高质量自我鉴定稿件（实用十一篇）
发表时间：2017-05-09高质量自我鉴定稿件（实用十一篇）。
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1 . 漫漫长夜，有的只是一个人对一个人的思念。
2 . 我很喜欢逗号，因为它永远也不会结束！
3 . 三月桃花，两人一马，明日天涯。
4 . 去喜欢你喜欢的人，去做你想做的事，就把这些当成你青春里，最后的任性。早安！
5 . 弥散在季节的风雨里，温馨在绵绵的记忆中，知否？想借风儿送去讯息：生命如歌，芳菲满园……
6 . 不需要被任何人理解，更不想跟任何人解释自己。早安！
7 . 再美好的曾经，在分手那一瞬间都会变成爱情的陪葬品。
8 . 要么有钱，要么有爱，要么有强大的内心，至少占一项，也不会活得那么辛苦。早安！
9 . 我用安静代替着那些不可言喻的淡淡感伤。
10 . 有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修。那么，一切才真正开始！那么，爱得美，做得成，修得好！灵魂走在回家的路上，这种美妙殊胜的感觉远远超越你想要的爱情成功成长。早安！
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主持人 A：大家早上好！欢迎收听我们的校园广播。我是主持人 A。
主持人 B：我是主持人 B。今天我们要跟大家分享的是一篇关于如何提高小学生学习质量的文章。学习质量是每位小学生成长的核心，正确的学习方法和良好的学习习惯对孩子们的成绩和未来发展有着极其重要的影响。
主持人 A：没错，我们每个人都希望在学习上取得好的成绩，所以今天我们就来和大家分享一些关于提高学习质量的方法。
主持人 B：首先，规划和管理好学习时间是非常重要的。同学们可以制定一个明确的学习计划。每天按照计划进行学习，合理安排时间，做到有计划地学习，合理分配时间完成各项学习任务。
主持人 A：另外，培养良好的阅读习惯也是非常重要的。同学们可以每天读一些好书，不仅能拓宽知识面，还能提高自己的语言表达能力。大家要记得，阅读是一辈子的事情，要坚持下去哦！
主持人 B：此外，养成积极主动的学习态度也是非常关键的。同学们要对待学习充满热情与好奇心，主动参与课堂讨论和活动。不要怕犯错误，要勇敢地提问和思考，相信每位同学都能取得进步。
主持人 A：还有一个非常重要的点，就是做好复习和总结工作。同学们要记住，学习不是一蹴而就的，要经过反复的巩固和复习才能真正的掌握知识。同时，及时总结学习内容，形成自己的学习笔记，可以帮助同学们更好地理解和记忆。
主持人 B：此外，同学们还要注意保持良好的生活习惯。要有充足的睡眠时间，保证充足的睡眠对大脑的发展和学习非常重要。还要注意合理饮食，适当锻炼身体，身体健康是学习的基础。
主持人 A：最后，我们要提醒大家在学习过程中要保持乐观的心态，不要对自己失去信心。学习是一个循序渐进的过程，每个人都有自己的节奏和特点。只要坚持努力，相信自己，相信每一份付出都会有回报。
主持人 B：同学们，时间不等人，希望大家都能意识到学习质量的重要性，正确对待学习，做一个高质量的小学生！
主持人 A：就是这样啦！今天我们为大家介绍了一些提高学习质量的方法和注意事项。希望同学们能够从中有所启发，提高学习能力，取得更好的成绩！
主持人 B：感谢大家收听我们的节目。下次再见！
主持人 A：再见！
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开展深入学习实践科学发展观活动，是一项具有极强实践性、针对性和实效性的活动。为此，我们从活动起步伊始，就把解放思想、创新发展贯穿其中，形成了运用科学发展观研究解决制约路局和谐发展重大问题的良好氛围。
一、学研结合，增强贯彻落实科学发展观能力
搞好学习实践活动的首要任务就是要通过扎实有效的学习调研，提高党员领导干部对科学发展观的认识水平和能力，增强贯彻落实科学发展观的坚定性和自觉性。
1.广泛调研分析，准确把握局情，增强贯彻落实科学发展观的坚定性和自觉性。党政主要领导带头示范，路局领导班子成员坚持用三分之二的时间进班组、到工区、走线路、上机车，和一线干部职工面对面交流谈心，并分系统召开了十多场专题座谈会，广泛征求干部职工的意见和建议。经过广泛调研和深入分析，使党员干部清醒地认识到我局在贯彻落实科学发展观上存在干部职工思想观念比较滞后、重要通道运输能力紧张、经营管理薄弱问题比较突出和制度机制还不够健全等方面的差距和问题，进一步加深了对贯彻落实科学发展观重要性、紧迫性的认识，为学习实践活动的顺利推进奠定了基础。
