在阅读时我们能够全身心的进入书中的那个世界，是一件非常幸福的事情！读书，热爱阅读，是一个人成功的不二法宝，在读过一篇书籍之后人们内心都会有一定的收获和体会，我们需要将这些感悟梳理出来，以加深我们对作品的理解。一篇优秀的作品读书笔记是怎么写的呢？根据大家的需求，小编特意准备了“[优质读后感] 《养眼就是养精神》读书心得季度范文精选”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
练习方法：
1、弹跳法：弹跳一次跳50~100个，可以分早、中、晚3个时段来跳，争取一天跳500次。或者深蹲，一天100次。
2、拍打法:（1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；（2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；（3）从鬓角向头顶方向敲击。
注意事项：(1)每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击。(2)敲击的速度是1秒钟3次，从步骤（1）开始，5秒内一共要敲击15次，力度要稍微大点。但如果皮肤变红，则说明力度太大了。(3)力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。
如果有空，可做：
(1)手臂拍打：用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。
(2)腿部的拍打法:用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。
(3)指甲的拍打法:用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。
3、摇动法：（1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。（2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。（3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。（4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。（5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。（6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。
4、指压法：（1）用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。不必在意穴位的正确位置。手指要比穴位范围大得多。（2）拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒强烈的刺激。然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。
5、揉搓眼周，消灭眼疲劳：（1）中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角方向揉搓5次。（2）中指指腹按在眉毛上，向着外眼角方向揉搓5次。（3）从眼睛上方的骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼角方向揉搓5次。（4）中指指腹按在眼睛下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。（5）中指指腹按在颧骨低洼处上方，向着外眼角方向揉搓5次。（6）中指指腹按在颧骨下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。（7）最后，中指指腹轻轻按在鬓角处3秒。
