心得体会大全

导航栏

×
你的位置: 心得体会大全 > 心得范文 > 导航

教你写心得: 疫情防控心得体会(示范文档)

发表时间:2022-10-17

每当我们经历某些事情对可能会产生启迪时,我们可能会按照个人习惯写一篇心得体会。心得体会就是应用自己的话语,把读过的东西,浓缩成简略的文字。如何去写一篇心得体会呢?下面是小编精心收集整理,为您带来的《教你写心得: 疫情防控心得体会(示范文档)》,仅供参考,欢迎大家来阅读。

这个春节,新型冠状病毒疫情牵动着全国人民的心。面对疫情,党组织迅速成立应对疫情工作领导小组。作为一名预备党员,应深入贯彻落实“把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓”的重要指示精神,充分发挥先锋模范作用,全力以赴、科学有效做好疫情防控工作。

在这面对生与死、安与危的关键时刻,共产党员的先锋模范作用得到了充分体现,为民族、为人民的存亡前赴后继、勇往直前的革命传统又一次得到了发扬。在这场没有硝烟的战役中,千千万万普普通通共产党员不断挺身而出,汇成全民族抗击灾难的滔滔洪流,他们履行着作为一名共产党员的光荣与责任。

正如恩格斯曾深刻指出的,一个聪明的民族,从灾难和错误中学到的东西会比平时多得多。这使我懂得了入党的真正含义,只有在思想上入党才是真正入党,也只有在思想上入党了,才能在危急时刻实践着党"全心全意为人民服务"的宗旨。

疫情就是命令,防控就是责任。作为一名预备党员,应带头把疫情防控作为当前压倒一切的政治任务,带头服从学校一切防控的相关部署和要求。积极做好疫情防控的宣传引导工作,帮助同学们正确认识疫情,传播科学防控知识,积极关注官方渠道和媒体的疫情通报,不造谣、不信谣、不传谣。积极学习新型冠状病毒感染肺炎疫情的预防知识,做好防范和保护措施。出门佩戴口罩,及时洗手、洗鼻,室内常通风,注意个人及环境卫生。减少不必要的出行,不去人员密集场所聚集聚会。发挥模范带头作用,带头配合学校关于疫情防控的工作部署,听从指挥,认真做好寒假期间疫情防疫工作。如有协助老师开展疫情防控工作的需要,积极主动报名、勇挑重担。

坚定信心、万众一心、众志成城,与祖国一起,坚决打赢这场疫情防控攻坚战。

精选阅读

[心得推荐]教师心得体会(示范文档)


在我们有了一些新的体会时,我们可以将自己的所思所感写下来。经常写心得体会可以提升自己的写作能力,你是否在烦恼心得体会怎么写呢?以下是小编为大家精心整理的“[心得推荐]教师心得体会(示范文档)”,仅供参考,大家一起来看看吧。

最近观看了“铿锵玫瑰”的美丽坚守——记如皋市江安镇滨江初级中学教师吴红芳先进事迹视频,吴老师怀着对教育的满腔热情,带着对教育事业的执着追求,24年如一日,默默坚守在乡村教育的园地,生命不息,追求不已。吴老师带病坚守工作岗位的事迹伟大又催人泪下,她的优秀品质和精神值得我们学习。下面就谈谈我的体会:

一、像吴老师那样默默无闻地工作。

作为一名教师,自从当了老师开始就把自己的全部献给了教育事业。 16年来,吴老师一直辗转省内外多家医院积极治疗,却从没影响工作,尽管病躯羸弱,但只要踏进校园,即刻满面春风;尽管神疲力乏,只要走进教室就激情四射。殊不知,为了掩饰自己的病体,把一件件工作做好,她付出了比常人多少倍的艰辛。多少次课堂上,虽然她脸上挂着亲切的微笑,腿却像灌了铅一样沉重;多少次,为了写好一份材料,常常熬到深夜,第二天起床就会恶心呕吐;多少次晚上发着烧,昏昏沉沉,白天还坚持到校工作??其实,现在她的病情已经发展,伴有肾性高血压,肾性贫血已相当严重了。拿到复检化验单时,她看到数据变化也有片刻的忧虑,可一旦投入到工作中,这种担忧又抛到九霄云外了。吴老师就这样把自己的青春、健康,无私地献给了挚爱的教育事业,献给了她的孩子们。滨江初中闾秀松校长这样评价她:“别人消耗体力在工作,流的是汗,而她是透支生命在工作,流的是血。”所幸的是吴老师的事