2. 着眼学以致用，立足素质提高，增强学习实践科学发展观的的针对性和实效性。针对我局领导干部素质能力建设方面存在的突出问题，编写了《加强领导班子和领导干部素质建设，在贯彻落实科学发展观、推进二次创业中展示作为》的学习资料，作为培训的补充教材。10月14日局长龙京带头结合局情，就学习实践科学发展观中的一些重大问题作了学习报告。在随后的两天集中学习培训中，主管运输、基建和安全的副局长，从理论与实践的结合上，分别就强化运输组织、加强安全管理、推动大规模铁路建设等重大问题，向党员领导干部作了深入浅出、生动形象的专题辅导，引起了强烈共鸣。
二、学议结合，创新和谐西铁建设思路
集中培训结束后的次日，路局即召开了局务会议，开展思想解放大讨论活动，运用学习培训成果，研究路局推进二次创业、建设和谐西铁的重大问题。局领导班子成员和机关各部门主要负责人通过面对面畅谈学习收获，共商发展大计，在创新和谐西铁建设思路上形成了共识。
一是树立六大理念，解放思想、更新观念。通过深入研讨，大家普遍认为，要推动路局和谐发展，必须进一步解放思想，牢固树立大运输、大安全、大协调、大效率、大效益、大稳定的“六大理念”。这不仅符合局情，而且符合科学发展观的要求。具体讲，就是要树立“运输一盘棋”思想，将运输畅通摆在龙头地位；树立安全第一的思想，把安全放在重中之重的位置；树立以团队作战为主的“大协调”意识，保证全局整体利益最大化；树立“大效率”意识，打破部门和系统界限提升整体效率；树立“大效益”理念，推行精细化管理，追求效益最大化；树立以关注民生为导向的“大稳定”理念，将改革发展成果广泛地惠及职工群众。从而实现全员思想观念的`大转变，为推进二次创业奠定坚实的思想基础。
二是推进二次创业，创新机制、完善制度。今年三月，路局新班子组建后，提出了全局工作在既有平台上实现新飞跃的“二次创业”发展思路，并制定了八项总体目标。大家在讨论过程中普遍认为，围绕“二次创业”目标，路局在创新和完善安全生产、施工管理、多元发展、人才培养使用、党建思想政治工作机制和制度方面做了大量工作，并取得了较为显著的成效。实践证明这一发展思路和总体目标符合科学发展观的要求，符合部党组提出的建设和谐铁路的要求。必须以学习实践科学发展观活动为契机，进一步创新完善制度机制，将“二次创业”实践不断推向前进。
三是坚持以人为本，共建共享、统筹发展。通过对实施“安质效”管理考核办法等改革措施前后干部职工精神状态的对比，认识到不断提高职工生产生活质量、提升铁路服务社会和人民群众的能力，既是落实科学发展观、坚持以人为本的重要体现，也是推进企业发展的根本所在。必须牢固树立“职工利益无小事”的观念，重新规划生活线、文化线、卫生线建设，尽力解决一线职工生产生活中的实际问题，使全局职工共享改革发展的成果。同时，充分发挥铁路作为国家重要基础设施和大众化交通工具的作用，加快推进重点工程建设，优化客货运输产品，提升“窗口”服务水平和质量，形成全面发展、协调发展和可持续发展的良好局面。
三、学改结合，破解制约改革发展难题
从学习实践活动一开始，我们就坚持边学边改，以学促改，学改结合，积极破解制约实现“二次创业”目标任务的难题，确保学习实践活动和安全运输生产两不误、双促进。
创新安全管理机制和手段，提升确保安全的软硬件品质。针对山区铁路安全卡控难度大的特点，加快信息化建设步伐，延伸科技保安触角，建设路局安全生产指挥系统，整合与开发各系统管理资源，形 成全局运输安全集中统一指挥的大格局。结合既有线施工安全控制难点，推行施工网络图、施工负责人动态管理机制和工程施工预介入制度等，从源头上把住施工质量和安全关。结合基础装备落后、工作标准不统一的问题，强力推进陇海线安全标准线和宝成、阳安线安全放心线建设，同步提升安全硬件、软件质量，修订完善各项工作标准171项，技术标准233项，筑牢安全生产防线。
