党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系
发表时间：2026-02-06党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系（热门十四篇）。
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
有一种倒下，可以托起生命;有一种抉择，为人民点燃希望;有一种号召，可以振奋人心。当黑白的照片上开始泛起黄褐色的痕迹，当曾经破烂的村庄开始高楼林立，当那些熟悉的面孔开始被人们所忘记，当时间沉淀，岁月逝去，当九十年如弹指一瞬，当那些沧海桑田的誓言已经沦为最美好的回忆的时候，还有什么东西值得我们用几代人的时间来追随，还有什么东西值得我们用一生的信念去铭记，九十年的时间已经给了我们一个答案，只有共产党才是我们心中永远不灭的信念，只有共产党才是我们一生所追寻的阳光，只有对共产党的爱才是对理想、责任最完美的诠释。
九十年的时间可以让我们忘记很多东西，我们已经开始渐渐忘记了我们是怎样在帝国主义、封建主义、官僚资本主义的压迫下苦痛呻吟、苟延残喘，我们已经开始渐渐忘记了侵略者的铁蹄是怎样踏过我们同胞的血肉，我们已经开始渐渐忘记李大钊、___、孔繁森、焦裕禄、这些曾经无比光辉和荣耀的名字。大家还记得小人书上那个舍身堵机枪眼的邱少云么，还记得黑白电影里那个胖胖的有些可爱的潘冬子么，还记得看铁道游击队，地道战时热血沸腾的心情么，或许你们都还记得但都已经很少会去想起，他们就像小人书和黑白电影一样已经走出了我们的视线，走出了我们的回忆，终究有一天会被我们逐渐忘记......但是请大家记得是谁用一把锤子一把镰刀的旗帜，染红了祖国的旧山河，改变了我们惨遭压迫奴役的命运，是谁让曾经积贫积弱面临崩溃边缘的中国重新走上了繁荣和富强的道路。九十年的风雨飘摇，九十年的沧桑巨变，一代又一代共产党人用自己忠贞不渝，坚定不移的革命信念为我们描绘出了一幅和谐社会、美好生活的宏伟蓝图，他们付不出的不仅仅是汗水和鲜血，很多人付出的甚至是自己的生命，而支撑他们不断牺牲和付出的是对美好未来的向往，是对祖国家园的热爱，是对共产党事业的信任和坚持。
我想如果历史能够倒退，或许每一次历史的发展都会有不同的结果，因为每一次微小的改变都将改变历史车轮滚滚向前的方向。但是我想如果历史只能倒退九十年，那么无论倒退多少次都无法改变中国共产党人带领中国人民摆脱帝国主义的侵略，走向繁荣富强的事实，因为九十年前第一代共产党人用他们大无畏的精神，和当时别人无法具有的高瞻远瞩的大局观让中国的革命道路发生了翻天覆地的变化，使中国的命运发生了至关重要的重大转变，中国共产党的成立是中国历史上开天辟地的大事，此后的九十年，也正是共产党人依靠自己的智慧和努力让中国在风云变幻的国际局势中，一步步从贫困弱小走到今天，让那只曾经沉睡的东方巨龙在历史的苍穹下重新怒哮腾空。
或许作为年轻的80后九十后的我们无法亲眼见证共产党带领我们打败侵略者、重拾旧河山的壮举，也无法体会重新当家做主那种欣喜若狂的心情，甚至儿时残存的那些红色记忆都在实践的流逝中消磨殆尽了，但是我想这些都并不重要，过去的九十年，中国共产党可以带领着我们打败侵略者，推翻压迫者，走向繁荣与富强，那么未来的九十年、100年、1000年甚至直到人类历史的尽头，只要我们紧紧跟随着中国共产党的步伐，坚定不移的昂首阔步地走下去，中国共产党一定还能带领我们向着更加辉煌的明天、更加灿烂的未来继续前进!
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
接近岁尾，不少地方和单位的干部特别是领导干部都已开始述职述廉。从德能勤绩廉等方面，总结经验，查找不足，在思想上获得新的提高和进步，是很有必要的。述职年年有，但严肃认真还是敷衍了事，效果大不一样。根据以往的经验，提高述职述廉的质量，需要处理好几个关系。一是“虚”与“实”。工作一般是有“虚”有“实”，“虚”“实”结合的。这里的“虚
”，除了指工作思路、施政理念等之外，还有蕴含在“实”中的“理”。在述职述廉中，只讲“虚”不讲“实”，“虚”里来“虚”里去不好；还是要用事实说话，用数据说话。同样，只讲“实”不讲“虚”，一件“事”又一件“事”罗列，没有提炼、归纳，见事不见理，述职述廉也达不到好的效果。
二是“大”与“小”。有人喜欢大而化之，讲“大”不讲“小”。特别对事关群众柴米油盐、衣食住行的“小事”，极少涉及。有的人认为，领导干部就是要“抓大事”，因而重“大”轻“小”，对一些“小事”上不了心、入不了眼。另有一些干部则是讲“小”不讲“大”，“小”中看不到“大”。事无巨细，眉毛胡子一把抓。在述职述廉中，这两种倾向都应注意避免。
三是“表”与“里”。“表”是事物的现象，“里”是事物的本质。成功企业家的工作方法一般讲究“日事日毕，日清日高”，就是说，每天的事情每天要做完，做完每天的事情都要整理、反思，总结经验教训，有所进步和提高，这叫“工作学习化”。一天尚且如此，一年下来更应如此。我们应提倡“年事年毕，年清年高”。这就需要在述职中透过现象看本质，通过对做过的一些事情的分析，找出带有规律性的东西。只重表面，忽略实质，结果必然是日计有余，岁计不足。
四是工作与生活。这里的工作，是指明摆着的、大家都看得见的；这里的生活，是指工作圈之外的，大家看不见的。比如8小时之外的家庭生活、休闲娱乐、交际活动等等。干部述职中有很重要的一项就是“述廉”。这要求我们从思想作风、工作作风、生活作风等方面来检视自己。作为干部特别是领导干部来讲，生活问题不是小事。一些拉拢腐蚀干部的人，大多是在生活中使劲、设套的，而一些干部也就是在不检点的生活中入套、下水的。近些年来所揭发出来的那些腐败分子，不少就是在生活问题上出事的。讲工作同时也要讲生活，这于己、于家、于党、于事业都有好处。
述职，既是一个干部德能勤绩廉的自我汇报，也是一个干部德能勤绩廉的自我反映，还是一个干部思想方法好坏、工作水平高低的检验。在述职中实事求是、原原本本地“述”，才能“述”出真实的“我”、客观的“我”、全面的“我”，也才能在述职述廉中提高思想，找准方向，鼓起干劲，以良好的精神状态做好来年工作。
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
正确处理四个关系 优化经济发展环境环境是生产力发展的必要条件，是区域经济发展的第一竞争点。环境的优劣，直接反映了一个地方思想解放的深度、市场经济的发育程度和行政执法水平，直接影响着经济建设的速度、对外开放的广度。没有良好的环境，跨越式发展就无从谈起。优化发展环境，必须固树立“环境就是资源、就是竞争力、就是生产力”的观念，教育引导各级干部正确处理当前与长远、局部与全局、执法与服务的关系，坚持有所为、有所不为，着力打造“环境佳地，政策洼地、服务高地、安全宝地”，为经济社会的跨越式发展奠定坚实基础。
