每当我们经历某些事情对可能会产生启迪时，我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。心得体会通常是指一种读书、实践后所写的感受性文字，优秀的心得体会是什么样的呢？以下是小编收集整理的“读书心得： 《时间之舞》读书心得2000字”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

薇拉决定去巴尔的摩的决定看上去十分冲动，那个年轻女人曾经是她儿子的女朋友，那个9岁女儿并非她儿子所生。从理性角度来说，薇拉完全没有必要去照顾她们。

实际上这个冲动的背后隐藏着薇拉童年时期的创伤，这种冲动是长期被压抑的情绪的释放。

《时间之舞》一开始描述了薇拉11岁那年的遭遇。母亲非常情绪化，情绪好的时候对她们非常关怀，情绪不好的时候就会突然离家出走。薇拉的父亲看上去非常好，非常温和，很理性。实际上父亲是个缺乏情感回应的人。薇拉的母亲之所以离家出走，就是父亲缺乏情感回应导致的。

对于11岁的薇拉和6岁的妹妹来说，母亲突然出走是一场灾难。从心理成长角度来说，此时的薇拉和妹妹都需要父母的关爱，害怕被抛弃。但母亲抛弃了她们，因为不知道她什么时候就会突然不见了，也不知道什么时候回来。

从薇拉的年龄来说，她更需要得到来自成人世界的尊重与认可。她和妹妹一起做布丁，希望能得到父亲认可。但是钢铁直男父亲并没有在情感层面回应她，直接忽视了，薇拉非常受伤。按照心理学家埃里克森的发展理论来看，薇拉的自尊严重受挫。

就和巨人柱仙人掌一样，巨人柱仙人掌在10岁左右的时候依然很弱小，很容易被兔子吃掉。薇拉的自我在11岁的时候也被吃掉了，没有获得成长的机会。

因此，她对父亲一直有愤怒，并且发展为对男性的愤怒。她41岁时，丈夫德里克死后，父亲也已经苍老。她飞到父亲家里，帮他做事，她把冰箱塞满，感觉自己有用了。但她立即做了个梦，梦见了德里克在抱怨，抱怨她把他的东西都丢了。这个梦就是在隐喻薇拉对男性的愤怒。不过她感到自己终于对父亲有用，也意味着薇拉的自我开始觉醒，因为后来她又梦见自己抱住了德里克。

延伸阅读

[作品悦读]飘读书心得2000字1篇

当我们从一件事情上面受到启发，大家可以将自己的收获记录下来。通过心得体会可以看出自己的思想方面的成长，心得体会应该从哪方面来写呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[作品悦读]飘读书心得2000字1篇》，仅供您在工作和学习中参考。

读罢全文，斯嘉丽，这个漂亮，倔强，不屈，敢于向生活挑战的人物形象便深深的印在了我的脑海中。当然全文也渗透了作者对战争的厌恶与不满。

斯嘉丽天生的好身材，又十分漂亮，加之她家有一个大农场，百多个黑奴。她真正称的上是一位锦衣玉食的千金小姐。想的最多的是如何打扮，在舞会上如何展示自己，让自己的锋芒遮盖其他人。或许有不少人不喜欢她的这种张扬与傲气，而事实上在一些时候又很多人缺少的就是那种霸气。但是锋芒毕露的人往往在不经意间伤害离他最近的人。她的妹妹苏伦就一直对这个姐姐恨之入骨，总是怪他占去了所有的光芒。可斯嘉丽依旧我行我素。其实那又如何，人家的窃窃私语与你何干？走自己的路让人家去说长道短！更何况她还有着青春的资本去展示自己。

她不像那些所谓的上等女人，事事循规蹈矩，迫于世俗的观念而隐藏自己的感情。爱就是爱，恨就是恨，她敢于说出自己内心的想法，敢于向心爱的人吐露心扉，即便是不好结果，她也义无反顾。