改革完善运输组织机制，不断提高运输效能。结合现场运输生产组织难题，在宝鸡、安康、新丰镇三个编组站推行“站机一体化”管理，将原先由机务段管理的调机及其乘务员统一划交车站，最大限度地挖掘调机潜能。加强限制区段运输组织，确保西部路网畅通，使分界口交接纪录不断刷新; 打破系统间的界限，在较大站区建立片区联劳会议制度，形成相互沟通、密切协作、高效运作的良性机制；针对运输市场新变化，加大客货营销力度，变“等货上门”为“上门找货”，大力推行规模化、集约化运输，加强战略装车点建设，实施路企直通，有效释放运输效能。同时，不断优化运输组织、劳动组织和生产组织，整合机械动力设备、生产资源、房屋资源、闲置土地资源等，提高各类资源的使用效率，促使全局各项工作又好又快全面发展。着力解决民生民忧，凝聚推进二次创业之力。积极为汉中、略阳、虢镇铁路地区地震受灾职工家属筹备棉衣棉被、取暖用具等防寒过冬用品，让灾区职工家属过一个舒心温暖的冬天。加快灾后重建工作，争取早日完成2328户、1728万平方米安置房建设，为受灾职工家属交上一份满意的答卷。进一步加快廉租房建设，让生活困难职工尽早住上舒心房。推出沿线站区伙食团达标建设新举措，优化整合设施简陋的小伙食点，通过开展伙食团品牌菜大赛，使沿线偏远山区2万多名一线职工吃上舒心饭菜。
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一、真爱，不是费尽心思讨好，而是一见面就会笑。
二、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢？
三、有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。
四、今天比昨天好，这就是希望。
五、有些时候不得不相信，生活就是这样……不如意。
六、随着年岁渐长，你就会发现，爱情并不是生活的全部。善良，努力，读书，健身，让自己变得更好，才是人生最重要的事。
七、不需言语，让我用行动告诉你，什麽叫爱。
八、不负光阴.不负自己.不负被爱
九、爱空空情空空自己流浪在街中。人空空钱空空单身苦命在打工。事空空业空空想来想去就发疯。生活所迫不轻松。这也空那也空，唯有想你最轻松！
十、生日快乐我对自己说，蜡烛点了，寂寞亮了，生日快乐我对自己说，昏黄的灯温暖着我。
十一、知道你快过生日了，想要什么礼物就直管说，说呀，快说呀…短信看完，时效已过!
十二、路过的风景，有没有人为你好好收藏。
十三、听着悲伤的歌，想起不该想的人；看着幸福的戏，忘却不该忘的人。
十四、远离城市的喧嚣，独自一人静坐海边，面对大海的波涛汹涌，内心却是无比的平静，好多年没有这样的感觉了！最想过得生活也莫过于面朝大海，春暖花开！
十五、所有的最好，都不如刚好。
十六、未来会怎样，要用力走下去才知道，记住先变成更喜欢的自己，再遇到一个不需要取悦的人，反正路还长，天总会亮。
十七、眼执念，一念执着。不论山穷水尽，海枯石烂，我依然守候在身旁。
十八、人和人，别老说配不配，合适就好。一块钱的打火机也能点着一万块钱的香烟。几万块钱的一桌菜它还是离不了二元钱一包的盐。
十九、用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。
二十、产品质量是企业的生命，工作质量是员工的岗位。
二十一、没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。祝自己生日快乐。
二十二、我觉得人生真的很神奇，一个小小的细胞会变成现在的我，会发生着各种各样的事。
二十三、爱是万善之源，利是万恶之根。
二十四、一些伤口之所以总会痛，那是因为你总是去摸。
二十五、好心情，简简单单，一目了然；好日子，美美甜甜，一生无憾；好朋友，清清爽爽，一生情长；好短信，快乐温馨，一掷千金，生日快乐！
二十六、清凉的晚风，傍晚的晚霞，热气腾腾的火锅，温暖的奶茶，人间的美好多着呢，你要相信自己配得上世间一切的美好。
二十七、面对阳光努力向上，每天活出最灿烂的自己。
二十八、我的脚总是冰冷，因为腿长，供血不足。
二十九、讲真，被偏爱的时候讲话都是大声的。
三十、阳光像鞭子，温柔地抽打着向日葵。
三十一、愿你的快乐与岁月无关，愿你的纯真与经历无关，愿你被这世界温柔以待，生日快乐。
三十二、回忆总是选择最美的一页，那些未开的蓓蕾，只是青春的另一个注解，无怨无悔。
三十三、"春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干"，这是歌颂教师无私奉献精神的佳句。在老师的悉心指导下，我们既要做到青出于蓝而胜于蓝，也不能忘记老师的培养。
三十四、要做一个明亮的人，要有一个封藏的故事，要看一遍日落长河，要安稳度过一生。
三十五、阳光和微风，从不曾有过偏心，每个人都可以平等的追梦。
三十六、人的一生也不可能顺顺利利，总会遇到一些风风雨雨。要经历风雨，就必须把自己磨练成一个对待困难不折不挠的强者，在哪里跌倒就在哪里爬起来。没有人会甘于做弱者，让生命流失在无声的岁月间。
三十七、雨滴从玻璃上滑落的样子，原来是有迹可循的。
