篮球课时教学计划(分享17篇)_篮球课时教学计划

篮球课时教学计划(分享17篇)。

♛ 篮球课时教学计划

♛ 篮球课时教学计划

第一步：基本热身（5-10分钟）

在开始篮球训练前，我们要进行基本热身运动，如踢腿、摆手、跳绳等。这些热身运动可以有效地预防运动损伤，保护幼儿身体健康。同时，也可以为篮球训练做好准备。

第二步：基本动作练习（10-15分钟）

接着，我们要让幼儿学习一些基本的篮球动作，如运球、传球、投篮等。运球可以提高幼儿的手脚协调能力，传球可以锻炼幼儿的团队合作精神，投篮则可以培养幼儿的专注力和准确性。在这个阶段，我们可以通过小游戏等方式让幼儿更好地掌握这些基本动作。

第三步：团队合作训练（10-15分钟）

篮球是一个团队合作的体育项目，所以在篮球教学中必须要强调团队合作精神。在这一阶段，我们可以让幼儿进行小组训练，通过合作完成一些更高难度的练习，如抢球、反抢、进攻等。通过这样的训练，可以让幼儿更好地理解团队合作的重要性，培养良好的团队合作精神和竞争意识。

第四步：实战训练（20-30分钟）

最后，我们要让幼儿进行实战训练。可以设置一个小型篮球场，让幼儿在场上进行实战训练。在这个阶段，我们可以把幼儿分成两组，进行比赛。比赛中，我们可以发挥幼儿的竞争意识，让他们更好地体验比赛的乐趣。

总之，篮球教学计划不仅能够让幼儿锻炼身体，增强体质，更重要的是可以培养良好的团队合作精神和积极健康的竞争意识。同时，还可以让幼儿在快乐的`氛围中学到丰富的知识和技能。希望大家能够通过这份篮球教学计划，让更多的幼儿能够爱上篮球，享受运动的乐趣！

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一、篮球训练中体能训练所存在的问题分析

（一）体能训练重视程度不够，训练理念缺乏科学性

长期以来，我国的篮球训练中对于体能训练这方面的重视程度不够，教练人员以及篮球运动员的大部分精力花在了战术、心理以及技能等方面，过分注重比赛以及训练的成绩，同时对于运动员体能方面的训练理念缺乏科学性、时效性，无法紧跟时展步伐做出及时有效地训练调整，传统的训练理念已经满足不了现代社会对于篮球运动员体能方面的新的更高的要求，同时对于体能训练认识不足，无法保证一般体能与专项体能训练进行均衡发展，制约了我国篮球运动员的体能素质的提升，对我国篮球运动的发展与进步存在诸多不利影响。

（二）缺乏科学合理的系统性体能训练

目前，我国的篮球训练中的体能训练仍然沿用传统的较为落后的训练方式，对于平时的体能训练也缺少科学有效的安排，体能训练作为一个系统性的训练工程，必须根据其自身特点制定科学合理的体能训练计划与短期、中期以及长期的训练目标，才能够保证体能训练的时效性。但是，我国篮球体能训练在系统性、科学性、计划性方面还存在较大的缺陷，这在一定程度上影响运动员的身体素质以及自信心的培养，同时不利于我国篮球事业的正常发展。

（三）体能训练方式单一，训练强度不足

体能训练对于篮球运动来说极为重要，作为篮球训练项目中的关键性基础训练内容，体能训练在很大程度上影响着运动员的发挥，进而影响到竞赛的结果。但是，我国的篮球训练中体能训练方式过于单一，训练手段不够科学，无法根据运动员的实际情况进行定制计划训练，一般是以速度或力量为主，并且训练时间与训练次数的安排上存在一定问题，训练强度不足，导致我国运动员的耐力、灵活性以及身体协调性存在一定的不足之处，影响着我国篮球运动的发展。

（四）缺少专职体能教练员，训练能力有待提高

近年来，我国的篮球运动发展遇到的重要影响因素之一就是运动员的体能素质不高，体能不行限制了篮球战术的发挥，同时比赛失利也加剧了运动员的心理负担。造成篮球体能训练不理想的原因之一为专职体能教练员的缺乏，同时大部分体能教练员的训练理念不够科学与先进，无法适应现代篮球运动对运动员体能提出的更高的要求，训练能力还有待提高，这些都影响到我国篮球运动员体能素质的发展与提升，必须给予高度重视。