6、口鼻并用呼吸法：鼻子吸气，嘴巴呼气，呼吸都持续6秒以上。加强版：用一个500ml的塑料瓶开3个2mm的孔，嘴巴含住瓶口，鼻子深吸气，再从嘴巴呼出，呼吸都持续6秒以上，目标为一天50次。
7、确认法：选定一个目标，移动到能彻底看清该目标的位置，接下来退后至看不太清的位置，每天延长一点距离。
8、远眺。
9、不挑食，营养均衡。
10、早睡。
1
1、不吸烟不喝酒。
12、笑口常开。
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[优质读后感] 稻草人读书心得季度范文精选
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。在阅读作者写的作品后可以学到很多，扩充自己的知识库，此时不妨可以写一篇属于自己的作品读后感，怎么写作品的读后感呢？下面是小编为大家收集的“[优质读后感] 稻草人读书心得季度范文精选”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
稻草人知道夜景的美，也知道夜晚的悲伤。稻草人是多么的想帮助别人，帮助主人。可最后也无能为力。谷子最后只剩下了杆，。当稻草人看到了主人的泪水和叹气。稻草人的心冰凉冰凉，。稻草人要帮的很多。这一切都没有办法实现，稻草人只好伤心，她恨自己不是真正的人，他恨自己不能动，他恨自己，不能帮助那些可怜的人们。我从稻草人身上学到了善良的品质。如果世界上多一些像稻草人这样的人，每个人能在别人有困难的时候献出自己的爱心，那我们的世界就会变得更加美好。
[优质读后感] 《自卑与超越》读书心得季度范文精选
通过读书我们能够提高自身的素养，还能够开阔我们的视野。人类的成长，都是和阅读联系在一起的，假期时我们观看了作品，相信您对于作品在内心中会有独特的体验，有了想法和感触，为了不让它遗忘，最好是写一篇读书心得。作品读后感究竟该如何写呢？下面是小编为大家整理的《[优质读后感] 《自卑与超越》读书心得季度范文精选》，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
最近看到了《自卑与超越》的中间部分，是讲关于自卑者的心理以及如何援助，反观现在遇到的几个特殊儿童以及自卑儿童的现状，我发现非常具有指导意义。
在身体器官或者智力有缺陷的儿童中，我们往往会陷入教育难题，怎么去帮助这些儿童克服其先天缺陷带来的心理障碍，走向不一样的状态？
在与这样有较为严重的自卑情绪的儿童接触中我们会发现他们会有以下几个特点：
1、社会感觉能力较低。常常不能很好的感觉到别人想表达的意思，比如听讲困难，注意力不集中，迟钝等。
2、合作能力较低。在群体中与同伴合作会出现问题。比如，很少融入同伴合作，或者在小组合作任务中不知道该如何完成，甚至会走神，很容易游离于小组与任务之外。
3、常常对他人的行为非常敏感。
我们往往很想把他们从对先天缺陷的阴霾里捞出来，想用学习转移他们的注意力，想给他们补课，但是我们发现，补课无用。他们根本不把注意力放在这里。有时候，我们吓吓他们，他们便动一动，不管他们便不动，我们很奇怪他们的注意力与精力都放在哪里，去吃喝玩乐？可是哪一个方面他们可能都不是班里最突出的学生。
读后感精选: 活着读书心得季度范文精选
古人云：读书破万卷，下笔如有神。读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。在阅读了作品后，我想您对于这个作品有了更深的了解，此时不妨可以写一篇属于自己的作品读后感，怎么写作品的读后感呢？小编已为您准备好了《读后感精选: 活着读书心得季度范文精选》，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
《活着》叙说了一个人和他命运之间的友谊，这是最为感人的友谊，他们相互感谢，一起也相互仇视，他们谁也无法扔掉对方，一起谁也没有理由诉苦对方，《活着》叙说人怎么去承受巨大的磨难，就像危如累卵，让一根头发去承受三万斤的分量，它没有断，《活着》叙说了眼泪的丰厚和广大，叙说了失望的不存在，叙说了人是为了活着自身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。