三十八、如果不爱了就说出来，不要忽冷忽热，不要让别人猜测，也别耽误了别人遇到更好的人。
三十九、谢谢你的微笑，曾经慌乱过我的年华。
四十、沉默是一种惩罚性的暴力，惩罚他人，也惩罚自己。
四十一、人生就像一条河，经历丰富，才能远源流长。伟大的一生，像黄河一样跌宕起伏，像长江一样神奇壮美。人生就像一座山，经历奇特才能蔚为大观。伟大的一生，像黄山一样奇峰迭起，像泰山一样大气磅礴。
四十二、你是否记得那天，说要照顾我永远。
四十三、运是强者的谦词，命是弱者的借口。立于尘世千般苦，为爱为梦为自由。
四十四、记得把普通的日子也过得浪漫些。
四十五、陪你看日落的人比日落浪漫。
四十六、你去你该去的地方，我过我该过的生活。
四十七、如果说我懂得的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
四十八、所有的成功，或许都有副作用，就是膨胀了之后，以为之前的成功套路同样适应于将来。
四十九、一旦立下目标，不达目标绝不罢手，方可成功。
五十、平淡日子泛着光。
五十一、从得到的那一刻起，爱就停止了生长。
五十二、女：对不起，我们可能不太合适。男：不会的，我百搭！
五十三、人必生活着，爱才有所附丽。
五十四、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。
五十五、希望是坚韧的拐杖，忍耐是旅行袋，携带它们，人可以登上永恒之旅。
五十六、上工序服务下工序，为产品负责；下工序监督上工序，为质量把关。
五十七、万事都要全力以赴包括开心
五十八、兜兜转转的重逢才是浪漫的开始。
五十九、今年我有一个生日愿望，那个愿望是，请老天爷让我23岁过后一切都开开心心的，赐予我一个真心，真诚待我的好男人，让我早点结束一个人的生活。
六十、世态人情，可当书读，可当戏看，有缘无份的时候，好聚好散是最好的尊重。
六十一、如果你的选择是地狱尽头，让我陪你一起堕落。
六十二、抓不紧的就放掉，得不到的就放下，这并不是没有毅力，而是智慧的选择。切记不要浪费时间在得不到结果的人和事上。
六十三、市场是检验产品的唯一标准。
六十四、山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。不要太在乎别人的看法，不要太盲目追求一些东西，做最真实最朴实的自己，依心而行，无憾今生。
六十五、看淡一个人，你一定珍惜过；看明一个人，你一定放弃过；看好一个人，你一定感动过；看过一个人，你一定挑剔过；看坏一个人，你一定受伤过；看准一个人，你一定经历过。
六十六、在你失落时，千万不要失去对生活的信心；在你受挫折时，千万不要埋怨上天的不公；当你失败时，千万不要失去对成功的追求。人，总要经受住各种考验。
六十七、笑容挂在脸上，嘴角略微上扬，两眼满含笑意，心里乐不可支，放松陪在左右，做到以上几点，保证你睡眠质量提高了，几乎从不失眠了，美梦总是相伴了，愿你睡得好，睡得香。
六十八、少许的主动就可以使你生活中的运气大增。
六十九、想要得到更多，就必须付出的比别人更多。
七十、个人同时追我怎么办，我能怎么办，我也很慌呀，所以只能送人头。
七十一、未来想住在海边，风大的城市总是有许多好处，比如可以很快吹干眼泪，比如堵住我的嘴说不出分手，比如把讨厌的人吹到喜马拉雅山，再也不要相见。
七十二、他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。
七十三、控制住脾气，不要想太多，不要熬夜，要经常笑。
七十四、起风的日子学会依风起舞，下雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。
七十五、质量意识强，品质有保障。
七十六、时间过得真快，转眼又是一年，又到你的生日，举家庆贺欢颜，我也沾沾喜气，微信送上祝愿，一祝生日快乐，二祝生活甜甜，三祝快乐永远，还祝幸福美满。
七十七、当你熬过了最难的时刻，就不会想着再去找依靠，任何人都是负担。
七十八、一年又一年，风风雨雨；一日又一日，日起日落。朋友的厚爱渗入心底。在这特殊的一天，敬上一杯淳淳的酒，祝君健康欢欣！生日快乐
七十九、重视合同，规范运作，确保质量，信誉承诺。
八十、人生，由我不由天，幸福，由心不由境。不管遇到什么，都是一个风景，都是一个刻骨铭心，即使是最平淡的过往。无论灿烂与否，都是一个完整的人生，若有缺憾，只能说是不懂罢了。
八十一、连宇宙也在谎言中甘愿化作浮尘。连信仰也甘愿化作一地尘埃。
八十二、不再追问不再寻找，爱情，你给了我什么?
