才艺之星事迹材料拉丁舞(必备18篇)
发表时间：2020-06-17才艺之星事迹材料拉丁舞(必备18篇)。
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
8月11日是我学拉丁舞的最后一节课也就是考试。
老师先帮我们复习了一下考试的动作：4个时间步（加上手)，4个方形步(加上手），4个纽约步，4个手对手。。。。。。我们都很认真地跟着老师做，生怕考不好。老师说：等一下我叫到哪五位同学的名字就要上来考试。许多同学都在休息时间里做以前老师做得动作。
考试开始了，老师开始报第一组五位同学的名字，哇！没有我的名字，心里的一块石头放下来了。第一组的五位同学已经考完了，老师说：你们怎么那么紧张，不要紧张，想象自己在家里跳舞。老师开始报第二组五位同学的名字，啊！里面竟然有我的名字，在跳舞的过程中，我很紧张，跳到最后一个动作就出错了，我心里想：这次拉丁舞考试又要考不好了
终于八个小组都考完了。老师要发成绩汇报单，我一看报告单94分，我很开心。
我喜欢跳拉丁舞，我请妈妈再给我报拉丁舞。
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
xxx，女，现年10岁，xx小学学生，现任五年级二班班长。xxx性格开朗，从小爱好广泛，勤于学习，上学以来，她一直是班级的三好学生、优秀少先队员、优秀少先队干部，并且以优良的道德品质、优秀的学习成绩、全面发展的综合素质无可争议的成为班长。在学校里，每逢有人提起她，无论是老师还是同学，无不夸口称赞。
从上学前班开始就积极参加班级、学校组织的各项文艺表演，几年来在各科老师的精心培养下，在各项活动中总是积极参与，充分发挥自己的特长，把活动搞得丰富多彩，为班级赢得了很多的荣誉，也丰富了自己的多彩的生活。
她勤奋学习、兴趣广泛，先后获得书法竞赛三等奖、作文竞赛一等奖、数学知识竞赛一等奖、普通话演讲比赛一等奖等等。
她性格活泼，待人真诚，爱好广泛。她懂得，要成为新时代的建设者和接班人，就必须全面发展。她从不骄傲自满，总是一步一个脚印，从身边的小事做起，一点一滴，踏踏实实地充实自己、完善自己。
她还是一个热爱集体、勇于负责、乐于奉献的好学生。自入学以来，她一直担任班长，在学校里她力争成为老师的好帮手，同学们的好服务员。因为她是班干部，处处以身作则，率先垂范，劳动时她总是抢着干最脏最重的活儿；在中队活动中，她是带头人，是组织者，她团结大家，把活动搞得丰富多彩；在管理班中的各种事务时，她与其他班干部配合，珍视班集体荣誉，把班级管理的井井有条，在同学中的威信很高，也使班级总体成绩有了很大的提高，成为老师的好帮手。
xxx的成长离不了老师们的谆谆教诲。她懂得感恩，有着远大理想、执着精神和顽强毅力，知道为什么而学习、怎样去学习。她一定会无愧于“十佳才艺学生”的荣誉称号。
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
我热爱拉丁舞，尽管总是被人投来鄙夷的目光，我赤热的心从未冰冷。
小时候的我是个十足的小胖，从来不喜欢出去玩的我只是静静地呆在房间里，看着窗外的繁华似锦与自己格格不入。可是，妈妈非是喜欢于窗外的艺术，热衷于艺术世界的喧闹，便在那时的某一天带我去看了一场舞剧。刚开始便是很不情愿的，无奈于妈妈的盛情邀请只好跨出门。但是，至今我都无法忘记那场视觉与听觉上的狂欢，台上拉丁舞演员淋漓尽致，点燃全场的表演，便让那颗微弱的、不起眼的舞蹈梦就这样深埋于内心
万事开头难，这句话不是没有道理的。记得怯生生的我初向妈妈请示这个梦想的时候，妈妈脸上掠过的、极快的难堪和反应过来后搪塞着我的尴尬。不仅是因为我胖、丑，更是因为拮据的家境。当时，我小，并不懂得这个道理，只是出于好奇的本性。当然，妈妈最后也在我的盛情要求下，败下了阵。接下来，便开始这个怀梦赤子的苦苦追梦之路。
小胖姑娘，你真的要这样一直坚持跳下去吗？这是一个跟我同时入门却比我优秀多倍的、漂亮女孩的家长轻蔑地说的。随之而来的，是一群与我一群跳舞的女孩的肆意哄笑。我当然是不知所以的那位，大家都在看着我开心地笑，我也随着大家憨憨地笑了很久。于是，这本该让我尴尬的、难过的问题在一群我不知是恶意的笑中渡化了。那位家长云淡风轻而又低俗的玩笑，和我后来恍然大悟的哭泣，过了七年依旧是历历在目。也不仅仅是那位家长，还包括我的老师。每次演出的最后一排，最不起眼的角落仿佛成为了我的老朋友，总是与我孤独地玩耍。形同虚设的我无法使自己肥胖的身躯跟上同伴热情的节奏。但是，我非常感谢那位老师和家长的无言、有意的轻蔑，它们成为了我不甘落后于别人的决心。尽管这条望不到头的道路多么艰辛，我依然会铭记那些讽刺，以此来助推我奋进的道路
我练习这个舞蹈有七年了，四岁便开始。我热衷于拉丁舞，因为这个舞蹈是脚踏实地地跳。你要时时感到地心带给自己超出常人的吸力，因为自己就是巨大的磁石，必定是要做最光彩夺目，最吸引别人目光的舞者。这就是我为什么不选择芭蕾或中国舞的原因，我不喜欢浮在云端的轻佻，只热爱于大地共物的欢乐。认定这条路，前面便也说道，有数不尽的艰辛，包括后来的韧带拉伤，手腕的错位便也是不能一一详尽的。我也只能流着泪水坚持跪着走完自己选的道路
