抱怨的艺术读后感(精品19篇)
发表时间：2021-08-27抱怨的艺术读后感(精品19篇)。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
无抱怨世界书评
以下是的《无怨无悔世界书评》的介绍，希望能对你有所帮助！
无抱怨世界书评
当我得到这本书时，我想，这可能是另一本关于伟大原则的书。带着怀疑，我开始了阅读之旅，还带了一个紫色手镯在手上。然而，我仍然不愿意相信这对我有用。
但是当我慢慢地沉浸在书的世界里时，我突然发现这其实是心灵的一面镜子。没有什么大的理由，只是以一种非常普通的方式。一个很常见的例子告诉我们对生活的态度。
让我们更多地了解自己。在镜子里，我们可以看到我们的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，我们是愤怒还是悲伤。这本书的内容是回顾内心的镜子，让我们看到我们无法揭示的内心世界：
它是乐观的还是消极的？这些可能不是用我们的语言表达的，但我们的语言中或多或少有抱怨。当然，有些人认为抱怨是一种宣泄。
一种调节情绪的方法。
在读这本书之前，我也是这么想的:我们通常称抱怨为“抱怨”，认为偶尔抱怨有助于调整内心的平衡，摆脱内心的阴影。但当我读完这本书时，我意识到最初的抱怨是一种流行病。
你的抱怨会引起他人的共鸣，使之成为一种正在蔓延的精神疾病。你不仅找不到解决办法，还可能因为抱怨的乐趣而使抱怨的程度升级，最终导致无法控制的结果。
主人公的狗被车撞后，他几乎成了愤怒和抱怨的奴隶。正是这个原因阻止了英雄的抱怨行为，并没有使事情变得更糟。理性是对一个人在内心世界的行为的理性分析和理解，所有这些都是“不抱怨”能给我们的。
紫色的手镯在我的手里来回交换，这让我很不安。我从没想到我心里有这么多的抱怨和不满。我似乎对自己的情绪完全没有自控能力。
我非常害怕这个结果。我该怎么办？然而，在书中，我看到很多人喜欢我，突然发现他们有一种不安的心情和很多抱怨。
然而，书中的一句话让我突然清醒过来，“诚实地面对情感，满足于我的不安”。是的，我发现了自己的缺点，不需要惊慌。既然它已经形成，我就应该诚实勇敢地面对它。
你应该想办法结束它。只有这样，一个人才能最终“满足自己的不安”。
这本书要求我们有勇气分析自己，找出自己的缺点，改变自己。既然他喜欢抱怨，就应该尽力不让自己说出来。在他说之前加上这些话，这样你的紫色手镯就从一个让你发现你在抱怨的工具变成了一个过滤器，你的话在他说之前就会通过这个过滤器。
很少有人谈论学会沉默，然后满足于什么也不说，最后能够真正拥有一个“没有抱怨的世界”。
当我们没有抱怨时，我们的心只会快乐。当每个人都放弃抱怨的时候，世界将会更加和谐。我不想做太多，从我自己开始，从今天开始，这样我也可以有一个“没有抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的话“生活不平等，接受他”。
请记住，永远不要抱怨！"
以上是全世界没有投诉的评论，希望能对您有所帮助！
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
作者/赵俊枫“我想，我对生活是没有抱怨的，当然，除了房子、车、工作……等等，我好像又抱怨了。”读完《不抱怨的世界》，我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上，按照游戏规则。每次我抱怨的时候，手镯都会换成另一只手，所以当我戴上手镯后，一个程序就会在我的脑海中启动，开始默默地监控我的想法。
起初的我认为自己是没有什么好抱怨的，除了买不起房，开不起车，薪水太馋，公交太挤，邻居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等这些之外，我认为自己的生活还是蛮不错的。可关键不是我的生活有多少的问题，而是我抱怨了多少次，要知道，这些问题在很久很久之前就一直存在，事到如今，也许随着时间的流逝少了几个，但抱怨一直有增无减。毕竟，我仍然可以花一天时间抱怨一个问题。
戴上了紫色手环，我想借着思想程序的默默监控，我不会抱怨了。但后来，因为候车没来，因为候车太挤，因为想挤上车的人素质太低，我忍不住抱怨。短短一瞬间，一个闪念在脑海中浮现，将消极的思想传遍全身，令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。
当然，这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生，一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。
我记得看过的书里曾说：当遇到问题时，首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我，和大多数人一样，遇到烦心事时，第一个表现就是抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你还在抱怨吗？”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环，心想要完全脱离抱怨的世界不会那么简单，它任重而道远。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
借着周末的时间，我一口气读完了《不抱怨的法则》整本书，细细体会，这才感到，确实太多的时候，都是因为抱怨了才会更不开心。
说出来，想博得同情，但其实内心更担心。对人也好，对事也好，对社会也好，抱怨永远都不能改变现实。很多时候，我们并不是没有意识到这一点，但我们不愿意直面这一点，并积极做出改变。有时，由于心理上的惰性，我们不知道如何改变。
不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺心，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事。
不抱怨”是一种处世态度，亦是一种人生境界。不要抱怨，也就是说，我们应该正视生活中的失败，正视并克服生活中的逆境。生活中，抱怨声总是不绝于耳，有人抱怨“怎么那么忙，时间根本不够用”，有人抱怨“我原本可以做好，都是因为……”，可是，真的是这样吗？