主人公从前嫖赌输光了家产，可是亲人并没有扔掉他，这令他悔悟。这时分他理解只需活着赤贫未必欠好，只需有爱，有关心。可是妻子抱病，儿子被害，女儿难产致死，女婿事端去世，孙子被自己的疏忽害死，全部全部的杯具连续产生，最终只留下自己活着，可是阅历了种种的他却有了超然的心境，应对自己的曩昔可以镇定的回想与论说。他在剩余的日子里与老牛为伴，寄托着自己对亲人的思念，与对日子的感谢，虽然不幸产生在自己身上，但却幸亏自己从前有那么好的妻子，明理的孩子。他的人生了无惋惜！作者没有宣泄，没有控诉或许揭穿，而是向人们展示崇高。那里的崇高不是那种单纯的完美，而是对全部事物理解之后的超然，对善和恶的天公地道，用怜惜的目光看待国际。
主人公福贵阅历了终身的磨难，家人先后离他而去，一次次在失望的边际徜徉，可是他却有对磨难的承受潜质，对国际的达观情绪。当他发现直接害死自己儿子的使自己旧日同甘共苦的春生是他选取了掩埋仇视，他们之间相互感谢，相互仇视，可是谁亚无法扔掉当地，一起谁也没有理由诉苦对方。即使是在绝地面前他仍旧劝慰朋友要刚强地活着，只需活着，只为可以活着。
咱们此时的日子中无疑也会有许许多多的困难也波折，有的时分咱们确实很难以承受，可是每逢我想当福贵他仍旧感恩日子的时分我就会妄自菲薄，觉得自己与福贵的距离，或许我无法在阅历这些磨难之后得到心里的提高，可是我却可以透过对福贵阅历的友谊感同身受，活的相同的慨叹！
不论怎样，日子总要持续。只需活着就好，只为了活着自身而活着，而不是为了或许之外的任何事物而活着！
[优质读后感] 关于安全读后感的作文季度范文精选
读书能让我们增长知识，陶冶情操，是一件非常有意义的事情，想要学到新的知识，这些经典作品就不可或缺。在阅读作者的作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，对于阅读过程中的所思所感，需要用读后感记录下来。为什么我们不能产出一篇自己的读书心得分享与他人呢？以下是小编为大家收集整理的“[优质读后感] 关于安全读后感的作文季度范文精选”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
通过这次学习安全生产，让我们更深的了解了安全生产的重要性。让我明白在日常工作中要注意哪些安全问题，增强自己的防范意识，提高预防事故的能力，时刻注重安全生产的重要性。让我们时刻牢记：安全生产，警钟长鸣！
我们要吸取安全事故的教训，对安全生产中可能出现的安全隐患认真的重视起来，杜绝安全事故的发生，确保自身安全的同时也要确保身边同事、公司财产的安全，每次安全事故的发生都是痛心的教训，我们要重视！重视！再重视！
通过这次学习，对公司和对个人都是百益无一坏的。进一步完善我们的安全制度，我们员工之间要相互照应，及时掌握工作情况，发现违规作业行为及时劝诫，这样才能营造更安全的工作环境，这样我们的工作才能更好的展开，才能杜绝安全事故的发生。
我想通过这样的学习，我们作为员工的有了更清醒的工作目标，安全生产重在防范，安全责任重于泰山，我们千万不能有丝毫的松懈，安全生产要警钟长鸣！
我就是数学读后感精选
读一本好书就像和一个高尚的人说话，阅读是人数精神生活不可分割的一部分。在读过一本书之后每个人都会有属于自己的心得体会，这个时候就可以将我们感悟和体会用读后感的方式记录下来，怎么样才能写好一篇作品读后感呢？下面是小编为大家整理的《我就是数学读后感精选》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
我就是数学读后感【篇1】