让我们欢迎本次的冠军，来自广西南宁，XXX这场隆重而又神圣的舞赛，最后的主持人念着我的大名，每一个字都一顿一顿地念在我的心沟。没错，最终坚持了七年的我获得了连当初那个女孩都望尘莫及的荣誉，接连不断的奖杯就是我回击那位云淡风轻的家长的最强而有力的一声。那个女孩，依然没能在学业的重负下脱身，胜利终究是我
如今，我的逐梦脚步从未停止，只是等量的坚持与努力换来了我更加光明的前途。尽管，它望不到头
那就让我一直风雨无阻地前进吧！
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
星期六早上五点，闹钟就响了起来。今天要干什么呢？哦，想起来了！今天要去上海大学体育馆参加“2015上海第十九届舞王杯体育舞蹈公开赛”呢！我赶紧吃完早点，乘着大巴车去上海。
一路上我们有说有笑，十分开心。而化妆师则在一旁给我们化妆，梳头。
这次比赛分A、B、C、D四个赛场进行。我第一场在A区，第二场在D区。
当第一场比赛开始时，我很紧张。但我很快就放松了，我跳的时候手和脚飞快地转动着，头也甩了起来。
第一场比完后，我从A赛去出口出来，去寻找D赛区。这时看似简单的体育馆仿佛成了一个大大的迷宫。
我绕了一圈又一圈，怎么也找不到D赛区的入口。妈妈在看台上，老师也没在身边，怎么办呢？我只能向工作人员问路。在他们的指点下，我找到了D赛区的入口。
这场比赛我完全放松了，我感觉自己跳的非常好。
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
1、通过参加活动增强学生对舞蹈的兴趣
2、使学生掌握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作，动作基本准确
3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆自信的个性
4、增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力
5、增进学生群体的合作精神
6、要求学生能有初步的舞台表现能力,增进他们的表现欲 三、活动方法
1、教师采取示范讲解动作,逐个辅导的方法
2、学生个人练习和个别辅导相结合
3、采用学生互帮,好学生示范的方法进一步提高水平
4、活动间可加入小游戏,寓教于乐，提高学习效率
5、引导学生观看舞蹈录像带, 帮助学生寻找舞蹈感觉
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
铜牌恰恰和伦巴
银牌铜牌项目和牛仔
金牌银牌项目和桑巴、斗牛
关于拉丁舞的知识全解
拉丁舞中大臂的姿态须注意
拉丁舞中上身的动作很重要，而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这几个主要变换组成。身体内部积压是躯干，手臂是枝叶，而头颈是锦上添花的装饰。手臂需要和舞伴接触交流，也是重拍动作中美感中的重要环节，还要配合减弱身体内部的积压来保持平衡。手臂动作中，大臂需要有些力量，而小臂和手基本不要力量。
男士在拉丁舞中，如果不用手握住女士时，需要抬高大臂，小臂绕圆。如果需要引带女士也需要大臂抬高，通过身体内部挤压的力量引带，而不是依靠手上用力。引带时要注意手摇保持很稳的状态，身体的挤压在内部已经被基本平衡，手上要令人感觉不到力量，随着内部挤压传递来的一点点感觉来引带。
在拉丁舞中，女士的大臂也需要时常架起打开，这样配合腿和中段的动作才会显得大气完整，并且能够感觉到男士传递过来的力量。只有在牛仔舞时，需要夹一些大臂，这样可以让身体重心更紧凑，旋转跳跃时更快一些。当男士给了力量时，大臂和小臂的角度要保持不变，不能让男士的引带力量在手臂上就被消耗掉了。
除了女士的牛仔舞，其余都需要大臂打开，感受对方的信号，也让动作看起来更大气舒展。尤其是男士在舞蹈时，肩膀下沉，大臂展开，如果夹住大臂会有阴柔的感觉。
拉丁舞比赛妆容 男女孩子大不同
在少儿拉丁舞比赛中，孩子的妆容及发型方面应该以干净、可爱、本色、简单为基本原则，让孩子在舞蹈时展现童真的美丽。
在《体育舞蹈着装标准》中关于少儿组妆容规定：不允许化妆，不得佩戴假睫毛、假指甲、亮片、使用人造橄榄油以及指甲油；不得佩戴珠宝首饰；不得使用复杂的高发型、戴假发或者发饰、染发，使用带闪光质的发胶。
在比赛中，需要严格遵循以上规定，女孩的头发梳一个发髻或者简单的马尾即可，男孩尽量留短发，都不涂抹发胶。如果化妆技巧好，可以给女孩化一个好像没有化妆的“裸妆”，少儿皮肤本身就比较好，甚至可以不涂抹粉底，画一下眉毛，涂抹一点贴近肤色的眼影，刷上淡淡的腮红，就看起来很精神了。女孩子切忌粘上大大的假睫毛，画上很显眼或者奇特的眼影，贴上会使皮肤过敏的亮片。男孩子完全可以不用化妆。
女孩的发型，也应是最简单的发髻或马尾，女孩可以少量佩戴亮亮的头饰，不用梳很复杂的发型，也不烫发。男孩可以使用少量定型的发胶，将头发稍微立起来既可。
学习少儿拉丁舞需要打好基础
但在教学中，我们可以采用一些小窍门，让学生打下一个好的基础，尽量向专业选手看齐。在这里，我想谈几点在教学中最简单同时也最容易被忽略的要素。
音乐节奏的对错是比赛评判中最重要的，不管跳得好坏，音乐节奏跳错就会直接淘汰，可见音乐节奏的重要性。然而很多小选手对音乐节奏掌握不准确，或者根本踩不对音乐，这迫使教师们不得不冷静地思考：这到底是孩子们听不懂音乐还是教学出了问题？答案显而易见。