不抱怨，需“放得下”。总有些人放不下曾经的辉煌骄傲，而曾经的拥有不只是一份财富，有时也是一种负担，于是他们背负沉重的包袱，求不得、放不下，面对现实只剩抱怨之声。《不抱怨的法则》告诉我们“能屈能伸才是大智慧”。
不把杯子倒空便不能盛载新的水，花不凋零便结不出丰硕的果实。过于执着只会使自己走入死胡同，抛却过往、从无出发，才不会成为负版最终只得坠地而死的结局。如果你不坚持过去，你就不会抱怨现实。只有这样你才能创造一个新的未来。
不要抱怨，简单的三个字，而是人生的大智慧。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
今天又学习了《不抱怨的世界》，上面说我们最大的敌人是我们自己，要学会控制自己的情绪。有时我们经常会被自己的情绪左右，影响到自己的工作和生活。
“踢猫理论”，其实很简单，就是说在平时没有控制好自己的的情绪，把不良情绪，一层一层地传染下去。
所以不随便抱怨，有一个良好的心态是多么的重要，请不要让你的坏心情影响到他人。
每个人都是独一无二的，俗话说，天生我材必有用，谦虚和自信也是必不可缺的，只有控制好自己的情绪，再拥有谦虚、自信，成功必属于有准备的你！
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
在贯穿生命的路途中磕磕碰碰不顺之事时有发生，这些挫折和失败是我们人生中所经历的一部分，我们无法改变。有句话不是说“没有岩石阻挡，哪能激起漂亮的浪花？”。但耳边就总会听见抱怨工作的压力、家庭的压力、升职加薪、房款车款……生活原本就有许多元素，有快乐有痛苦，有压力有轻松，我们不可能只拥有幸福快乐。然而一些抱怨也正如威尔·鲍温在书中指出的，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”其实不然，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面并积极作出改变。
最初的开始总是握在自己的手中，减少抱怨，停止抱怨，遇事多从自身找问题，保持积极的心态，接纳自己，确定自我价值。就如工作中把本职工作变被动为主动，把工作看成一种兴趣，一种享受，一人有一人的价值所在，以一颗积极乐观主动的心态投入到工作中去，何来抱怨？
我们每天都在做不同的事，和不同的人打交道，工作生活中大大小小的不如意，有时总习惯性地不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地这些怨气不仅无济于事使自己情绪低落，或许也会将消极情绪带给身边朋友、家人。
人人都有执着好胜之时，但要懂得适时进退，同时学会去宽容、去容纳、去欣赏，去做一个心胸宽阔、乐观向上的人。就像歌德夫人曾说过的：“我之所以高兴，是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难，但我却不停地求索我生命中细小的快乐。如果门太矮，我会弯下腰；如果我可以挪开前行时路上的绊脚石，我就回去动手挪开；如果石头太重，我可以换一条路走。我在每天的生活中都可以找到高兴的事情”。 我们每个人都会面对人生的忡忡难题，但不要迷失自己，心态的真正决定权掌握在自己手中。做最好的自己真正勇敢的人则不去抱怨，相信紫手环传递的力量，且怀着积极的心态从容去面对人生中的一切。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
作为**公司的员工，我应该调整自己的态度，减少抱怨，努力接受自己，确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。马云说过，“不抱怨的态度是人生的第一态度“，非常有道理。
我不仅能关注眼前的困难，还能用发展的眼光看未来，看我漫长的人生历程。因为，在漫长的人生中，现在的困境只是沧海一粟，我相信我会有很多改变的己会。正如书中所说：
“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定，好心态决定命运。
我想我不会把紫色手环每天戴在手上去参加21天不抱怨活动，因为这看起来怪怪的，不大现实，感觉在做秀，但是我会从自身做起，一是、如果不喜欢一件事，就改变那件事，如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨；二是、改变自己的言语，改变自己的思维；三是、只要成为积极改变的模样，你就能改变世界。你拥有无尽的潜能，不抱怨才能迎来成功。
读后结合自己的生活感受总结归纳成：认清自己，低调做人，高调做事。让自己怀着一颗感恩的心，感恩企业。也许当你没有那么多抱怨的时候，生活真的有了另一个风景。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
积极向上的生活
一个偶然的机会，我得到了这本书《不抱怨的世界》。从题目来看，就不自觉的引人思考。
抱怨？你是一个抱怨的人吗？我最初给我答案是“我当然不是啦。
”可是后来通过读这本书，我发现我错了。我一直很自信，我是一个乐观的认，其实我只是没有积己的一面，自己消极的一面，似乎我从来没有认真考虑过我是否抱怨过。
在书的开篇，作者与读者互动，做一个关于“紫手环”的游戏。游戏规则如下：开始戴紫色手镯在一只手腕上，当你发现自己在抱怨、闲聊或批评时，把手镯移到另一只手上，重新开始，并且知道你在21天内不会换手腕，然候你会发现你已经变了。
这个游戏最重要的是发现自己在抱怨、闲聊或批评。这是一个自我发现和自我意识的过程。我也在这个过程中慢慢反省自己，发现自己一直在抱怨。我意天得把紫色手镯换几次手腕。这个发现甚至让我震惊。
我一早醒来，就会抱怨“怎么今天又是满课”；去食堂吃饭的时候会抱怨“人怎么这么多”“饭怎么会这么难吃”；上课的时候也会不自觉的抱怨“老师讲课很无聊”“要学的怎么会这么多”；如果在艳阳天上体育课，我肯定会抱怨“什么鬼天气”；在图书馆我找不到座位时，我会抱怨“大家怎么这么爱占座啊”；有时候很累的爬楼梯回宿舍，我会边爬边抱怨“我怎么就住在五楼了呢”……
