完善，也许过程漫长，但我至少接收到一种较好的思维模式，沟通方式，同时也学习一种做人的准则，体谅他人，做自己生活的主人，做自己情绪的主人，用爱去关注生命的成长。
精选心得: 教师学习心得感悟之五
我们不断学习而获得成长，在亲身经历一些事情后，大家可以将自己的收获记录下来。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，对于写学习心得你会如何动笔呢？下面是小编为大家整理的“精选心得: 教师学习心得感悟之五”，仅供您在工作和学习中参考。
在我校近期开展的学习我县优秀教师活动中，我们集体学习了我县优秀教师刘冬、张海丽等4位优秀教师的先进事迹，使我受到了一次生动而深刻的思想教育和精神洗礼，我深深地被一些优秀教师崇高的人生追求、高尚的师德情操、强烈的责任意识和无私的奉献精神吸引着、感染着、震撼着，他们不愧是育人的模范、师德的楷模、我们的榜样。在他们身上，谱写了一曲曲爱岗敬业的时代最强音。
“心中有爱”是他们共有的品质。他们忠诚于党的教育事业，爱岗敬业，治学严谨，弯下腰来做实事、搞科研，以惊人的毅力，站在三尺讲台上传授智慧和科学知识。以优秀的人格魅力和崇高品质感染着一代代学子，影响着身边的我们。
他们热爱教育事业，安贫乐教，自愿到最需要的艰苦的地方去工作。他们安于清贫，乐于奉献。对自己，生活俭朴，精打细算；对他人，慷慨解囊，不求回报。
他们关爱学生。说他们“爱生如子”是远远不够的，他们爱学生胜过爱自己的孩子，他们关心孩子胜过了孩子的父母。他们以校为家，谱写了一曲爱生胜子的赞歌。
他们淡泊名利，志存高远，把自己和国家的命运紧紧地联系在一起，燃烧自己，照亮别人，以优秀的人格魅力和学识魅力诠释了“学高为师、身正为范”的深刻内涵。
这些优秀教师，以扎实的师德表现为我们铸就了丰满的师德形象，为我们做出了光辉的榜样。从这些优秀教师身上所散发出的撼人心魄的师德魅力，必将召唤着每一位教育工作者奋发进取，以忘我的精神献身教育。作为新时期的人民教师，我们要以他们为榜样，努力做到：
作为一名教师，要有无私的爱心、高度的责任感、人格的魅力和渊博的学识。要站在时代的高度，结合当代社会对教育的要求，培养教育学生，使学生健康快乐的成长。
其次，在平凡的岗位上把小事做好。为学、为人、为师，都要高度集中；平凡、平淡、平常，都要务实创新。要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。找一个理由为他喝彩，在平常的日子里、在平凡的小事中善于捕捉他们的闪光点，给他们鼓励与温暖。及时送给他一缕“爱的阳光”，让学生在老师的鼓励、赞扬中快乐的成长。
从优秀教师身上，我重新领悟了“人民教师”四个字的真正含义。“人民教师”就是一种责任，一种乐于奉献、勇于承担的精神，如同一支蜡烛，燃烧自己，照亮别人。我将在以后的工作和生活中，向优秀教师学习，以热心对待事业，以爱心对待学生，以真心对待家长，以诚心对待同事，以虚心对待荣誉，做让学生喜欢、家长满意、社会放心的教师。
月度感悟精选: 师德学习心得感悟其八
我们在学习中获得新的成长，得到了很多感悟，我们会将自己的思想改变进行一个记录。一般来说，心得体会就是应用原文做导引，然后发表自己的意见。怎样才能写好学习心得呢？下面是小编为大家整理的“月度感悟精选: 师德学习心得感悟其八”，仅供参考，希望能为您提供参考！
教师这一特殊的岗位要求老师具有一定的政治素质、思想素质、业务素质。其中在业务素质上，为了给学生创造一个良好的教育环境，要求老师掌握现代化的教学技术。师德师风应注入新内涵，一是视野和思维不能仅仅着眼于学生的现在，教育要面向现代化，面向世界，面向未来；第二、不能用过去的社会意识形态来教育现在的学生；第三，在教育过程中，要开发学生的创新意识，根据学生的具体情况而把教学具体化。有位教育专家说得好：具有素质教育能力从我们的民族传统上讲，当教师最重要的就是要诚信、守礼，这也是人的品德的形成。受教育者要得到的不仅仅是知识，更重要的还是品德。教师在传播知识的过程中，他的性格、品德包括价值观都会影响到学生的成长。
通过师德师风教育的学习，现结合自己的教育教学实际，作如下分析：