很多教师在上课时，边放音乐边给学生喊节奏，这样极易造成学生的依赖性。教师应该让学生自己数拍子，培养他们跟着音乐数节奏的习惯。对于先天节奏感差的学生，教师可以训练他们击掌打拍子，用心听音乐，然后抓最重的第一拍“one”，或者认真听拉丁音乐特有的第四拍“咚咚”。教学时，教师还可以借助康戈鼓敲出节奏，让学生很直观地感受拉丁节奏的特点和感觉。
学习少儿拉丁舞前提——形体
上拉丁课前，老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练。这个是十分重要的，但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助，而不是简单的踢腿、压腿、下叉。
芭蕾形体的训练对拉丁舞的辅助是非常大的，在融合芭蕾的训练中我会选用几个非常简单的动作：比如练习擦地和前旁、后旁，可以找到脚和地板的感觉；比如芭蕾的站姿，一位脚改为小八字站立，又叫拉丁站姿，要求是抬头挺胸，收腹立背，脖子向上拉，肩膀向下压，大腿夹紧。
经过长期训练，学生会建立很好的直立感。另外，芭蕾手位也可以借鉴，但一定要加上呼吸，正如这句话所描述：“没有呼吸的手就像干枯的树枝，而加了呼吸就感觉手像随风摆动的柳树，有了生命力。”
学习少儿拉丁舞应掌握基本步
刚开始教学时，我不是很重视基本步的训练，花在金银铜牌和花样套路学习的时间会更多。但是，我慢慢发现一旦学生被花步迷惑，不能静下心来练习基本步伐，那么他的水平也就很难再有大的提升。
所以在课堂上，我会安排一个小时的基本步训练：把音乐速度调慢，从原地库克拉恰（8字转胯）、挤压（换重心）、方形步、4个方向（前后左右）的库克拉恰的训练，到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。
想你的孩子学习好少儿拉丁舞以上几点掌握了吗？
拉丁舞提升你的姿态和气质
拉丁舞可以改变的你的姿态，听起来不可思议，不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的，大家知道亚洲人的`脖子整体要比白中人短一些，小利参加拉丁舞培训一年，明显发现姿态就不一样了，整体气质形象有了明显的变化，这就是拉丁舞的神奇之处。
改变姿态--拉长脖子
后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。
改变姿态--脖子的小运动
时时运动一下脖子，比如绕头（头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀）、侧转（面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视）、前后左右动脖子（和新疆乌中脖子动作一样）。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。
这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显，而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态。
【拉丁舞技巧】学习拉丁舞时必知的学习技巧
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学学到底要怎么做才能跳好拉丁舞。
学习拉丁舞时必知的学习窍门一：手臂的局部练习
“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。
动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。
学习拉丁舞时必知的学习窍门二：腿部局部练习
连选美比赛都有“美腿小姐”一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。
滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
学习拉丁舞时必知的学习窍门三：臀部练习的片断
衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。
直击要害：扁平下垂的臀部。
动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。
学习拉丁舞时必知的学习窍门四：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。
直击要害：后背堆积的松散的肥肉。
动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。
学习拉丁舞时必知的学习窍门五：扭动腰肢的练习片断
五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。
双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。
直击要害：松弛凸起的腹部和整个腰线区域。