一、要正确处理当前与长远的关系 对欠发达地区而言，加快发展是当前最大的政治，关乎广大人民群众的长远利益。优化环境是加快发展的前提和保障，发展无止境，优化环境无终点。对让投资者而言，赚钱是最重要的投资环境。人家赚钱，我们发展，实现双赢，合作才会长久。因此，加快发展，必须立足当前，着眼长远，最大限度的为投资者创造赚钱机会、发展机会。要认清“予与取”的关系，树立“双赢”理念。做到要先取后予，放水养鱼，决不能杀鸡取卵，竭泽而渔。要放弃一些暂时利益，满腔热情为企业搞好服务。只有企业发展壮大了，才能迎来经济的快速发展和社会的繁荣，将来我们才会获取更大的利益。在政策的制订上，只要不违背国家政策法规，外地的一切优惠政策都可以拿来为我所用，使我们的政策更具包容性，而且要不断地突破禁区，不断地冲破旧框框，敢于和善于先让利后得利，让近利得远利，让大利赢小利再赢大利。在规费征收上，可收可不收的，全部取消；有上下限规定的，全部按下限来收取；对于一些服务性收费，采用“不服务，不收费”的原则，取之于企业、用之于企业，全心全意促进企业发展。在政策的执行上，要严肃执行纪律，对党委、政府的政策，必须积极主动地贯彻落实，决不能以“条条”为借口搞“行政性壁垒”、设“玻璃幕墙”，确保贯彻到底、落实到位，不出梗阻；对尚未落实的政策，要查明原因，找出症结，明确责任，限期落实。要坚决杜绝科室意见否定部门意见，部门意见否定政府文件的不正常现象。在民风的养成上，要教育和引导广大群众，杜绝欺生排外、强装强卸、强买强卖等行为，切不可为了蝇头小利，痛失商机，在全社会营造“亲商、富商、重商、安商”的发展氛围。
二、要正确处理局部与全局的关系 优化经济发展环境，实际上是一个利益关系重新整合的过程，不可避免的会出现局部利益与全局利益、眼前利益与长远利益相冲突的问题。应该看到，良好的经济发展环境，是全局利益之所在，也是局部利益之所系。在全局利益和局部利益关系问题上，要学会算大帐，算长远帐和社会帐。对我区而言，面对欠发达的现实，发展是硬道理、大道理，加快台儿庄发展、振兴台儿庄经济是大局。面对激烈的竞争，台儿庄靠什么搞活经济？靠什么来吸引资金？靠什么来争取项目？唯有政策优惠、环境宽松。创造宽松环境、降低招商门槛，必然要牺牲一些暂时的局部利益。但是，有了宽松的发展环境，不仅会带来新上项目的增加、经济规模的扩张、消费需求的增长，而且会带来先进的设备、先进的管理模式和巨大的外部市场，更重要的是会带来先进思想的同化、管理模式的创新、经营理念的转变、区域竞争力的提升和高层次人才的涵养等多方面的积极效应，这种收获是可持续的，也是长远的，其价值也是无限量的。因此，牺牲局部利益换来长远发展，是非常值得的。对部门而言，没有台儿庄的经济发展，没有人民群众的富裕，没有纳税人的贡献，部门就失去了发展的根基、失去了存在的价值。局部与全局是相互依存的关系。各级各部门必须统一思想、统一认识、统一步调，把促进经济发展作为自身一切工作的出发点和落脚点。当部门利益与经济发展发生矛盾的时候，必须以“发展是硬道理”来统领部门的“小道理”，多一些全局观念，少一些部门意识；多谋国家和社会之大利，少谋部门之小利；多想群众的期望，少想一己之得失。要坚持“三个有利于”的标准，凡是有利于经济建设的事情就千方百计去做，凡是不利于经济建设的事情就坚决不做。始终坚持把一个地方的全局利益和最广大人民群众的根本利益放在首位，在任何时候、任何情况下，～部利益与全局利益发生冲突时要牺牲局部利益来保全大局利益。
三、要正确处理执法与服务的关系 法律是人民群众制定的，是为维护人民群众利益服务的。因此，执法与服务是并不矛盾的有机统一体，执法从根本上说就是服务，就是利用法律法规等规范经济社会发展秩序。各级干部都要以强烈的紧迫感，增强公仆意识，把管理的重心转移到服务上来，把服务放在第一位，把管理寓于服务之中，在搞好服务中加强管理，在加强管理中搞好服务。一要严格执法，营造良好的法制环境。市场经济是法制经济，良好的市场秩序不能没有法制的维系，不能没有执法者的参与。作为执法执纪部门和执法执纪人员，既要正确行使法律赋予的权力，同时更要承担服务人民的责任，端正思想，从根本上解决为谁执法、为谁服务和怎样执法、怎样服务的问题。要处理好严与宽、硬与软的辩证关系，严要有据、宽要有边、硬要有度、软要有界，政府的一切行政行为都要纳入法制化、规范化的轨道，依法办事，切实营造出一个开明、开放、优惠的政策环境，高效、快捷、优质的服务环境，文明、诚信、热情的人文环境，安全、稳定、和谐的社会环境，公开、公平、公正的法制环境。二要改善服务质量，提高办事效率。要按照政府提速的要求，进一步深化行政审批制度改革，简化和规范办事程序，能公开的公开，能取消的取消，快审快办，保证服务质量，提高服务效率。要强化“你投资，我服务；你发财，我发展；你赚钱，我收税”的意识，视企业和投资者为上帝，切实转变职能，千方百计搞好服务。要树立尊重纳税人、保护企业家的意识，只要他们不踩红线、不碰高压，就要全力支持他们放手发展经济。做到外商有事马上办，有求马上到，有报马上查，有难马上帮，尽最大努力使民营企业和外商投资者经营安全、办事方便。三要规范执法程序，加强执法监督。行政执法部门要从全区大局出发，做到公正执法、文明执法，坚决杜绝“三乱”和“吃拿卡要”现象。要采取一切行之有效的措施，发挥群众监督
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
在声乐演出、比赛或考试中我们经常会遇到精神紧张、身体发抖，不能正常发挥，甚至出现大脑空白，记不得歌词,节奏不稳,底气不足,呼吸太浅薄而提气等问题，这些都是因为我门的自信心不强、自我控制能力差，缺乏唱歌中应该具备的心理素质,而过于紧张造成的.这其中由于过度紧张引起的呼吸太浅薄，使得本身吸入的气就不多,又加上精神过度紧张和身体的颤抖会影响唱歌者对气息的控制而造成不必要的.费气,导致提气演唱或气息不足的问题严重影响演唱效果.影向心里紧张的发生的因素有：演唱者基本技能掌握不够熟练，个人得失感太重，演唱者的心情不太好或者是演唱者性格过于内向等。
因此我们除了通过长时间的学习训练提高基本技能外，还要注意良好的心理素质的培养：如，不要急于求成，树立勤奋思想、克服侥幸心理，不要过在乎面子重视得失，用一种愉快轻松地心情把演出、比赛、考试当成自己娱乐的一种方式，用心去展现自己的情感;平时生活中要多去参加一些聚会或可以提高心理素质的演出活动等;关键是在唱歌时一定要集中注意力，集中注意力可有效的控制自我情绪，利于排除外部干扰的，保证唱歌者能集中精力去有意识的进行气息的控制运用。
还有在唱歌时，唱歌者首先要使自己置身于情境中，用激动的心情去表现歌曲中的思想感情，抑制各种杂念和干扰，排除心理的紧张因素，集中注意力运用正确的呼吸、发声及共鸣方法，避免引起身体各器官的过度紧张，带来的气息控制不好等问题影响唱歌。
唱歌气息掌控训练
呼吸系统
呼吸系统，是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌(又称横膈膜)、软肋、腹肌等器官组成。空气从鼻、口吸入，经过咽、喉、气管、支气管，保存到左右肺叶，一般情况一秒钟多一点，再经由支气管、气管、咽喉、口、鼻呼出。与呼吸系统相关的各肌肉群，他们的运动也关系到呼吸的能力，是歌唱“源”的动力和能量的保证。我们日常的呼吸比较平静，比较浅，用不着使用全部的肺活量，但歌唱时的呼吸运动就不同了，吸气动作很快，呼气动作很慢。如果遇上较长的乐句，气息就必须坚持住。而一首歌曲的高、低、强、弱、顿挫、抑扬变化，也全靠吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能完成。
人们在日常生活中无论是自然的呼吸，还是说话时或进行一般运动时的呼吸，都是使用的“胸式呼吸”，也就是将空气吸入到胸椎的水平线，肺的上半部，这是一种很浅的呼吸方式，即便有些人(只要是没有进行运动员的专业训练的人)进行大运动锻炼以后所谓的“深呼吸”——两肩向上耸起，胸部向前上方突出，“气息”向喉咙处“提起”，这样只是一种误解和错觉，充其量只是空气的吸入量略微多了一点而已，还是一种很浅的呼吸。只有使用“胸腹联合式呼吸”，才能称之为“深的呼吸方式”。