二、加强篮球训练中体能训练的'对策研究

（一）提高对体能训练的重视程度，树立科学的体能训练理念

篮球运动员的体能素质在很大程度上决定了运动员自身的技能以及团队的战术是否可以充分发挥出来，体能训练作为篮球训练中的基础性重要训练项目，必须给予高度重视，同时体能素质的好坏对于篮球运动员的心理影响也是十分巨大的，将会影响篮球运动员的发挥水平。提高对篮球训练中体能训练的重视程度，认识到其在篮球训练中的地位，同时均衡一般体能训练与专项体能训练之间的关系，树立科学的体能训练理念，积极引进先进的体能训练技术与先进的训练思想理念，从而促进篮球训练中体能训练更快更好地发展。

（二）强化体能训练的计划性及系统性

篮球运动中不同位置的运动员对于身体机能的要求会有所不同，为了更好地发挥运动员的作用，提高运动员自身的体能素质，必须加强对运动员体能的系统性训练，运用科学合理的方法来增强运动员的体能。体能训练不是一蹴而就的事情，需要教练人员与运动员持之不懈的坚持，严格按照训练大纲与训练要求制定的系统性训练内容进行全年或多年体能训练，同时促进一般体能与专项体能的协调发展，并且要转变观念、引进新的训练方式与手段形成系统的科学的体能训练。

（三）制定合理体能训练计划，采用科学训练方法

篮球运动中运动员的体能训练一定要讲究“循序渐进”，制定合理的体能训练计划以及适当的训练目标，避免直接对运动员进行高强度训练，那样不仅不利于增强运动员的体能，而且有可能对其身体造成意外伤害以及心理负担。实现体能训练方法科学化、规范化以及制度化，借鉴并吸收先进的科学训练方法以及思想，制定符合现代篮球运动训练规律的训练方法，充分认识体能训练科学化的重要意义，从而取得良好的体能训练效果。

（四）提高体能教练员的训练水平，更新其训练理念与手段

体能教练员的训练水平的高低以及其训练理念的先进与否对于运动员的体能训练效果有着直接的影响，为了提高运动员的体能素质，加快培养一支高水平的体能教练员队伍势在必行，根据我国篮球运动员的实际身体素质，引进先进的训练理念以及科学的体能训练手段，同时体能教练员不断学习与进修，提高自身的训练水平，只有这样才能够尽快提高我国篮球运动员的体能素质，推动我国篮球运动的快速发展。

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1、激趣导入（2’)

1.1:体育委员整队集合，检查人数、服装。

1.2:师生问好，宣布本课学练内容，情景导入激发学习兴趣，强调安全参与体育活动，预防运动损伤的发生。

评价：集合队伍快速、安静、整齐，服装便于运动，精神面貌好，有安全参与体育活动的意识。

2、热身活动（8’)

2.1:学生跟随排头慢跑，听到哨声迅速集合，并成体操队形散开。

2.2:徒手活动操。

评价：认真做热身活动，注意安全，预防运动损伤的发生。

3、射门练习（20’)

3.1定位球射门练习（8’)

射门动作要领：

A、立得要稳：支撑脚的位置要正确、稳定，两臂要自然张开保持身体平衡。

B、看得要准：判断好来球的方向、力量和速度，观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度。

C、起脚要快：完成射门动作的一刹那，动作要果断、快速、突然。

D、下脚要狠：脚触球的一刹那，力量要适当，动作要狠。

F、向前跟进：射门后千万不要止步后仰要随球向前上步，争取补射或其他传球动作。练习方法：学生成扇形排列于足球门前，从左至右依次用脚内侧、脚背内侧踢球射门。捡球回来给本队第二人后，排到右边队伍的后面，依次每个点的位置都可以体验到。

3.2运球射门（12’)

练习方法：学生成两纵队集合，两人一组，互相传球运球至点球处，一人用力踢球射门，捡球后从一侧走回到队伍后面排队，把球给无球人员。

评价：学生积极参与，控制好球，射门有力度和准确度。

4、游戏：“抢西瓜”（6’)

游戏方法：四人一组，其中一人持球，并可向任何一同伴运传球，另有一人抢截球，脚触到球为抢截球成功，即抢到“西瓜”。抓到者与被抢截球者互换继续进行。

4.1教师讲解游戏规则、示范。

4.2脚的不同部位都可传球，方向灵活多变。

5、放松总结（4’)