想得这么仔细真是太可怕了。我的生活似乎很积极，但也充满了抱怨。我们的思想和想法有时就像这样。除非我们有意识地观察和发现它，否则它就像一阵风，转瞬即逝。可悲的是，我们大多数人每天抱怨十几次甚至几十次，这是我们没有意识到的。我们仍然麻木于自己建立的虚假的、看似平静的生活，被那些隐藏的抱怨慢慢影响和控制。
还好，我发现了自己的抱怨，我得改正，我要积极向上的生活。
要成为一个积极的人，我们必须学会控制自己的思想，计划自己的生活，面对头痛时要足够冷静。下次，当你抱怨的时候，你应该先问问自己，这真的这么严重吗？真的值得我们破坏自己的好心情吗？
我记得今年寒假的一天，我很高兴去购物，但没想到，我的手机被小偷偷走了！我万万没有想到自己竟然可以大意到这样，手机被偷了竟然没有察觉。报警是没用的。我知道找不到我的手机。
我沮丧的坐在市中心的广场，开始了我的抱怨。从我的疏忽大意到社会治安，凡是我能想到的，我几乎都狠狠的抱怨了一通。
如今看到这本书，再回想起来，突然就觉得这件事没有我想的那么严重。我的那部被偷的手机用了很久了，被偷的前一段时间刚刚维修过，而且经过这件事，我以后肯定会更加小心自己的钱财，不会大意的只顾着逛街。我想到我爸爸当时的态度，我爸爸对我说“别往心里去，他偷了你的手机也没有占到什么便宜，而且他还要胆战心惊，他更难受。
”作者在这本书里也曾写道“伤害着自己也是受伤的人。”如此看来，我不得不崇拜爸爸对于生活的感悟，他比我更懂得的到底怎么样才能生活的安心舒心。
为了避免抱怨，我们必须经历四个阶段：无意识无能，有意识无能，有意识有能力，无意识有能力。
我们大多数人都处于“无意识的无能”阶段，即我们根本没有意识到自己正在不停的抱怨。我在看了此书后，开始要求自己努力达到“有意识的有能”阶段，即有意识地去发现自己在抱怨。这个阶段说起来容易，做起来难，而且令人沮丧。当我们开始分析自己的缺点时，我们会本能地选择回避，并不断为自己寻找各种借口。
有时候抱怨与非抱怨的陈述用语可能是一模一样的，期间的区别在于你在话里传达的用意级隐含的能量。在“有意识的无能”阶段，我们要做到的就是察觉自己所说的话，察觉自己话中所隐含的能量。正如作者在书中所说“一向特定的陈述是否反映怨气在于说话者内心是否感受到了不满。
”真正指出我们自己缺点的人是我们自己，是要我们用心去体会去察觉的。
我们宿舍的一位同学也参加了紫色手镯的游戏。在我看来，她喜欢抱怨，但她总是吵架。有一次，在她抱怨“一大早上怎么就出太阳了。”的时候，我提醒她该换手腕了，她就仿佛突然醒悟似的，笑呵呵的说“我没有抱怨啊，我只是在感叹天气真的很好，嘿嘿。
”我也突然醒悟，就算别人提醒的再多都不会起到什么实质性作用，问题的关键在于自己的内心。
书中提到三种情况要换手腕，即抱怨、说闲话或批评。一般认为，批评能够有效地改变他人的行为，更快地解决问题。然而作者却说“批评时带着利刃的抱怨。”
也许大家会疑惑，说出他人的缺点怎么会是抱怨呢？当我们指出别人的缺点时，那是我们对别人所做的事情或别人的现状的不满。这种急于求成的思想相比于人或现在的形式已经改变了，那就是抱怨。这种希望一切都不同于现状的思想是抱怨，不是简单的批评，不是简单的陈述。
如此坚持下去，持之以恒，你就会发现你的紫手环已经慢慢从让你发现自己抱怨的工具，变成让你的话语在说出前首先要穿过的过滤器，那么腻也就慢慢的达到“有意识的有能”阶段，即有意识的去停止自己的抱怨。
帮助自己和他人的最好方法就是过一种没有抱怨的生活，成为一个没有抱怨的榜样。作者在书中提及“爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。”当我们决定接纳各种人或事，并开始发现其中的光明面时，我们将会体会到生活积极向上的一面。
这就意味着我们不必抱怨别人的抱怨，享受己不能抱怨也看不到别人抱怨的美好生活。
用你自己的行动去影响你周围的人。远离抱怨，过积极的生活。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
这本《不抱怨的世界》最初吸引我的是书中描述的“紫手环”的游戏。这是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不抱怨”运动，每一位参加运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。
我也为自己制作了一个手环，戴在了右手上，我发现，哪怕让这个手环在我的右手上持续一天都很难。早晨上班，我抱怨业务繁杂；饭后和同事聊天，抱怨起这个反复无常的天气。最后，又说到了让人气愤的房价和社会上让人气愤的现象。只是在中午休息这一段时间内，我的手环就在左右手之间换了好几次。我惊讶，自己原来已经深陷在抱怨之中而不自觉。
我迫不及待地读起了这本《不抱怨的世界》，发现抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。庆幸的是，在这本书中，作者还向我们耐心地讲述了抱怨的原因是什么，抱怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止抱怨的轮回，怎样才能让周围的人停止抱怨，怎样才能做一个积极、乐观的工作者，做一个快乐的自己。这些都让我受益匪浅。
不错，我们之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益处吧。比如，我们向他人抱怨工作的繁重，可能潜意识里就希望别人多做一些或者帮助自己分担一些；我们抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望别人能给自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解决任何现实问题，最终只能让我们深陷抱怨的恶性循环而不能自拔。或者给我们的健康和生活带来恶劣的影响。我想，没有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因为这样连自己的生活好像也看上去毫无希望。要想杜绝抱怨，只有勇于面对自己的困境，遇到矛盾的时候，及时地沟通，解决。这同样需要勇气。首先要有勇气承认自己是在抱怨，其次要有勇气去化解矛盾，改变处境，而不是一味地抱怨。