八十三、品味生活，完善人性。存在就是机会，思考才能提高。人需要不断打碎自己，更应该重新组装自己。
八十四、永远做一个三观比五官正的女孩子。
八十五、工作质量决定产品质量，产品质量决定企业兴衰。
八十六、质量是水，企业是舟；水能载舟，也能镬舟。
八十七、睡也是你，醒也是你，无孔不入也是你，吃饭想你，走路想你，望穿秋水还是你。
八十八、做朋友又有什么用，我又不缺朋友，我缺你。
八十九、我这辈子最受不得的就是冤枉，因为一切都好说，谣言也好，摸黑也罢，但委屈自己，免谈!
九十、希望你，能遇到一个像海一样的人――温柔给你，纯净给你，包容给你，那开心的浪花一朵朵，只为你而来。
九十一、上下五千年大梦无边，梦回大唐可看见遗留的诗篇。纵横九万里大爱无言，一曲长歌可听见拨动的和弦。却是无声遣流年，英雄空冢凋去多少红颜。往昔忆尽无新篇，故园难再留眷恋。
九十二、只要你单纯，我又怎会忍心跟你玩心计?
九十三、你如星子般坠入深海，总有人跨过山海去爱你
九十四、亮晶晶的星儿，像宝石似的，密密麻麻地撒满了无边无际的夜空。
九十五、懂你的人不言而喻，不懂你的人百口莫辩。
九十六、我们可以心有城府，但是有些能让我温暖的物质不能抹去，因为这代表着你活着的意义。
九十七、生日愿望，希望您在天堂一切安好，希望下辈子还能当您外甥女。
九十八、我期望有一天，我们最终不再互道晚安，而是睡在彼此身边。
九十九、生活如花，姹紫嫣红;生活如歌，美妙动听;生活如酒，芳香清醇;生活如诗，意境深远，绚丽多彩。
一百、我是会哭，也会笑，不一定要别人保护。
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1.在独处，且安静的时刻，才能读懂自己更多，尽管我这个人好爱热闹。
2.有的时候，哭和爆发不能解决问题，压制和调整也不能解决，我该怎么办?谁对谁错谁说得清，也许安静地独处更适合我。
3.一个人的时候学会独处，安静自在，学想学的东西读想读的书做想做的事，做自己喜欢的人，给自己加油。
4.人生，几多纷杂，几许喧嚣，寻一处清幽雅韵，喜欢一个人独处，安静的，于氤氲里，一本书，一段曲，一行小字，诗韵生香;于惬意里，一池水，一朵莲，一种禅意，素心旖旎。
5.半夜睡不着的时候最爱胡思乱想，想找一个安静的小镇隐居起来，每天享受着与自己独处的时光，真美好呀!
