感谢自己的不完美读后感|感谢自己的不完美读后感(汇编20篇)
发表时间：2022-10-13感谢自己的不完美读后感(汇编20篇)。
感谢自己的不完美读后感 篇1
《感谢自己的不完美》读书心得体会
《感谢自己的不完美》读书心得体会
最近读了武志红的《感谢自己的不完美》，很多讲到的情况我也有发生过，也了解了怎样自己给自己做心理调节，现在给大家分享一下我的读书感悟，以供大家参考。
一．自身心理调节
很多人会嫌弃自己身上的一些与众不同的东西，比如见了别人会脸红，或者有鼻炎，觉得自己总在别人面前擦鼻涕是很不礼貌的事。在本书中武老师讲到：越控制越失序，就是一个人把自己的情绪压制起来。当亲人去世时，以前的心理结构会被彻底打破，我们惧怕，所以极力控制自己的情绪；或觉得自己身上的某一个“症状”很“不好”。这个不好大多是为了面子，觉得自己的行为在别人面前显得不礼貌，但这也要分情况，根据个人理解不同而不同，我就觉得书中的例子很正常，没什么不好。有一个例子：有一个女孩有“脸红症”，与男人交谈时就会很红，她觉得这样很不礼貌，就极力压制自己，告诉自己“下次我一定不能脸红”，但潜意识是接收不到否定词的，所以潜意识就会把这句话变成“下次我一定要脸红”，然后下次就对所有的男生都会脸红。
那当我们出现这种情况时该怎么调节呢？最好的方法就是找一个信任的人做沟通，把自己恐惧的事情告诉他，再由这个人慢慢的引导说出最初种下这个“种子”是在什么情况下发生的，再从这个种子中入手，最后把自己调节好。
这种事情也在我身上发生过。学堂举办了一个冬令营去景德镇，我刚开始是想不去的，想提前回家，顺变去以前的学校看看同学。然后我就找各种理由来搪塞老师，最后经过妈妈和老师的引导我看到了我自身存在的一些问题——自我价值感地、有消极思维等。这次的心理沟通对我的成长影响还是很大的。（详见博文 顺其自然的选择）
在以后如果也出现这样的情况我会主动找同学、老师和家长沟通，让自己健康快乐的成长。
二．家庭教育
后半本书中举了很多因为家庭关系没处理好而出现的心理疾病的例子，多是孩子与父母和孩子与孩子之间的。有一个例子是这样的：有一个家庭里有一个妈妈和两个儿子，小儿子长的比大儿子要英俊，妈妈在家里比较宠小儿子，所以导致这个男人对待女朋友很好，他自己说道：我非常爱她，为她做什么我都愿意，甚至是死亡。他最不能容忍的就是背叛，一旦背叛他就会冲那个人发脾气：我对你这么好你还不爱我？！大家请注意这句话，其实就是他小时候想对他母亲所说的话，但他一直压抑住自己，长大之后他把这种模式复制到其他女性身上，自己的婚姻也跟着处理不好。
女儿是以和爸爸的相处模式去找男朋友的，儿子是以与妈妈的相处模式去找女朋友。这个现象在很多人身上都有体现，只不过是多少而已。
有时候我也会觉得妈妈对待我和弟弟不同，我也和妈妈说过，妈妈说她对我们两个是一样的爱护，只是体现的方面不同，对于弟弟，因为他年龄小，对他来说最好的教育是鼓励和陪伴，因为我已经到了自立的年龄，对于我妈妈用的更多的是沟通、调整和引导。在看了这本书之后我很庆幸我能够表达我的想法，经过妈妈这么一开导我就不会种下这样一个极力讨好别人以求关爱的种子。
在我以后教育孩子的时候我也应该视他们的年龄和成长需求平等的对待孩子们（人数待定），并经过学习怎样处理好关系之后让父母与孩子、孩子和孩子之间的关系更融洽。
感谢自己的不完美读后感 篇2
《我的不完美》是一本由翁乙绮所撰写的随笔集，它以个人的生活经历和见闻为主线，融入了大量的感性思考和深刻洞见，让人在读完之后深感自己对于生活和人生的认识还有很大的不足。在这本书中，翁乙绮用自己的不完美去描写出人与人之间的关系，他用自己对爱情的向往写出了许多感人至深的故事和情节，他也将自己的无奈和不安融入到文字之中，将无力和迷茫相互交织，勾勒出了一个平凡却真实的人性世界。
我曾经听过一个故事，讲的是一个小姑娘带着一个还在哭泣的男孩来到她的妈妈那里，小姑娘告诉她的妈妈这个男孩是小学里的一个同学，因为他长得很丑，同学们总是嘲笑他，而且他还被父母丢弃在人民公园。小姑娘说自己想收养他，可妈妈却告诉她：这个男孩并不需要被收养，他只需要有人对他好一点就已经足够了。这个故事让我感动很深，因为翁乙绮在这本书中不仅描绘了人与人之间生动的互动，更是揭示了人心之间那种令人温暖和感动的力量。
然而，在书中我也看到了翁乙绮自己的不完美。在生活中，有的人经常犯病，有的人总是忘事，而翁乙绮则是一个有点神经质和紧张的人。他对于生活中的琐事也总是拘泥于此，让自己的生活和心情变得更加不轻松，甚至会让自己感到疲惫和沮丧。这种不完美使得他在与人相处时显得有点扭曲和不自然。但他并没有被这种不完美的 사실 所困扰，反而将其当作一种反思和探寻的方式，让自己有更多的信心去面对和克服自己的缺陷。他用自己的不完美，为我们描写了一个更加真实的人性世界，为我们展示了一个平凡而又真实的人生。
在我的生活中，我也有自己的不完美，无论是行为还是想法，都有着不同程度的缺陷。然而，通过阅读翁乙绮的《我的不完美》这本书，我不仅发现自己和翁乙绮有着相似的不完美，也更加深刻地领悟到了这个世界并不是完美的，无论是人，还是事物，都有自己的不足之处，唯有用一颗平和、宽容的心态去对待这些不完美，我们才会变得更加成熟和坚强。
因此，在我看来，翁乙绮的《我的不完美》这本书对于我来说是一本很有意义的书，它让我发现了自己的不完美，更让我明白了生命的真谛。在日常的生活中，我们不应过于在意别人的眼光和评价，也不要试图去掩盖自己的不完美，应该要坚信，我们每个人都有自己的缺陷和短处，唯有勇敢去面对和克服，才能成为一名更优秀、更真实的人。
感谢自己的不完美读后感 篇3
每次听她的歌声，以为她是一个极其安静的女子，没有那么张扬，没有那么温柔，却久久回荡；可是每次看到舞台上的她，看到影片中的她，才能看到她的勇敢和坚强，哪怕是用尽所有的掩饰。谢谢她把这样的歌唱变成人人分一杯羹的享受！
她有一个良好的家庭环境，她有一堆良好的哥们姐妹，她有一群良好的铁杆粉丝，但她还是一个真实的奶茶，有着在面对别人塑形时挣脱的勇敢，努力做自己的勇敢！
她爱唱歌，不为别的，只是爱唱。
她会感恩，不为别的，只为生命。