每个人的人生都不可能是一帆风顺的，在遇到值得抱怨的事情时，我们也许可以试着不去张口，而是首先理智的思考，然后再去马上行动，改变处境。我觉得书中一句话说得很对，“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为。这本《不抱怨的世界》为我打开了消除抱怨的美好生活，那么从现在就开始改变吧，相信紫手环的力量，相信自己的力量，可以打败抱怨，创造新世界。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
读《不抱怨的世界》有感
在单位组织的“书香励志品读青春”主题读书热潮中，美国作家威尔·鲍温所著的《不抱怨的世界》是我阅读的第一本书，说句实在话，当我最初拿到这本书的时候，我对它的第一印象是：这一定又是某些所谓的大师废话连篇的说教，花时间阅读它只会增加自己的负担，于是开始我是怀着一种略带抱怨的心态来阅读这本《不抱怨的世界》。但当我读完了本书第一节紫手环的力量时我就开始意识到自己之前的认识是错误的，并对本书产生了浓厚的兴趣，随后我飞快阅读完了整本书，发现这本书丝毫没有专家的说教做派，而是通过朴实幽默的语言，生动平时的事例，向读者一步步阐释了抱怨的危害和保持积极乐观的心态对我们事业和生活的巨大正面影响力，书中许多观点和事例都直击我们现代人生活现状和脆弱的内心，给我的心灵极大的触动。
全书共分为四个部分，第一部分无意识的无能，讲述的是许多人在面对困难时的沟通心理，即不满，从而产生抱怨。第二部分有意识的无能，则是人们开始为了更好地沟通而开始慢慢地懂得不要去抱怨，并在现实中积极地贯彻这一思想。第三部分有意识的有能，表达的是当一个人在做完前两步后自觉地感到提升到了另一种境界——幸福感与快乐哲学，并进一步展望美好的愿景。
第四部分无意识的有能，这一层作者要表达的意思恐怕已很深远：你可以通过小小的善意来感动周围人，并将此信念一直传递下去，最终将这种幸福感传递给世界上的每个人。这其中我感触最深的书中第一部分中的“你抱怨的事真有那么严重吗？
”章节，我们之所以抱怨不休，就是因为我们将自己抱怨的对象定位得太过于严重，以至于自己陷入自己意识中假想困境的漩涡中无法自拔，从而丧失了正确处理问题的力量，而如果我们在张口抱怨前能先冷静下来问问自己“我抱怨的事真有那么严重吗？”这个问题，就会发现之前自己所抱怨的内容十有**并非无药可救，是不清醒的头脑自己成为了愤怒及抱怨的奴隶。要消除抱怨以及抱怨所带来的一系列不良反应，弄清“你抱怨的事真有那么严重吗？
”这个问题，从而学会用积极冷静的心态来面对问题是关键，凡事都有两面性，这时候，能做到从积极的视角来看待问题就显得尤为重要。我读到过这样一个小故事，我认为它们完美的诠释了成功者是怎样选择看待问题的最佳视角，一个故事说的是美国有两家鞋厂为了开发市场，分别派业务员前往非洲考察当地的需求量。a厂销售人员调察回来后，立即晋升为主管；乙厂的业务员考察回来，却从此被冷落在一旁。
为什么你访问非洲时会得到不同的待遇？原来，b厂的售货员到非洲后，当天给工厂发了一封电报。电报的内容是：
“完了！没有希望，因为这里的人不穿鞋。”而甲厂的业务员到了非洲，当天也发了一封电报回厂报告，电报的内容则是：
“太好了！希望是无穷的，因为这里的人没有鞋子。”这个故事告诉我们：
你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界是枯燥和无望的，那是因为你是迟钝和无望的。想改变你的世界，必先改变你自己的心态。
在工作中，我们经常遇到各种各样的问题和挑战。面对困难，我们可以提出投诉和不满来解决问题吗？答案是不能！
那甚至会使问题越来越糟糕！互相抱怨会对周围的人产生负面影响，形成恶性循环。书中有这样一句话“任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。
”试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问题，不是更好吗？如果不喜欢一件事，就改变那件事，如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨，我们要学会改变自己的言语，改变自己的思维，只要成为积极改变的模样，就能改变世界，每个人拥有无尽的潜能，不抱怨才能迎来成功。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
近来，学校给我们推荐了美国心灵导师威尔.鲍温的最新力作《不抱怨的世界》，阅读之后，感触颇多，该书确实值得我们教师仔细学***会，我也试着像书里那样在自己的手上戴上紫色的手环。
慢慢沉浸在书中，突然发现这书其实就是一面心灵的镜子，里面并没有将什么大道理，只是用一种非常普通的方式，普通的事例，告诉我们一种优秀正确的生活态度，让我们更加了解自己，更加加清楚自己的问题，及时有有效地去解决。当然有人认认为抱怨是一种很有效的宣宣泄方式，一种调节情绪的的方法，当然，在没有阅读读这本书之前我也是那样想想的，我们认为抱怨可以摆摆脱心灵的因影，但当我看看完这本书之后，我的想法法发生了很大的转变，隐约约感觉到抱怨就像一种传染染病一样，你抱怨会影响身身边一群人，同时会影响身身边很多人的情绪，越抱怨怨，问题好像越严重，越无无法解决，因为有些时候态态度决定一切，本来很小的的事情，在一个很愿意抱怨怨的人面前也变得越来越难难处理。在书中，我们希望能够不断地分析自己，发现自己的不足，勇敢地接受变化，从抱怨到少说，从少说到沉默。
事实上，当我刚拿到这本书的时候，我觉得这是一个矛盾的时界，没有抱怨？我们的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨。没有抱怨的世界是什么？带着几分好奇心我仔仔细阅读。
本篇文章来自资资料管理**。书中以为因因车祸截肢的太太，在重大大车祸之后，他经受了千辛辛万苦，不停地面对手术，，面对身体和精神的双重打打击，这一刻，他本应该是是一个有资格抱怨的人，但但是她并没有，相反，他每每一天都在祈祷感激救助它它的医生，**和丈夫，感感恩自己可以欲火重生，他他的这种精神值得我们学习习。告别衣食住行的时代，如今随着科学技术的飞速发展，人们面临的压力越来越大：