只不过有时候她的倔强像一个孩子，事实上，她那时也不大，仅仅十七岁而已，为了赌气竟然匆匆将最近嫁给了一个不爱的人。而后不久又称为寡妇，且还带着一个孩子。那时的生活对她来说简直是地狱。没有漂亮的衣服，一天到晚只能穿那黑色的丧服，不能参加舞会，因为她是寡妇。她简直要被那一切的一切所窒息。幸好她有机会来到亚特兰大。当她看到那繁华的市区，喧闹的街道的时候仿佛被注入了新鲜的活力，她想这里才是属于自己的，就应该朝气蓬勃，充满激情。

那里的人们为了他们的主义而努力，斯嘉丽才不关心什么主义，她不喜欢战争，但也不认为自己和那些主义有什么关系。或许有人认为那是冷漠与无情，可事实上与那些疯狂，盲目而又自大的人们相比不是更理智一些吗？

她不喜欢战争，不喜欢战争将她的爱人拉上战场，不喜欢战争造成这种混乱的局面。因为战争她要面对这些伤员，面对那些令人恶心的虫子，苍蝇，甚至是烂疮。而更要命的是当战火逼近亚特兰大时她却无法离开。在战火中，为了曾经的诺言，她要照顾媚兰。面对临产的媚兰，没有大夫，没有接生婆，没有奶妈，无可奈何，她只能自己来了。有时候生活的逼迫往往使人更加的坚强，万般无奈之下，经过长时间的努力总是时成功了，她累的简直要虚脱了，但是看到母子平安，她也欣慰的笑了。

之后时不断袭来的恐惧和不安，她先要回家，向妈妈。于是经历种种的困难，白瑞德帮她找到一辆马车，带上气弱游息的媚兰，踏上了那危险的回家的征程。

当途中白瑞德扔下她们而离开时，她简气的要疯了。但是当她看到快吓傻了的普里茜时她意识到自己不能这样，只有自己平静下来才能让她们震惊，而她们所能依靠的只有自己了。眼泪只能往回流，纵然内心在哭喊也要强迫自己镇静下来。她知道自己的责任，知道自己该做什么。

回到塔拉时，更多的时震惊与伤心，感觉自己处于崩溃的边缘。但是面对神志不清的父亲，病弱的妹妹还有那虚弱的媚兰以及那些忠诚的仆人时，她强烈的意识到塔拉只能自己了。那时她时多么的想母亲，可是根本没有时间容得自己大哭一场，甚至不敢让自己去睡觉，怕一下子几天起不来，那家人怎么办。一夜之间，她由一个乖巧的大小姐变成了一个冷漠严峻的少妇。不管怎样她要为一家的生计忙碌。此时，什么马车，舞会，漂亮衣服，都早已抛到九霄云外。面对生活的巨变她没有茫然不知所措，也没有去哀求别人，靠别人不如自己，她要用自己的双手养活家人，救活塔拉，那份她无别热爱的土地。

生活之中总是会发生很多意想不到的事情，或多或少，或好或坏。不管怎样，那要看我们时如何去面对，面对那种种的挫折我们应无所畏惧，更不要徘徊彷徨，相信用自己的双手可以去创造生活改变命运。

功夫不负有心人，塔拉在她的手里一天天的好转。人们脸上也有了少有的笑容。可随之而来的确实北军的有一次扫荡。她愤怒却也无奈，迅速的指挥全家转运食品牲畜。不想刚刚缓过气的塔拉再一次的遭受毁灭。不想自己的亲人再次挨饿。这时的她少了一份冷静，全然没有了那种慌乱。她不想离开塔拉，面对蜂拥而至的北军，翻箱倒柜，她没有恐惧，而是高昂着头颅盯着他们所做的一切。可是她的内心却愤怒不已，恨不得一枪打死他们。