迹被挖掘了出来,让人们知道还有那么一位人民教师在为教育事业默默无闻地工作着。 今后,我会像吴老师那样默默无闻地工作,献身于教育事业。

二、像吴老师那样爱岗敬业、无私奉献、事业为重。

作为一名教师,我认为在今后工作中首先应该以吴老师师为榜样,学习吴老师良好的职业道德,真正热爱教育事业,“只要工作着,我就快乐。”以教育为快乐,热爱自己的工作岗位,扎扎实实地干好自己的本职工作,把全部的爱献给教育事业,献给我们学校的学生们。我会把满腔热情地投入到自己的本职工作中,全心全意为学生服务。不求索取,以奉献为荣。忠诚党的教育事业。对他人宽容一些,多与人为善,与己为善。做到正人先正己,做事先做人,做一个坦坦荡荡的人。脚踏实地、不为名所累、不为利所趋,立足自己的岗位,努力工作和学习,以实际行动为我们学校的发展贡献自己的力量。

[心得集锦] 面试心得体会(示范文档)


当我们突然有了一些感悟时,我们不妨尝试将内心所想用文字体现出来。心得体会就是仁者见仁、智者见智的个人看法,优秀的心得体会是什么样的呢?以下是小编收集整理的“[心得集锦] 面试心得体会(示范文档)”,仅供参考,欢迎大家阅读。

我经历过很多面试,有好的,也有不好的。我在这里写下这篇博文并不是要向别人传授什么面试经验或技巧,我只是去记下自己面试的体会和感想。

1、面试要准备一份自我介绍,其实只是简单的介绍一下自己的基本情况,比如姓名,年龄,毕业学校,有哪些技能,工作经历等等。不要想得太严肃,其实很多面试官都是趁着那个时候看简历。

2、之前面试了几家企业,发现很多企业的HR和部门主管基本不沟通,HR在查看简历后就直接打电话让人来面试,并没有把简历发给部门主管看一下,看是不是符合自己的需求。这样导致面试时产生很多尴尬,真心希望未来少遇到那些只会关键字搜索和只会打电话的HR,我觉得这是对面试者的基本尊重吧。

3、发布招聘信息超过3、4个月的,请慎重考虑。因为3到4个月还招不到人的岗位只有两种情况:一、要求很高二、不着急着招聘,只是挂着,能招就招,不能招就算了。比如我以前的公司,他们一年四季都挂着招聘信息,只是挂着玩,三四个月才来一个面试者。根本没想招。因为根本就不急。

4、假如一个公司告诉你该岗位的薪资范围在5000—10000之间,那么当你被录用时基本都是5000,有些时候只是为了吸引眼球,让更多人投递简历罢了。还有一种是“薪资根据个人能力决定”,这个是最扯淡的了,一场面试中面试官要是能看出你30%的能力就很厉害了,而且像我们这种做技术的,很多时候单纯聊天式的面试又能看出多少呢?

5、面试和考试一样,时而状态好时而状态不好,每个面试官很多时候也是想到什么就问什么,所以有时候会感觉还不错,有时感觉很糟糕。古人云:“千里马常有,而伯乐不常有”,所以不要因为一两场面试就对自己失去信心。找工作要有耐心,找一两个月都是很正常的事。

[优质体会] 银行拓展心得体会(示范文档)


对于某件事我们产生了新的看法时,我们可以将心中的千言万语用笔记录下来。通过不断的思想总结,可以进一步提升自己,如何去写一篇心得体会呢?下面是小编精心收集整理,为您带来的《[优质体会] 银行拓展心得体会(示范文档)》,仅供参考,但愿对您的工作带来帮助。