怎样做才是“深的呼吸方式”呢?肺是人体体内体积最大的一个内脏器官，上至锁骨处，下至软肋下沿，而且分为左肺、右肺，一般人可能一生中也没有做过真正的“深呼吸”，只是使用自己肺的上半部分。因此可以说肺有很大的开发利用空间。
“肺”就像是几块儿联合在一起的“海面体”，其中有“肺小泡”，未吸入空气时，“肺小泡”为半闭合状态，吸入空气以后，“肺小泡”呈饱满状态。使用“胸腹式呼吸”，就是要人为地、强制性地将吸入的空气调整、控制在肺的下半部分;肺的下面是一片有很强韧性的平滑肌——“横膈膜” ，“横膈膜”处于腰部“水平线”处，在静止时是向上凸起的弧形，吸气时，由向上的弧形变成向下的弧形，即吸气时下降，呼气时上升。
将身体与精神放松一些，气息调整均匀，空气不要吸入过满，不要太刻意注意姿势及口、鼻吸气的动作，因为身体状况处于常态时，外界气压大于身体内压力，在完成正确的吸气息动作后，肺部即形成负压，空气自然进入肺部，这样在演唱时吸气迅速，在话筒前无任何杂音。
要 点：
1.两肩自然下垂;
2.胸部不突出、不塌陷、不紧张，在练习演唱的任何阶段，胸部始终要保持相对稳定的状态;
3.两肋及后腰迅速扩张，将空气瞬间吸入肺部，并调整、控制、保持在两肺的下半部分;
4.小腹及臀部向上收紧;
5.“横隔膜”迅速下降，在腰部“水平线”稍上处托住两肺;
6.发音时要平稳、轻柔，尽量长的保持所发音的时间，发音时腰部自始至终都要保持积极、兴奋的状态(身体体验像是做“仰卧起坐”起到一半时的感觉)，给肺部的压力先是向上、向下同时用力，当发音持续了若干秒以后，气压感觉有些不足时，向上、向下的压力继续加力，前后、左右同时向肺部施加压力，即便感觉到上、下、前、后、左、右向肺部施加的压力快到极限了，也要再坚持几秒钟，直到将肺部的空气挤压干净，此时发音停止。
练习
上述状态准备好后，以四拍为一小节，心里数 | 一二三四在数四的同时，将空气瞬间吸入(空气吸入不能过满)并保持，在下一小节的第一拍发“ s ”音(国际音标的“轻辅音”，声带不振动)，在发音的过程中，身体灵活自如、意识积极，肌肉不僵硬，富有弹性、神经不紧张，不松懈。发音时：呼吸的相关肌体组织上、下挤压肺部，当挤压到极限时，左右前后继续全方位向内挤压肺部。向上的气流要细而稳、集中而有力。练习曲的每个乐句，气息和声音都不能间断，时间保持越长越好。肺部的空气始终保持在肺的下半部分。
吸气时，可以体会闻花香或饭菜香以及闻香水味儿时的感觉，好像将气吸到了胃里了，气吸得越深，吸气时间过程越长，判断气味的效果就会越好。这种感觉反复体会多次以后，慢慢进入到唱歌时的气息准备状态，并加大气息吸入量与延长保持气息的时间，保持时间越长越好。一般来说，经过2-3天的训练，大多数人都能达到歌唱时所需气息吸入量的标准，但要想将所吸入气息很好的保持住，并在发声演唱时平稳、均匀的向外“送气”，就必须经过较长时间的正确训练。这是因为，一是唱歌时的呼吸器官需要一个适应过程，并在这个过程中逐渐形成一个条件反射性的生理记忆调节;二是唱歌时控制呼吸的肌肉群与相关骨骼，必须经过反复训练、适应，才能提高机体功能，使控制呼吸的能力锻炼的更加强打。
用丹田气息唱歌技巧
1.闭上双眼冥想一个点(或物品)，想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当你一边想像那个点，一边发声让你的声音碰到那个点时，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时你可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。
2.另一个方法是，用你的食指跟中指在肚脐下两到三个手指头的位置(这里就是丹田)，用力发出「喝！」的声音，当你是用丹田发声时，会感觉腹部手指触摸的地方变硬，不会是软趴趴的感觉。这时你就练习到了丹田发声了。
3.还有，要测试你是不是用腹式呼吸法呼吸，有个简单的方法能测试。就是你在呼吸时，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀会上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你会感到你肚子会起伏，而不是胸口或肩膀。
4.唱歌时哪边用力？当然是肚子用力啦，不过是自然而然出力唷，若你平常有用我上面讲的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就会由腹部使力了。而且，真的不会酸！ 你记得你是怎 嗯嗯的吗？当你在嗯嗯时使力，那个感觉就跟你在用丹田的力量一样。
5.呼吸的时候气吐出来 然后唱？我是没听过这种说法，但自己试了一下，感觉是在用丹田的力量没错，不过说实话，都没气了你怎 唱歌！
注意事项
用上面的方法试试看，多练就知道怎样自然而然的用丹田发音了。
唱歌的技巧与诀窍
唱歌是30%的唱功加上70%的感情 而出来的音乐。
关于唱功，首先练习放松。就是说 不要一到高音就勒紧喉咙唱，这样既对嗓子不好，又无法提高唱功，而且会喉咙酸疼。
很多人说话时候的声音，到了唱歌的时候就变了，就是说 唱歌的时候不像他的声了。你记住，这是唱歌中最大的问题，最忌讳的毛病。只要说话的声音和唱歌的声音不一样，就是错误的。看一个人会不会唱歌，看着点就可以了。
唱歌，实际上就是把说话的声音放大，然后加进感情在里面。
反正首先记住这点：说话什么样，唱歌就是什么样，只是唱歌的时候有调，而说话没有调。
你查关于唱歌的很多资料的时候，肯定会看到很多人说 唱歌要练气息，“气息”这两个字估计是出现最多的字眼，但是你放心，气息并不是很重要的东西，会一点点就可以。最重要的是什么？是感情。唱歌其实就是在表达感情、抒发感情。
就算唱功再差的人，只要感情到位，就会变得非常好听。
在这里举一个例子，林志炫和张学友。估计没有人说林志炫唱歌不好，但是很多人都会觉得林志炫更像是一部唱歌机器，只能说他唱的好。
但是张学友的歌，就会立刻感觉不一样，因为他有情感在里面，虽然他的唱功比林志炫差很多，但是就是好听，原因就在情感上。
所以，结论是---林志炫的歌听完，只能进入人的耳朵里，而张学友的歌却能进入人的心里。
还有，黄家驹的感情也是相当的好，不是用嘴唱歌，完全是用心在唱歌，虽然唱功很不好，但是就是好听啊。
唱功好不好没用，因为不是唱功好了，就一定好听，但是加入感情，就一定会好听。只有好听，听众们才能接受。因为你唱歌不是给自己听的，你是唱给别人听，别人说你好，你才是成功。
下面告诉你唱歌时融入感情的方法，很简单。
1. 唱歌之前，一定要改掉一边看字幕一边唱歌的坏习惯。到了练歌厅就对着屏幕唱，其实是个很不好的习惯。
2. 唱歌之前，把歌词背熟练，完全的熟练，到达唱歌的时候不用刻意去想歌词的程度。然后了解歌词写的内容。
3. 背完歌词开始唱歌，这里是最关键的地方，歌曲开始了，大部分歌曲开始都会有前奏，在前奏的过程中，你要开始进入状态，进入什么状态呢？进入歌词的状态，你就幻想，你就是歌词里的主人公，然后进入那个你所想象的场景里面，就像在拍电影一样，比如说动力火车的歌，很多歌词写的都是男的被女的甩了，那你就想象你就是里面那个男的，然后进入角色，开始唱歌，表达感情。
4.如果以上三点你都做好了，你就可以等着歌曲结束以后听众的掌声了。
唱歌气息练习
练习方法:
1、软口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
2、压腹数数法
平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
3、气声数数法