一切可以重来，她对生活依然充满信心，纵使生活使他失去了红润的面颊，柔嫩的双手，当看到全家好好的生活她也感觉很安慰。

塔拉总是不停的面对总总的磨难，不久的日子，又一次的灾难。她为了塔拉，嫁给了弗兰克（妹妹的男友）。她这样做也是为了塔拉，但是要承受妹妹犀利的指责，还有周围人的流言。但是只要能够救塔拉，她什么都不在乎。有些时候为了得到一些东西就必然会失去很多，但是只要值得那就没有什么不可以。

她不甘愿平庸的做一个家庭主妇，她不希望贫穷永远伴随自己。她相要靠自己的努力去赚钱，去养活塔拉。于是她做了很多女人想都不敢想的事情---经营锯木厂。她知道那是一个商机，她也十分努力的去做。她的成功容乃公很多男人自卑，让很多女人嫉妒。

她的那种勇敢与机智让人佩服。其实现在的社会不也正如此吗？竞争激烈，弱肉强食，谁有能力谁就能够赚钱，谁就能够生活的更好。

再一次想起那本书仿佛能够看到斯嘉丽那冷漠犀利的眼神满含着倔强与不屈。

媚兰

她是一个高尚的女人，她是一个伟大的女性白瑞德这样评价她。而斯嘉丽则轻蔑的认为她是一个傻瓜，只看到别人的优点。其实在很长的时间里斯嘉丽都是仇视她的，认为是她抢走了自己的维希礼。而媚兰却一直她当作自己的亲妹妹。在她刚刚到亚特兰大的时候事事都替她着想，忍受她莫名的脾气与叫喊。还责怪自己不该老提查尔斯而惹她生气伤心。媚兰的大度与忍让无不让人佩服。她那种为人处事的态度，温柔种透着刚毅。

当斯嘉丽拿着手枪面对那个北方士兵时，虚弱的她也拖着军刀在声援斯嘉丽，虚弱的身躯却有着不同一般的坚毅的灵魂。后来斯嘉丽也说其实媚兰一直都在拿着军刀支持我，保卫我，助我战胜困难，替我平息流言，像母亲一样呵护着我。

她用瘦小的身躯包容着一切。人们都爱找她说话，聊天，她总是乐于帮助别人，无私的奉献自己的一切。她成了亚特兰大的一道特殊的风景，一种风范无人可及，那与金钱和地位无关，而是一个人的品行，她那高尚的品德无不令人折服。

时间可以退去青春的容颜，岁月可以风蚀曾经的荣耀，但高尚的灵魂却可以穿越时空，依旧璀璨的绽放在历史的天空。

【实用读书心得】 时间简史读书心得之三

在我们有了一些新的体会时，我们会将自己的思想改变进行一个记录。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，好的心得体会都有哪些内容？经过搜索和整理，小编为大家呈现“【实用读书心得】 时间简史读书心得之三”，供您参考，希望能够帮助到大家。

《时间简史》相信这个名字大家并不陌生，这就是著名物理学家史蒂芬·霍金的著作。但也许我们之中的大多数并没有真正的阅读过，因为它对我们来说未免有些遥远且不能理解。

这是一本解释宇宙学基本原理，探索宇宙未来的书。虽然我只读懂了一小部分，但我依然可以从霍金幽默的言语中看到他对自由意志、生命价值和死亡的独特见解。虽然这是一本科学理论读物，却呈现了霍金令人惊叹的个人特质。

霍金总是用最平易的语言阐述着时间空间的本性以及宇宙的历史发展。他以简单的例子解释什么是黑洞虫洞，反粒子虚粒子的概念是什么。这本书让我了解到了一些关于宇宙的信息，也让我接触了许多从未知道的物理名词，它让我对浩淼无穷的宇宙产生了浓浓的兴趣。