如今，她真的结婚了吧。有点突然，但我仍真心为她祝福，永远幸福。亲爱的媒体朋友们，不要过多地打扰，让她安静享受自己的幸福吧。我想，那个男子一定有着足够的魅力，不然怎么会把这个像风一样的女子握在手中？我知道，她依旧不会让我们失望！
我也不完美。我常常不明白，不知道是我太善于掩饰，还是别人还未发现我的太多不美好。我总被赋予了太多美好的词语，谢谢你们美化我的缺点，谢谢你们如此包容我，谢谢你们如此欣赏我！
我谈不上喜欢孤独，但我享受孤独。那样我可以再多看一点书，再多听一点音乐，再多写一点东西，再对自己诚实一点
感谢自己的不完美读后感 篇4
悦读完海蓝博士《不完美才美》一书对我触动很大，受益匪浅。这本书中的文字如流水般优美流畅，令我对她驾驭文字的能力印象深刻。
海蓝博士将自己的生活经历和心理过程与大量案例相结合，可以帮助我们面对痛苦、情感、亲密关系，找到通往幸福的道路。
书中《轻松愉快才是做父母的正确方式》这一节我感受最深。海蓝博士说：“你和孩子的关系决定了孩子会不会听你的，听多少。想要管孩子要先和孩子搞好关系”。
海蓝博士还教我们用赋分的方式衡量和孩子的关系：在管教孩子之前不防先问问自已，如果用10分来衡量你和孩子的关系你能打几分，然后问孩子你给妈妈或爸爸打几分，如果孩子打6分，那接着问爸爸或妈妈怎样做才能达到8分。如果孩子的打分低于8分先别急着管教，先和孩子搞好了关系再说，否则说得再多也是白费口舌、心火直窜。
每个家长都认为自已很爱孩子，但是爱与不爱你说了不算，孩子说了才算。
读到这时，我关上书静静地想，孩子是每个家庭幸福的关键点，每个父母都是那么爱孩子，做父母的谁都想让自已的孩子有个前程似锦的未来，有个幸福美好的人生。
那么，我们怎样才能让孩子成为生活中的赢家，什么样的生活才能成为幸福呢？
很多家长也许会说，我现在这样打拼不就想给孩子置办丰厚的家业，让他以后生活无忧吗？很多家长可能会说我现在要为孩子申请各种课程。我只希望他们不要输在起跑线上，然后他们就能进入一所好大学？说实话，这也是我的想法。
然后我想，如果父母告诉你他们孩子的生命只有一年，他们会怎么想？这时，我的心突然收缩，我觉得如果是真的，一切都不重要。只要我的孩子健康快乐，我每天都能见到他。
我想这时家长的想法应该都会是一致的吧。由此可见，父母的观念会随着环境和条件的变化而改变。这时，我想司机应该先知道目的地，然后再确定路线。路线可根据路况的变化而改变，但方向不得着目的地改变。
所以我觉得很多家长觉得他们和孩子的关系不好，他们得孩子不了解自己只是因为他们没有明确的目标。
在海蓝的指引下，在自己的思考下，我有一种豁达豁达的感觉。
我知道孩子们是通过我们的身体来到这个是借来完成他们的使命的。他是一个独立完整的人。
我的任务就是帮助他完成他的使命。我要用对孩子最营养的养料—“爱”来滋养、浇灌他，有时也许就是一个温暖的眼神、有时也许就是一个支持的拥抱……
一切由“爱”出发，我们的亲子关系一定会越来越好，我们的孩子一定能活出“圆满自足”的本象。
感谢自己的不完美读后感 篇5
《感谢自己的不完美》，武志红的一本心理自助书籍，豆瓣网上评价很高的一本书。看完这本书有一段时间了，如果不沉淀整理一下，又几乎都忘掉了。
看这本书，和看其余任何一门和心理学有关的书籍一样，我再一次确信一个人的性格浓缩着童年时的一切人际关系。一个人儿童时期的所有经历，形成了他内心的关系模式，这个模式将影响到他的一生。不过还好，只要一个人愿意自我学习，那么他就可以“重做自己的父母”，拥抱自己的“内在小孩”。
读这本书，能找到美国心理学家斯考特。派克的影子，也许是我和作者一样都读过他的《少有人走的路》系列；也能找到张德芬的影子，我相信作者一定和我一样，读过张德芬的书系。
这本书告诉我们，悲伤、愤怒、内疚、恐惧，这些平时被贴上“负面”标签的的情绪，其实和所有的正面情绪一样，有着完全平等的关系。不需要为这些情绪而羞愧、焦虑，也不要去强行压制。强行的压制某种情绪，它往往会以别的形式更加猛烈的爆发出来。有人强行压制悲伤，却发现到了夜晚难以入眠；有人强行压制内疚，却会在潜意识里逼迫自己成为没有内疚感的“圣人”。
张德芬的书教会我们要关照自己的内心。当负面情绪来临，不要逃避，不要惧怕它。试着对自己说：“我现在心里有点难过。”然后就好好的、勇敢的去体会此时的感受。比如“我感觉心口有点堵，我觉得脸上在发烫”等等，大约半个小时，这种不舒服的感觉就会过去。张德芬认为，如果害怕、抵抗、逃避某种情绪，那这些害怕、抵抗和逃避就会像钩子一样勾住这情绪，在心里久久不去；而如果坦然的接受，尝试去拥抱自己的情绪，那么这样的情绪很快就会过去，内心又恢复到空灵的状态。
然而正是这坦然的接受是最困难的，也是痛苦的，因此心理学家派克认为心理成长的关键在于“可以直面痛苦”。武志红的这本《感谢自己的不完美》也告诉我们：“不论忧伤、愤怒、焦虑、妒忌等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们，那么你就会获得不可思议的成长。”
在这本书里，有一些独到的见解让我读后有豁然开朗，拨云见日之感。
1、“认识恶习，它一定曾让你获益。”某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识的去习惯它、运用它，这是一种特殊的“刻舟求剑”。书中提到的小刘在公司总是把事情拖到最后一刻才会拼命做，深究下去竟然起源于小刘小时候由于父亲要求很高，作业就算很早做完也会一遍一遍的检查并且受到斥责，最后她就干脆到最后一刻才做完。同时我想起班上一个目前对妈妈比较叛逆的'男生的睡懒觉的坏习惯形成的原因：妈妈一遍一遍叫，他就是不起床，他一定从中体会到了反抗妈妈的那种“自由”的感觉。
2、“悲伤是完结悲剧的力量。”书中提到一位小女孩，童年的遭遇非常之悲惨，她生怕被亲友和同学疏远，就极力的讨好他们，结果还是被周围的人看不起。终于有一天，当她悲伤得想要结束自己的生命时，前所未有的痛哭了一场，她终于深刻的认识到：“我很惨，非常惨，但我有力量好好会下去！”这句话极大的改变了她，使她不仅有了活下去的勇气，还是她不在关注别人的评价，不再惧怕别人的拒绝和嘲讽，反而越来越受欢迎了，活出了不一样的境界。