6.每天都给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，能保持精气神足，就最好不过了。
7.有那么几天会对身边的人事物感到无比的厌倦和乏力会想要独处，想要安静，想要随心所欲。
8.独处是一个难得的时光，正好可以和自己安静的对话。
9.相对安静的凌晨，一个人待在房间专心发呆/独处着。只属于自己的时间，这种感觉一辈子都依然喜欢。
10.这两天明白的是，原来我真的会喜欢熬夜，在漫长紧张的.神经下只有熬夜才能缓解我发脾气的冲动，只有深夜独处的时候才能安静一些。
11.很喜欢一个人安静的独处。那是另一种自我的快乐。
12.就想安静的地方自己享受独处的时光，哔哩吧啦的在耳边说话吵死了。
13.我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单。
14.偶尔独处，偶尔一人食，安静的给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，扔掉不喜欢却又一直都在习惯，忘掉伤害过你的人。
15.越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。青春的懵懂，少年的叛逆，青年的努力，正是人生一笔笔成长的财富。
16.喜欢独处，可以静心思考和放松发现我已经很久没有自己安静地呆着思考着了日子过得太浮躁了。
17.喜欢空旷，喜欢安静，喜欢简单，喜欢独处。
18.随着年龄增长，越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。
19.喜欢熬夜习惯熬夜大概是觉得整个夜晚都是我的，所有人都睡了，整个世界都安静了，终于可以在自己的世界独处了。
20.什么才叫人到中年?就是面对压力的时候更愿意安静独处。而是不再愿意呼朋唤友排解寂寞，当你打开芸芸众生的通讯录，却不知道应该找谁。
##结束♛ 高质量自我鉴定稿件 ♛
从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。
加强发球旋转的变化
乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如:用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
控制球的落点
控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的`配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
提高球的速度
发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力蛋的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
要有恒心
发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。
吃透发球规则的精神
高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有:不执拍手未张开伸平;抛球时，不执拍低干比赛台面;抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。
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1 . 拼命的努力只是为了不被世俗牵绊的太多太多，以至于最后竟完全的失去了自我。早安！
2 . 往事易冷，花开花落忆清秋。
3 . 新的一天新的开始，不为昨天而叹息，只为今天更美好。早安！
4 . 我痛的疯的伤的在你面前哭得最惨。
5 . 花丛路人扰清梦，道是花香诱人醉。
6 . 虽然好像什么都有了，但还是缺一个，为我推秋千的人。早安！
7 . 是什么决定成功：学者观察，成功者回顾发现，成功与学历有关，但关系不大；成功与智商有关，但关系不大；成功与情商有关，但关系不大；成功与环境有关，作用是决定性的，孟母三迁就是例证，时势造英雄，环境造就人，一个人的好坏，成败，穷富，皆因环境，所以人生能找到学习成长的环境，要万分珍惜。加油，早安！
8 . 似水流年，如烟般岁月，看尽百花开遍了四季，谁比谁芬芳，谁比谁甜蜜？
9 . 十八我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。
10 . 生活是一辆永无终点的公交车，当你买票上车后，很难说你会遇见什么样的旅伴。早安！
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1、冬至节，全省大部分地区习惯吃饺子，传说冬至节吃了饺子不冻耳朵。山区传统是吃糕。晋南地区兴盛熬油菜根米汤喝。也有的地方是吃馄饨，有“冬至馄饨夏至面”的说法。
2、这个冬天似乎格外的冷，不知不觉，已经明天就是冬至了。有时候想消失一段时间，一个人、一首歌、一个背包、一段旅程，一个属于自己的时间和空间，不去刻意去寻找意义，只是随意地逛逛，随意地逛逛而已。
3、冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右。据传，冬至在历的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。
4、冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23°26')。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。
5、在中国有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”当然也有例外，如在山东滕州流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。各地食俗不同，但吃水饺最为常见。在今天江南一带仍有：了冬至夜饭长一岁的说法，俗称“添岁”。
6、静夜，我是一颗明星，守候你的窗棂;明朗，我是一缕阳光，温暖你的心上;冬至来了，我是一个饺子，钻进你的肚子，悄悄地，只想偷点你的秘密。
7、天，下雪了，给花带去春的思念;花，苏醒了，向天倾诉冬的呵护。我，记起你了，让雪捎去问候，托花带去叮嘱：冬至到了，请多保重!
8、天很冷，雾很浓，看看窗外又起风;人很忙，活很重，时间太紧没有空;钱虽少，人虽穷，还是要把祝福送：冬至到，多保重，健康平安人轻松。
9、冬至节气，团圆之日;共聚天伦，乐也融融;电话问候，话费不够;短信祝福，表我心意;祝你全家，身体康健，生活幸福，合家欢乐;提早祝福，免得占线!
10、冬至到，为你送上幸运煲汤。送上羊肉汤，祝你：事顺气顺万事顺，洋洋得意无人能挡!送上排骨汤，祝你：缘好财好运气好，排山倒海无人能比!