工作，，消费水平，家庭，生活环环境等等一些问题，人民抱抱怨，甚至因为一点点小事事，***抱怨，不愿意从从自身找原因，归咎最后，，问题始终得不到解决。
在工作中，尤其是我们现现在的教育工作，将常会遇遇到各种各样的抱怨和挑战战，但人的一生必然要工作作，必然要发展自己，每个个人都是希望实现自己美好好的愿望和理想，教师最大大的梦想是孩子的进步，甚甚至成才，这是一项艰巨的的任务，需要长久的奋斗和和耐心才有可能实现，当我我们遇到一些教育的困难时时，最不应该做的就是抱怨怨，抱怨最大的受害者就是是自己，是逃避问题不能解解决问题，我们应该多从自自身找原因，比如一个孩子子厌倦学习，我们就应该思思考是不是我们的课堂没有有了趣味性，比如一个孩子子偏激了，我们就应该思考考是不是我们没有正确地引引导，是不是应该多一些耐耐心和爱心，比如一个孩子子总是抄写作业，我们就应应该思考是不是我们的作业业量太大，或者是布置了太太有难度的作业，比如一再再强调的知识点还是错了，，我们就更应该思考是不是是我们的教学方法出现了问问题，而不应该过多地去指指责孩子，批评孩子，我们们应该竭尽所能地让孩子去去感受学***乐，感受成成功的喜悦，感受集体生活活的幸福。我一直认为，没有不想进步的孩子，只有对学习有信心的孩子，他们失去的信心才是我们老师应该鼓励和保护的。
放下那些不该有有的抱怨，这并不等于在困困境面前不作为，或者放弃弃对社会不公正事件的言语语权，带着负面的情绪去抱抱怨，恰恰不能很好地解决决问题，源于对生命的热**，怀着一颗感恩的心，去去感恩，去宽容，去同理心心。本篇文章来自资料管理理**。抱怨是最消耗人能能量的无益举动，有时候面面对一个学***很差额孩孩子，我们会抱怨孩子太笨笨，甚至觉得是家长的原因因，其实我们作为孩子的教教师必然有不可推卸的责任任。
当我们不抱怨的时候，我们的心就会充满对学生的爱。每个人都会放弃抱怨，世界会更好！从从今天开始让自己的世界没没有抱怨！
读完这本书，我想世界上只有三件事：我的事，他的事，上帝得世。抱怨自己的人应应该学会接纳自己，抱怨他他人的人，应该将抱怨转化化成请求，抱怨老天的人，，应该学会用西方人经常说说的祈祷的方式诉求你的愿愿望，这样一来，你会发现现你的生活正在发生巨大的的改变，你的工作，你的人人生，你身边的一切都会越越来越美好。
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
放暑假前，和一个同事聊天，聊自己的工作、生活，发泄出自己的不满，喋喋不休的抱怨，问及她时，她表达地反而是轻松的一面，用另一个角度去看待自己面对的问题，随即她向我介绍了这本《不抱怨的世界》，她希望我能用心地去看一看，想和我共同分享，也让我去领会《不抱怨的世界》中的精神。
正好是暑假，才能静下心来认真地翻阅这本书，它令我豁然开朗，给我耳目一新的感觉，就像一把神奇的钥匙将我长久以来封闭着的意识缓缓敞开，我相信：“这本书，会改变你的命运！”
本书中，作者美国心灵导师威尔·鲍温对人们抱怨的原因、行为表现等一一做了非常深刻的诠释，分析得非常到位，而且提出了走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能四个阶段，最难能可贵的是，他还建立了一套可操作的方法即紫手环运动来帮助人们减少抱怨的行为，有兴趣的各位都可以看看哦！
在现实生活中，我们每个人都一样，难免要遭遇很多挫折、失败或者是不尽如人意的事情，每当这时，大家都产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导，自己也想当然地认为这是对自己的一种放松，是舒缓压力的一种有效途径。对，我也是这样的想法，面对很多的工作、生活中的不满，我通过不断抱怨来掩饰自己内心的不安，来获得别人的同情和认可，在《不抱怨的世界》这本书中，威尔·鲍温不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”其实抱怨的最大受害者是自己。
是的，正如书中阐述的抱怨不仅不能改变你的现状还会变本加厉，如果想改变，不妨开始动起来，有意识地控制自己不抱怨（采用介绍的紫手环运动），开始慢慢地过度到用沉默来给自己思考的机会，便于说出更多有意义的话而非无意义的抱怨，经过一段时间（21天或更久），你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到了很多积极的正向的反馈（表扬、成功等），这些鼓励强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你再遇到不顺心也已经习惯于不抱怨达到所谓的完全不需要意识控制（无意识的无能阶段），如此，你整个思维模式已经被重新塑造！
我也想改变，我应该积极地调整自己的心态，逐渐地减少抱怨，努力控制自己的情绪，遇事多从自己身上寻找问题，解决问题，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。平时的生活中，不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到美好的未来，看到我漫长的生命历程，也相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所提到的：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我们付出无法想像的努力和代价，但是既然选择了就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定的问题，享受工作和人生中的快乐！
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
我记得那年暑假，设计好的假期计划连续三天被高烧打乱。由于甲型h1n1流感的到来，一些人虽然高烧，但在医院面前却步了。我坚持在家里吃药4天，体温仍偶而升高到38.5度。最后，我在第五天被医生确诊了。