小女孩的那一次痛苦，是一次彻彻底底的悲伤。这悲伤所完结的，是她的人生悲惨的真想。真相永远不会消失，但经由这悲伤之路，人的心灵从真相的悲剧中获得解放，甚至还能获得心灵的养料，促进人的成长。
3、“不惧怕内疚，这世界没有绝对的清白。”我们的周围有这样的一类人：他们非常热衷于付出，过分的付出，可是他们却从不索求回报，甚至拒绝别人的任何给予。在中国传统文化中，这是“无私”的表现，堪称“圣人”。然而这样的人最终却总是容易落得别人最终拒绝与之交往的结局。
比如有的妻子，工作出色，在家勤快贤惠，对老公的所有亲戚、朋友都好得没有话说，而且她还不要求老公付出，而是自己一个人里外操持。这种妻子应该是大家心目中的好妻子了，然而他的丈夫往往还要与他离婚，这在现实生活和影视作品中都有例子。究其原因，这样的妻子只想付出，不愿接受，她的心底事实上害怕一种内疚感，她总是把一切做得尽善尽美，她自己站在一个高高在上的道德制高点，把内疚感完全留给她的丈夫。而且就算婚姻失败了，她也可以说：“我已经做得尽善尽美了，一切都是你的问题，都是你不知好歹！”
同样，朋友之间也是如此。如果有的朋友老是过多付出而不愿意接受，那么他也同样将他自己不愿意体会的内疚感完全转嫁给了他的朋友。他会觉得自己仁至义尽，如果以后朋友疏远，他就会站在高高在上的位置谴责朋友忘恩负义等等。而事实上，谁愿意交一个高高在上的不对等的朋友呢？
不管是夫妻之间还是朋友之间，人与人之间的关系需要一种平衡。单纯的让一方只是付出，占领清白感，另一方只接受，承担内疚感，这种平衡就被打破，关系必然不能长久。只有那种乐于付出但也不拒绝接受的关系，才是平等的关系，才是平衡的关系，才能亲密长久。
说到内疚感和关系的平衡，也可以联想到清白感和关系的平衡。举例说，如果一个家庭里，丈夫犯了错误，那么妻子就掌握的绝对的清白感，丈夫是绝对的内疚感，此时关系完全失衡，处于崩溃的边缘。此时他们的关系走向存在两种可能：1、妻子固守清白感，那么关系持续不平衡，几乎没有修复的可能；2、妻子开始对丈夫进行惩罚或报复，那么，惩罚和报复之后，内疚感和清白感都会降低，关系可能出现转机。所以，这种时候，如果看到妻子冷漠的表现，那么情况比较悲观；如果看到妻子开始一边捶打丈夫一边骂他，那么，事情多半有了挽回的可能。
总之，纯粹的清白感并非绝对好事，有内疚感也并非完全是坏事，寻找关系的平衡，才是最重要的。
《感谢自己的不完美》这本书是值得多次品读的，其耐人寻味之处还不止以上这些。读这本书，慢慢学会拥抱自己，走在成为自己的路上。
感谢自己的不完美读后感 篇6
《不完美，才美》读后感
邵萍萍《不完美才美》通俗易懂，用很简单明了的话阐述了生活的真谛。读着这本书就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不强势不咄咄逼人，贴心地话语娓娓道来，让人舒服又有收获！
这本书中，海蓝博士讲了很多，家庭的，亲人的，工作的，朋友的，有一句话很好"其实困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰的呐喊，困惑是智慧的开始，这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。
读完的最深感受就是"有很多道理，你不是不知道，只是不践行。"不践行可能是你不愿意接受这样的事实，比如世界上是没有完美的。这个事实就是犹如我这种追求完美主义的人所不能接受的。
总希望自己能做最好的，也得到最后的。随着慢慢长大才发现，这完全不可能。我们可以做到更好但绝非完美。
可能是因为他们的懒惰，他们才不练习。能做到知行合一的人太少了。应该有相当多的人喜欢阅读和思考，但实际上这些书用处不大，因为它们从未被使用过。没有用过的东西永远不是自己的，但他们认为自己真的明白。
如何与自己相处，如何定位自己，如何与他人沟通，如何接受，是本书最重要的主题之一。很多时候，你不快乐是因为你不能接受自己，不知道自己应该站在**，不与别人交流，不能从别人的角度思考。接纳上天给予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最终会成为自己生命的宝藏磨炼自己。
因为我们不能拥有完美的生活，而不完美的东西其实是为了我们接近完美。心理学总是把罪归结为小时候、原生家庭，而那时候的不完美是需要现在的自己用更包容和接纳的态度来消融的。很多时候，我们蜷缩在为自己制造的阴影中。我们不敢前进，不敢实践。我们害怕出去打破现有的规则，否则就不如现在好。
事实上，我很佩服作者。她在自己的医疗行业已经达到了顶级水平，但她可以放下一切，投身于完全不确定的心理学领域谋生。她有一个大房子，但她放弃了大房子给汶川的人们心理辅导。前面的一切看起来都很完美，但也许她的心不在那里。
后面的一切看起来都是那么的艰难和不完美，但因为她的努力，它变得越来越完美。
所以不管书中怎么说，作者的经历是对书名最好的诠释。不管作者解释了什么好的理由，对我们来说，如果我们不去实践，那只是别人的真理，书中的真理，心里的真理，而不是现实生活。
感谢自己的不完美读后感 篇7
内容简介：我们必须要坚强，我们不能让生命能量的损失，因为我们是那么固执和真诚。上帝会照顾 我们，看我们有信心。我从来没有停止过写作，无论以何种形式。我写，因为我想诚实地面对自己。隐藏在谎言可以那么容易的，甚至是一种幸福。但那颗仍在跳动的心脏，我愿意去尝试另一个咬一口，然后勇气，然后 向前移动了一下，然后说实话，时间稍长的自由，把它写...
我的不完美读后感，来自卓越网上书店的网友：她没有陪伴我很久，也没有完完全全走进我的生活，她就像偶然会出现的朋友，用歌声和文字，平复生活里的不安。像是从遥远的地方赶来的老朋友，温暖备至。只是，她至今也没有成为我生活里的必须，但很重要就是了。其实开始对她有好感，是在知道她很久很久之后…… 她是刘若英。当然，我不是要写一篇关于她的乐评或者书评，只是拼凑一些我能......