5.1放松活动：球“宠物”累了，给它“按摩”全身。

5.2小结：生自评、互评、师评。

5.3布置课外练习任务：每天练习提踵50次；多看足球比赛视频。

5.4下课，师生再见，收还器材。

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篮球行进间教学计划

篮球是一个全面的体育项目，需要综合各种身体素质才能达到更好的发挥。而篮球中的行进间技术是比赛中必不可少的一个环节。本教学计划将着重探讨篮球行进间技术的训练要点和方法，帮助球员更好地掌握这一重要技能，提高他们的比赛水平。

一、训练要点：

1. 基本动作和姿势：行进步伐的基本动作是左右交替进行的单脚行进步伐，步幅要跨过对方脚，在完成步伐后腰腿发力，身体向前倾斜，以迅速达到最佳的起跳姿势。

2. 节奏控制：行进间技术需要球员能够在比赛中灵活自如地掌控节奏。训练中应该注重不同速度的行进步伐和控制跑动速度的技巧，不断提高球员的节奏控制能力。

3. 技巧转化：篮球行进间技术涉及到大量的技巧转化，包括侧身变向、停步跳投、突破欺骗等，这需要球员具备良好的技巧基础，同时还需要在实战训练中进行积累和提高。

4. 射球准确性：行进间技术最终的目的是为了将球投进篮筐，因此球员的射球准确性也是训练中的重要考虑因素。

二、训练方法：

1. 基本动作练习：在训练的最开始，首先应该进行基本动作的练习，通过单脚的行进步伐和练习步伐中的身体姿势，让球员逐渐掌握这一基本技巧。

2. 篮球核心技能训练：在掌握基本动作后，应该进一步练习全面的篮球控制技能，包括侧身变向、停步跳投、突破欺骗等技巧，以此提高球员的技术综合水平。

3. 集训实战演练：在掌握篮球行进间技术的基本技能后，应该进行实战演练的集训训练。通过模拟比赛和实战演练中的普遍情况，让球员更好地应对比赛中复杂的局面。

4. 打造个人综合能力：在训练过程中，应该注重个人技术综合能力的训练，这不仅有助于提高球员在比赛中的发挥水平，还能够让球员更好地发挥团队精神和配合能力。

三、总结：

篮球行进间技术的训练对于提高球员比赛水平非常重要，因为这涉及到比赛中的许多关键环节。在训练中，我们应该注重基本动作练习和技巧综合训练的结合，同时也要强调个人综合能力和实战演练的实施。只有这样，才能在篮球行进间技术中达到更好的突破和提升，让球员能够在比赛中圆满地完成自己的任务。

♛ 篮球课时教学计划

♛ 篮球课时教学计划

篮球作为一项集身体素质和技术技巧为一体的运动项目，一直以来备受青少年的喜爱。为了帮助学生们更好地掌握篮球技巧和实战能力，我们学校特别制定了一套篮球实战班教学计划。该计划旨在通过系统的培训和实践，提升学生们的篮球水平，培养他们的团队合作能力和领导力。

一、计划简述：

篮球实战班教学计划将持续一个学期，共计20周。每周进行2节课时的训练，每节课2小时。课程设置包括技术训练、战术布置以及实战演练等内容。学生们将通过系统的培训和反复实践，逐步掌握篮球基本功和战术技巧，并在实战中锻炼自己的能力。

二、技术训练：

1. 热身运动：每堂课开始前进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，以提高学生们的灵活性和耐力。

2. 基本功训练：重点训练传球、运球、投篮和篮下动作等基本技术动作。通过逐步细化的教学方法，帮助学生们形成正确的基本动作，打好技术基础。

3. 运动能力训练：包括速度、爆发力、敏捷性和灵活性等训练。通过练习各种篮球相关的动作，提高学生们的身体素质和运动能力。

三、战术布置：

1. 球队战术：教授学生们常用的球队战术，包括快攻、反击、挡拆等。通过战术演示和讲解，帮助学生们理解战术的重要性，并培养他们在球场上的观察能力。

2. 个人战术：针对不同位置球员的特点，授予相应的个人技巧和战术策略。通过模拟比赛场景，让学生们在实战中运用所学的个人战术，提高他们的技术能力和自信心。

四、实战演练：

1. 对抗训练：组织学生们进行1对1、2对2、3对3等对抗训练。通过对抗训练，学生们能够更好地运用所学技术和战术，更快地提升自己的篮球水平。

2. 多样化比赛：组织学生们参与内部和外部的篮球比赛，增加实战经验。通过与其他球队的较量，学生们能够更好地理解篮球比赛的规则和战术，并在高压环境下提升自己的能力。