第二天下午，我正带着口罩陪儿子穿梭于****学院的考级现场，住所小区物业的**打来：“您是业主xx吗？我是社区物业，刚接受xx医院发热筛查**，想让你尽快到医院隔离！
”我惊呆了。果然，几天的恐慌变成了现实，我有预感，这次感冒真的和平时不一样了！我连连应和着，握着儿子的手已滑落下来。
匆忙中，我带上儿子，迅速赶回家，耳畔还回响着刚接的**：“不要乘公共汽车到医院，最好自行到医院隔离。”匆匆整理了衣物，带上了这本《不抱怨的世界》，迅速来到了医院。
由于h1n1初筛呈阳性，我被正式隔离在一间不到8平方米的简陋房间里。长期以来，一直没有机会独处，心理像湖水一样的平静。然而，平静的过去，回忆起上学期的繁忙工作，却激起了无数的涟漪。
一天一夜过后，《不抱怨的世界》我读了大半，多次被威尔·鲍温牧师的亲身经历所感动，书中多个案例描述的是作者的心里路程。当他看到金吉尔的嚎叫、哀鸣，他的心碎了，于是他愤怒了，飞也似的驾车追赶那个撞了金吉尔的司机。直到他们发生正面冲突，他站在那里发抖，让他的愤怒毒害了他的血液，不记得以后怎么开车回他家
书接近尾声，我的病貌似好了大半，心情变得愉悦起来，身体轻松了，每日的6次体温检查，我更加积极配合，一日三餐变得口感十足，好像每顿饭都吃个痛快！我不再去想我去了哪？是谁传染给我病毒？
为什么第三天早上我这么不走运，早饭后，我继续品尝这本书，**进来告诉我：我可以回家了！经过最后两次检查，我的流感不是h1n1。
哼着曲调，收拾衣物，佩戴好口罩，兴奋的乘上回家的汽车。在接下来的日子里，手腕上有一个亮紫色的手镯。所以，我用快乐的心情去做事，我用快乐的感觉去品位生活。
细细思量，生活的确是用来享受的，这不正是不抱怨给我的启示和奖赏吗！
开学第一天，我在电脑里更新了心情：不抱怨是个好世界！
✪ 抱怨的艺术读后感 ✪
《不抱怨的世界》读后感精选：
**周假期中，学校要求我们读《不抱怨的世界》这本书，说实话，心里当时还忍不住抱怨：假期还有任务。可当我开始读了这本书后，心灵不断地被震动着……
出生在贫困中的威尔·伯恩以非凡的毅力被美国重点大学录取。毕业后，他屡次找不到理想的工作，因此他感到悲伤，并抱怨自己的命运。但在朋友们的鼓舞下，他挺身而出，最终成为美国最伟大的精神导师之一。
他走上成功的奖台，只说了一句话：“你们都具有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!”
这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：“都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了!
”这样，这位学生是永久也学不会任何技能的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，继续!具有这样的精神，再难的事，在他看来都是小菜一碟!
海伦·凯勒是残疾人，但她从不抱怨命运对自己的不公平。相反，她更加努力地从一棵弱苗长成一棵高树。不管是嘲笑还是困难，她只是把它当成自己的锻炼。
你想想看，古今中外所有有成绩的人，哪个不是靠着这类不抱怨一切、乐观向上、锲而不舍的精神才一鸣惊人的呢?
励志故事就像流星在我的脑海里。威名不是靠关系和钱财买来的。真实的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从风平浪静和自由安闲中成长出来的，真实的成功人士，是从苦难中磨练出来的。
要有坚强的毅志，更重要的是要有一颗不抱怨的心，有了这一切，我们才会成功！敞开心扉，培养一颗宽容的心。有时候，我们会因为别人不在乎的一个字或一件事而抱怨。
而这类抱怨经常是自己被冒犯的一种宣泄。它是对人际关系的腐蚀，会导致夫妻、朋友之间的不和，特别是在工作中，同事之间会产生隔阂。学会宽容，从某种意义上说，就是解放自己，提高自己。
作为工作职员，包容就是要善于换位思考，理解、宽容他人，用海纳百川的胸怀来承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。
《不抱怨的世界》读后感精选
要直面挑战，奋扬一颗上进的心。或许你会由于领导交付的任务过于沉重而抱怨，或由于工作毫无头绪、进展不顺而抱怨……实在说究竟是我们内心深处在排挤、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不过羚羊，只能饿死。
羚羊假如抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!过量的抱怨不但对工作毫无帮助，而且会失去自己宝贵的信心和他人对你的信任。
作为机关工作职员，在平常工作中应当想的是“怎样做”，而不是“没办法做”;面对困难和挑战，我们要坚信“办法总比困难多”，始终奋扬一颗上进的心。
抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：
我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”
一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。这里面没有什么大理由。这只是一个非常普通的方式，一个非常普通的案例，告诉我们对生活的态度，让我们更多地了解自己。
在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有些人认为抱怨是一种宣泄情绪的方式，一种调节情绪的方式。
没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。
在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。在书中，我们被要求有勇气分析自己，找出缺点，改变自己。
由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们不抱怨的时候，我们的心只会快乐。当每个人都放弃抱怨时，世界将会更加和谐。
最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”
上文就是，《不抱怨的世界》读后感精选，你了解了吗?