我的不完美读后感，来自当当网上书店的网友：奶茶一个全方位的才女，不论是电影，音乐，文学方面都取得了非常不错的成绩。我很少会对一个艺人过度痴迷，可是奶茶却打破了我所有的常规，看她在电影里的角色会融入进去，听她的歌会有所感慨、回忆，而看她的文字更是会把人带到她笔下的世界里。奶茶出的几本书一直不错，很多触动和感动是无法全方位的诠释出来的，就如她的艺名一般，她的一切内......
感谢自己的不完美读后感 篇8
当我第一次看到标题，它被深深地吸引。这是关于缺陷和满足图画书的最少行数。这本书主要讲的是一个圆圈丢了一个角落，他对自己很不满意，决定坐在路上找丢了的角落。
在途中经过了很多苦难，终于找到了失落的角落。回合结束，平静地把角落拿下来，因为它发现这个角落，生活却没有唱歌。这个短篇故事告诉我们深刻的哲学。
其实，每一个生活都不完美，不完整。每个人都是上帝的刀，从他出生起就没有自己的角落。正是这种缺陷，使我们有激情和动力去探索和追求最适合我们的角落。寻找残酷的过程使我们更加谦卑，更加深刻地理解生命的意义。
因为上帝给了我们这样的缺憾，我们不应该抱怨太多的不满，而应该坚持不懈地努力去弥补它。
回头看，我们不是只是这个轮吗？当你来到这个世界上，总是很难去追求最适合你的角落，你不知道它是什么，只是盲目地去追求。虽然我不知道未来是什么，但我总是认为明天一定很美好。就像这个轮子一样，我总是想找到丢失的角落。他们会很完美的。
但是当你达到你的目标，却发现了它，没想到当它是如此美丽。是的，我们一经等了很长一段时间了。我们只知道如何爬山，却不知道如何停下来欣赏沿途的风景。其实，山不是最美的风景是最美的。
正如我们所学到的，不仅要测试一百，赢得百万奖励是快乐，我觉得更快乐应该是自己持续学***程不断进步，有失败，成功，批评，鼓励这是最难忘的研究生活是最美丽的风景：班和朋友之间的喜欢玩花板，朋友赛跑，和朋友在教室里秘密基地捕捉昆虫，拥有珍宝，教室数学老师赞美我的家庭作业和良好的语言教师吹嘘我的写作，我不能帮助。但也不可避免地因为自己的错误被老师严厉批评，在学生之间因为芝麻麻烦。
生命的可能性，昂贵的自我实现；生命的缺乏，是空间的努力；但有多少人真的不能放过自己，能够冷静地接手自己的缺陷和缺陷？我也不例外，我记得自己的缺点之前一直害怕面对，而是盲目地避开和逃跑。只有当我慢慢长大，我才能知道有一些事情要面对自己。所以，我学会了一点面子在最后的手段，面对我的生活或每一天或快乐或悲伤的日子。
但绝对没有哪个国家能坦然承认，我只会在当前形势和理想之间尽最大努力缩小彼此之间的距离。就像轮子丢失角落的情况一样，为了找到丢失的角落并愿意承受一些东西，要承受光线的暴露，大雨的洗礼，冰霜，还可以听小昆虫的话，香水的沐浴花，感觉蝴蝶的周到，这是只有苦和酸的东西只有gusto。
是的，生活是如此完美，完美。**不够红，没有人是完美的，最重要的是要有一颗积极的心。
感谢自己的不完美读后感 篇9
澳大利亚演讲家尼克·胡哲，天生没有四肢，尽管身体残疾，曾因身体残疾饱受同学嘲笑和欺辱，但是他并没有放弃自己，而是接纳自己的不完美，努力学习演讲，最终成为了主宰命运的人。
世界上没有完美的人，不完美是常态，我们需要做的是接纳自己的不完美，要带着不完美继续生活，活出属于自己的精彩人生。人之所以烦恼，就是因为总是在追求完美，试图改变自己的坏习惯，总是跟自己的坏习惯进行对抗，作者给出的建议是，面对坏习惯，不要刻意的进行控制，应该先选择接受它。一味的压制，不但改变不了坏习惯，还会令坏习惯发起反攻，只会让结果更糟。
这也就是为什么胖子，抽烟酗酒者，网瘾者在改变坏习惯时，一次又一次失败的原因。
坏习惯并没有那么不堪，在某种意义上，它是我们生命的一部分，我们之所以那么在意它，是因为我们从心里认为它不应该存在，这本身就是个错误的想法。当你不再跟自己所认为的坏习惯对抗时，你也就真正的接受了它的存在，你的身心就会得到解放。
感谢自己的不完美读后感 篇10
无意间，在妈妈的枕边发现一本《感谢自己的不完美》的书。这是一本心理自助书籍，作者武志红是一位资深心理学专家。这本书以一种全新的思考方向告诉我们：负面情绪等等不完美的一面，在成长中的积极作用。阻碍我们成长的，不是因为自身不完美，而是自己不肯承认自身的完美。只有接纳自己的不完美，才能使得自己越来越强大，离梦想越来越近。
扪心自问，父母、老师在讲道理时，我也觉得父母、老师讲的道理都正确，也明白，但是为什么对我却起不了作用呢？在《感谢自己的不完美》这本书里，我找到了答案：那是我没有，也从未真正的接纳过不完美自己，骄傲、自满、畏难、不坚强、毅力不坚定，这样的“我”，是我一直都不想面对的，一直在逃避，排斥。
然而，这本书教会了我，如何去拥抱不完美的自己。别抱怨自己的不完美，一个充满自信、向着美好的未来走去的人，是不会抱怨自己的缺点的，而是应该感谢它，拥抱它。因为成功之路是靠自己的不完美迎来的。
比如，两个人去采矿，他们用的工具是一样破，可当挖到特别硬的石头，其中一个人抱怨工具太烂而放弃了，而另一个人没有抱怨，而是克服困难，一点一滴地用工具将石头打破了，从而得到了钻石。
曾经有这么一个人，因为自己总觉得自己是“高智商”，可他什么也不是，没有任何作为。他找了许多心理医生，都没用，他一直还是觉得自己智商高，别人都不如自己，因此跟周围的人都相处得不愉快。这样过了十多年，他又找到了一位著名的心理医生，那医生什么也没说，只是让他看电视，可当他听到电视里的一句话：“你骗得了别人，但你骗不了你自己！”这时的他恍然大悟，开始相信事实，不再想着自己是是虚伪的“高智商”，而是真实的自己——一位普通人。他激动地对那位医生说：“谢谢你，是您让我找到了真实的自己。”而医生却说：“不，你不应该感谢我，而是应该感谢那句话。”
曾经有同学叫我“屈神”，因为在思维训练的题型上，我常以做题速度和正确率“著名”，因此，曾经的我也以为自己是“高智商”，常常喜欢挑难度高的题目来做，却不重视基础题的训练。于是，一份答卷，基础题的分数是扣得最多的，卷面分数拿不了高分。现在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的学生。我应该做到的中踏踏实实地学好每一个知识点，认认真真地对待每一次的作业和考试，一点一滴地凿开坚硬的石头，做真实的自己，做自己心灵的王者，不做“高智商”和“神”。
读完这本书，让我记忆深刻的，就是这八个字：接纳自己，悦纳真我。书中告诉我们：人之所以不完美，才有足够的空间进步，才能体会到努力后达到成功的喜悦。好的心态，有助于我们健康的成长，才能在成功的道路上越走越远！
感谢自己的不完美读后感 篇11
读《感谢自己的不完美》有感心得
《感谢自己的不完美》书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。本文是小编读《感谢自己的不完美》心得感悟，欢迎大家阅读。
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《天才在左，疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围...，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种欲望，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的)。这就是因为“吃饺子”这样的一个欲望不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的欲望呢?所以，这个欲望的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的)。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题)从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说，长期被某一件事情或者人压抑的话，一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理，通过这个转换的思路，是一个不错的方向。
这是一本心理学手册，很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题，通常，也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一，解决自己思考不了的问题!