先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。xd63.Com
4、跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
5、偷气换气法
选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。
总结：
气息是人体发声的动力和基础。在唱歌时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
黑龙江省农业信息化以政府行政部门为主导、以农业部门开展公益性信息服务为基础，充分发挥市场机制和社会各方面力量作用，多元化、全社会合力推进农业信息化建设事业不断向前发展。农业信息化建设规模和水平不断提高，农业信息综合服务能力、信息传播方式、信息服务手段不断增强。目前，全省农业信息服务的主要模式有互联网、有限电视、广播节目、三农热线、信息接收机、电视机顶盒、手机网、公告板、明白纸等。根据传播介质的不同，我们可以把现阶段黑龙江省农业信息传播模式划分为传统模式、现代模式和网络模式，而这三种传播模式又各有优势和不足。
1.传统模式。如明白纸、公告板等，其特点是传播面积较广，传播效率较高，信息在传播途中具有一定的可追溯性，失真性相对较小。但时效性难以较好地满足农民的需求。
2.现代模式。如广播、电视、电话等在农村家庭具有较高的拥有率，信息传播速率更快，信息表现形式更为丰富，具有投入低、见效快、传播广的特点。但因媒体的特性，无法满足农民的个性化需要，形成互动式的交流也较为困难。
3.网络模式。由于计算机网络技术的发展，信息传播速率大幅提高，信息表现形式极大丰富，没有了时间和空间距离，是目前最为便捷的信息传播模式。具有承载海量信息，时效性强，具有互动特点。但电脑与网络昂贵的硬件成本以及对操作者的素质有较高的要求，将普通农民阻隔在网络信息之外，短期内难以成为农村信息服务的主流方式。
从表面上看，全省各地通过运用多种信息传播手段，使农业信息服务覆盖率达到94%以上，基本满足了农民对信息的需求，消除了信息服务“盲区”。但由于受经济条件限制，各地信息化建设的侧重点又各有不同，忽视了农民对信息服务的个性化需求，往往造成政府“热”、农民“冷”尴尬局面。因此，如何实现“媒体联动”，使网络信息真正落实已成为从事农业信息行业的专家、学者所共同关注的一个重大问题。
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
撰写领导讲话稿是各级办公室的一项经常性工作，也是检验办公室服务质量和工作水平的一项重要内容。随着形势的发展和各级领导干部政治理论素养、科学文化素质的不断提高，对领导讲话稿的要求越来越高，撰拟的难度也越来越大，这就要求各级文秘人员必须认真总结经验，努力探索、研究和把握其内在规律。联系多年来的工作实践，我们感到，要写好领导讲话稿，应注意把握好以下四个关系：
••••
一、把握工作与提炼文稿的关系
••••领导讲话稿绝大部分是用来总结、部署、指导、推动工作的，文稿与工作的关系是辩证的统一。一方面，文稿应来自于工作，反映工作，其每一个观点都应有扎实的工作相对应，否则就会成为无源之水、无本之木，形同空中楼阁。“问渠哪得清，为有源头活水来”。如果说文稿是渠，那么工作就是能保持渠清的源头活水。这就是说，工作决定文稿。另一方面，文稿对于工作决不是被动消极的反映，相反，科学揭示工作规律的文稿对工作能发挥极为重要的指导推动作用。正是文稿的这种作用，才使得原来看似自然发展的工作体现阶段性，看似分散的工作体现出内在联系和相互作用，才能从看似客观发展的事物中找出主观努力的因素，从而使人们认识领导工作的科学性、艺术性，增强广大干部群众对本地本单位领导工作的信心和积极开展工作的自觉性。
••••可以说文稿因反映工作而有价值，工作因文稿的准确深刻表述而显现其规律性、逻辑性，从而促进工作更好地落实。二者必须有机统一起来，决不能搞成文稿与实际工作两张皮。这就要求我们在实际操作中，从两方面都作出努力：既要在文稿提炼上下功夫，更要在把握工作上下功夫。从二者的关系来看，把握工作显得尤为重要。所以，在构思、动笔之前，首先要对整体工作发展，各项工作在整体工作中的位置及进展，各个时期对全局工作起带动作用的重点工作，一些重要工作的政策规定等，都要认真学习、深入调研、正确把握。我们常讲“写材料的主要功夫在材料之外”，就是指在文稿之外对工作的把握。当然，在此基础之上，还必须认真钻研提炼文稿的各种写作艺术，使熟练的写作技法与正确的工作把握相得益彰，相辅相成，进而达到熟能生巧、游刃有余的境界。••••
二、把握领导意图与阐发创造性思维的关系
••••文秘人员每撰写一篇领导讲话稿，都不可避免地要遇到这一问题。对这一问题处理得好，能使领导意图得到充分体现，文秘人员的辅政设谋作用得到有效发挥，工作得到扎实推进，取得领导和大家满意、工作受益的良好效果。反之，如果对这个问题处理不好，对领导意图领会有误，体现不准，就会造成不良后果。领导意图是处理文稿的前提；创造性思维是撰写文稿必不可少的运作方式。前者决定后者，后者完善、丰富和发展前者。要妥善处理好二者关系，一方面，必须全面准确地领会和体现领导意图，弄清领导同志对所讲的工作到底往什么地方用力，想达到什么目标。为此，要尽可能完整地收集领导同志在研究工作会议上的发言，在基层检查工作时讲的意见，所关注的正反方面典型，以及班子其他领导同志的意见等，然后进行综合分析研究，从中找出其本质性要求。同时，还要善于站在领导的高度，以领导的身份和口气，设身处地去体会讲话的场面、对象和效果，要对领导讲话的特征、习惯用语等个性化的东西仔细体味，认真把握。另一方面，要充分发挥文秘人员接触和消化吸收材料多、思考和议论问题比较多的优势，围绕领导意图进行创造性思维，大胆提出丰富、拓展、深化、完善领导思想的意见。具体讲，就是要对领导思考基本成熟但尚未找到准确语言表述的想法、意图进行论证，形成结论，并尽可能用准确科学的文字加以表述；对领导十分关注但尚未拿定主意、可能影响未来发展的一些重大问题，进行深入系统的研究，拿出可供领导选择的预案；对领导提出来的工作想法、意见，发现有不周不当的地方，提出补充修正意见，从而把领导的思想和意图表达得更准确、更深刻。••••
三、谋篇布局与表述艺术的关系
••••这一关系实际上也是我们常说的内容和形式的关系。一篇领导讲话，主题是啥，有哪些主要论点，内容怎样分先后、主次、详略，这都是谋篇布局应考虑的问题。这些确定后，如何运用恰切的语言进行表述，做到严谨、准确、精炼、深刻，则是应考虑的形式上的表述艺术和技巧问题。一个好的谋篇布局，能为恰当合理的表述奠定良好的基础，否则表述艺术就无从谈起；反之，表述艺术运用得当，也能使谋篇布局更显严谨、明晰，更具气势，更加情真意切，引人入胜。因此，二者的关系是前者决定后者，后者为前者服务并反作用于前者。••••处理好谋篇布局和表述艺术的关系，对成功地写好领导讲话非常重要。我们感到，谋篇布局应在注意选好角度及定好主题，突出重点及兼顾全局的基础上，重点注意“主线系”的问题；表述艺术应在注意写真话、写短话、写新话的基础上，重点注意运用“观点群”的问题。所谓“主线系”，就是在领导讲话文稿中，为了集中表现主题而形成的以主题为贯穿全篇的大主线，与从各方面为主题服务的不同层次的分支主线共同构成的主线体系，简称“主线系”。建立“主线系”的概念，能帮助我们分析理解领导讲话文稿，也能帮助我们设计将要撰拟的领导讲话文稿框架布局，构思内容之间的逻辑关系和层次分布。平时有些同志感到综合文字材料的内容繁多，难以理出头绪或感到无从下笔，主要就是因为脑子里尚未树立起“主线系”的概念。