动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。
拉丁舞节奏的准确运用
有很多朋友曾经问过偶怎么去找节奏，或者如何去运用节奏。而在教学中，偶也见到过许多学生，甚至学习拉丁舞3、4年的学生仍然无法分清楚节奏。大家都知道，节奏是舞蹈的基础，相当于人体的骨架；旋律是舞蹈的表现，相当于人体的血肉。正确的跟随旋律的舞蹈是漂亮的，这和人长得漂不漂亮一样。而错误的运用节奏，就像人得了软骨病一样。
在偶们的拉丁舞中，伦巴恰恰的开始节奏是在4上，而桑巴等则在1上。但是不知道大家都注意到没有，所有的音乐节奏无非是1、2、3、4或者1、2、3。其实，分辨音乐的节奏是不分什么舞种的，不管是现代舞、国标舞、芭蕾舞等等，他们的节奏都是上面两种。所以，我们只需要去听音乐，把他们的1、2、3、4找到就行了。因为偶学的是拉丁舞，所以偶们主要说一下前者。
如果你打过爵士鼓，你会发现低音大鼓的击揍时间往往是在音乐的1中。所以，在音乐中偶们会在节奏1时听到一声最响，也是最低沉的鼓声。这就是偶常说的音乐的重拍。如果你能明确的找到这一个声音，那么恭喜你，你已经能够分辨出音乐的节奏了。因为只要你能够找到1，那么后边自然就是2、3、4……了。偶们可以称它为重音找拍法。它适用于任何有鼓点的音乐。
但是，如果在某些没有鼓点的音乐，或者在音乐前奏没有鼓点时我们怎么去找节奏呢？其实这个也很简单。首先偶可以告诉你，所有音乐刚开始的第一个拍子就是1，如果你能准确的抓住它，那么你也可以分辨节奏。但是对于很多的非专业选手来说，这很难。那么偶可以告诉你另一种方法，偶称它为旋律找拍法。首先我们来看一下下面的图片。
这是《我的太阳》的简谱，大家注意到没有，这首歌的节奏是2/4拍，也就是在两个|之间是2拍。那么可以这么表达偶们的节奏|1 2|3 4|。每个空格之间有两拍，两个空格加起来是4拍。如果是用歌词去分辨节奏，那么“啊”就是1，“多么”就是2，“辉”就是3，“煌”就是4。这样刚好完成一句话。所以，当偶们听到歌手演唱歌词的时候，那么他唱的第一个字，一般就是1。而如果听旋律的话，“05 43 2 1”刚好也是一句。同样可以说每句旋律的第一个音应是1。当然，不排除有旋律中间的变化，或者歌词的第一个字会在上一段的4上。所以，这两种方法需要大家多练习，能够灵活掌握才能准确的分辨出节奏。
光找到节奏还是不够的。如何更好的把偶们的节奏运用在舞蹈中是一个很关键的问题。假设节奏1有1米长，它的中心是在50厘米的位置。我们跳舞，脚应该踩在30厘米的位置还是50厘米的位置或者60厘米的位置呢？相信大家都会告诉偶是踩在50厘米的位置。其实如果说踩在30厘米位置或者其他的，并不算错，但是不能够说准确，50厘米的位置才是最准确的1。一个比较形象的比喻，鼓捶击打在鼓面上的一刹那，也就是偶们脚踩到地板上的一刹那，这才是准确的节奏。
现在偶们要思考一下，偶们跳舞时，应该是听到比如“2”时再做动作，还是听到“1”时就准备做动作呢？偶的答案是后者。因为当偶们的耳朵听到节奏，再传输到大脑分析，再传输到四肢开始运动，这个过程大概要1.5秒的时间。如果偶们听到“2”再做动作，那么偶们很可能踩在“2”的80厘米位置，反应再慢点的话，就是“3”上了。所以，偶们需要在听到“1”的时候，能够准确判断出“2”的时间。然后让身体待命，最后准确的踩在“2”的50厘米位置。
伦巴舞中节奏单数是重拍，即每个小节2-3-4-1中，3和1是重拍，重拍时动作延伸，要将动作时间拉长，在身体内部积蓄力量，而在2和4时，迅速爆发出来，这两拍的实际动作要比音乐要短一些。这样做是为了让动作看起来更有韧性，有张有弛。建议呼吸也配合起节奏，在重拍时吸气，轻拍时呼气。
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
学习内容：伦巴、恰恰、牛仔铜牌动作，主要是脚下的基本动作。 伦巴、恰恰
基础动作：方行步、前进后退步、库克拉恰、纽约步、左右旋转、沃可走步。
铜牌动作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋转、纽约步。
基本动作：国际标准八步牛仔、单一练习、八步、左右摆荡。 基础动作：右转、左转、行进步、走和停、美式疾转。
学习目标：初级学员能掌握三个舞蹈的音乐节拍，完成动作与音乐的协调一致，能够熟练完成所有动作（足下）改善学员站姿、走姿、基本仪态、改掉不良习惯。做到身体挺拔、礼貌有气质、增强自信心。 少儿中级班
铜牌动作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋转、纽约步、开身扭腰、高级扭臀、360度旋转、库克拉恰。
伦巴和恰恰：手部和脚步组合练习。反复练习伦巴与恰恰沃可，使脚法更规范，腿步线条更优美。
牛仔：除八步外加上踢腿动作，右转左转行进步、走和停、美式疾转、
花式弹跳、点步、独自完成动作组合。
桑巴：简单基本步、前后、左右移动、波托佛哥、桑巴沃可，影子步、荷达步。
学习目标：能够独自完成4个舞蹈的组合，身体动作协调、音乐标准，脚下力量，身体旋转速度加强，身体线条舒展、挺拔，手位标准能配合身体动作与面部表情，神形具备。掌握各个舞种基本风格，礼仪训练要求优雅与高贵，谢礼仪态自然大方，充满自信。