书中提到科学的伟大目标是寻找一个万有理论，一个能预言宇宙之一切可能现象，包括开端和终结的理论。我想万有理论会极其高深，我是不会明白的，但霍金却说“如果发现了一个完备的统一理论，那么他迟早也会同样的被领悟和简化，并在学校里讲授”。霍金是在告诉我们，宇宙与我们的关系在也许很复杂，但一旦找到解决的办法，就会得到大众化，也许在不太久远的未来，我们真的可以乘坐上时间机器，回到过去或者探访未来。可以再太空任意遨游。

霍金认为“我们将在下个百年将面临灭绝，除非开始向太空移民”。世界人口的快速增加的确加重了地球的负担，使得环境日趋愈下，不管我们是否真的会灭绝，能够移民太空，减小地球的压力，这也不失为一种办法，只是这需要我们对宇宙有足够的了解，对时间时空有足够的认识。

《时间简史》使我相信，在不太遥远的将来我们将揭开这宇宙之谜。

[优质读书心得] 《西厢记》读书心得2000字如何写

当一个事情对你产生启迪时，我们应该会将自己的想法做个总结。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，怎样写好自己的心得体会呢？以下是小编为大家精心整理的“[优质读书心得] 《西厢记》读书心得2000字如何写”，仅供参考，欢迎大家阅读。

1.被压迫者与压迫者。

这里不得不提老夫人，一个女性，一位母亲......一个封建大家长。

作为女性，她是可怜的。《西厢记》里她作威作福，肆无忌惮，看似大利在握，实际上这只不过是因为她丈夫已死罢了。

她也曾接受“父母之命，媒妁之言”的婚姻，接受“天字出头夫做主”的观念和想法，在严苛礼教的压迫下谨言慎行，到了晚年却用同样的礼教让女儿体会自己曾经经受过的痛苦。

当被压迫的女性，丝毫不觉得这是一种压迫，最后用同样的手段去压迫同性，恶性循环，这难道不是最可悲的吗？

2.把女儿视为政治交易品。

作为封建家长，她坚持门当户对，把女儿的婚姻当作工具来交易，尤其是老相国离世，崔家家道中落的情况下。

张生是白衣时，老夫人不会同意女儿与张生的婚事，即便女儿相思成疾，即便一切早已木已成舟。女儿不过一个政治牺牲品，我相信在最后，即便莺莺张生没有生米煮成熟饭，没有婚约甚至没有相爱，只要张生想要，老夫人绝对把莺莺拱手送上，哪管一个是她讨厌的张生，一个是她素来疼爱的侄子呢？一个朝廷新贵，一个没落贵族，孰轻孰重，老夫人一向分得清楚。

女性在这里与政治相联系，成为牺牲品，可交易物品，没有选择的余地。

月度读书心得精选 时间简史读书心得其四

当我们突然有了一些感悟时，我们应该会将自己的想法做个总结。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，优秀的心得体会是什么样的呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《月度读书心得精选 时间简史读书心得其四》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

时间究竟是什么？

霍金是谁？——是神话？

一开始当我捧起这本书面对这两个醒目的命题的时候，无形之中我对这本书产生了浓厚的拜读欲望。

6月，我读了一本名为《时间简史》的科普书籍，这本书名声甚旺，爱好天文物理的人无人不知，是当代国际物理界最富盛名的著作。

作者——斯蒂芬。霍金是一位奇人！他是当代最杰出、最广为人知的物理学家，他是探索时间和宇宙奥妙的科学巨人。还是一位在轮椅上挑战命运的勇士，身残志坚的他克服了疾患而成为国际物理界的超新星，他不能书写，连语言表达都有障碍，但他却超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”，当他意识到自己局限的时候，他把注意力投向浩瀚的宇宙和太空，坚持不懈地坚持他的科学研究，最终取得了国际物理学科界的卓越成就——他是一个值得敬佩的人。