理清、设计并运用“主线系”去撰写领导讲话文稿，秘书人员必不可少的工作至少有三项：一是围绕文稿要讲的工作，尽可能地把反映其历史、现状、发展及市内外经验、机遇、条件、制约因素等多种资料收集齐全；二是围绕领导意图，分析研究资料，确定讲话材料主题；三是围绕主题，大体按照是什么、为什么、怎么样三个大层次，确定各大层次的分主线及支主线，以及各层次分、支主线的观点、论据等，从而形成一个讲话的“主线系”。把主线系建立起来后，就能目的明确、层次清楚、重点突出地去设定文稿结构，统一调度，使用手中掌握的各种材料，避免行文中出现逻辑混乱、内容前后重复等问题，做到主题明确、脉络清晰、重点突出。所谓“观点群”，就是围绕一个重大问题的提出或一个重要观点的确立，提炼出若干个揭示客观事物规律的正确观点去论证它、支撑它，以加重它的分量，增强它的说服力，使人们接受它、贯彻它。如我们在写一篇关于调整农村经济结构的领导讲话文稿时，用了这样两组密切相关的排比句：在调整的方向上，要从适应性调整向战略性调整发展，从按计划种植向按市场需求种植调整，从低效益向高效益调整。在调整的范围上，自然条件好的地方要调整，自然条件差的地方更要调整；经济基础雄厚的地方要调整，经济基础薄弱的地方更要调整；耕地多的地方要调整，耕地少的地方更要调整。这两组排比句形成的观点群，层层递进，形成一种非调整不可的内在逻辑力量，使讲话到这里掀起一个高潮，大大增强了气势和感召力，给人以不容置疑的强烈感受。由此可见，观点群的提炼、归纳和组合、运用，必须紧紧围绕寻求重大问题的解决办法或重要观点的确立来进行，并且必须准确、深刻地揭示出相关事物的规律性，观点群中的每一个观点都必须是正确的、结论性的东西，运用时力求简洁、生动，做到一句话一个意思。
••••
四、领导审定与终极标准的关系
••••一般来说，一篇领导讲话文稿是否成功，主要看是否能顺利通过领导审定关，即被主讲领导所确认、同意使用。这是必不可少的一关，也是撰写领导讲话文稿最现实的标准。但是从根本上来讲，领导审定并非终极标准。因为有的时候由于主观或客观因素，领导同志对一项工作的了解不够透彻，或对某些相关的政策法规不够清楚，对呈报上来的讲话材料中的问题一时没有发现，就同意印发并按稿子去讲。出现这样的情况，作为撰写材料的文秘人员虽然表面上履行了审定程序，不需要承担多大责任，但从深层次看，是我们对所撰拟材料的准确性、可行性没有高度负责，其后果轻则影响领导和机关的形象，重则对工作造成损害，必须尽最大可能予以避免。因此，广大文秘人员在撰写领导讲话文稿时，必须树立强烈的事业心和责任心，一定要增强终极标准意识。所谓终极标准，就是领导讲话材料经领导审定、印发使用后，大到谋篇布局、主题选定、观点提炼、数字引用，小到语言推敲、标点符号运用等，都不能出现差错。这就要求每篇领导讲话文稿都要力求揭示工作运行或事物发展的本质规律，提法和观点都必须符合政策法规和党纪政纪，引用的正反两方面典型和各项数字都是经过核实、准确无误的，要能经得起社会各界包括各种才俊之士、权威人士的检验，经得起时间推移和历史发展检验，从而做到真正对文字工作负责，对党和人民负责，真正对领导同志负责，这才是各级文秘人员应取的态度。
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
1、共同语言。每一个民族都有自己的共同语言，作为所有成员进行经济、政治、思想文化活动和交往的工具。
2、共同地域。它是生存生活的自然环境。
3、共同经济生活。它是民族内部的经济联系。
4、共同心理素质。它是一个民族的共同爱好、历史传统、风俗习惯、民族尊严等。共同心理素质具有极大的稳定性，是区别民族的最显著标志。
社会主义民族关系的基本特征 民族平等是民族团结的基础，民族团结是民族平等的发展趋势和必然结果；各民族只有团结互助，才能实现共同繁荣和发展。 各民族在社会生活和交往中和睦相处、互相支持、互相帮助、团结奋斗；共同的利益、共同的理想、共同的命运把各民族紧密联结在一起；汉族和少数民族人民齐心协力，才能更好地共同建设中国特色社会主义，促进国家的发展稳定繁荣。 社会主义民族关系确立之后，还需要在实践中不断巩固和发展,主要渠道是：在国家的社会主义建设中,大力发展少数民族的经济和文化，逐步缩短先进民族同落后民族之间的差距。 把社会主义民主制度和民主生活逐步扩展到政治生活、经济生活、文化生活和社会生活各方面,通过发扬民主、调整民族关系、进行自我教育,正确处理民族间的矛盾。 经常地广泛地进行爱国主义、共产主义和民族政策、民族团结的教育，克服各种民族主义、主要是大汉族主义残余的影响，以及一切不利于民族平等、团结、互助、和谐的消极因素。 冬天已经过去了，春季已经到来了，万物苏醒，鸟儿歌唱，现在社会的发展，生活的快节奏，人们开始注意身体健康以及身体的健康养生，可是对于如何进行养生呢？怎样养生才能达到的养生效果呢？下面就随着小编一起去看一下春季养生的秘诀吧。 黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。 春季是万物萌芽的时节，也是一年的开始，在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活，从冬季过度到春季，当然春季与肝对应，所以是养肝护肝的好时节，那么此时我们养生保健都应该做些什么呢？从饮食上，日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。 第一吃：一寸黄豆芽营养最给力 要说早春第一吃，应首推黄豆芽。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。 通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。 豆芽并不是越大越好，一寸左右。这个时候是豆芽营养素最饱满的时候，其微量元素的含量，要超过它的“兄弟”芽菜绿豆芽，以及其他芽类蔬菜。 特别是对于正在生长发育的孩子，早春蔬菜品种还不多，多吃些豆芽，可以提供丰富的营养，尤其成倍增加的叶酸、核黄素等物质正是孩子成长所必需的。而对于成年人，多吃些黄豆芽也可减少体内酸性物质的堆积，有助于消除身体疲劳，喝豆浆会产生腹胀的人，更适合吃黄豆芽。 第一喝：身体虚与实喝茶最护肝 中医认为，“春与肝相对应”，所以，早春养生应以养肝护肝为先，有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是养肝护肝的最简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证还是虚证，这样才能选对要喝的茶。 实证喝菊花茶：那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，是以清肝热、去肝火为主的。此外，当感到眼睛疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼部疲劳。 虚证喝枸杞子茶：如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足，属于虚证，此时，可以尝试每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。 第一动：做个走班族轻松易控制 早春，天气还比较寒冷，运动方式选择“轻缓娱乐型”，步行最合适，不剧烈，容易控制，比较轻松和愉快，也能达到健身的目的。 