教育像农业那样需要信任、宽容、耐心、期待和守望。教育是农业、不是工业、更不是商业。出身农民家庭的华应龙教授对农民有着天然的情节，正是这种情节使得他的教学思考别具一格，他说，能像农民种地那样教书，真好！本着这样的教育理念，华老师不断反思自己的教学，不断创新教学方法，在学习、思考的碰撞中把自己的课堂不断带入新的境界。他让学生体会数学的好玩、数学的有趣，他说，我就是数学。他把数学教学真正融入到了自己的骨子里。利用这个暑期，我有幸阅读了华老师的《我就是数学》这本书，阅读伊始，是这独特霸气的书名吸引到了我，而后一个个有趣又让人深思的教学片段让我深深感到了这是一本有温度的书，字里行间中读到了华老师的博学多才、乐学善思、风趣幽默，让我体味到数学教学也可以是有温度的！
书中的教育教学思想深刻体现了以学生为主体、人性至上的教学理念。成长永不停歇，成长的美好让我们的人生变得更加充沛，但成长路上有时也会遇到问题，出现差错，而面对这些阻碍该如何对待处理，值得深思。
数学教学中，出现差错在所难免，面对错误，“善待差错，感谢差错。”这是本书所要传达的态度。我们常见的误区是遇到课堂中出现的错误就着急上火，急于纠正表面的“错误”。而忽略问题的本身，没有做进一步的深层思考，缺乏关注学生出现这种错误的深层原因，缺乏“剥洋葱”的精神，没有给予足够的时间和耐心去了解错误出现的根本原因，这样的结果有时只会解决表面问题，当再遇到类似的问题时还是可能出错。错误的背后或许隐藏着通往寻求正确的启发之路，或者成为引发正确结论的“基石”。教师对待学生差错的态度决定着学生面对错误面对人生的态度。
恩格斯说：“要明确地懂得理论，最好的道理就是从本身的错误当中，从亲身经历的痛苦经验中去学习。”学生是尚不成熟的成长个体，教师应积极正面的看待学生的学习差错，从科学的角度理解分析学生的各种差错，用发展的眼光理解这些差错的价值，冷静深层的`分析恰恰是帮助我们深究问题背后所隐藏的根本原因。难能可贵的是学会善待并欣赏在数学课堂中出现的错误，舍得花时间花精力去研究这些错误，将错误看作机遇，看作挑战，允许、认同、接纳和改造学习差错。恰当的评价，进而灵活的纠正。对待数学学习中的错误，个人体会可从下面两个方面解决问题：
首先，教师要认真分析学生出现的错误属于哪种类型？是对新知识的不理解？还是对原有知识的漏洞？是纯知识类的问题或是行为习惯引起的甚至可能是受家庭环境影响，不良的亲子关系影响到学习效果……分析原因，有针对性的逐一突破。关心孩子，坚信每个孩子都愿意学好数学，启发学生自己在错误中总结提升，改进提高。
其次，教师可以适当找找内因，思考一下自己讲课中是否讲得清晰，是否有问题，是否指导到位，符合学生的认知规律，不回避、不遮掩，变学习错误为促进学生发展的资源。
当然，剥“错误“这颗洋葱的过程可能会费时费力，会枯燥，会更辛苦，但当困惑、迷茫、问题、难点逐一破解之时，我们便会“感谢差错”！
我就是数学读后感【篇2】
我一直都很崇拜华应龙老师，佩服他独具匠心的教学设计、精湛的教育教学艺术、深厚的文化底蕴…..我经常在想：为什么华老师的课上得那么好?他有什么过人之处?今天，我终于有幸拜读他的教育随笔《我就是数学》，本书一共六辑：课前慎思、课中求索、课后反思、听课随想、评课心语、生活感悟。这本书读到最后，我似乎找到了华老师的课为什么总是那么精彩，学生听了为什么不愿意下课的答案——像农民种地那样教书。
华老师出身于农民家庭，对农民有着一种天然的情节。他认为教师应该像农民热爱自己的庄稼那样热爱自己的学生;像农民精选种子那样精选教学内容;像农民深耕细翻土地那样精心设计问题情境;像农民对长得不好的庄稼从不责怪庄稼而是责怪自己那样，反思课堂的遗憾与自己的关系。一位哲人说：“人不是一件东西，他是一个置身于不断发展过程中的生命体。在生命的每一刻，他都在成为却永远尚未成为他能够成为的那个人。”人的成长，并不仅仅是知识技能的积累，更重要的是精神和灵魂的发育、成熟和提升。知识是容易传授的，技能是容易训练的，但是精神和灵魂的成长却需要“一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教育像农业一样需要信任，需要宽容，需要耐心，需要期待，需要守望。正如华老师所说：“觉得能像农民种地那样教书是件很踏实、很幸福、很惬意的事。”
教育是农业，不是工业，更不是商业。如果我们每位老师都能学习华老师像农民种地那样教书，那将是教育的春天，学生的春天!