《时间简史》首先以疑问的方式为读者导读——时间和空间的本质何在？

上帝与宇宙的起源有何关系？

宇宙的过去和未来是怎样的？

然后，从相对论到宇宙，从时间探索到时间机器，以当今物理学最为敏感的最大科技话题的基础，将霍金对时间本质、宇宙由来等思想进行了分别阐述和总结，其理论和构想已经成为科学领域的里程碑。该书以《时间简史》为底本，对霍金的思想和理论进行了系统、全面的解读，且采用了文字和图片、表格等新颖的手法，以通俗易懂的科普表现形式来阐述作者对物理科学最为敬畏的发现，是一本实实在在的人人都可读懂的科普书籍。为开始的命题讲述我们最想了解的宇宙和时间的真相。这是一部伟大的著作。

我是一个对物理学和天文学十分感兴趣的人，也看过不少此方面的书籍。读完此书，我除了惊叹于作者天马行空般的想法力和缜密的逻辑空间能力之外，我感觉，此书除了其对科学的独特见解之外，最引人注目、最有价值、最值得我们学习的还是作者本人——斯蒂芬。霍金。

斯蒂芬。霍金因疾病而被禁锢在轮椅上长达40多年，全身只有三根手指能活动。但他却用惊世骇俗、天马行空般的想象力，大胆提出了目前最伟大的宇宙学说，解开了许多宇宙之谜，成为了国际物理界的超新星。其勤奋刻苦、迎难而上、不屈不挠的钻研精神激励和感染着我们每一位为梦想打拼的人。

[读书感悟] 《惠比寿花园广场》读书心得2000字最新范文

大家时不时都会产生一些想法，我们需要撰写自己的心得体会。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，怎样才能写好心得体会？小编特地为您收集整理“[读书感悟] 《惠比寿花园广场》读书心得2000字最新范文”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

《惠比寿花园广场》读后感2000字！

如果灵魂朽烂，骨血酸涩，那还剩下什么？一具皮囊。一具时而温暖，时而阴冷，时而无耻，时而脆弱，时而令人疼痛，时而让人怜惜，在理想、现实、困惑中不停穿梭的像泥鳅一般的皮囊。

主人公“我”随男友韩子煊租住于具有欧式风格的惠比寿。“惠比寿”，在日文是财神爷的意思，就像小说里描述的那样，东京的富人区，周边环境极具个性，也是来日本打拼者的奋斗目标之一。

童年的不幸和动荡，给了“我”与韩子煊在物质领域的强烈追索与把控。“我”父亲酗酒，家庭生活艰辛。第一次不到一年的短暂婚姻，有分房福利的诱惑。在日本做第三者，也有物质方面的因素。与韩子煊同居，也是因为能够住在惠比寿。

韩子煊，父亲因支持朝鲜而被韩方迫害，偷渡到日本，凭着自己的交际能力，获得了永住权，在各色人等中获取机会和利益。如果他能好好利用自己的才干(一个偷渡者居然能够得到100位大学学者的认可)，也能成就一番事业，但他坐吃山空，四处借债，混迹于江湖。这应该与他童年不为人知的经历是对应的，哪怕他有能力翻身，最终还是要回归生命原色。

那一叠厚重的个人资料，既证明了过去，也是重新奋斗的动力，只是照片上的韩子煊，脸上灿烂的笑容仅是一瞬，背景的灰色大楼才是日后的主基调。韩子煊的种种心理不安定因素给人以极大的不安全感，资料里又有多少是真实的，那卖惨的经历也许是打开另一位上钩者的敲门砖。

即便这样，“我”出于个人意志的警觉、对财产的慎重和在是非边缘的纠结，而没有深陷淤泥。“我”吃到了韩子煊伸出的鱼饵，就在被吊上去之际迅速脱落，虽留有内伤，但足以自愈。80万元的支票好像一个试探，被“我”毫不犹豫地兑换了，接下来的拒绝投资，用刀逼回被韩子煊藏起来的护照和存折，宁愿花在野猫身上也不愿给韩子煊的钱。这些都没有让“我”彻底沦陷。反观“我”，因为与韩子煊生活在一起，必定要承担部分连带效应。韩子煊的某种性格缺陷或者说道德缺失，是投射在“我”身上的镜像。当“我”惶恐时，会想到那被咬了一半的苹果里的虫子，当“我”心生厌恶时，会想到蟑螂。或者将自己融为垃圾的一部分。“我”看到了那个丑陋的“我”。