五、评估和奖励：

1. 个人评估：每周末组织小测验和技能测试，对学生们的篮球水平进行评估。根据评估结果，针对个人存在的问题进行针对性的指导。

2. 团队评估：每节课结束后，评选出表现出色的学生和团队，鼓励他们的努力和进步。每学期末，举办篮球实战班精英赛，表彰全年最佳球员和最佳团队。

六、

篮球实战班教学计划旨在提升学生们的篮球技巧和战术意识，培养他们的团队合作能力和领导力。通过系统的培训和实践，学生们能够更好地掌握篮球的基本功和战术技巧，增强自己的身体素质和运动能力。这个计划不仅能为学生们提供一个全面的篮球培训平台，更能激发他们对篮球的热爱和追求，为他们的未来发展打下坚实的基础。

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训练辩证唯物主义认为，意识是人脑的机能和属性，是社会的人对客观存在的主观映像。这种主观映像具有感觉、知觉、表象等感性形式，也具有概念、判断、推理等理性形式。意识是社会的产物，人类社会的物质生产劳动在意识的产生过程中起决定的作用。强调物质对意识起决定作用的前提是辩证唯物主义下意识对物质具备能动的反作用性，人们在意识活动中对感性经验进行总结，抽象出事务的本质、规律总结出来的理性认识，再运用这些总结出来的认识有计划、有目的的改造客观世界。

一、构成篮球意识的基本要素

第一，观察力。培养观察力是指一个人从一定的目的和任务出发，有目的、有计划、较持久地观察和知觉某种事物或现象的能力。所以要重视培养学生的视野和观察习惯，以及培养学生视觉的选择能力，即在全面观察的基础上，把观察重点集中在关键区域、位置和运动员身上，扩大队员的视野范围把场上所有队员的位置和行动均收到视野之内少从中进行选择与分辨以便及时采取正确行动。

第二，判断力。判断力是场上队员根据其篮球知识和经验，通过识别和比较，对瞬息万变的竞赛和自身的行为所作的估计、断定或选择。练习时通过对场上所观察到的变化及时做出正确判断，是培养篮球意识的重要环节。

第三，反应能力。篮球快速反应能力是队员的敏感性及敏捷性的体现，即在持续、快速、不可预测的赛场竞争环境中，能迅速地反应以获得发展的能力。技战术教学与训练可以加快这一活动的进行并从中培养运动员的快速反应能力。进而培养学生的篮球意识。

第四，应变力。管理学就应变能力释为适应主客观条件变化的能力，面对复杂多变的`情况，必须审时度势，随机应变，顺应变化了的形势；要灵活把握变与不变的辩证关系，善于在变中求不变、在不变中求变，以及人员要具有多种操作技能以适应变化。引入到篮球比赛则指对临场瞬息万变复杂情况进行分析判断后针对变化情况及时、合理地采取相应对策的能力，学生的应变能力越强，其身体、技战术愈能正确合理的运用和发挥，所表现的战术意识也就越强。

二、篮球教学中培养和提高中职生篮球意识的具体措施

首先，在技术教学中培养篮球意识。在有限的高校篮球教学实践中做好计划性，有目的性的培养篮球意识，这种培养训练是在实践练习中潜移默化的熏陶，学习与练习在变化应用中有效的结合起来。潜移默化在这里指的是，在篮球技术战术教学内容进行应用与应变的渗透，并通过反复强化训练中使学生不断提高动作技能和相互配合的默契，从而形成潜意识的正确反射性行动，在不知不觉中强化潜意识，为学生提高自己技术水平提供配合与发展，奠定了良好的基础意识。

其次，培养良好的观察能力。在初期的篮球技术教学过程中，必须让学生重视观察习惯和能力的养成，特别是在组合技术动作的衔接中，引导学生积极观察，对技术的运用和战术的实施培养是有着重要的作用的。通常情况下人的观察效果取决于视野范围的大小，视野大的时间就可以方便的接收各方向、角度、距离和速度的刺激，形成对视觉条件良好反映的基础，丰富的信息加上更快的反映速度可以加快正确意识，形成更加广阔的范围，从而更快的积累丰富的场上经验。教会学生用眼镜的余光观察是观察能力的核心，培养前后和距离的判断能力，提高了观察力从而提高场上判断的准确性。