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在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。在书中，我们被要求有勇气分析自己，找出缺点，改变自己。
由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们不抱怨的时候，我们的心只会快乐。当每个人都放弃抱怨时，世界将会更加和谐。
活出感恩的生命，拒绝抱怨的时间。总有一天，我会生活在一个不抱怨的世界里，找到通往成功的道路。
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成就不抱怨的世界
----《不抱怨的世界》有感
很庆幸上城区共青团开展了漂流书的活动，才有幸让我与它有了深切地接触。
一个小小的紫色手环是怎么改变600万人的命运？我带着疑问翻开了这本书。
打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格“抱怨”的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择“向前看”，诚如书中所说，“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事”，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。作为一个医生，见过许多深受疾病煎熬的病人，从她的身上，让我联想到很多病人面对疾病时的勇敢与乐观， 见证了“不抱怨”对疾病的正面影响与神奇力量。
书看得越“深”，“不抱怨”的含义了解的更透彻。抱怨是最消耗能量的无益举动。但是抱怨充满了我们的生活。工作、家庭、学习和交通都是投诉的对象。
然而，生命中真正值得我们抱怨的事情，其实寥寥可数，我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”，可人为什么会抱怨?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这抱怨就象口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
很多时候，看见病人或自己在抱怨自己不健康，其实有时候却不是因为真的觉得生病，而是病人的角色能获得别人的同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事情，有三分之二的疾病源自病人的心理，就像中医所说的“情志过极导致疾病” 以及现代医学所倡导的“身心疾病”一样，心理之于身体，确实有着极大的影响力。当我们抱怨健康问题时，我们只是抛出负面的话语，让我们的身体听到它们，这会打上烙印，而想法也会将这种负面能量带入身体，造成更多的健康挑战。
生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历，对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人不是没有欲望，而是善于控制自己的欲望。
书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也
不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：
感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
有人会问紫金手镯在这个不抱怨的世界上的作用吗？威尔.鲍温会告诉你：
紫色手镯可以被任何东西代替。这是你发现自己在抱怨的工具。这也是你在抱怨之前需要经过的一个过滤器。当你成功地从无意识的无能过度到无意识的能力时，你可能会无形地把紫色的手镯戴在你的脑海里。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界p>
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摈弃抱怨快乐工作
伊川县第四高级中学李翠翠
读好书，如饮醇酒，久而弥笃
署假期间,在教育局和学校的精心组织下,有幸研读了美国作家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书，感触颇多。
教师专业的特殊性决定了我们的工作不能平庸，不能放松，不能停止我们对更多目标的追求。但我们的方向在**，如何“修炼”才能走上正道，才能事半功倍，《不抱怨的世界》一书很好地回答了这一问题。
作为教师，我们工作的对象是一个个活生生的人，假如我们没有一个良好的心态，没有一个积极的工作态度，稍有不如意便牢骚满腹，终日抱怨，我们的学生会如何看待我们，我们还能在学生心目中树立起一个良好的形象吗？
亲其师则信其道。
只有在学生心目中树立良好的师生形象和和谐的师生关系，才能使我们的教育工作顺利进行，课堂高效进行，教学得力。
良好形象的建立，不是仅靠外表，更重要的是我们的气质和心态，摈弃抱怨，用一种积极向上的乐观心态去对待生活和工作中的每一件事情，把阳光撒向每一位学生，让他们感受的教师的关爱与温暖，这样，他们也会变得不再抱怨，积极生活，快乐学习。
世界首富比尔盖茨说，生活不公平。习惯它吧。请记住，永远都不要抱怨。
的确抱怨是最消耗能量的无益之举，这种无益，不仅是对自己，还是对他人。尤其是作为教师，抱怨可能会影响整个班级。当我们面对不公时，我们又该怎么办呢？
马娅·安杰卢曾经说过：如果你不喜欢什么，就改变它。如果你不能改变它，改变你的态度，不要抱怨。
这不是懦弱和退缩，相反，这是一种积极乐观的人生态度。在工作中，难免会遇到各种不公平或挫折。在这个时候，请记住抱怨是无用的。抱怨只会让别人更瞧不起你。真正的强者从不抱怨，而是利用别人抱怨的时间来改变现状。
如果我们想改变我们的处境，我们必须首先改变我们不安的灵魂。改变我们的言语能够帮助我们彻底的改变自己的思想，并且能够进一步改变自己的处境。如果我们停止抱怨，我们的消极思想就不会输出，我们的思想也会随之改变，我们会变得更快乐。
消极的想法得不到表达，我们的思维就不会再制造新的消极思维。当你不再用口吐抱怨的方式表达自己的消极思想时，你就会惊喜的发现许多新的、更加快乐的想法，这些暂新的想法如同灿烂的阳光、和煦的清风，将以前那些盘踞在你心中雾霾一般的消极思想悄悄驱散。我们就可以愉快生活，快乐工作。
要成为一个不抱怨的人，除了你自己的话语，还有一个更重要的方面，那就是你话语背后隐藏的力量。当有好事发生时，无论这件事多么微不足道，我们都要说：“当然会是这样！
”因为我们知道，自己是可以吸引好事靠近的磁石。我们甚至可能一直带着会心的微笑来成就这个经历。
在葡萄园中，当一棵葡萄树开始成熟时，它会发出一个振动频率、酶、香气或能量场，其他葡萄树也可以接收到。这一棵葡萄树在向同伴示意：是该成熟的时候了。