我就是数学读后感【篇3】
华老师喜欢博览群书，光是《老子》就已经读过不下二十个版本，他经常用哲学的方法来讲数学，他喜欢诗歌，他的数学课也总是充满了诗情画意。他的另一节课上学生董诚介绍自己，我叫董诚，今年十一岁，生日是8月9日。虽然我成绩不算太好，但天天过得很快乐。同学们，先是大笑，后来报以热烈的掌声。华老师问董诚：大家为什么给你这么热烈的掌声？一个学生抢着说：因为他诚实，另一个学生说：不怕丢脸。全场都笑了，华老师接过话头说：董诚，听了你的介绍，我想到了爱迪生上小学时成绩就不好。这是一个女生憋不住了，不高兴的说：您这不是打击我们成绩好的人吗？同学们再次报以热烈的掌声。华老师问那个女孩：你怎么就说我打击你了呢？您说爱迪生上学时成绩不好是否意味着成绩好的人，将来就没有前途呢？同学们笑得更欢了，掌声更响了。课到尾声，在解决怎么不用圆规在操场上画一个大圆的问题时，成绩不算太好的董诚说：我觉得可以先确定圆心画一个很小的圆，然后一米一米地扩大一直扩大到比较合适的地方，然后用油漆把它画下来就好了。华老师情不自禁的夸奖：创造，创造！我想你将来会像爱迪生那样去创造，大家看她多棒！华老师教了二十多年书，还没见过哪个孩子像他这样想到先画个小圆，然后一点儿一点儿往外扩大的，真是佩服！来，给他掌声！课堂上响起了热烈的掌声。古人说，人皆可以为尧舜，意思是，每个人都可以做的很棒！当然，原来成绩好的人一样可以做的很棒。大家会心地笑了，不少学生明白了华老师的意思，回头看那个女生。《道德经》中的天下难事必作于易，天下大事必作于细。千里之行，始于足下。《论语》中的己所不欲，勿施于人，己欲达而达人。《孟子》中的不以规矩，不能成方圆，尽信书则不如无书。等等等等，这些经典名句在华老师的课堂上总能信手拈来。
书中的每个环节都值得我们细细品读,华老师这些鲜活的课例独具匠心，新意扑面，其中还有人生规则的渗透，有哲学故事的分享，有科学文化、电影片段、神话传说等等。华应龙老师把人文生活、中国传统文化中有意义有价值的东西，以及他自己领悟的东西都化点为面，把每一节课都划到学生的精神生命成长中。虽不能至，心向往之。我愿意继续仰之慕之！学习之！
我就是数学读后感【篇4】
利用空闲时间，我读了特级教师华应龙《我就是数学》一书。刚拿到这本书，就被封面上写着这样一段话吸引：“教育像农业一样需要信任，需要宽容，需要耐心，需要期待，需要守望。教育是农业，不是工业，更不是商业。能像农民种地那样教书，真好!”这是我第一次听到有人将教育比作“农民种地”，怀着对这一本书的好奇，我仔细的阅读了这一本书。
华老师用自身的不懈努力，使人惊醒：人师，教育人的追求!好课，不在小技巧，而在大情怀!
华老师在课堂中求索取的成功源于课前的慎思，如在“圆的认识”中，他提出了“从来如此，便对么”;在“初步认识分数”中，他提出了“究竟怎么读分数”;其中“角的度量”是一堂技能性的课给我的印象深刻。以往的教学中，往往是让学生艰难地、枯燥地、机械地让学生量了各式各样的角，但是没能让学生感受到量角的用处，而且生活中许多角都不需要量，因为大都是直角。而华老师却很善于观察与思考，他发现了衣领的角、椅子靠背向后倾斜一定的角……最后他以学生的视角来看世界，从儿童的生活中来寻找。他思考能否创设一种情境，让学生感觉到量角的用处，终于，滑梯进入了他的视域。这是地球人借助自身质量来玩的游戏，不管是城市还是乡村的小孩子一定都玩过。要比较，得有两个滑梯，反复思考后创设了这样的三个滑梯，这个设计既让学生感觉到量角的必要性，又缩短了数学材料与学生生活经验之间的距离。借助这个滑梯，终于找到了既真实又有趣，还能引发学生学习需求的情境。
最佩服华老师不仅教数学，还在数学中让学生体味人性的美好。他在教学“乘法估算”一课，经过大量的检索资料，找到了他想要的情境，却在书写教案时，心里一惊：“摊主多要了钱?”这不是在贬损摊主吗?他想到了人要互相尊重，摊主的不易，于是他把情境改了“摊主少收了钱”，而妈妈会怎么做呢?这又是一种可以折射出妈妈心地的善良、品德的诚实?华老师把数字一改，情境如下“妈妈在农贸市场买了每千克8元3角的芒果4千克、摊主向她要了31元2角钱。”由“多要了钱”改为“少要了钱”，避免了一次无意间的人格伤害，一样可以培育学生估算的意识。学生在开放的思维空间里对话互动，唤醒了生活的积淀，体味到人性的美好。
认真研读了这本书，深入研究了华应龙老师，让我震惊，从他的随笔中，我品出了一个词：精致。其实只要用心，每一个热爱教育工作者都可以成为像华老师这样的人，多读书，多思考，腹有诗书气自华，让自己日益完美，这样，我们不仅能获得事业的快乐，更能使自己的生活丰富多彩，整个人生散发出独特的光芒!