11、风起，摇荡我的思念;下雨，滴落我的牵盼;飘雪，飞扬我的祝福!停留在带有我体温的短信上，给你冬的讯息：一年中最冷的时候到了，注意保暖!冬至快乐
12、赶走了夏的燥热，送走了秋的落寞，轻轻地冬至脚步近了。风了狂了，天气寒了，可爱的你该保重身体了。短信发了，信息看了，懂事的你该回了。
13、冬至到，为你送上暖胃煲汤。一碗羊肉汤，洋洋得意喜洋洋。一碗排骨汤，强筋健骨身体壮。一碗狗肉汤，营养滋补更健康。一碗幸运汤，幸福如意添吉祥!
14、冬至问候在飞扬，日子更比从前长，寒潮袭来虽然强，我的思念如太阳，照来温暖喜洋洋，祈愿新年更吉祥，祝愿前途很辉煌，愿你快乐最久长。
15、三九严寒何所惧，送上关爱情一缕，祝福声声送给你，阳气初生，冬去春归的日子里，愿你在寒冬腊月的天气，时时荡漾着春天般的暖意。祝你冬至快乐
16、秋已去，冬已至;天渐冷，衣多加;勤锻炼，勤晨跑;常开窗，多透气;菜要热，饭要暖;萝卜汤，醋炒菜;晒太阳，要健康!
17、无论阳光是灿烂还是暗淡，让温暖常在心间;无论清茶是浓重还是淡雅，让茶香荡漾心头;无论联系是经常还是偶尔，让祝福溢满心里。冬至到了，保重自己。
18、短信来报告，冬至节气到：保暖很重要，别只顾花俏;热汤嘴边绕，晚间要烫脚;适当慢慢跑，卫生别感冒;送你温暖袄，快乐当外套;祝你一冬心情好!
19、如果冬天是个开始，我愿意一切为你，如果寒冷写了结局，我愿意重新等你，如果雪花还在朗读缘分这情节，我愿意牵着你的手从此刻到永久，亲爱的，冬天，我们的爱，我们的甜蜜，感谢有你陪我一路风雨。
20、在这个世界上，看我2的人能成为我的朋友，陪我2的人能成为我的闺蜜，比我2的人简直可以成为生死之交。呵呵，最近天气也很2的冷了，愿你不再2的光膀子散步了，祝心情快乐。
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我国应继续调整国民经济产业结构，促进高技术、高效率和高附加值产业发展，提高中高端产品供给能力，满足人民日益升级的消费需求。继续调整区域经济发展结构，推动全国一体化市场建设，解决好区域发展不平衡问题。围绕补短板、促升级、增后劲，优化要素投入结构，提高企业全要素生产率和竞争力，推出一批重大改革举措以增强发展内生动力、激发市场活力。同时，经济高质量发展不能片面追求产出总量和增长速度，应更加注重提升绿色产出含量和增长的质量。以牺牲环境为代价的生产方式难以实现可持续发展，打造绿色生产模式迫在眉睫。应采取综合举措加大力度淘汰落后产能和低质低效的僵尸企业，严格管控高污排放，改善能源结构切实提高能源利用效率。
加快构建新发展格局。今年，一场突如其来的疫情正推动世界百年未有之大变局加速演进。“十四五”期间，日益复杂的国际形势将持续冲击国际分工体系，扰乱全球价值链产业链。我国应着力构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。通过加快建设新型基础设施、稳固脱贫攻坚成果、实施中等收入群体倍增计划等，充分释放国内市场需求潜力。通过构建风险预警系统，定向跟踪我国在关键领域存在的技术短板和产能缺位，综合施策缓解关键零部件供给短缺，有效保障国内国际产业链稳定，提升防范化解风险能力。充分发挥我国一体化超大规模市场优势，协调生产、分配、流通和消费等环节以畅通经济循环。同时，通过建设全方位、高水平、多层次的对外开放体系，把我国建设成为吸引国际优质资源的大型引力场，吸引优质外资、高端人才，为企业创新赋能，为产业升级助力，促进国内国际双循环协同发展。
坚持推进创新驱动发展战略。创新是第一动力，人才是第一资源。当前及未来的一段时期，我国人口红利将逐渐丧失，人口老龄化问题日益凸显，传统的劳动力优势正在被墨西哥、越南和印度等经济体超越，经济发展亟须由要素驱动规模驱动转向创新驱动。当前正孕育待发的第四次工业革命将显著改变全球政治经济科技格局。“十四五”期间，我们应聚焦新科技革命，打好关键技术攻坚战，夯实我国现代经济体系底盘，以技术突破引领我国经济高质量发展。同时，积极扩大基础学科、应用学科和交叉学科的人才培养能力，通过深化教育领域改革，加大教育和科研投入，培养一大批创新型人才，为创新驱动发展提供人才红利。要注意合理借鉴一切人类文明优秀成果，集中优势资源尽快攻克妨碍我国经济高质量发展的关键“卡脖子”技术，提高创新成果的产出转化效率。通过发展创新链引领产业链升级，进一步向全球价值链的中高端攀升，实现由“中国制造”向“中国智造”转型，打造国际竞争新优势，建设社会主义现代化强国。