韩子煊的生活一团糟，付不出房租，靠着给房东太太按摩以及钻了法律的空子才勉强糊弄过去。他用自己的人脉关系去帮助别人以期获得更大的赌注。继女的名字叫真实，好像一面镜子，却也没有唤醒他。为了钱，他像泥鳅一般挖空心思，也不忘安全地揩女人的油(借摸女人的屁股来判断对方是否健康以便睡她)。结局是可以预料的，因为觉悟的人越来越多。韩子煊终将落魄不得志，甚至还不如惠比寿花园广场的野猫，但他会一直这么混下去。只要有诱饵，总有鱼会上钩，生活就是这样，周而复始。韩子煊的生存空间不小，毕竟渴望成为锦鲤的鱼太多了。

韩子煊的人格缺陷来自于家庭和个人经历。由于父亲的关系，使得其家庭对于韩国来说是罪人，而在朝鲜是英雄。他偷渡到日本，施展才能，居然拿到了日本永住权，同时也拥有韩国护照。对于自我身份的认定，他一直是模糊的，对于护照和身份证的重要性和真实度缺乏认知。他是韩国人，朝鲜人，日本人，还是在日朝鲜人？他出生在韩国，却永远也不想回去。面对如此混沌的状态，他根本无法厘清自己，也就无法进行“自我破产”。“自我破产”，就是将自我镜像打碎，与过去彻底割裂，也不用还债，可以重新开始生活。但韩子煊已经习惯了目前的生活空间，投机取巧的生活方式根深蒂固，早已没有勇气重拾破产后的支离破碎。而“我”，毅然与过去告别，努力与缺陷人格渐行渐远，离开了惠比寿花园广场，与野猫惠比寿开始了安稳、踏实的日子。

值得一提的是对母亲的描述。在“我”和韩子煊的童年生活中，母亲背负了太多沉重与苦难。所以有一点是相通的，我们都想让她们过得更好。当韩子煊的母亲第一次来到日本，他执意将母亲从车站背到家中。“我”愿意相信，此刻的韩子煊是一个温暖的儿子，就像他自己说的，“妈妈不是生活的全部意义，妈妈是生活的最高意义”。而我在生活安稳的时候，也希望与母亲一同分享。母亲来到了日本，关心着花园里的一只野猫(取名惠比寿)，“我”则是爱屋及乌，把对韩子煊的失望转化到了去爱一只充满野性的猫。对母亲们的付出，是血缘亲情，是心底本能，也是对过去的某种补偿和不曾忘却。

小说的虚实相间也达到了一定高度。前面还读到韩子煊的坑骗生活，后面穿插了“我”曾经在国内与冰心、汪曾祺等文学大家交往的细节。这样的落差，那种一高一低的失控，一虚一实的点缀，一冷一热的交错，让人有了片刻的恍惚，甚至错乱。不禁感叹，这“实”是那样的真，这“虚”也是那样的实。

月度读书心得精选 《箭术与禅心》读书心得2000字其七

在对一件事产生新的想法时，应学校要求我们需要写一篇心得感悟。心得体会能够反映一个人的思想情况，优秀的心得体会是什么样子的？小编经过搜集和处理，为您提供月度读书心得精选 《箭术与禅心》读书心得2000字其七，仅供您在工作和学习中参考。

《箭术与禅心》读后感2000字：

这是一本能让人内心宁静的书。日本人总喜欢在自己引以为傲的艺术后面加个道字，剑道、茶道，以及本书所说的弓道。什么是道？《老子》有云，道可道，非常道。表示道是不可以用言语来描述的。