在这骄阳横空的季节,枣强支行和怡水支行在美丽的衡水湖畔共同开展了一次为期半天的拓展训练活动。通过这短短的几个小时的训练,我仿佛经历了一次头脑风暴,思想达到了一个新高度,从中学到了很多东西,包括树立自信心、增加自己的勇气、懂得了团队的力量、增强集体荣誉感等等。下面我把在训练中的一点体会,和大家一起分享。

拓展训练的第一个项目分别是“高空断桥”和“高空抓杠”,都是个人挑战项目。我参加的是“高空断桥”,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。刚开始看着队友过断桥的时候,觉得有的队友胆儿太小,不就是一个高空断桥么?至于在高空架上面呆那么长时间么?可当我到了这8米高的高空架后,我感觉全身都在颤抖。当我到达断桥边缘,按照教练的要求一脚前,一脚后站好,准备一鼓作气跨过去的时候,我的心里开始犯嘀咕,要是没有跨过去掉下去怎么办?我那么胖,要是跨过去用力过猛把高空架震塌怎么办?就这样我犹豫了老半天,最后还是教练不断的激励我,才让我鼓足勇气,使上全身力气用力垮了过去。没想到跨过来之后才觉得原来这么的简单,其实只需我轻轻的跨一步就过来了,当然再次跨回去的时候我显得十分从容,因为有了刚才的“经验”。“高空抓杠”是在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求队员爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方的铁杠,这个项目和“高空断桥”很相似。

这两个项目告诉我们,在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。然而,在这个过程中,其他的队员总在不断地为你加油、打气,为你指导、欢呼,亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持,每一次前进,如果得到同伴的喝采和认可,所有的压力将化成前进的动力,这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

我参加的第二个项目是“电网逃生”,项目规则是在两棵树之间挂一张网,网上有大小不一的20多个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分都不能碰到网,否则“触电”。只要有一人“触电”,全队失败,先前通过的人,都必须重新来过。可能是因为队员们刚完成了第一个项目,还处于兴奋状态,一时静不下心来,再就是另一队做的信任背摔声势很大,吸引了我们队员的注意力,导致我们好几次都失败了。通过教练的批评和指导,我们队长重新进行了安排,大家共同想办法,根据网格的大小和队员的体形,合理进行安排,先尝试过去几个同伴,又对所有队员进行了严密的分工,有人指挥,有人帮助,有人监护,“抱、抬、托、举”,各种手段都用上了,虽然中间仍然有几次小小的失误,每次失误教练都罚我们全体队员做俯卧撑,但最终大家全部从“电网”逃生。

这个项目让我明白接到面对困难,首先要理智分析,审时度势,根据实际条件和资源,统筹计划,合理安排。由于任何一个环节的失误,都可能导致“触电”,团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。因此我们在“抱、抬、托、举”的时候,都必须留意一下其他同伴的动作,团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。每托起一个同伴,我们都会小心冀冀,凝神屏气。在工作中我们更需要这种严谨、认真、负责的态度。一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。

信任背摔是培养团队成员之间信任感和责任感的项目。当台上的人问到:“你们准备好了吗?”,台下所有队员异口同声地回答“准备好了!”,对于台上的人是对台下队员的信任,对于台下队员是对台上人的责任。这个项目告诉我们,相信别人是一种勇气,被人相信是一种责任与幸福。我们在工作中,会遇到各式各样的困难,只有学会信任,相信团队中的每一个人,依靠同事的支持和帮助,才能更好的完成工作。而责任证明了团队中每一个人的重要性,每个成员身上承载的责任都是一样的重要,只要每个人无私的奉献自己的力量,齐心协力伸出双手就能托举起一片蓝天。

我们这次拓展训练的最后一个项目是攀登“毕业墙”,这个项目由我们两个队的所有队员共同完成。游戏规则是每一名队员都要翻越一堵大约4米多的围墙,这也是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始,因为所有的队员都已经消耗了很大的体力,大家都认为这是很难完成的任务,估计需要一个小时才能全部通过。