走路时一些小细节也要注意，要走得稍微快一点，如果不喘气，运动强度就是正好的。有些人觉得衣服增减不好控制，这个时候，围巾和帽子就能派上用场了，戴上和脱掉都很方便。 等到天气渐渐暖和，身体慢慢恢复回来了，到了万物复苏的季节，就可以多进行一些户外活动。打打乒乓球，跳跳绳，经常放放风筝。红楼梦里的贾母为什么能活到八十多岁，就是因为经常放风筝，防止视力衰老，缓解颈椎病，还能放飞心情。 第一乐：屋里发发呆大脑静下来 要说这早春第一乐，其实就是换个好心情。建议花点时间发发呆。 当你身心俱疲的时候，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情。每天在屋里发完呆后，再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。 春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。 人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。 考虑到就业机会的.时候，你也应该考虑一下你的文凭是否具有独特性。在选择专业时，你当选择一个独特新颖的领域，这样会让你与众不同。其实，有很多专业可供选择，例如保险精算学，酒店管理，电子商务，创新管理或者工程管理。 澳大利亚留学申请要点一：提前了解兴趣及强项 在选择专业时，你也应该多少考虑到未来30年里你会做什么样的工作。要想拥有成功的事业，你必须选择你喜爱的以及擅长的工作。因此，选择你感兴趣的以及适合你的专业尤为重要。切记不可选择一个你根本就不喜欢的专业。 澳大利亚留学申请要点二：语言环境 赴澳洲留学语言环境是选择专业时应考虑的重要因素。大部分中国大陆学生选择在澳洲学习商科，工科以及IT领域。这主要是因为他们认为这些专业的毕业生需求量大而且所从事职业大多属于高收入阶层。 澳大利亚留学申请要点三：入学要求 在选择专业时，你对所选专业的入学要求多加考虑。一些专业如医学等很难申请。有些专业如工科要求你预先学习一些相关课程。因此，选择专业时，你必须考虑到你的学术历史及先前的学习基础。 举一个大家都会碰到的例子，平时购买家电、家具的时候，经常会碰到这种情况。 商家让步的幅度是300元，让步幅度是递减的.，幅度越来越小。这样给购买者的感觉是：让步越来越难了，越来越接近底线了。如果反过来，先让步300元，再500元，再1000元，很容易让消费者产生你让步越来越容易的印象，会认为你还有更多的空间可以让步。当做到让步幅度递减时，要做出第一步让步的幅度是最大的，这样后面的让步才可能越来越小。 学生干部应处理好四个关系 学生干部是学生中的先进分子，是学生集体中的中坚和支柱，是学校教育管理的一支重要力量，在学生工作中扮演着十分重要的角色。学生干部工作也是这样，经常会被一些矛盾所困扰。而要当好学生干部，履行好学生干部的工作职责，充分发挥好学生干部作用，顺利开展各项工作，学生干部就必须正确处理好以下四个关系。 一、在角色定位上，要处理好学生与干部的关系 学生干部，顾名思义，既是学生，又是干部，两者不可分割。在角色定位上，学生干部首先应是学生，其次才是干部。如何准确进行自我角色定位是学生干部必须解决好的一个基本问题。学生干部的本质身份是学生，学生是其最主要的社会角色。学生的首要任务是学习，最重要的任务也是学习。是学生，在各方面与普通学生一样，以学为主，认真完成好各项学习任务，自觉遵守学校各项规章制度，积极参加各项学生活动，主动融入到普通学生中去，不能脱离学生集体。是干部，又与普通学生不同，要高标准严格要求自己，以自己在思想、学习、生活及工作等方面的示范与带动作用去影响学生，在老师与学生之间发挥好桥梁与纽带作用为学生服务,不要老把自己是干部挂嘴上，不能搞特权、谋私利，更不能把当学生干部当作做官而一味追求职位的大小和权力的多少。 三、在人际交往上，要处理好老师与同学的关系 人际关系处理得好，工作上可以起到事半功倍的效果。学生干部是连接学生和老师的纽带，是架设在学校和学生之间的桥梁，是沟通师生之间、同学之间、学生与领导之间的枢纽。这种特殊的地位和作用要求学生干部具有较强的人际交往与协调能力。老师希望学生干部当好学生的“带头人”，发挥先锋模范作用，还要充当好“教育管理者”角色，协助学校对学生进行日常教育管理。同学希望学生干部要做好学生的“代言人”，要积极反映学生的意愿和诉求，切实为学生服务，维护好学生利益。老师与同学对学生干部角色的不同期待，增加了学生干部处理人际关系的难度。不少学生干部由于处理不好与老师和同学的关系，给自己心理上带来了不少的矛盾、冲突与困惑，也影响了正常的学习、生活和工作。学生干部要做好工作，在处理老师和同学的关系上主要是以下三个关系： 1．与老师的关系。师生关系是学生最重要的人际关系，也是学生干部首先必须处理好的人际关系。这里的老师既是指上课的教师，一方面在老师的具体指导下，有效地开展工作；另一方面起到上情下达、下情上报的桥梁作用。学生干部要正确处理好师生关系，一是尊敬老师。要维护老师的威信，支持老师的工作，获得老师的好感，缩短与老师之间的心理距离；不能自以为与老师接触多了解多，而在同学中对他们评头论足，不能掺和到老师相互关系中去。二是积极主动与老师交往、交流。学生干部比普通学生多些与老师、领导接触的机会，要经常向老师汇报学习、工作等方面情况，力争在学习、思想、情感、工作等方面得到老师的帮助指导。三是认真完成老师布置的工作任务。四是在工作中做到多请示、多汇报，但不要越级。五是确实因为工作需要影响自习或上课时，必须请假，千万不要以工作忙为借口，而不上自习甚至缺课，这是大错特错的。 2．与同学的关系。“水能载舟，亦能覆舟”。搞好同学关系、建立良好的群众基础，对学生干部顺利开展工作是很重要的。学生干部是学生，不是领导，更不是领导人家，要要珍视同窗的友情，努力为同学服务。学生干部都是在同学中产生的，是由大家推选出来的，学生干部应树立从同学中来、到同学中去的观念和全心全意为同学服务的思想，积极为同学服务。一要真诚地关心体贴同学。要从小事做起，及时反映学生的合理要求与愿望，并千方百计协助学校与老师解决学生的实际困难与问题。对于不能满足的要求与愿望，要向同学做好解释工作，保证学校的安定团结。二要平等待人，以理服人，公正为人，不能厚此薄彼，不能拉帮结派。三要与同学打成一片，多到同学中去，多征求和听取他们的意见及建议。四要创造条件发挥同学的能力和特长，对他们取得的成绩要表示由衷的高兴与敬佩，不能嫉妒贤能。五要尊重同学的人格和尊严，不能随意对同学进行好与坏的分类，在对同学的缺点与错误进行批评时也要讲究方法和间策略。学生干部一般不宜公开批评人，需公开批评的有三种情况，即普遍存在的现象，屡教不改的现象或紧急情况下的不点名的批评。批评教育同学要有耐心和诚意，要让同学感觉到你是帮他而不是害他。千万不能自以为是、指手画脚、高人一等，3．学生干部之间的关系。学生干部之间有时既是竞争对象，又是合作伙伴。学生干部要正确对待和处理竞争与合作的关系，学会在竞争中合作，在合作中竞争，既要平等竞争，又要真诚团结、精诚合作。尺有所短，寸有所长，每个人的能力都是有限的，要从“三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮”和“三个和尚没水喝”的典故中去领悟这样一个道理：和则利，不和则害。学生干部要多合作、少争功，多沟通、少争吵，多商讨、少，防止家长制和一言堂。要坚决执行集体决议，个人意见允许保留，不能把讨论会上的不同意见在同学中散布。