一、尊重与等待，创造美好境界
只有尊重，才能教育学生；没有尊重，就不可能有真正意义的教育。一个人的成长是一个漫长的过程，无论是从幼稚走向成熟，还是从失败走向成功。老师，作为一个教育者，要学会等待。等待，意味着教师要尊重信赖每一个学生，意味着用发展变化的眼光看待每一个学生，意味着要有耐心与恒心，不要急于求成，不要指望一次谈心、一个活动就会有立竿见影之效。这需要点点滴滴，日积月累。等待，不是消极行为，而是无声胜有声；等待，不是轻易放弃，而是用心地期待。在等待中，千万不能不闻不问，漠然视之，还需用鼓励的目光，激励的话语，真诚的微笑，抚平孩子心中的忐忑，让他们在轻松、愉悦中成长。
二、坚持正确的方向。
教学中，我比较注意培养同学们辩证唯物主义的观点和历史唯物主义观点；培养学生树立正确的人生观、世界观、价值观；培养学生从小养成正确的资源观、环境观、人口观和可持续发展的观点；宣传知识来源于实践的观点。告诉学生任何知识、公式、定律或者甚至都是人类总结生产实践中获得的真理。在教学过程中，我注意到许多学生认为物理知识太难，不愿认真学习。针对这种状况，我坚持用知识就是生产力的观点给同学正确的引导。把物理知识和生活实际联系起来、和生产实践结合起来、使学生明白生活离不开物理，学习物理是为了更好地生活的道理。从而激励学生的学习热情，使学生产生“我要学习物理”的学习要求。有了明确的目的，学生学习就有了动力，就会自觉学习，而不是老师要他学习。只有这样学生才能学好知识，我们“提高全民的素质”的伟大理想才能得以实现，国家的综合国力才能得到提高，我们的国家才具有竟争力。在当今知识经济时代，只有掌握足够的知识，才能适应这飞速发展的社会对人才的需要，才不会被时代淘汰，才能有所作为，成为社会主义的合格建设者。
三、关心学生，热爱学生。
平等对待学生是新时期教育老师必须具备的学生观。是与旧社会教育的重要区别所在。解放前学生不听话，先生可以训斥、可以打板子，现在不行。那种做法是违法的，是体罚。现代教育提倡教育工作者与学生是平等的师生关系，这已成为全社会都普遍认同的教育观点。但不打板子、不体罚学生与热爱学生仍是有差别的。倘若只是不打骂学生而对学生漠不关心，仍不是一个合格的教师。所以只有热爱学生，尊重学生的人格，才会关心学生，了解学生，公正地对待每一个学生，才不失师德风范。可“人非圣贤，熟能无过。”更何况是尚未成年的孩子。学生犯了错误，也不能不管。我也常会"训"学生几句话，但我都是从关心的角度，善意的来“训”，和学生谈心、谈感受。让学生能够站在对方的立场思考问题，感受自己的所作所为给别人造成的伤害，这样孩子会从内心认识到自己的错误，从而从根本上改正错误。其实学生完全能够从你的表情和语气中感受出你是善意还是恶意。我认为只要你是善意的，真诚的，学生完全能接受你的批评和意见。我想要做到这一点必须真正地热爱每一个学生、关心每一个学生。
四、刻苦专研业务。
精通教学业务是教师之所以成其为教师的关键。有先贤曾经说过“师者，传道、授业、解惑也。”只有精通业务，才能将科学知识准确地传授给学生，而不致于误人子弟。倘若学生给你提出的问题你总是不能准确地解答，在学生心中的威信也就会逐步丧失，最终彻底丧失。到那时学生对你已没有信心可言，对你所教授的学科也不可能再有兴趣，当然也不可能学好这门课程。你的教学质量也因此上不去，你这老师还怎么当、书还怎么教。检查我自己应该说主要的课程内容反复教若干遍了，对教学内容可以说是耳熟能详了，但随着课程内容的改革，我仍有许多能力目标把握不住，钻研得还不透彻，上起课来有些力不从心。另一方面，每个人都有他不同于其他人的长处和优点，学生在某方面超越教师的可能性甚大，所以，教师完全没有资格在学生面前高居支配地位，而应该对学生的人格、思想、情感、意志给予充分的尊重。总之，我认为提高教学技能和水平，仍是我今后要努力的方向。
当前，加强师德师风教育，使教师的精神面貌为之振奋。大家齐心协力，积极地做好工作，发现新的问题，解决新的问题，采取改革教学方法、教学计划、教材等一系列措施，做到因材施教，必定能完成新一轮教育改革的任务，为国家建设培养出一批又一批的合格建设者和接班人！