为什么不可描述，说白了就是量化不够清楚。所以在我看来，道是一种无法用量化语言描述的，或者说量化非常困难的东西。学车的时候，我在倒车入库、侧方位停车两个项目学得更快一点，曲线行驶则学得很慢，归根究底是因为前两个项目有点可以看，量化程度更高，因此更容易上手，而后一个项目更侧重个人的感觉。

当然，感觉也不是不能量化的，哪怕就是射箭，如果有足够高精的仪器，测量最佳时候出各个距离点、弓的弯曲程度、弦的制作工艺与使用次数、手臂肌肉的拉力、脑电波的状态等等，一样可以分析得出来。但是这样的难度是非常大的，而且容易受到物理学四大神兽之一--芝诺的乌龟影响，量化是一个无限量化到底的过程，我们还需要去去探究弦的制作、空气的湿度、人当天吃的食物等等，你说这些没有关系吗，肯定不可能。

量化困难，才会讲求感觉。忘了是不是在《智能时代》还是哪本书上看到过，人工智能的出现，导致码农要比浇花匠更容易失业，毕竟码农的工作更容易量化一些。

有头发边个想做癞痢呀。

扯远了。回到这本书，为了更好的理解这本书，我特意去买了把弓箭。也算是为自己的贪玩找到一个非常合理的借口吧。昨天到的货，也在家里射了几箭，距离比较短，所以命中率还是蛮高的。不过我的练习并没有遵从书上的各项教程，毕竟真正根据书上所说，射箭是一系列很多天训练后面开始的事情，我可按捺不住。

这又关系到另外一个理论，或者说道理吧。《学习之道》（乔希·维茨金著作）里面也曾经讲过这个方法：

“在过去十年，比赛之前我都会用一套固定修炼。参加国际象棋锦标赛时，我会一边听听能使我情绪平复的音乐，一边冥想一小时，然后走向战场”（《学习之道第17章》）。

我觉得一开始就着眼呼吸跟放松这些开始练习，一方面固然是为射箭打下基础，就好像古代武术先练下盘一样，另外一方面也是为了增长整一个感觉链条，让射箭的时候更容易专注、更容易找到感觉。所以我在看这本书的时候，第一个反应是想到一种武术，俄罗斯的西斯特玛。西斯特玛的四个原则：呼吸、移动、放松、平衡，有个两个原则（呼吸、放松）都在本书里面反复强调。

放松放在了第一课。

放松肌肉、放松心灵。

人在遇到危险的时候，肌肉是很容易紧绷着的，但是这样的紧绷反而容易造成动作的迟滞，影响人的发挥。所以阿波研造（本书作者的师傅）才会在一开始就告诉自己的学生，放松身体，只在该用力的地方用力。

太极拳跟西斯特玛都意识到了这一点，大道三千，山顶却是同一个。然后是放松心灵，我的理解是，放松心灵是为了提高专注，去更好的感受和记住感觉。人的大脑的带宽是有限的，分心在了其地方，在该专注的地方分配的专注力自然就更少一点。而带宽越宽，所能接受的信息就越多，信息越多，就越容易去掌握事物。

这也是平静力量的来源，当你只注意当下，将平时忧虑、操心的事情抛之脑后，自然会欺骗到自己的大脑，以为当下自己处于一个非常安全的地方，然后自然而然地分泌出让人平静的微物质或者激素，而这些激素又进一步促进了你的平静。

在放松的同时，还有心灵的练习。说是心灵练习，其实应该是脑海中的练习才对。科学家早有实验，学习某一项技巧或者说知识，练习一百遍的效果，是不如练习五十遍，在脑海练习五十遍的。这其实，也是为了增强对大脑的欺骗吧。