读《感谢自己的不完美》有感心得二：
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
《感谢自己的不完美》作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
读《感谢自己的不完美》有感心得三：
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都看了，在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。书读了一个星期，读得慢是因为舍不得太快读完。其实打开每一本书的时候我们都想要好好的品味，慢慢的去读，可是多数书却会让你感觉读得太慢，简直是对自己时间的浪费，这就是好书的魅力吧。读完之后，我还想去读第二遍，不过要等一年或者两年。
书名起得有点绕嘴，也许改成“感谢不完美的自己”更顺溜一点，不过以前看过一本《接受不完美的自己》，所以为了避免重复才只好这样了吧。书越出越多，好的书名也不够用了。这本书算是武志红的早期作品了，这次看到的是再版。一般作家第一本书往往写得一般，因为没有经验，有了第一本的自信，接下来的两三本，往往是一个高峰，前半生的积累在这里喷涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理学的书没少读，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的精品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。
我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。
书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?
那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。
我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。
感谢自己的不完美读后感 篇12
《接纳不完美的自己：《秘密》》这本书给我一印象深刻的启示：与其做一个好人不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。
荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？
每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。却是会有如此的情况，下面跟我一起走进这本书的世界吧！
这本书告诉我们：心灵的阴影包括了许多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲总之，那些存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。这些特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些消极特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。然而，恰恰是这些特质最需要我们关注，因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。如果我们故意忽视消极特质的存在，它们就会尽量唤起我们的注意，当我们的注意力稍微松懈的时候，它们就立即从潜意识里重新浮现出来。为了压抑它们，我们需要付出大量的精力，而这种付出完全没有意义。
诗人罗伯特布莱（RobertBly）把阴影形容为每个人背上负着的隐形包裹，我们在长大成人的过程中，会把越来越多的东西塞进包裹里。布莱认为，在生命的前几十年里，我们总是努力想把包裹填满，而在生命的后几十年里，又会努力把包裹清空，减轻肩上的负担。
大多数同学都对自己内心的阴暗面感到恐惧，不愿正面以对，殊不知，只有拥抱心灵的阴影，找回完整的自我，才能获得真正充实幸福的生活。把知识和经验混为一谈，或许是信息时代人们最大的误区。我们往往觉得自己知道某件事情，于是就不愿去切身体验。对内心阴暗面的探寻，并不是知性的活动，而是用心去体验、去感觉的过程。许多人参加过心理培训课程之后，觉得自己已经什么都知道了，但是他们并没有用心去体验自我，所以也没有任何实质性的收获。要追求光明，就必须体验阴暗；要追求自由，就必须体验完整的自我。这样的体验过程并不是一蹴而就的，而是长期的、连续的。
不管我们承不承认，既然我们是人，内心就必然有阴影。如果我们自己意识不到的话，不妨问问我们的家人、朋友或是熟人，让他们把我们自己心中的阴影指我们给看。我们总以为自己可以把阴暗面掩饰得天衣无缝，但是那些被我们刻意压抑的特质，总能找到机会显露出来，让周围的人们看见。
承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑。单是大声说出来我知道我的控制欲很强并不够，我们还必须了解控制欲能给我们带来什么，接受它的馈赠，用包容的眼光来看待它。
很多人以为，天赐的东西必然是完美的。实际情况则截然相反。要达到天人合一的境界，就必须拥有完整的自我，而完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和。只有接纳了自己内心的阴影，我们才能得到它的馈赠，这就是荣格所谓金子总是隐藏在暗处的含义。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。现代社会经常会给人一种假象，似乎只有完美的人才能得到幸福。许多人在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子，我们的身体、精神和心灵都承担着重压。我遇到过许多为病痛、失眠、抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看来都很完美从不对别人发脾气，从不做任何自私的举动，甚至祈祷也是为了别人。其中的一些人患上了癌症，却不知道为什么，只能抱怨上天不公。其实，这些人并不是没有愤怒、私心和欲望，只是这些东西受到的压抑太严重，在他们的潜意识里隐藏得太深，以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。他们从小接受的教育要求他们先人后己、无私奉献，因为这才是好人应该做的。结果，在努力做好人的同时，他们逐渐丧失了完整的自我。对于这些人来说，最重要的是从这种状况中解脱出来，重新认清自己。他们需要学会原谅自己，允许自己在适当的时候表现出私心和欲望，因为只有这样，他们才能建立起真正的自尊和自爱。
我们每个人都具有积极与消极两方面的无限潜能，我们必须承认这些潜能的存在。善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺瞒我们的内心是这些矛盾的统一体。如果你觉得自己太过脆弱，那你就需要寻找脆弱的对立面，让自己变得更有力量；如果你被恐惧困扰，就必须在内心中寻找勇气；如果你总是受人欺辱，那你就需要在内心中找出发生这种情况的原因。你必须敞开心扉，承认自己既有优点也有缺点，既有光明的一面也有阴暗的一面。只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。