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1.Child heart（虐心）
2.One-sided love（单恋）
3.Trister（旧情人）
4.Overdoes (过度敏感）
5.Bitter（泪海）
6.Either sex (任性爱)
7.Agoni°（暮念）
8.Taurus（挽歌）
9.Lose 丶recall (丢失回忆)
ud queen 骄傲女王
11.Floating dream. 浮梦
12.hurriedly（匆匆）
13.Interpretation - 唯美伤情
14.Iruri（过客）
15.Fold the love（藏匿爱情）
16.rostiute（入戏）
17.Hickey（吻痕）
18.Archer（久遇）
19.Warm beloved （暖心爱人）
20.Re-Animator (重新认识）
21.Appoint（约定）
22.Dreamkiller梦境杀手
23.entanglement.(纠缠)
24.Treasure （珍重）
25.Panful love（痛爱）
26.Obsession【强迫症】
27.Study of slag（学渣）
28.Indifference（淡漠）
29.primadonna 【女主角】
30.Inftuation-【痴心】
31.Allure Love (倾城恋)
32.highcooling（高冷）
33.Fly love （卸载爱情）
34.Alone°（独自）
35.clear love 【纯爱】
36.Glassy Sky（玻璃天空）
37.Born alone（天生孤独）
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高质量亲情作文
亲情是我们生命中最为重要的力量之一，它是我们人生旅程中最常伴随我们的情感。亲情是一种特殊的感情，是我们与家人之间最为深厚的情感。亲情可以给我们带来安全感和温暖，让我们永远不会孤独。在这篇文章中，我想分享一下我对亲情的观察和体会。
首先，亲情是一种无声的力量。当我们生病、或者身处困境或失落感的时候，亲情可以给我们带来无穷的勇气和力量，使我们重新振作起来。在我小时候，有一次我在学校受了重伤，需要休养一段时间。我的妈妈不仅照顾我的生活和医疗，而且一遍又一遍地安慰我和鼓励我。她告诉我，无论发生什么事情，她一直都会一直陪伴在我身边，一直支持我。这样的话语和关爱，让我充满了力量和勇气，让我意识到，即使我面对的困难是如此的强大，但我的妈妈在我身后支持着我。亲情是无言的，但它总是这样悄悄地镇静我们，让我们重新振作起来。
其次，亲情是一种长久的情感的积累。家人的时光总是在我们身边，无论何时何地，我们都能感受到他们的存在。当我上大学的时候，我需要签署一份合同，承诺学校四年内不得结婚，诸如此类的规定。然而，我的母亲却对我说，“即使你不在我们身边，我们也会一直支持你，四年的时间不长，如果你想结婚，你的父亲和我都会支持你。”我感到无比感激,因为在那一刻，我意识到亲情的积累，永远是这样的地久天长。无论我在哪里，无论我面临什么困难，我的家人总会在我身后支持我。
另外，亲情也是一种默契和理解。在许多家庭中，人们会出现一些不同的意见和观点，这很正常。但在健康和坚实的家庭中，每个家庭成员都可以理解和默契地相处。我的父亲是一个旅游作家。尽管他经常离开家庭，但他总是在我出生时拍下我的照片，以便我也可以看到家人的照片。我的母亲也是一名教师，并且非常支持我在学校和事业上的发展。在这种积极的氛围中，我感到自己非常的幸福和有力量。
总而言之，亲情是人生中最不可缺少的感情之一。我们在家庭中欣赏和体验生命中的每一个美好的时刻，亲情就会变得更加浓烈和持久。在面对挑战、人生阶段变化、家庭争吵、孤独和失落感等情况时，亲情总是会带给我们无尽的帮助和鼓励。我希望每个人都能享受亲情的美好，因为这是一个真正的珍贵的感受，可以使我们的生命变得更加美好和富有意义。
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