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
拉丁舞串词拉丁舞串词（一）：
拉丁舞属于国际标准舞，它既是一种高雅的舞蹈艺术，也是一种实用性很强的健身运动。所以说，拉丁舞又叫体育舞蹈，它是力量与速度的完美结合。
学好拉丁舞，能够使人强身健体，文舞兼备。学好拉丁舞更是对少年儿童实施综合素质教育不可多得的最佳办法。
来吧，亲爱的小朋友们。不要犹豫，不要徘徊。
来吧，张开梦想的翅膀，在期望的蓝天空上飞翔！
我们欢快地跳起来！让我们这天的努力成为明天成功的保障！
我们自由地舞起来！让我们七彩的梦想在那里正式起航！
下面就请大家来欣赏拉丁舞表演!
拉丁舞串词（二）：
拉丁舞表演串词
大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进校园，魅力拉丁，让我们的校园更鲜活。下面就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧!
拉丁舞串词（三）：
a：跳跃的音符演奏着青春的活力，动：跳跃的音符演奏着青春的活力，感的舞步，感的舞步，展示着青春的风影
b：带着劲暴的节拍，我们用最热情奔：带着劲暴的节拍，放的青春之心，放的青春之心，舞动这花样的年华那接下来请欣赏精彩的——拉丁精彩的——拉丁舞
a：那接下来请欣赏精彩的——拉丁舞蹈
b：掌声有请！
拉丁舞串词（四）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。因为拉丁舞是大众民间舞蹈，所以随意、休闲、放松，有较大的自由发挥空间，激-情、浪漫而又富有活力。
下面一组少儿拉丁舞曾在全国大赛中获奖。下面我们以最热烈的掌声欢迎两对小朋友为我们献上激-情、活泼与动感十足的少儿拉丁舞。
拉丁舞串词（五）：
男：XXX，你觉得什么样的舞蹈让你觉得酣畅淋漓又性感迷人？
女：拉丁吧，我觉得它真的是一种能让女人更迷人，男人更性感的舞蹈
男：那还等什么呢？让我们用最热烈的掌声欢迎我们的帅哥美女，用他们的活力，点燃这片舞台！
女：掌声有请拉丁《燃烧的地板》！
拉丁舞串词（六）：
《拉丁舞》——拉丁舞起源于拉丁美洲，其音乐强烈洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅舒展，舞姿动感迷人。下面就请欣赏拉丁舞表演。
拉丁舞串词（七）：
六一的花儿是香的，六一的歌儿绩动听的;六一的舞蹈是柔美的；接下来请欣赏这段热情奔放，柔中带刚的拉丁舞。主演：XXXXXX等
拉丁舞串词（八）：
桑巴的活力，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣，拉丁舞的魅力就是如此多彩。
让我们走进拉丁世界，欣赏、倾听、感悟。
拉丁舞串词（九）：
大家都明白，拉丁舞被誉为最愉快性感的健身运动，下面请欣赏活力拉丁舞所带来的热辣感觉~
耽态优美的拉丁舞受到了很多人的喜爱，一度风靡世界.下面就请大家欣~
拉丁舞串词（十）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中构成的具有鲜明特点的活力、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
下面请欣赏xx带来的拉丁舞《xxx》
拉丁舞串词（十一）：
摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一齐来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。
表演者：某某等
拉丁舞串词（十二）：
这是一个活力飞扬的夜晚，某某校园的师生们问我们带来了活力澎湃的拉丁舞演出。
请欣赏拉丁舞恰恰恰
表演者：某某等
拉丁舞串词（十三）：
拉丁舞以其独特的表演风格和强烈的艺术感染力而风靡世界，她既是一项高雅艺术，又是集健身、健美，竞技相结合的体育项目。拉丁舞以其欢快、的舞姿和形体与音乐的完美结合，深得广大舞者和观众的喜爱。
请欣赏拉丁舞表演****
拉丁舞串词（十四）：
B：温柔多情的伦巴，给我们带来美的享受
C：活力热烈的恰恰，给我们带来青春的活力
D：让我们一齐随之起舞，沸腾吧！
合：让我们一齐来享受异国风情吧！
A：请欣赏《拉丁舞》
拉丁舞串词（十五）：
广阔世界因有音乐而变小，音乐世界因有舞蹈而光彩夺目，朋友，民族精神是音乐艺术的源泉，请欣赏小狐狸宝宝优美的拉丁舞吧
拉丁舞串词（十六）：
青春正如一曲热情洋溢的拉丁舞曲
奔放，洒脱，舞动着少年门的色彩
恰恰的欢快舞步点缀其中，带你体味不一样的舞蹈
不一样的色彩，不一样的青春
请欣赏………
拉丁舞串词（十七）：
拉丁舞的中的牛仔舞，源于美国黑人舞蹈.旋律欢快，强烈跳跃，特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿简单、热情、欢快.原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还持续美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的感觉.