当我们向别人展示我们最崇高和最好的时候，你会发现你的幸福感染了很多人。
从现在开始，戴上紫色的手镯，放弃抱怨，快乐地工作，做一个阳光的好老师，传播温暖，让快乐感染，我们相信有一天，我们的世界会在春天绽放。
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第一篇：不抱怨的世界读后感第二篇：不抱怨的世界读后感第三篇：《不抱怨的世界》读后感第四篇：不抱怨的世界读书笔记第五篇：不抱怨的世界读后感
不抱怨的世界读后感
当我拿到这本书时，我的心在想这可能是另一本很有道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处。
但当我慢慢沉浸在书海中世，突然发现这其实是一面心灵的镜子。这里面没有什么大的理由，只是一个非常普通的方式；一个非常普通的案例，告诉我们一种对生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：
是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表达上看不出来，但在言语上或多或少有抱怨。当然，有些人认为抱怨是一种宣泄的方式；一种调节情绪的方式。
没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。
书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。
紫色的手镯在我手里来回交换，这让我很不安。我从来没想到心里有这么多的抱怨和不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改怎么办？但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实、勇敢的面对它；就应该去想办法结局它；也才能最终“安于自己的不安”。
在书中，我们被要求有勇气分析自己，找出缺点，改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。
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改变抱怨行为的整个流程可以是这个样子的：最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨的人；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈（表扬、成功等），这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你整个思维模式已经被重新塑造。
总的来说，这本书给了我很多触动，特别是在情绪控制和心理调节方面。但也有不认同之处，如“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”。我能不能改变我的抱怨行为，改变我的困境，拥有一个光明的未来？
这未免把世界和人生过于简单化了。不可否认，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。这种改变只是为了改变自己，以适应尴尬的环境。当你感到舒适，环境一点也没有改变，成功怎么来？
因此，我们也要在有良好心态的基础上，努力改变环境，尝试各种努力，使成功出乎意料。书中还有作者强调，优秀的人不会抱怨。我觉得有点夸张。从心理学的角度来看，抱怨对心理健康很有好处，因为它是人们发泄情绪和压力的好方法。
因此，抱怨并不可怕。我们可以偶尔抱怨，但我们不习惯抱怨，更不用说把抱怨当作问题的答案了。因此，一个人要想成功，必须有良好的心态，同时也需要很多因素，如个人努力、人际关系等。我应该调整心态，减少抱怨，努力接受自己，确定自己的价值。
遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出努力和艰辛，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对未来的各种不确定，相信生活会更美好。
《冲出亚马逊》观后感
《冲出亚马逊》这部电影讲述了我国两位军人王晖和胡小龙的感人故事。影片前半段主要讲王晖和胡小龙如何在“猎人学院”挑战自己的极限，以强烈的爱国热情督促自己完成各种近乎于残忍和不人道的训练，后半段讲述了众学员与国际贩毒分子殊死搏斗的故事。主人公的不怕苦不怕累不怕牺牲、勇猛顽强、敢拼敢打的精神，给我留下了深刻的印象，我不禁暗暗感叹，当兵就要当这样的兵。
我心目中的英雄是那些有着美丽伟大灵魂和坚强坚毅性格的战士。他们总是以一种雕塑的姿态屹立在我的心上，把阳光和雨水洒在我干渴的心上，给我孤独的灵魂以光彩和芬芳。“迷人玫瑰，手留余香”英雄因此而永生，永生的是他们的精神与思想。这些优秀的精神和思想汇聚在一起，建成了世界上最美的精神殿堂，形成了引领人类走向文明的旗帜。
王晖和胡小龙在困难面前不退缩，勇敢顽强，敢于战斗，他们是真正的英雄。
胜利的鲜花从来就在血汗中绽放，荣誉的桂冠总是在拼搏中用荆棘编织，人活着并不是为了磨难，但活着就不得不经历磨难。“逆水行舟，不进则退”，为了克服困难，就必须迎难而上，努力拼搏。影片《冲出亚马逊》中的两位中国军人好像是沙漠中的仙人掌，戈壁上的红柳、热带的棕树、温带的雪松。
他们之所以能在“猎人学校”的那种恶劣的环境中生存下来，是因为顽强的精神支撑着他们。泰戈尔说过一句话：“你应该不顾一切纵身跳进你那陌生的不知的命运，然而以大无畏的英勇把他完全征服，不管有多少困难向你挑衅。
”我非常喜欢这句话。我认为影片中的中国士兵有这种精神，要赢得最后的胜利。也许你会说，即使去拼搏也不一定会获得成功！
你有没有想过，只有战斗，才有成功的机会；如果你放弃，你甚至没有百分之一的机会！正所谓，“不经历风雨，怎能见彩虹！”失败的成功，就像睡梦和清醒，黑夜和黎明一样紧密相连。
没有睡梦何来清醒？没有黑夜何来黎明？失败并不可怕。最重要的是你努力工作，努力奋斗。然后你可以对自己说：
“我是生活的强者，我没有虚度此生。”
让我们不怕失败，勇于拼搏，从自生做起，从现在做起，争做生活的强者社会的栋梁。
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首先感谢公司组织的这次读后感交流的活动，让大家能以此为契机更加深刻的交流在工作和日常生活中好的做法及更加先进的思想。《不抱怨的世界》的作者用若干个小故事利用抱怨这一种普遍存在的行为，从侧面再次的提醒了我们，只凭着专业知识及公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部的环境氛围也是前提之一。《不抱怨的世界》一书正是用作者亲身经历告诫着我们这一点，下面我就对《不抱怨的世界》一书的读后感向大家谈谈我的感想：
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