再次，技术、技能的培养。众多的篮球技术动作各式各样，其动作结构和运作方式各不相同，各个动作的运用也是千变万化的，即使是同一个动作在不同位置、不同时间及不同的制约条件下都会造成动作结构和形态上的变化，归根结底就是在具体的运用中要在规范动作的基础上使得动作更具有实践性、合理性和时效性，这些都是在训练环节对学生锻炼球位意识中不可或缺的一个环节。

在技术教学与训练实践中，篮球意识的培养在于对技术动作做到简朴、适时及熟练的运用，并逐渐做到随机应变，这就要求老师在教学过程中善于利用有效手段，在非对抗性训练中缩短正确掌握动作和技能的教学时间，并时刻培养学生的对抗性理念，使得学生在日常训练中自行设置对抗因素，创造对抗条件，肯用脑，充分发挥学生的主观创造性和想象力，进而在教学实践中养成良好的篮球运动意识；教师也要为学生的训练创造更多的实际对抗机会，有针对性的培养学生的篮球意识，在不同条件下提出不同的技术要求，使其在激烈的攻防过程中建立“时空差”“方位差”“时间差”意识，以便创造更多的攻击机会也提高攻击效果，增强学生对技术应变能力的运用。

第四，篮球意识在战术教学中的培养。在攻防战术中，合理运用战术结构特点及配合规律的战术形势。例如，阵地进攻战术：

（1）切实掌握阵地进攻中各种战术配合的结构特点；

（2）把握阵地进攻的配合规律；

（3）熟悉基本配合形式在阵地进攻作战中的应用，这其中又包含了掩护、策应、传切等基本动作内容。

战术变化时要跟随人员、方位、角度、路线的变化而变化，只有学生掌握了战术配合的基本规律，又熟悉本队特有的配合规律，才能充分发挥队员的能动性，建立起战术配合意识并熟练的进行运用，也有助于在实践中不断的创新和提高战术意识和运用的能力。其中要注意对学生在战术实践中视觉培养的选择和分析，做到战术行动要快，反应要准确，在视觉分析之外还要注意判断其动作的正确性，在战术配合中视觉反应是在对抗条件不断变化下对学生的视觉提出了更高的要求，这就是视觉选择性和反应力要快速而准确，即在全面观察的基础上盯紧关键位置、关键区域和主力人员身上，这也是培养学生向队员转变的战术应变意识的基础。

第五，游戏竞技教学法培养中职生的篮球意识。对于初学篮球的学生运用游戏教学法如传球游戏、运球游戏、脚步练习游戏、投篮游戏、运用技战术的综合性游戏等方法均可培养学生的篮球基本意识；培养与提高篮球兴趣、增强学生的自信心、培养学生的勇敢顽强果断的意志品质，调动学生学习篮球的积极主动性，培养学生间的团结协作、人际沟通与交流、团队精神和良好的人格特征。在竞技篮球游戏教学中，增强学生的竞争意识，让学生从内心认同篮球文化的内涵，让学生在学玩兼顾的过程中，玩中有练，练中有想，练想结合从而巩固学生的记忆及提高学生的篮球技术水平，并在实践练习中培养学生的组织能力和应变能力从而达到不断深入的培养与增强学生的篮球意识。

三、结束语

篮球意识的培养是一个复杂的过程，只有把理论与实践有计划、有目的、有措施的结合起来，经过科学的、全面的练习才能提高中职生的篮球意识。

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篮球行进间教学计划

篮球是一项既需要技巧，又需要协作与坚持的体育运动。而在篮球的比赛中，球员必须具备良好的身体素质，如强壮的身体、耐力足够、协调能力、眼手协调等。此外，篮球也能培养球员的语言沟通技能、判断力以及团队合作精神。因此，篮球在各个层面都有着广泛的受众和爱好者。针对此，我们推出了一项名为“篮球行进间教学计划”，以期打造更优秀的篮球后备人才。

一、目标人群

该教学计划针对士兵和新兵等初学者，旨在通过篮球的学习与比赛，提高其身体素质、语言沟通技能、判断力及团队合作精神。同时，也为那些从小便爱好篮球、想要进一步提升篮球技术的球员提供平台。

二、教学流程

教学计划的时间周期为3个月，教学流程分为3个部分。一是基础篮球技巧训练，包括投篮、传球、运球、防守、盯人、抢篮板和独立训练等。二是对阵首犯，通过上手实践操作和模拟比赛锻炼球员的心理素质和策略思考能力。三是比赛训练，安排两支球队进行比赛，并让队员在比赛中展现自己的实力和学习成果。