其实真正的自己并没有这么可怕，只是我们在乎太多外在的东西，所以一直想要逃避真实得自己。接受不完美的自己吧，你会发现你会过得更加的开心，发现这世界还有更美好的东西我们不曾注意的！
感谢自己的不完美读后感 篇13
《我的不完美》一上市，一被发现，我就毫不犹豫地收获了它。奶茶自己写道：如果，你想在这本书里找到延续过去的浪漫？你会失望。如果，你想在里面一探我情感私密，你会失望。但，尽管如此，你还是愿意往下打开这本书，你会看见我仍在跳动的心。
这里，有温馨的亲情，有美好的友情，有神秘的爱之味，有真实的奶茶。这里的每一个情节，都能拍成一部电影，让人身临其境；这里的每一个故事，都能写成一部小说，让人情感四溢；这里的每一张照片，还是让人充满浮想，充满心疼，充满祝福！
每个人的内心都有不美好，每个人都有自己的不完美，但我们常常在某个冷静或疯狂的时刻才会展示这样的自己。我们都想念美好，但不是每个人都懂得珍惜它！
在《完蛋女人》中，奶茶写道：很多人都知道说，不为别人而活是最快乐的。但这话只对了一半，不在乎他人的评判很重要，但懂得欣赏自己也很重要。只有接受自己的不完美，或说彻底承认没有完美这回事，才能看出自己的美妙处。不要说退一步海阔天空，如果能让天稍稍再蓝一点，北极的冰山不再融化，要我退一万步我都退。把自我的意识缩小了，自我的意识反而扩大了。这就是完蛋的妙处，完蛋了以后，突然变得轻松，来什么都算好的。
唉，真是越说自我感觉越良好，简直飘飘欲仙。旁边谁是不是赶紧掐我一下----
此时的这个女人如此可爱，谁又忍心打断她的陶醉呢。
黄婷在本书序中写道：想看透刘若英，就从文字吧。每当我感觉自己的写作开始出现过多华丽词藻、虚无堆砌，就回去看奶茶的文字，那些行云流水从骨子里渗透出来的真实情感，总能提醒我：写字，不过就是对自己诚实。
感谢自己的不完美读后感 篇14
《感谢自己的不完美》读后感：
其实之前并不怎么看心理学方面的书，我总觉得人最好的的心理老师是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的开解，在遇到任何问题时，我可以自我调节，只不过是花费时间长短的问题。但在看到这本书的标题——《感谢自己的不完美》，并简单翻阅几页时，我就突然觉得自己的眼眶湿润了，也许一直努力做个完美的自己是个很艰辛的事，但一直觉得这才是每个人的终极目标，却从没想过我们可以淡然接受自己的不完美、感谢自己的不完美，让疲惫的心偶尔放个假。
本书重点阐述的观点如下：
★真实胜过完美
我们要做的不是杀死内心的魔鬼，而是去了解和拥抱它，去活出真正的自我！
★坏***是你的敌人
改变恶习，最关键的一点是：不和恶***，接受恶习。因为，积淀你的本性，**是你内心的需要，你只能理解它，接受它，它才能得到最有效的转化。
★悲伤是完结悲剧的力量
任何真实而纯粹的情感、感觉和体验，无论是悲伤、愤怒、焦虑、嫉妒等，都是大自然的恩赐。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就能获得不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的兵器”。
★愤怒是对愤怒者的保护
愤怒，给你力量和动力，让你生命中的每一分钟都富有创造力，每一分钟都能展现出你自己的风格。没有愤怒，你会在一个不合适的地方屈服，不知所措。你必须清楚地知道你的愤怒和为什么它如此愤怒，然后明智地处理它。
★不要内疚，这世界没有绝对的清白
内疚是和谐关系的调节器，我们必须认识到这一点。如果你知道如何接受自己的内疚，帮助对方接受自己的内疚，那么这种关系就会自然地流动，自然地走向和谐。罪恶感是大自然赐予的礼物。它提醒我们你的一段关系需要调整。
★恐惧告诉你什么对你更重要
许多恐惧，无须战胜。在恐惧的背后，我们的生活总是有重要的答案。恐惧程度越高，答案就越重要。恐惧有其独特的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强烈地提醒你什么是最重要的。
★只有在人群中，才能认识自己
好的心理医生，其价值就在于会和你建立一个好的关系，然后把你轻松地带进这种状态。然而，在我们的生活中有太多的关系，我们可以带你进入这种状态。任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。
★说出“我接受”，让心灵回归自由
所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
★给自己一个仪式，开始一段征程
心灵的成长不是一个抽象的过程。我们需要一些具体的仪式来回应心灵成长的节奏。
当然，我也并不是赞同作者的所有观点，虽然也有观点上的差异，但这本书至少改善了我的心理状态，让我认识到悲伤、愤怒、内疚、恐惧，负面情绪有存在的意义，直面比逃避有用，对抗不如接受。为了不让亲人担忧，为了给孩子树立榜样，我们往往隐藏了自己内心的真实感受，但既然是亲人，那就让我们共同来接受、共同来面对这些负面情绪，“爱是深深的理解和接纳”，接纳自己和他人，一同成长！作者：
感谢自己的不完美读后感 篇15
当我拜读了《做不完美的教师》这本书，心里为之一颤。不抱怨工作，获得工作的乐趣。世界上没有完美的人，因为他们不是完美的，他们在不断地追求和提高。
今天，读完这本书，我的心似乎松了一口气。这本书是安慰我心灵的良药。我将用它的理论来实践我的人生目标，在未来的教育道路上实现我的人生价值。
一、保持乐观心态积极工作
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俗话说得好：“好工作不如好身体，好身体不如好心情。”的确，愉悦快乐的心情对工作和生活有着极其重要的作用。
如果人们整天总是愁眉苦脸、郁郁寡欢。不管你的工作条件、职位和薪水有多好，都是无用的。因为他们没有享受工作的好心情，他们自然会抱怨工作中的各种问题。
教师也是如此。如果我们心情不好，怎么能把快乐传递给学生，让他们快乐地学习呢？
高尔基曾经说过：“工作如果是快乐的，那么人生就是乐园；工作如果是强制的，那么人生就是地狱。”一个人之所以总是抱怨自己的工作，往往并不是因为他的工作真的有多么的糟糕，而是因为他没有用一种良好的心情，用一种积极的态度对待自己的工作。
二、把学生当朋友
作为初中教师，我们面对的是一群特殊年龄的孩子。这些儿童正处于人生发展成熟的关键时期，具有鲜明的年龄特征和发展规律。虽然他们中的已些人长得很高，但他们毕竟只是等待长大的孩子。我们的教师要把这些学生当作真正的孩子，把握他们特殊的心理活动和发展需要，在教育教学中尊重和遵循这样的规律。
斯普朗格说过：“教育的目的并非传授或接纳已有的东西，而是从人的生命深处唤醒他沉睡的自我意识，将人的生命感、创造力、价值观唤醒。”教师要密切关注学生的认知基础和心理状态，善于去调节他们的情感，使他们对即将开展的教学活动充满期待，调动他们的积极性，让他们以主动的态度投入学习活动中。
如果老师只问学生如何按照自己的标准去做，而不注意挖掘他们的潜能，那么我认为教育不会取得好的效果。
刚刚毕业的初中生，身心各方面潜藏的发展可能性，在学生身心发展变化过程中表现出的特征还不是很稳定，处于发展变化之中，他们的品德、观念、行为习惯等都在形成之中，他们容易受到正面的引导，也容易接受负面的影响。他们在生理和心理上都不成熟。他们的人生观、价值观和世界观正在逐步提高，需要老师耐心引导。如果教师愿意做学生的朋友，用自己的行为感染学生，用自己的人格魅力影响学生，学生就会更愿意接受教师的教学，并积极向好的方向发展，在潜移默化的影响下形成高尚的品格。