我就是数学读后感【篇5】
华老师的课之所以精彩，孩子们乐于上，离不开他的课前慎思。如磕破脑袋戴着帽子上课，本来是件别扭的事，为了能够让自己有个体面的交代，他一直在思索这个问题，终于在上课之前临下飞机时想出了一个巧妙的预设。“小朋友们，此时此刻，看到站在讲台前的我，你最好奇的是什么？猜猜我为什么要戴帽子？......不告诉你，这是个谜”，这节课正好上中括号，在下课时，他总结完中括号改变运算顺序的功能后，摘掉帽子，深深的一鞠躬，在场的孩子老师都笑了，大家恍然大悟，原来脑袋上加个帽子和算式中加个中括号是一样的，都是因为有着某种需要，帽子和括号一样都有着特别的功能。一件他别扭尴尬的事，经他的慎思巧妙的和所学内容衔接的天衣无缝，合成一件难得的”教具”，尴尬的事件变成了有趣的资源。
再如“分数的初步认识”在之前的课中，有的孩子把五分之三的意义理解成把5平均分成3份的错误。为了让学生直观形象的理解其意义，他反思到分数的读法很容易造成学生出现这种错误的理解。再其后的教学中，他抓住了两点，其一是重视“单位1”的渗透，其二是分数的读法板书成“四份之三”尽管是挑战权威，挑战历史，但课前慎思在课堂上起到了一定的效果。孩子们从读法中体会到其意义是4份中的3份。有效的改变，解除了学生的疑难困惑。
[读后感范文] 灯光读书心得季度范文精选
一本好书就像沙漠中的一捧清泉，滋润我们的心灵，我们可以经常去读一些经典的书籍作品来丰富自己，一个人在读过每一本书之后都会有一些收获和体会，是时候通过写一篇读后感来把作品中的内涵精髓表达出来了。怎么才能用文字的方式把读后感记录下呢？一起来看看小编为大家整理的“[读后感范文] 灯光读书心得季度范文精选”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
学了《灯光》这篇课文后，我受益匪浅。这篇课文留下了深刻的印象。
这篇课文讲的是郝副营长在危难时刻，点燃了生命之火，照亮了前进的路，却暴露了他自己，被敌人的机枪打中了。郝副营长这种献身的精神值得我们学习。
除了郝副营长，还有许许多多令人佩的英雄，邱少云就是其中的一个，他为整个班，为整个班潜伏部队，为这次战斗的胜利，邱少云像千斤巨石一般，趴在火堆里一动也不动。如果他从火堆里跳出来，就地打几个滚，就可以得救了，可是他没有这么做。烈火在他的身上烧了半个多小时才渐渐熄灭。这位伟大的战士，直到最后一息，也没挪动一寸地方，没发出一丝呻吟。
“捐躯赴国难，视死忽入归”这句话用在这样的英雄上，真是一点也不惭愧。他们不会白白牺牲的，你们看，如今的祖国是多么富强。这些，可都是用你们的鲜血换来的呀！
如今的生活来之不易。我作为二十一世纪的接班人，不会辜负老师和父母的众望，不会忘记给我们带来幸福生活的革命先烈！我一定会好好学习，刻苦读书，长大后报效祖国！