而这种欺骗，又会变成现实。真是一个有趣的现象。

然后是呼吸。

呼吸很简单，却也很难。特别是当你站着的做射箭准备运动的时候，呼吸很容易乱，很容易受到站姿等的影响。我射箭前尝试做过这样的运动，但可惜花了十分钟都没能进入呼吸与心灵都平静的状态，射出来的箭，效果就自然一般了。

这让我想起西斯特玛中的呼吸，西斯特玛中强调呼吸要先于动作，这不是一个简单的先呼吸后做动作的事，而是要求你用呼吸去推动你的动作。气压的力量能让空心铁球难以掰开，简单的呼吸自然也蕴含着伟大的力量。

这是在用控制呼吸来克服身体害怕的本能。人遇到危险，下意识肌肉紧张，呼吸加快，而控制呼吸，是找到一个支点，控制自己的身体，进而控制心灵。其实说白了，还是前面所说到的欺骗的循环。

当然，这是有意识的控制，最高的境界是有意为无意，所谓无招胜有招嘛。

这其实也是王阳明先生所说的知行合一。当你练习了很多遍以后，真正学会射箭的时候，很难去区分是先有射箭的意识，然后去做动作，还是说动作做到了这个地步，知道此时要松手射箭了。一切都是那么自然，该到的时候，动作也好、意识也好，自然会出现在那里。

所以书中才会说，不是你射的，是它射的，仿佛弓箭活了过来，有了自己的思考。而我们要做的，就是跟随这样的感觉。看完这本书的正文后，往后翻了几页，有个小惊喜。这本书居然不是写于七八十年代，作者到日本学习的时间是1924-1929年。不知道作者看到弓道的这种精神被日本人拿来发动第二次世界大战，会是一种什么的感受。

【热门读书心得】 万历十五年读书心得2000字其一

经历往往能够给我们带来一些收获，我们可能会按照个人习惯写一篇心得体会。心得体会是我们在实践活动中的感悟总结，怎样才能写好心得体会？小编特地为大家精心收集和整理了“【热门读书心得】 万历十五年读书心得2000字其一”，但愿对您的学习工作带来帮助。

张居正的接任者叫申时行，一个老好人。申时行没有张居正才干，但从某些角度来看他似乎更会做人，与前任独断的风格不同，他崇尚无为而治。从很多细节来看，他并不是没有才华，而是他看透了这个官僚体制，以他的政治资本若是过于张扬，则难免惹祸上身。所以无论是其言语或是行为都显得那么圆滑，而又在默默地维护王朝的秩序。

[读书心得参考] 周记：和时间赛跑读书笔记350字（一篇）

对于某件事我们产生了新的看法时，我们应该会将自己的想法做个总结。心得体会是我们在实践活动中的感悟总结，写心得体会要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“[读书心得参考] 周记：和时间赛跑读书笔记350字（一篇）”，仅供您在工作和学习中参考。

《和时间赛跑》这篇文章是台湾名作家林清玄写的，林清玄写的《和时间赛跑》这篇文章让众多读者触与感动，

这篇课文讲的是：最疼爱我的外祖母去世了，我很悲伤，爸爸对我说：所有时间里的事物，都永远不会回来了。

爸爸的话让我懂得了：时间是一去不复返的。从此以后，我常常和时间赛跑，在以后的几十年里我受益无穷。

学了这一课，我懂得了一个道理：时间是一去不复返的，可是如果我们去抓紧时间、争取时间、利用时间，就能做许多事情。这篇文章写了作者的外祖母过世作，者无法排除自己的，忧伤每天都在自拔。最后作者决定和太阳赛跑，养成了和时间赛跑的习贯，告诉我们要善待生命，节约时间，不要浪费时间，时间就是生命，珍惜时间就是延长生命，所以我们要珍惜时间，把节约的时间用在有用的地方。

我们以后要珍惜时间，不要去浪费时间。如果我们去浪费时间，就是在浪费生命。生命是无价之宝，时间也是。时间要是过去了，就永远不会回来了。