具体而言，针对初学者我们会安排相应的练习，例如：投篮训练，从静止开始，反复练习出手姿势和力量；传球训练，重点是准确性和速度，不断增加难度；防守训练，着重培养反应速度和意识。而针对已经掌握基本技巧、希望提升水平的球员，我们会进行更加细致的技术拓展，如进攻战术、防守策略等方面的训练，全面提高其篮球水平。

三、教学老师及负责人

本教学计划由经验丰富的篮球教练主持讲授，他们会根据不同年龄段、不同水平的球员设置不同的训练项目。同时，我们还会安排负责人全面负责各项工作的进度管理和整体组织。

四、教学安排

教学计划每周五进行训练（具体时间根据实际情况进行调整），每周末进行比赛。而为了保障球员的安全，我们会配备防护设备，如护具、护膝等。

五、教学效果

通过“篮球行进间教学计划”，我们将会极大提高士兵们的体育素质，增强其在身体方面的耐力，协调性等重要方面的能力。同时，也将使球员在心理素质和技术方面都得到润滑和提升，培养出更多优秀的篮球人才，为部队和社会提供更多的后备力量。

综上所述，“篮球行进间教学计划”是一项具有广泛意义和深远影响的体育计划，它不仅仅是一个简单的篮球培训，更是一种涵盖了身体素质、语言沟通技能、判断力及团队合作精神等方面培养的全面计划。我们期望，通过该计划的推行，能够为部队和社会贡献出更多卓越的篮球人才。

♛ 篮球课时教学计划

篮球是一项全身运动，具备高度的技术性和动作协调性，而其高强度的运动特性极为适合培养青少年的身体素质，使其快速成长和提升实力。因此，在校园体育教育中，篮球教学是非常受欢迎的课程之一。本文将为大家介绍一份实用的篮球课时教学计划，帮助教师更好地安排篮球教学课程。

第一课时：篮球基本技术介绍

本节课程主要介绍篮球基本技术，包括控球、传球、投篮、运球等方面。教师在讲解技术的同时，要求学生按照标准动作进行练习。此外，教师还应当注意观察学生的动作，并准时进行纠正。

第二课时：篮球战术讲解

本节课程主要讲解篮球比赛中的基础战术，如快攻、反击、固定战术等。教师可以根据自己的经验，将战术讲解得浅显易懂，并在讲解时，配合具体的篮球比赛场景，使学生更好地理解战术的本质。

第三课时：篮球比赛名词学习

防守队员、进攻队员、三分球、罚球等都是篮球比赛中常用的名词和技术术语。本节课程的目的是帮助学生了解篮球比赛中的常用名词和技巧，为下一步的篮球比赛做好充分准备。

第四-五课时：基础篮球技巧训练

本节课程通过一些基础技巧的训练，加强学生对篮球的掌握程度。学生将在教师的带领下进行控球练习、传球练习、运球练习、投篮练习等。为了能够更好地帮助学生学习和掌握技术，老师要在训练中高质量地进行指导，帮助学生纠正动作，以达到更好的效果。

第六-七课时：篮球比赛实战演练

本节课程通过模拟篮球比赛场景，让学生在规定时间内进行实战演练，提高学生的协调能力和反应能力。在对学生技术的综合考核中，老师可以选择选手进行排名，以激发学生的学习兴趣和动力。

以上是比较流行和实用的篮球课时教学计划，使用它将会在提高学生篮球运动技能和身体素质的同时，让班级学生的凝聚力得到了极大的增强，为未来的学习和生活迈出坚实的一步。

♛ 篮球课时教学计划

♛ 篮球课时教学计划

♛ 篮球课时教学计划

一、日期：20xx年9月——20xx年1月

二、总任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以身体素质训练为基础，以技术训练为重点，着重抓五个环节，即移动与球性练习、运球与传接球、投篮动作与命中率、占位与抢篮板球意识、积极攻防意识。同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