拉丁舞串词（十八）：
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拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被喻为"拉丁之魂"，舞步动作婀娜款摆，音乐柔美缠绵，十分优美.伦巴是表现男女之间感情的舞蹈，男女伴之间若即若离，有分有合，正如一段段秀丽的感情故事.下面有情杨坤，赵凤辰带来伦巴《天使在人间》.
拉丁舞串词（十九）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，它是拉美人民在漫长的历史长河中构成的具有鲜明特点的，活力浪漫而又富有活力的艺术表现形式，又可细分为恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛五种。好的，相信大家对拉丁舞有了一个初步的了解，话不多说，请欣赏拉丁舞《xxx》
拉丁舞串词（二十）：
大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进校园，魅力拉丁，让我们的校园更鲜活。下面就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧！
❈ 才艺之星事迹材料拉丁舞 ❈
20xx年7月22日星期六晴
星期六上午我来到上海参加了拉丁舞全国公开赛。因为路途遥远，所以同学们和老师头一天就出发来上海了。来到目的地，我们住进了老师们安排好的房间，老师让我们好好休息养足精神参加比赛。
今天早上，天还没亮，我们就起床开始穿衣、化妆、梳头，为比赛做准备。化妆结束，老师把我们带到比赛场地，走进里面，我看到一个很大很大的比赛场，来参加全国公开赛的人非常的多，孙老师叮嘱我们说“这里都是来自全国各地的选手，大家不要随意乱走，要注意安全。”
期待已久的比赛开始啦！首先是8岁以下女子单人单项的比赛，听见音乐声响起，选手们都用心地跳着舞，动作非常干脆，跳得很漂亮。然后进行了10岁以下女子单人单项的比赛，我很紧张，在心里不停地给自己加油、打气。音乐响起，我非常认真地做着每个动作，跟着节奏点跳完了舞，心里一下子平静了下来，心里还想着，不知道能不能得奖？
这次的比赛非常有挑战性，我以后要多多参加这种比赛来锻炼自己的胆量。
指导老师：陈建青
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11月11日，我盼望已久的一天终于到来了这一天是陕西《舞蹈荷花奖》第二十二届国际标准舞比赛的日子，我努力练习了几周的拉丁舞，终于可以在今天展现给大家了。
清晨一早，我们就画上了美丽的妆容来到了赛场。当报号员叔叔举起了“1299”的号码牌时，我既紧张又兴奋，终于轮到我上场了。这时，心里默默地念着：妈呀，千万不能紧张，我一定要跳好！一上场，突然发现我们的舞蹈老师竟然是我的评委之一，她给我竖起了一个大拇指，我的心情顿时轻松了许多。音乐响起了，这首曲子很陌生，和我们平时练习的伦巴舞曲完全不同。我只能尽最大的努力，随着音乐的节拍，把每个动作做标准，把最优美的舞姿展现出来，随着音乐的停止，我已累的满头大汗。比赛终于结束了，可我的心还是揪着的，心里老挂念着成绩到底怎么样？
时间在等待中一天天过去，比赛成绩终于下来了，没想到我竟然得了“一等奖”，太不可思议了。突然我觉得自己好棒，我以后还要加强学习，多参加这样的比赛，我相信自己一定会取得更好的成绩！
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一、姿势
在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。
二、用力原理
双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。
三、示例
以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸(肩或锁骨)位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。
四、用力的程度
用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。
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初学拉丁舞会有很多细节未加注意，跳起来总会让人感觉很山寨，这就需要对每个姿态严格把关，提早改掉坏习惯。
头向前探
可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。
肩部没有沉下来
耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。
后脊柱不直
弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。
胯部没有直立起来
打腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，这都是胯部偷懒放松的结果，臀部需要向内侧收起，从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在动作中，也不要放松。
膝盖容易弯曲
小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。尤其在动作过程中，膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意减肥，这样可以分担一部分膝盖的压力。