教练指导我们采用“搭人墙”的方法,最后由刘巍、崔智敏、黄耀东、刘国丰四名队员先作为底座,由几位男队友踩在我们的大腿和肩膀上,大家奋力将他们先托上高墙,然后他们在上面接应,先把所有女队员拉上了高墙,后来又换了其他队友当底座,一个一个成功地翻越了高墙。尤其是王宝清,最后倒挂在墙上,把最后一名队友王广一拉了上来,真的是惊心动魄,让我们所有队员都捏了一把汗。整个过程历时不到19分钟,活动结束后,所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。

通过这个项目使我体会到,每个单位的发展,都离不开那些没有怨言,兢兢业业工作的员工,就像这些在训练中甘做底座的队员,正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

面对攀登“毕业墙”这个“不可能”完成的任务,我们所有的队员都没有选择放弃和退缩,因为我们每个人都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代职场人应有的基本素质,也是现代职场人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过:不要以为你什么都行,离开了团队,你可能一事无成;也不要以为你势单力孤,有了团队,你也许什么都行!希望单位以后能多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,让我们的团队更富凝聚力和战斗力。

教你写读书心得: 《火车》读书心得800字(示范文档)


在我们产生了新的看法时,我们可能会按照个人习惯写一篇心得体会。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物,怎样写好自己的心得体会呢?考虑到您的需要,小编特地编辑了“教你写读书心得: 《火车》读书心得800字(示范文档)”,仅供您在工作和学习中参考。

《火车》读后感800字!

整体的故事构建来说有点单调,只有一条以搜查线索为主题的主线,对于主角也都是侧面描写,看了这本书对我的启发还是很大,尤其让我深受触动的就是,蛇每一次褪皮都要耗费大量精力,那么它们为什么还要那么努力的褪皮呢,是因为它想要长出脚,它深信它能长出脚,我觉得生活中有很多人都是这样的,我们都迷失在想成为别人,一直在追寻成为别人会更幸福这条路上,但是事实上最后你会幸福吗?并不会,只有成为自己才能获得内心里的喜悦和坚强。

千子真的太可怜了,明明不是自己的错,却要为这个事情付出一辈子的代价,现实生活中应该也有这样的女孩子吧,在图书馆里,大家那么近,可是等待每个人的人生却天壤之别,有的年轻女孩在为了学业奋斗,而你却在确认亲生父亲的死亡消息。乔子是比雪穗还要孤独的人,她的世界没有一点光明,正常人是不可能接受她的,能够接受她的处境,但是真的能够接受她因为这种处境而衍生出的已经扭曲的心理吗?困扰大多数人的一个问题,都是如何才能成为更好的自己,为了那些虚假的东西,毁掉平凡但幸福的人生值得吗,到最后自己曾经最讨厌的人生其实是最后的奢望。

这个时代想要通过减肥,整容而让人生改变的女生太多了,我曾经也是这种想法,但是慢慢的我觉得不对,当我瘦了整了我曾经期待的幸福生活并没有出现,只是外在比以前好了一些,但是我的心理畸形了,并没有获得心灵的平静,明明是一只普通的鸟,但是硬要变成凤凰,不是同一个物种怎么改变,就算现在有手术能够改变外形,可是内在的骨架也不一样,同时你要为这个事情付出代价,当你付出了一定代价而没有获得你原以为的幸福生活,那么你只会以为是自己还不够美,最后可能想整成其他的,但最后依然不会幸福,因为一开始就走错了路,一条错误的路只会让你恶性循环。自己如何才能成为更好的自己,这是一个值得我深思的问题。

教你写心得: 最新初三《边城》读书心得(示范文档)


当我们在对一件事产生新的想法时,我们不妨尝试将内心所想用文字体现出来。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物,优秀的心得体会是什么样的呢?下面是小编为大家整理的“教你写心得: 最新初三《边城》读书心得(示范文档)”,仅供参考,欢迎大家阅读。

小说描写的是发生在湘西边境小城茶峒的一段凄美爱情故事。七十高龄的老船夫与十三岁的外孙女翠翠相依为命,以摆渡为生。茶峒城里船总顺顺有两个儿子:大老天保、二老傩送先后爱上了翠翠,他们通过唱山歌的方式公平竞争翠翠,可翠翠心中喜欢的却只有傩送,于是天保退让出走,却不幸在激流中丧命。傩送寻找不到哥哥的尸体,带着误会和自责,乘船离家出走。不久,老船夫病急交加溘然长逝。翠翠一边看守爷爷的坟山一边期望着傩送还会归来,继续在溪边摆渡。作者在结尾中写道:这个让翠翠在睡梦里也想念的傩送“也许永远不回来了,也许明天回来!”作者运用开放式结尾,给读者自由的想象空间。