这应该是教育中的高境界了。
事实上，没有一个学生喜欢高人一等的老师，学生更喜欢孩子气的老师。初中教师除了把学生当孩子看待外，还应该经常把自己当孩子看待，用眼睛看孩子。当学生有新的发现时，应该鼓励他们大胆前进，鼓励他们的创新意识。
当学生犯错时，我们应该引导他们认识是非，教会他们掌握人生的方向盘。
“水能载舟，亦能覆舟。”任何工作都是有压力的，但压力是一把双刃剑，要么让你一败涂地全军覆没，要么让你一鼓作气地扶摇直上。作为一名现代教师，关键在于不断追求完美，以更加从容的态度积极面对自己的人生，进而追求更高层次的人生发展。
不以物喜，不以己悲，时时注意保持快乐的心情，做一个阳光老师，“做不完美的老师”，拿得起，放得下，生活就会简单而充实。
三、肯定每个学生都是独特的
世上没有完全相同的两片树叶。人与人之间存在着各种差异，每个人都是独特的。无论是身体特征、心理特征还是行为习惯等，都是不同的。
对于不同年龄的学生，对于不同的个体，我们应该采取不同的教育方法。因为“集体灌”有时会忽略个体的差异，使个体得不到很好的发展。
世界上没有完美的人。首先，教师要认识到每个学生都有这样那样那样的差异，这样才能用心理解每个学生，容纳每个学生的差异，更好地满足每个学生的个性化需求。教师如果戴着“有色眼镜”去看待学生，用自己的主观愿望去要求学生，就会扼杀许多“童第周” 、“爱迪生”。
就算是“问题”学生，他们也有自己的闪光点，教师要给予特别的关爱。要做到思想上不歧视，感情上不厌倦，态度上不粗暴。要用自己对差生的一片真诚的爱心，去叩响他们的心灵之门。
要善于发现他们的闪光点。不要只是一味地关注好学生，应多给后进生创造条件，鼓励他们多参加学校或班级组织的活动，让他们的长处得到发挥，让老师和同学都来肯定他们的优点；并鼓励他们在课堂上举手发言，及时给予肯定、奖励，使他们也能自信地面对学习。对于“累教不改”的个别孩子，教师更应该有慈母般的胸怀，应该包容他们，理解他们，给他们更多的关注，用自己的温暖去融化他们心里的坚冰，关爱他们，引导他们走好自己的人生路。
我始终坚信，只要精心去培育，再顽固的“种子”也会发芽，也许还会开出漂亮的花朵。只有擦亮眼睛才能发现，才能发现学生的美！给学生更多的机会，我们会发现丑小鸭也会变成白天鹅。
我们要善于发现每个人的独特性，努力使每个学生都有个性地成长。也许他的学习成绩不理想，令人失望，也许他现在调皮捣蛋，将来可能在其他方面有所成就。只要教师用心观察，就容易发现学生的独特之处。
如果教师引导得当，也许他们就是未来的“达·芬奇”，“莫扎特”，“林肯”……假如教师都来当伯乐，那么我们的学生肯定都是千里马。
四、激励学生感受成功的快乐
听表扬是儿童的心理特点。如果表扬是用得当，学生的积极因素就会产生原子裂变这样的连锁反应。例如：做作业时，大多数学生都很粗心，会处理事情。如果老师只是泛泛地批评，效果不会很好。
如果点名批评，别人往往幸灾乐祸，也容易伤害学生的自尊心。倘若从马虎中找些做得好的同学进行表扬，其他同学便会仿效。有了榜样，孩子们才有了方向。
每个人都有自尊。表扬具有批评的作用。这是一种不会伤害学生自尊的批评。我经常表扬学生德品德、积极的思想和行为因素，以影响和克服后进生的消极因素，包括表扬中的批评。这样有利于学生之间互相学习，达到取长补短的目的。
其实，每个人都有被别人认可的需求。教师要走近学生，观察和了解学生，以便更好地发现学生的长处和长处。并利用这个机会给予学生适当的表扬，以激发学生的学习动机和积极性，经常为学生创造一些成功的机会，让学生尝到成功的滋味，感受到成功的喜悦。
例如，班里有一个小个子男生，他学习很糟糕，书写也很不像样，甚至穿着也邋遢，他简直就是一只十足的丑小鸭，同学们都不愿意接近他，但我发现他常常有奇思妙想，课堂上我就常给他回答问题的机会，而他的回答也总是独具匠心。因为我给了他很高的评价，同学们开始由衷地佩服他，他终于在课堂上露出了灿烂的笑容。动机能使学生找到自信，有利于学生健康人格的形成。
五、修养成就习惯，习惯成就未来
魏书生老师曾经说：“日记，是道德长跑。”我一直在坚持让我的学生参加这项“长跑”。
我还把日记当作师生沟通的一把金钥匙。鼓励学生把自己每天的收获和感受都写进日记。通过日记，我可以更好地了解学生的内心世界，缩短了师生之间的距离。
我善于捕捉学生在日常生活和学习中的小小表现。不仅在日记里，在作业和试卷上，我都给予学生肯定和鼓励。有时，作业本里也常常夹有学生的字条，他们戏称为“快乐邮递”。
作为教师，尤其是班主任，我们不仅要关心学生的学习成绩，更要关心学生的健康成长。我们要善于与学生沟通，理解和尊重学生，理解学生。只有用爱心和耐心对待每一个学生，才能让每一个学生健康快乐地成长。这也是社会赋予我们教师的神圣使命。
学生不是完美的学生，老师也不是完美的老师。让我们做学生的好老师、好朋友，帮助学生，帮助自己和师生共同进步。
感谢自己的不完美读后感 篇16
尊敬的各位评委、老师、亲爱的同学们，大家晚上好！我是……很高兴又在这里与大家见面。
今天我要给大家分享的是《感谢自己的不完美》这本书。作者武志红是一名资深的心理咨询师，这本书是一本心理学畅销书。其实，心理学的书市面上不少，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的作品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本好书，心情就好到像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。这本书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的故事告诉你很多个心理学的伟大道理。那么问题来了，你了解自己吗？你觉得自己哪里不完美呢？或许你会说自己不够漂亮，身材不够好，等等，其实这些都是次要的，真正的完美是心灵上的完美，你可以接受自己心灵的缺陷吗？如果可以这些问题都不是问题！
本书就是深入地介绍了一些心灵上不完美，针对负面情绪这些问题的心理根源，像悲伤、愤怒、恐惧、内疚，你有没有被这些坏情绪困扰过呢？面对这些时候，我们总是努力去避免和克服它们。而实际上，我们要做的不是去避免、克服、消除这些，而是去面对、接受、转化。说这么多，可能你还不能体会到这本书是如何教我们面对自己的不完美。接下来我给大家举几个例子。
比如我们刚才提到的不完美中的坏习惯。可能有很多同学喊着减肥，但同时他们都有一张停不下来的嘴，所以减肥计划一而再再而三的失败，你越抑制它越难克服。
再比如说，说着说着可能有同学就觉得悲伤了，其实这悲伤还不算什么更谈不上不完美，生活中的不完美有时候会让你遇到更悲伤的事情。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们，你就会获得不可思议的成长。当那种痛彻心扉的悲伤来临时候，你想忍住不哭，那样真的好吗？这本书会告诉你，不是的，当悲伤产生的那一刻，你不是别的你就是悲伤悲伤就是你，要不逃避不压抑。不管昨晚你哭的有多泣不成声，今早道路依旧车水马龙。给大家讲个常在海边生长的人的故事，当他们出海时候被海胆的刺扎住了，第一反应不是拔刺而是用玻璃罐使劲拍打扎入刺的地方，听起来很残忍很痛吧，他们是为了把海胆刺拍死避免释放毒素，然后刺留在身体里，你发现它会随着疼痛渐渐的被身体吸收了。讲这个故事是为了告诉大家，当我们遇到悲伤痛苦的时候也可以这样，沉入悲伤，体会悲伤，和解悲伤。