脚没有向外打开
和芭蕾舞的基础一样，拉丁舞中的动作，需要脚尖向外打开，向前走步时，需要脚尖朝外。向侧上方踢腿时，膝盖需要超上。跳拉丁舞时不要走日韩小mm的内八字风格。
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我的拉丁舞老师非常的有趣和严厉。
他长得非常的高大，虽说有一点瘦，不过还是非常的帅气和有力气。他的眼睛大大的，像猴子，鼻子高高的看起来像外国人，耳朵也是大大像大象，嘴巴也很大。很大声，像河马。
因為他的口音有一点点像东北人的口音，所以每当他说一句话，全班的人都笑了起来。因為很特别，有一次老师用木棍打一个同学的时候，那个同学怕得很！他的表情有趣的很！他的脸像一个字“囧”一模一样。那个表情全班同学都醉了，笑得像好多个醉汉，整整笑了两分鐘。
但相反老师严厉的时候你的耳朵会被老师的嗓音震聋。他有一次骂一个女同学把女同学给骂哭了。老师的声和那女同学哭的声音差不多大，全班同学的耳朵也快要聋了。
这就是我的又有趣，又严厉的拉丁舞老师。
作者：裴悦，香港顺德联谊总会胡少渠纪念小学
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拉丁舞是舞蹈中最好的舞蹈，主要体现在一是没有舞伴也可以一个人跳，因为本身就有单人表演套路;二是他有标准，全世界都是同一的，但是充分允许张扬个性;三是拉丁舞属于比较狂野的舞蹈，对锻炼身体，释放压力是最好不过的了;五是对于现在钢筋水泥割断交往，同住一栋楼不知姓名的人来说至很好的交流方式。
但是拉丁舞难度大，学会不难，跳好很难。根据我的教学经验，我认为要跳好拉丁舞要注意以下几个方面：首先是要注意三个结合：一是与音乐的结合，没有音乐就没有舞蹈。日常生活中我们发现，许多人嗓音很好，但是就是节拍差，结果唱出的歌很难听，这就是与音乐结合不好的缘故。
舞蹈也是一样，必须根据音乐来处理舞蹈;二是要与地板结合。拉丁舞的重要放年之一就是身体要与地板对抗，脚不离地面甚至用力踩地才行。许多人跳舞发飘，很不厚重;三是与人的结合，就是要与舞伴很好配合，舞伴之间的默契是要在实践中磨合才能完成的。
其次是要注意三度：一是角度，身体停止运动之后的站立姿势很重要，必须要有一定角度;二是速度，脚和腿的运行过程该慢的时候慢，但是该快的时候一定要迅速;三是力度，就是脚和腿运行时必须有相当力度。再次是四个对比：有比较才有鉴别，有对比才能增加表现力，所以拉丁舞一定要体现多个对比才能跳的有滋有味。
一是节奏强弱的对比，要根据音乐来处理我们舞动时节拍之间的强弱形成对比;二是运动速度对比，比如伦巴的慢舞蹈可以增加快动作、恰恰恰等快舞中增加慢节奏形成对比;三是相互距离的对比，该和则和，该离则离，距离时而大，时而小形成对比;四是刚柔的对比。动作该刚毕刚，该柔则柔形成对比。以上三个方面是跳好拉丁舞必须认真领悟的。否则。你只能是锻炼身体的运动者，而不是一个很好的拉丁舞舞者。
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拉丁舞是我们常见的舞种，学习拉丁舞不仅仅可以修身养性还可让你拥有婀娜多姿的身材。那你知道如何学习拉丁舞？下面一起来看看！
一、如何学习拉丁舞
热火朝天的健身房内，热情奔放的拉丁舞邂逅了健身操，炒火了“有氧拉丁”。原本单调的健身运动变得激情火辣，想象一下，带有拉丁风情的扭腰摆臂是不是让那些跳着健身操的女子更加魅力四射？融入了拉丁的奔放，健身不再乏味。如果你还未曾尝试过这样的运动，赶快和我们一起随教练摆动起来吧！
有氧拉丁基本动作
1、胸腔平移
动作要求：
双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松双肩，收腹，把意念点放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力将胸腔向一侧挪动，头胸同步，髋部一定稳定不动，双肩确保放松。
主要作用：增加上半身独立运动的灵活性，对侧腰练习较多。
2、脊椎摇摆
动作要求：
分腿站立，屈膝下蹲，颈椎、胸椎、腰椎、尾椎同时向前屈曲，身体成C字形。慢慢伸直膝关节，臀部向后向上推，收紧下背，上半身重心前压，头部下潜，随着胸椎的伸展，头部自然抬起至脊椎，整体最大程度伸展并保持，同时上半身缓缓后仰，脊椎渐渐从上至下向前屈曲至起始位置。
主要作用：练习脊椎整体协调运动以及对腹部肌肉的控制。
二、学习拉丁舞的好处
拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤，狂野的舞步，马丁？瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑中的髋部扭动，这就是拉丁舞带给我们的视觉感受。人们的视野从宫廷舞的'优雅中淡出，从轻歌曼舞的世界里遥望着伦巴和恰恰，遥望着飓风骤雨般的心灵律动，在拉丁舞的昂扬的生命里感知现代都市的韵律。拉丁音乐的魅力在于它独特的旋律，还有它多姿的舞步。
时下，拉丁舞成为都市健身一族的新宠，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。在摆脱了传统健身的单调的同时，加入拉丁的奔放和激情，拉丁舞让我们的都市鲜活起来。
曾听人说起：拉丁舞或许是催生爱情的魔法舞蹈。拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人。而且爱美的女士可以尝试一下跳拉丁进行运动瘦身，因为既可以达到健康减肥的目的，同时又可以提升形体、气质。
三、学习拉丁舞注意事项
1、忌急于求成