三、训练原则：

1、坚持健康第一的指导思想，结合学校现有条件，关注学生个体差异，结合实际情况制定计划，培养学生的兴趣，进而挖掘学生的潜力。

2、以身体素质为基础，以基本技术训练为重点，使学生熟练掌握基本技术，为今后打下扎实的基础。

3、有目的、有针对性地提高运动员的.技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

4、全队战术训练的过程中，要要区别对待，作到扬长避短，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

四、内容：

1、身体训练。

（1）力量：发展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反应。

（2）速度：重点进行反应速度和动作速度的训练。

（3）灵敏性：通过灵敏性训练能使队员在各种复杂变换的条件下做出相应迅速、准确协调的动作。

（4）柔韧性：发展胯部肌肉、肌腱及韧带组织的伸展性，并注意保持肌肉的弹性。

（5）耐力：在一般耐力的基础上加强速度耐力训练。

2、移动与球性练习

（1）移动:准备姿势、起动、跑、跳、急停、转身、步法

（2）球性练习：双手胸前拨动球、颈部绕环、腹部绕环、胯下绕环、胯下绕八字

3、运球、传接球

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（1）原地：高低运球、变向运球、运球转身、背后运球

（2）行进间：运球急停急起、变向运球、运球转身、背后运球

（3）单手传球：肩上、低手、背后、击地传球

（4）双手传球：胸前传球、头上传球、低手传球、击地传球

4、投篮动作与命中率

(1)原地单手肩上投篮

(2)原地双手胸前投篮

(3)行进间单手肩上低手投篮

(4)跳起投篮

(5)不同距离的原地与跳起投篮

(6)达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

5、占位与抢篮板球意识

（1）抢占位置：提高弹跳力，学会卡位，提高抢篮板球的成功率。

（2）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（3）空中抢球动作：点拨球、单手抢篮板球、双手抢篮球

（4）获球后动作：注意拿稳球后快速传出第一传。

6、积极攻防意识积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。快攻和防快攻：

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

阵地进攻：

（1）动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

（2）阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。

（3）在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

（4）增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

五、十六周训练重点安排：

1、第一周：A、了解篮球起源及简单规则B、基本的球性练习c、学习移动技术

2、第二周：A、基本球性练习B、复习移动技术C、学习运球技术

3、第三周：A、基本球性练习B、复习运球技术C、双手胸前传接球C、发展协调性和控制球的能力

4、第四周：A、复习移动技术B、复习原地双手胸前传接球技术C、复习原地运球技术D、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

5、第五周：A、复习行进间运球技术B、学习移动技术（滑步、撤步）

6、第六周：A、复习原地双手胸前传接球技术B、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

7、第七周：A复习移动技术B学习变向运球技术、运球急停急起技术C学习行进间双手胸前传接球技术

8、第八周：A、复习行进间变向运球和运球急停急起技术B、复习行进间双手胸前传接球技术C学习原地交叉步持球突破技术

9、第九周：A、复习防守移动技术B、学习防运球C、学习行进间传接球上篮

10、第十周：A、复习攻守技术B、复习传切配合、突分配合C、学习掩护配合

11、第十一周：A、复习原地单手肩上投篮技术B、复习行进间运球技术C、介绍策应配合

12、第十二周：A、复习移动技术B、复习原地单手肩上投篮技术C、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

13、第十三周：A、学习原地跳起单手肩上投篮技术B、复习行进间双手胸前传接球技术

14、第十四周：A、复习防守移动技术B、罚球比赛C、学习防投篮

15、第十五周：A、学习防守有球队员B、学习抢防守蓝板球技术C、学习防守无球队员（放纵、横切）

16、第十六周：A、学习抢进攻蓝板球B、学习防守无球队员

17、第十七周：A、复习进攻技术B总复习C、学习快攻战术

18、第十八周：组织学生教学比赛（4V4）

♛ 篮球课时教学计划

1、学生对足球运动的起源和世界杯足球比赛的有关知识有一定的了解；懂得熟悉球性练习的目的与意义；记住踢球动作的三大要点——支撑、摆动、击球的具体要求；能识别脚内外侧踢、运球与正脚背踢、运球的区别；明确掷界外球的正确方法和锻炼价值；理解综合练习的意图和目的。

2、95%以上的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习并能正确做出掷界外球动作；80%的学生能学会并掌握脚内侧踢、接地滚球并能做出外脚背踢、运球动作；70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；60%的学生能做出正脚背踢球动作。

3、学生能愉快认真地参与各种练习，并在练习中萌发创造思维，有追求成功的欲望与信心，勇于展示自我，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，对不同运动角色能够努力完成任务，对所在集体有责任感。

♛ 篮球课时教学计划

随着体育文化的普及，越来越多的人热衷于运动，尤其是篮球运动。作为一项盛行全球的项目，篮球表演已成为青少年关注的焦点，也为各大学校、俱乐部和社交网络网站带来了极大的关注度和影响力。面对这样的形势，篮球表演教学计划的实施尤为必要。