拥抱你的不完美，是你成为自己的必经之路。给自己一个仪式，开始一段新的征程也是非常必要。生活的琐事常常让我们忽略了自己的心灵感受，然而我们的心灵也需要一个瓦尔登湖。某段时间你会觉得自己状态特别不好，某段时间你会特别低落，其实不知自己已经进入了一个新的人生阶段。这时我们就需要一个仪式来提醒自己，引导自己转变。仪式只是为了告别，而不是忘却。因为事实一旦发生，就注定是我们命运中的一部分，我们必须接受。这也是仪式的一个含义，仪式只是一道门，把我们的人生分成两段，前段属于过去，后一段属于未来，但是门仍是通的，属于门那边的过去并未消失，只是象征着从此刻开始，我们有了转变，是一个全新的我。
生活处处可做心灵的仪式，一缕阳光一个微笑一篇睡前的日记，让这小小的仪式来提醒你，你已经是新的自己，你已经成长。
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。总而言之，不完美生命才有无限可能。愿一切的不完美，你都可以坦然面对。感谢不完美，感谢你自己，感谢自己的不完美！谢谢大家，以上就是我今天分享的内容。
感谢自己的不完美读后感 篇17
《感谢自己的不完美》读后感1000字：
马来西亚著名的萨提亚治疗大师林文采博士把人的先天气质分为了五大类：乐天型、忧郁型、激进型、冷静型、奉献型。
我一直认为我是一个忧郁型的人。忧郁型的人天生的完美主义者，比较悲观.批判.对自己和别人都是比较难以赞美和认同，无论是生活还是工作都要求尽善尽美，忧郁型的人把这种特点带到生活里去的时候是比较糟糕的，会对自己和他人高要求，把自己弄得很多的情绪。
虽然我知道自己忧郁型的这个特点，而林文采老师也一再强调：忧郁型的人要时刻记得在心里养两匹马：“放自己一马，放他人一马”。可我总是做不到。
正如网上一句经典的话所说：此生知道很多的大道理，却依然过不好这一生。情绪来了的时候，我总是会陷入到情绪里去，不能自拔。
有一天，当我看到武志红的一本书《感谢自己的不完美》时，我觉得棒极了。这本书颠覆了我对自己的看法。原来我不能接受的自己的种种，都是如此的具有意义。
于是我对自己不完美的感受有了释怀，在书中，武老师说道：世界有可能是相反的，真实胜过完美。如何接受自己的真实，如何真实的和自己在一起，就可以深刻的感知到真实是比完美更好的东西。感觉自己是完美的，这样的人是把自己的痛苦分裂出去了，消灭了，他自己的脑袋里意识不到痛苦。
在书中武老师从还一个心理学家的角度例举了大量的例子让我们认识到负能量比正能量更具有价值。
武老师在书中说“当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实是割裂了与所谓的负能量的连接，这种割裂是巨大的损失，悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，我们要打开这些感受的管道，当我们打开这些管道的时候，生命力就会在我们的身上流动。”
在本书的第二章里讲到：悲伤是完结悲剧的力量，每一次的磨难都是生命的财富，越对抗痛苦，越是会痛苦，承认他，接纳他就是改变的开始。在这一章里讲到一个自杀的案例，案主在深深的悲伤之后，接纳了事实，从而改变自我，有了凤凰涅槃般的重生。
在本书的第五章里讲到：当你恐惧、焦虑时，去看看，恐惧、焦虑在告诉你什么？它们是不是在说：这件事情对你很重要？看到它们、承认它们、接纳它们，然后才能让它们成为一份能量，让它们在你的心里流动，回到自己的感受上，回到自己的身体里，这个时候会有很好的疗愈效果。读后感.曾今也有一位心理学老师说，如何让一个吸毒者彻底的戒毒，只有一个办法，就是让他的母亲彻底的放弃他，让吸毒者绝望，置之死地而后生，所以说绝望也是有力量的。
嫉妒、愤怒、倔强也都是有力量的，看到他背后蕴藏的含义，原来它让你更加有动力去改变自己，他们是生命力的表现。
“阴影和光明一样，都是我们的生命，如果逃避，我们就损失了一部分自我和力量。如果面对并整合他们，阴影就会变成我们的人生财富。”
读完本书我对自己说：感谢自己的不完美，承认自己的不完美、接纳自己的不完美，因为不完美，所以才真实，真实胜过完美。
感谢自己的不完美读后感 篇18
为什么我们越长大越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！
华语首席身心畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。
在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福。
生活是我们自己在过，我们必须体会到这一点，为自己的生活和快乐负起责任。想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。所以，我们常常把力量都用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒、抱怨改为臣服、行动！
我们会对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了与真实的自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦。我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
感谢自己的不完美读后感 篇19
武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。
说出我接受，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。
感谢自己的不完美读后感 篇20
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假如我们学会敏锐不做并坦然接受它们，那么我们就能获得不可思议的成长。所以说真纯的情绪，感受和体验都是“心灵的兵器”。
一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这时临床心理学的一个基本理论，不过，总会有例外，我们总能见到一些特殊的人，他们的童年非常悲惨，但是他们却拥有很健康的心灵。
我们经常和“永远不可能更改”的悲剧交警，这是我们产生心理问题的核心原因。
作者说：人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己的人生的悲剧性。你很惨，没有人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己，对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们的精神中竖了一堵墙，将我们的新领域人生真相隔离开来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这颗心不敢触碰的人生真相月越来越多，所谓心理疾病也由此而生。
读完这些我们应该明白，没有什么事情是完美的，我们高中学的物理知识都是在完美的情况下产生的，但是我们能够追求完美。我们的人生只有一次，难免会遇到很多挫折。作为一个普通人，我们很难去改变世界，所以应当尽力改变自己。
读完《感谢不完美的自己》我感到要直面自己的人生，做人做事要有心。我要学会做一个宽容的人。
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