初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。
2、忌一味求“花”
学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。
3、忌忽视姿态
学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。
4、忌频换舞伴
体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当 是最佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应 全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。
5、忌贪图轻松
有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。
6、忌只学其“形”
学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。
7、忌忽视音乐
学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。
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灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
性感：拉丁舞所表达出的肢体语言必须是性感的，大部分的舞种皆表现出二人互相吸引或互相欣赏的动作，因此在表现上应通过音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，教练会一遍一遍地强调：“一定要很性感!拉丁舞是非常性感的舞蹈。”
平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，为了身体的平衡，应不断地练习找出适当的步位。
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拉丁舞化妆技巧推荐
常跳拉丁舞好处多多 拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。初学拉丁舞的朋友们可能会被夸张的拉丁舞装给吓住，今天小编就来教教大家怎么化好拉丁舞台装。
1，底妆：国标舞者都喜欢漂亮的古铜色，所以在拉丁舞比赛中，千万不要把肤色往淡了化，最好是用专门竞赛运用的油彩 ，以古铜色安康的肌肤作为最佳选择。脸部也要选择深色的粉底液，T字部位用的颜色比两腮后部的浅一号色，如果没有这两个色系的粉底液，可以再之后的'步骤中进行修饰 。
2，眉毛：这个可以根据自己的喜好来，你平常选择的眉形也可以直接使用，但是最好不要选择耷拉的眉尾，如果你的眉尾自然下垂，那建议你将后半段剔掉，然后用眉笔画上，当然这是应急用的，最好还是在平时就修一个微翘的眉尾，在画眉是不要把眉毛化的太细太淡，保证远处的视觉效果但是太粗太浓也不好看，所以还要配合你的眼妆来进行修饰。
3，眼妆：眼妆是拉丁舞化妆的最重要的部分了。首先一副假睫毛肯定是必须的。拉丁舞化妆中的假睫毛可以选择重一点的，毛长，毛密的那种。有些带有亮片或水钻那种也是不错的选择。一旦选择了带假睫毛，那么眼线一定要化才粗一点，拉丁舞化妆总体上还一般化妆的原则还是一样的，但是眼部最好还是能稍微夸张一点，将上下眼线最终链接到一起，这样有利于与浓密的假睫毛呼应，眼尾大部分拉丁舞爱好者喜欢向上挑起，这是一个不错的选择，当然也可以按你需要向旁延伸，但是不做眼尾和下眼尾是切忌不可选的。
我们选择了较深的粉底后，眼部可以选择一些淡色的眼影修饰，如桃粉色，淡紫色等，如果想让眼睛更夺目，可以在配合浓密睫毛的基础上配合一点闪光的眼影，会起到非常好的效果。
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今年这个暑假，我到希望参加拉丁舞学习班。我看见电视上的舞林大会上主持人跳的拉丁舞真好看，我也有一种强烈的欲望要去学拉丁舞。于是我就和邱雅泳去参加了拉丁舞班！
在拉丁舞课上，教我们的是一位在国际拉丁舞比赛的获奖者—周老师，她给我们介绍了拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。它包括伦巴、恰洽牛仔、桑巴。我觉得学拉丁舞可以使我塑造一个优美的形体，培养我自己良好的气质。妈妈说过：“由于拉丁舞，舞步与日常动作是相反的，这对我两个半脑协调发展很有好处，经过训练，我会变得更自信，善于交流。听了妈妈这番介绍，我的信心更足了”。周老师说我们这是初级班，基本舞步一定要学好，她先教我们脚位前、后、左、右腿脚伸直，脚尖踮地，上身挺直，塌腰抬头，双目平视，这个动作要按照十分钟的音乐练。练下来我感到腿部发酸，有点累。接下来老师教我们有很多步伐，它的动作是人站直，手叉腰，挺起胸，双脚并拢，一只脚的前掌踮地，膝盖弯曲，另一只脚的膝盖使劲往后，按照音乐节奏two、three、恰恰潜开始“two、three、恰恰黔…”两脚交替活动，最起码要做4~5便。课间休息后，老师又教给我们时间步是做一个动作，但到Four的时候移动左脚向外一步，把重心移到左脚上，这样就形成了主力脚和动力脚。两脚交替活动。接下来的几堂课我们又学会了方形步，也叫基本步，恰恰等等，最后把这几个舞步组合起来。我觉得学拉丁舞虽然累了一些，但是全身的部位都活动了，有利于身心的良好发展。
大家也可以去参加一些自己喜欢的课外的课程啊！
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