学生干部之间应尽量避免矛盾冲突，有了矛盾冲突也不宜公开化、尖锐化，否则会造成相互之间的不支持和拆台现象，也会在同学之间造成很不好的影响。 四、在行为动机上，要处理好个人利益与服务他人的关系 为什么要当学生干部，不同的人则有不同的回答。归纳起来，学生当干部的动机主要有以下四种：一是锻炼型。有的学生以成才为目的，希望通过学生干部岗位的锻炼，完善自身的知识和能力结构，在工作实践中增见识、长才干，成为能够适应社会竞争的高层次、高素质人才。二是服务型。有的学生以服务学校、服务老师、服务同学为目的，充当学校、老师与学生的桥梁角色。三是表现型。有的学生以发挥专长、满足表现欲望为出发点，渴望展示自我，充分表现才能。四是功利型。有的学生更加看重的是担任学生干部之后能够获得的各种利益，如获得荣誉、入党、争取在就业时有更多的机会，甚至捞取种种其他不正当的利益。在这四种类型中，锻炼型和服务型的学生占主流。如何端正当学生干部的行为动机，处理好个人利益与服务他人的关系是学生干部面临的又一个基本问题。为此，学生干部须注意以下几点： 1．要把服务奉献放在首位。为老师服务，为同学服务是学生干部的根本职责和首要目的。只有具备了服务奉献的思想，才能不辞辛劳、踏踏实实地干好学生干部工作，才能在服务奉献的实际行动中不断提高自己能力。如果把功利放在了首位，那么就会感兴趣的事就做，不感兴趣的事就不做；能锻炼能力的事就做，不能锻炼能力的事就不做；对自己有益的就做，大益就多做，小益就少做，无益就不做。这样是当不好学生干部的，也当不了多长学生干部。学生干部要坚持做到做好工作才是硬道理，争着去服务、去奉献，积极承担更重要的担子，要在学习中工作，在工作中奉献，在奉献中成长。 2．要合理追求个人发展。我国正在建立与实行社会主义市场经济。市场经济使学生的价值观念发生了新的变化，他们的主体价值意识更趋强烈，更加注重个性的发展和自我价值的实现，敢于自我肯定，喜欢自我表现，学生干部尤为如此。但过分追求个人发展和自我价值的实现，片而强调自我设计、自我发展，关心自我利益的满足，讲究实惠，这实质是个人本位主义和自我中心思想的表现，这是极其危险的，是非常错误的。学生干部正确树立起人生观、价值观，科学合理追求个人的发展。 五、在团体归属上，处理好工作群体与班集体的关系 根据学生干部执行领导和管理职能的不同领域，可以将学生干部分为四大类型：一是班级学生干部，包括班委会和团支部的学生干部，这是学校最基层的学生干部，数量最为庞大。二是系（院）级学生干部，包括团总支与学生分会的学生干部，三是校级学生干部，特指校团委、校学生会的学生干部；四是社团学生干部，包括校内各种正式成立的社团、协会组织的负责同学。在这四类学生干部中，除班级学生干部的工作群体与班集体是一致的外，其余均不一致。学生干部在团体归属上又如何处理好工作群体与班集体的关系呢？ 第一，要始终把自己置于班集体之中。班集体是学生生活成长的重要载体，是学生干部学习、生活的据点和大后方，也是学生干部工作的基础和后盾。不管你是哪一级的学生干部，都不能独立于班集体之外。作为班级的普通一员，必须遵守班级的规章制度，积极参加班级活动，捍卫班级的荣誉，主动与同学交往。没有在班级任职的学生干部，不能因为自己工作离开了班集体，也不能因为自己工作忙而不与或少与班级同学交往，更不能把自己凌驾于班集体之上，而对班级工作漠不关心，不参加班级活动，不遵守班级规范，不履行班级成员义务。如是这样，这是十分错误的。 第二，要处理好与班级学生干部的关系。无论是老师、班主任，还是哪一级的学生干部，都要通过班干部开展工作，只是或多或少。班干部在学生工作各环节中起着非常重要的作用。不能因为自己是系（院）级或校级的学生干部，层次高，权力大，与领导、老师接触机会多，对学生工作的信息了解多，就自觉高人一等，对班干部的工作发号施令，指手画脚，从而挫伤他们工作的积极性，影响他们在班级同学中的威信；要积极支持班干部开展工作，为他们出谋划策。 第三，兼职的学生干部要以班级工作为先。有的学生干部既是班级干部，又是系（院）级、校级或社团干部，不能因为班级工作不起眼、难出成绩而轻视它，而是一定要首先做好班里的工作。相反，它会影响班级同学对你的认识与评价，从而影响你的评奖评优或入党，因为这些都是从班级开始的。 1、三、严禁党员干部参与任何形式的赌博和封建迷信活动； 2、三是工作纪律, 3、二是作风纪律, 4、六是严禁赌博或以赌博形式变相收受贿赂。 5、严守工作纪律，不得上班时间未履行请假手续擅自离岗，不得工作时间参与打牌、炒股、玩游戏、上网聊天、网上购物等与工作无关的活动，不得参与赌博、工作日饮酒，不得利用手中权力吃拿卡要、以权谋私，不得行政不作为、慢作为、乱作为； 6、严禁借节日之机将非公务活动纳入接待范围； 7、二是落实领导干部配偶和子女从业、投资入股、到国(境)外定居等规定和有关事项报告登记制度； 8、六、严禁参与任何形式的赌博活动，信巫拜神，搞封建迷信，上班时间做与工作无关的活动。 9、廉洁修身，自觉提升思想道德境界； 10、坚持崇廉拒腐，清白做人，干净做事。 11、四是严禁领导干部利用和操纵招商引资项目、资产重组项目，为本人或特定关系人谋取私利； 12、（五）严禁借举办庆祝活动和团拜、联谊等名义参与用公款支付的高消费娱乐活动； 13、严禁收受与行使权力有关系的单位和个人的礼品、礼金、有价证券、支付凭证、商业预付卡和土特产， 14、严禁违反规定公车私驾、公车私用、借用下属单位车辆和酒后驾驶等行为， 15、品德合格是党员的价值导向。党员作为社会的先锋模范，就必须在事事、时时、处处发挥表率作用。带头敬老爱幼，带头遵守法律规章，带头践行社会主义核心价值观，让党员这面旗帜迎风招展。只有党员做到品德合格，带领广大群众共同进步，才能让道德高尚在当今社会蔚然成风，才能提升国家的软实力，为伟大复兴的中国梦提供不竭动力。 16、负责换届工作人员必谈。 17、二、存在问题必谈 18、本级党委管理的主要领导干部必谈； 19、坚定共产主义理想和中国特色社会主义信念。 20、十、严禁公车私用、违规驾驶公车。 21、廉洁从政，自觉保持人民公仆本色； 22、党风廉政建设的五个廉具体内容是： 23、（一）严禁违反规定收受有关单位和个人赠送的礼品、现金、有价证券和支付凭证； 24、坚持尚俭戒奢，艰苦朴素，勤俭节约。 25、坚持全心全意为人民服务。 26、二是严禁用公款大吃大喝及进行高消费娱乐等活动。 27、二、严禁接受可能影响公正执行公务的宴请以及旅游、健身、钓鱼、娱乐等活动安排； 28、继承发扬党的优良传统和作风。 29、廉洁用权，自觉维护人民根本利益； 30、廉政纪律，是指以法律法规形式规定的指导、调整、约束、规范公务员廉洁从政行为的准则，是公务员的行为规范，目的是保证公务员按其职责履行公务，廉洁从政。《中华人民共和国公务员法》规定，公务员必须清正廉洁，公道正派，不得有贪污、行贿、受贿，利用职务之便为自己或者他人谋取私利的行为。● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
Xd63.com权威推荐:
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
把握“四个一”,上好常态课
作者/郑友志
摘 要：常态课和公开课一样是教师智慧、才能以及个性的展现，就把握“四个一”上好常态课进行了分析。
关键词：常态课；公开倮；高效
常态课是教师平常上的自然课，不需要刻意修饰、包装，它是在正常的教学条件、教学设施下课堂教学所达到的一种正常状态。它和公开课一样是教师智慧、才能以及个性的展现。常态课应该是真实的、扎实的、朴实的，同时也是高效的、精彩的。要做到这一点需把握好“四个一”.