一、教学目的

篮球表演教学计划旨在通过各种方式，全面提高学生的篮球水平，让他们掌握不同技巧和技能的同时，强化团队合作精神，传达健康的生活理念和积极的态度，增强学生的体质素质和心智素质，为全面开展学生综合素质教育创造一个良好的教育平台。

二、教学内容

篮球表演教学计划主要包含以下内容：

1、投篮技术：各种投篮方式的练习，如直线投篮、跳步投篮、后仰投篮、滑步投篮等。这不仅提高了学生的投篮水平，还锻炼了他们的身体协调性和反应能力。

2、防守技术：教学计划还将着重讲解学生如何高效、安全地进行防守，提高他们的防守意识和技能，如盯人防守、区域防守、挑球防守等。

3、篮球花式动作：这部分涉及到了篮球表演技巧的核心，如背后抛球、空中接力、扣篮、转身抛球等。通过多次练习，学生们除了可以掌握技巧，还可以在表演中体验拼搏、敢于尝试和乐于挑战的精神。

4、篮球战术：这也是篮球表演教学计划的重点，为学生提供多种战术方案，让他们了解和熟练掌握各种战术的技巧和实践方法，如对线运球、二打二战术等。团队之内更好地组合和协作，学生可以更有信心地在比赛中表现出色。

5、篮球魔术：除了基础技能，篮球表演教学计划还将为学生们介绍和教授一些篮球魔术，如把篮球放在手指上转圈、单臂持球向上抛等，从而提高学生的变幻能力和技巧水平。

三、教学方法

在实施篮球表演教学计划时，我们将采用多种教学方式，如讲解、演示、试验、互动和讨论。教师将根据学生的实际需求，精心设计教学内容和方案，设置不同的讲解重点和方法，力求教学效果最佳。

四、教学管理

篮球表演教学计划将充分运用先进的教学管理手段，包括教学质量、教学效果、教学环境、安全保障等方面。同时，我们将不断加强教学管理，不断探索科学化、人性化的教学管理模式，在竞技性与美感相统一的情况下，为学生提供舒适、安全的教学环境。

五、意义与价值

篮球表演教学计划的实施，不仅有助于提高学生的篮球水平，更可以锤炼他们的意志品质和道德素养，增强他们的自信心和竞技精神。与此同时，教学计划也为学生提供了锻炼身体、增强体能和高效运动的平台，有助于提高学生的生活质量，减轻体育运动所带来的负面影响。

总体来说，篮球表演教学计划是一项全面、科学、系统的教学计划，既有广泛的实用性，又有很高的观赏性和趣味性。通过该计划的实施，不仅可以提高学生的篮球水平，还可以为学生发掘潜能、提高自身素质和挑战自我提供广阔的舞台。

♛ 篮球课时教学计划

篮球是一项全面的体育运动，不仅需要身体协调，还需要灵活的思维和团队合作精神。为了让学生们更好地掌握篮球基础技能，提高篮球水平，我设计了一个名为“篮球行进间教学计划”的课程。

首先，我们将安排基础教学课程，包括传球、接球、运球和投篮等。在传球和接球方面，我们将采取逐步提高难度的方法，由简单到复杂，从基础的单手传球逐渐向双手传球和背传等技术提高。在运球方面，我们将让学生学习基础的手掌、指尖，掌心、手背等不同方式的持球方式，并逐渐教授腰运、侧运等技术。

其次，我们将注重团队合作和对抗训练。在篮球比赛中，团队合作至关重要。因此，我们将组织学生在小组和全班之间进行比赛，让学生们切身体验到团队协作的重要性。此外，我们还将设计种类丰富的对抗训练，包括人挡球、空地对抗、2对2、3对3等。这些对抗训练，不仅有助于提高学生的个人能力，同时也能培养学生之间相互配合的意识和默契。

最后，我们将利用篮球教学与其他学科的结合，增强学生的全面素质。比如，我们会针对数学教学中的几何知识，教授篮球场地的长度、宽度、比例等，让学生在实践中理解几何概念。我们也会在英语学习中，利用篮球术语让学生掌握英语口语的表达能力。此外，我们还会关注到学生身体素质和心理健康上，通过锻炼和比赛，增强学生的身体素质，同时也加强学生的自信心和心理承受能力。

在“篮球行进间教学计划”中，我们将全面地教授学生篮球基础技能与团队合作精神，同时还将关注到学生的全面素质和心理健康。相信这样的课程设计，能够让学生们更好地学习篮球，成为更好的篮球运动员，也能够为学生的全面发展做出积极贡献。

♛ 篮球课时教学计划

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