一、坚持一个中心
在教学中抓住“以学生发展为中心”这一主题思想，把教师的“导”与学生的“学”有机结合。采取多样的教学方法和手段，激发学生的兴趣，着力培养学生自主、合作、探究学习的.能力，以技术技能的提高为载体，进一步发展体能，弘扬个性。如，8字跳绳的教学，()第一次课，发展学生什么，教师应该非常清楚：（1）发展学生的灵敏、协调素质；（2）培养学生果断、勇敢的精神；（3）重点是进绳与出绳的时机。只有清楚了这些，然后再去设计教学方法、练习方法。是采取小组合作学习还是自主学习，只要把握住“学生发展”这个中心，我们的课就成功了。
二、突出一个重点
一堂课不可能解决太多问题，必须突出重点。避免为了提高学生的兴趣，设计的学练方法，好似蜻蜓点水，一节课下来学生看上去忙得够呛，但实质是什么也没有学到。常态课不需要花里胡哨的东西，只需确立一个重点，一步步引导学生去攻关，直至达到课的目标。例如，还是8字跳绳的第一节课，重点就是进绳与出绳的时机，那我们在设计教学、练习方法时就围绕这个重点去设计，教学时是教师直接点出这个重点并讲解、示范，还是由学生在自主、合作、探究学习、体验的过程中总结，这并不重要，重要的是学生能不能在本课中学会这一点，并能得到体验，还能获得成功的喜悦，最后落实到学生的技术、技能的提高、体能的发展，这是最重要的。
三、突破一个难点
一个动作的技术环节中必然有一点掌握起来比较困难，教师可根据技术动作的难易程度把它分割成几个小块，充分利用引导、示范、点拨、表扬鼓励等多种方法与学生一起攻关，逐一消化。例如，山羊分腿腾越的教学中，顶肩推手第二腾空的动作对于大多数学生来说是比较困难的，教师在教学的时候，专门性练习中设计立卧撑—立卧撑接并腿挺身跳—立卧撑接分腿挺身跳。这样就把顶肩推手这个比较难的动作从器械、从空中移到了地面上，动作难度大大降低，难点自然也就迎刃而解了。
四、理顺一对关系
教师与学生是教学过程中两个最主要的因素，良好的师生关系能使课堂教学配合默契，增强课堂教学效果。把学生当做朋友，尊重他们的人格，懂得欣赏他们，善于发现闪光点和保护学生积极性，唤起他们成功的欲望和对你的绝对信任，这是顺利达到目标必不可少的条件。亲其师，信其道，当教师对学生竖起大拇指时，学生内心那成功的喜悦是无以能比的；一个信任、期待的目光，那可能就会激发出学生百倍的信心与无穷的潜力；一个善意的暗示或是忠告，可能学生会铭记终生。相反一次不经意的批评、一个看似平常、合理的惩罚，可能会严重地挫伤学生的自尊心。
参考文献：
王瑶。如何提高常态课的有效性[J].青春岁月，2012（08）。● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
高西庆
经过10年来的发展，我国证券市场的规模不断壮大，参与证券投资的人数越来越多，证券市场已经与广大投资者个人以及国民经济的各个方面发生着越来越密切的联系。那么，证券市场的规范和发展与广大投资者利益是怎样的关系呢？一方面，维护全社会良好的宏观经济环境和秩序，促进国民经济持续快速健康发展，为证券市场的繁荣奠定了基础、创造了条件、提供了保障。从这个意义上讲，维护社会经济环境和秩序，是从根本上维护广大投资者的利益。另一方面，只有切实保护广大证券投资者的合法权益，有效地维护市场的正常秩序和“三公”原则，才能增强投资者对证券市场长远发展的信心，不断地把更多的投资者吸引到证券市场，更好地发挥证券市场配置资源的功能，从而促进国民经济的发展和社会总体福利水平的提高。应当看到，与成熟市场相比，我国证券市场在立法、监管、规范等方面还有待进一步加强，市场规范化程度还不够高，操纵市场和欺诈投资者的行为时有发生。这些问题的出现影响了证券市场的健康发展，损害了广大投资者的利益。为此，必须加强对证券市场的监管。但在监管过程中，必须正确处理好几方面的关系，以促进证券市场的发展，保护广大投资者的利益和国家的利益。
正确处理证券市场投资者和全体人民利益之间的关系证券市场的发展，代表了先进的社会生产力的发展要求。从这个意义上讲，保护中小投资者的利益应该与从法律上代表了全国所有人民群众利益的国有股东（大投资者）的利益是一致的。但这种利益的一致性却常常不能在现实的证券市场上得到证实。一个时期以来，大量市场反映、社会舆论、学术研究均似乎对上述命题提出质疑。而政府综合部门、监管部门在这一问题上的态度则常常与证券市场舆论所期待的方向不一致（国有股减持方式在过去几年中的数次变化即生动地说明了这种不一致性）。问题出在哪里？让我们重温一下证券市场上公认的几个基本原则。证监会国际组织（我国为其成员）和绝大多数有证券法的国家，均大同小异地将这些原则表述为公开（透明）、公平、高效、有序。进一步分析我们会发现，这四个原则所体现出的价值取向并不总是一致的。最明显的一对矛盾就是公平与高效（常常也包括有序）之间的矛盾。
为了最大限度地吸引投资者，从而充分地实现证券市场优化配置资源的功能，证券市场所有的规则及其执行都首先应该是公平的，即是对所有的参与者均平等对待的（事实上不可能，所以应表述为“按持股比例的平等对待”）。从这一原则所直接导出的结论就是：中国证券市场上国有控股公司做出的各种决定都应该是合理的，因为它等比例地代表了所有股东的利益。反之，如果它所做出的决定不能等比例地代表所有股东的利益，甚至损害其他股东的利益，那么就可能是市场规则或其执行出了问题。如果规则的制定者和执行者均为独立于所有大小股东之外的第三方（政府），则这一问题应该较易被发现和解决。但是，由于我国绝大多数上市公司仍在国有（政府）控股之中，在我国证券市场发展的十多年中，我们还没有找到（制定出）一种有效地将政府作为市场参与者与规则制定者的功能充分分开的机制。政府作为一个整体，必须假定他所代表的是广大人民群众的根本利益，同时也代表了自己所控制的上市公司的根本利益。问题是，作为代表广大人民利益的政府要考虑市场的高效运转及它的筹资功能，而作为股东的政府需要考虑的则是市场规则的等比例平等（我们仍然必须假定政府是不可能打算欺骗中小股东的）。证券市场上的投资者所追求的两个主要目标是现金流和控制权。前者可以等比例分割，而后者则不能。所以在控制权问题上的等比例平等（公平）就是大股东控制，小股东受控制。如果说小股东们可以接受这种表面上平等的“控制权”所体现出的实质上的不平等的话，他们却不愿接受同一个大股东作为规则制定者（或执法者）所做出的有可能损害他们利益的任何决定。这种逻辑上的不均衡使得小投资者们连对自己有长远好处的决定都抱怀疑态度。
还有一个重要的因素，使得上述问题更为突出，即国有股的所有者与管理者脱节的问题，亦即国有资产的管理问题。尽管我们在过去二十多年改革开放的过程中取得了很大的成绩，但我们迄今仍未能够建立一整套有效、可行的国有资产管理机制。这一点在上市公司中表现得尤为突出。我们前面的推论均是基于国家不会有意损害小股东利益这一假设；但当我们看到一些国有控股的上市公司的实际控制权完全落到了一小撮“内部人”手中且长期得不到有效的监督、检查时，我们就不得不开始怀疑上述假设的合理性，因为这些“内部人”正是由国家授权代表其行为的人。这些“内部人”一方面发现自己拥有对于上市公司资源（包括小股东现在和将来的利益）的几乎无限的控制权，另一方面又深知自己无法从法律上取得自己所控制的这一公司的任何长远利益。其逻辑结果，必然是“内部人”的短期行为及其对自己手中权力的滥用。这时候，小投资者们连“大股东吃肉，我们喝汤”一类的自我安慰都无法实现了，因为大股东权力的代表者可能根本就没打算让大股东吃肉，而是把肉给了完全与公司利益不相关甚至负相关、但却对他自己有一点点好处（无比例可言）的第三人手中。
因此，为了13亿人民的利益，我们应首先保护好数千万中小股东的利益；为了国家更好地调控经济、调配资源，我们首先应放弃国家在一些非命脉行业的控股地位；为了获得投资者对规则制订和执行公平性的认可，我们首先应该把政府主管职能和监管职能更为彻底地分开。
正确处理治标与治本的关系目前相当一些舆论认为，中国证券市场的根本问题是上市公司质量问题，认为只要严格审查把关、提高质量标准，把真正好的企业上了市，差的企业留在外面，证券市场上许多不规范的问题就会迎刃而解了。我以为不然。
与上市公司信息的真实性相比，质量问题在一个成熟的市场上也只是“标”而已。这就像一个城市里的精品店和廉价品市场之间的关系。如果要求只许卖精品，不许卖廉价货，其长远结果一定是假货充斥精品店。“劣币驱逐良币”是因为劣币同好币一样用。假货尚可用试穿、试尝、眼看、手摸、耳听、鼻闻等方法鉴别，而股票当时却都一样，要等到年报甚至几年后的报表出来才知其“劣”。如何解决？有限的监管资源要放在查假、打假上。但如只有一个精品店，所有的假劣产品生产者会想尽办法混入、贿入，防不胜防。真正的精品则常常会因其生产成本较高而在这一竞争中败北。只有允许各类产品的市场共同存在，各类生产者各得其所，配以执法（真实性要求）的威慑，才可大大减轻造假的冲动。假以时日，市场自然可以分出优劣并以其价格表现出来。
所以，不仅要有主板市场，还应有二、三板市场、柜台市场。不仅允许蓝筹股上市，还应该允许垃圾股交易，方可形成一个利益均衡机制。
有香港人士说，现在一个主板市场都搞不好，还搞什么二板？企业小，要求低，风险大，问题更多，更管不了。所以不应推出。我以为，主板搞得不好的重要原因之一，就是上述“精品店专卖”效应所导致的造假风行。改变这种状况的治本之策，应是查假与“开禁”并行，用大禹治水、疏导分流的办法来化解矛盾，防范风险。
有人将上述问题表述为“在规范中求发展”与“在发展中求规范”两种思路的矛盾。我认为二者完全可以并行不悖地进行。社会上各种不同经济● 党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系 ●
心得体会大全小编为您推荐党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系专题，欢迎访问：党课讲稿：做好党的民族工作必须正确把握四个关系