小说将乡土气息、人文情怀、诗意色彩融为一体,用自然优美的文字构成一幅栩栩如生的湘西乡土画。那么沈从文的成长环境是否也如小说描写的那样和平安宁呢?恰恰相反,沈从文出生在军人世家,祖父、父亲都是带兵打仗的,沈从文更是从十四岁开始就跟随军队四处流浪。他在《从文自传》里写到:“我那时已经可以自由出门,一有机会就常常到城头上去看对河杀头,每当人已杀过赶不及看那一砍时,便与其他小孩比赛眼力,一二三四屈指计数那一片死尸的数目,或者又跟随了犯人,到天王庙看他们掷筊。”然而成长经历中所看到的残暴和屠杀并没有让沈从文的内心变得冷漠、麻木不仁,相反,他对人性变得更加包容,渴望人间的温情与美好。沈从文的《边城》,向人们展示了“一种近于动物单纯的个性”、一种朴素正直的人情美。

在作者的笔下,主角翠翠简直是集天地之精华、被山间清风雨露孕育而出的小灵兽,她无忧无虑、快乐无比。她皮肤晒得黑黝黝的,眼睛清清亮亮,长得很有灵气,每天的生活就是帮爷爷一起撑船渡人过河。在这个小城茶峒里,每个人都是善良、单纯、重情义、内心满怀着爱。就连那小黄狗也沾染了城里的灵气,聪明且忠诚,每天陪着翠翠和老船夫一起渡船,等船要上岸的时候,它就用嘴巴衔住扔过来的绳子,往岸上一跳,紧紧拖着船绳往岸边拖,是个十足的好帮手。

[推荐心得] 试用期心得体会(示范文档)


当我们突然有了一些感悟时,我们可以将自己的所思所感写下来。一篇简单的心得体会其实就是表达自己的意见或感想,心得体会应该从哪方面来写呢?下面是小编为大家整理的“[推荐心得] 试用期心得体会(示范文档)”,供您参考,希望能够帮助到大家。

自从我刚刚开始这份工作,我就不断地将自己融入了这个工作的氛围,在这期间没有较为明显的不适应,一切的转换都是那样的顺畅。整个公司的工作氛围也是相当的好,每个人都在自己的岗位上为自己的任务持续地忙碌着,没有任何的偷懒或是随意的悠闲。对于每日经理安排下来的任务,我都还是能够尽量在规定的时间内完成,并且保证一定的质量,这也是我自己奋斗、学习的结果。在这段试用期,我的工作任务其实都算是简单,从最开始的一点点任务用来上手了解,到后面慢慢加量加难度,在到现在我差不多已经是在感受正式员工的工作量了。我是慢慢地一步一步成长过来的,能有现如今在工作上的效率以及状态都是我自己不断努力的结果。

如今试用期就已经是结束了,我和庆幸自己有在工作上收获到自己的较多东西,都是这份工作成就了现在的自我,我坚信自己还是能够在这样的一份工作上收获到更好的自己。在公司的上班期间,总是有让我收获到较多的感动,每一位同事都是那样的温暖和可爱,让我可以在这里感受到就像家人般的温暖。不论是在平时的工作上,还是对于我自己的生活,每位同事都有帮助到我很多,让我可以有较多的成长。所以我在公司的成长是少不了各位领导与同事的帮助的,我很谢谢能够遇到大家。

试用期的到期,就表示着我可以在公司继续的发展下去,我想不管未来我遇到什么样的困难,只有有大家在我的身旁我就有勇气好好的坚持下去。虽说我已经是过了试用期了,但是我还是有较多的地方是需要不断的学习以及提升,我想要在之后可以在自己的岗位上不断地学习更多的东西,让自己能够更好的完成自己的工作,让自己能在之后的时光里得到更好的成长。

我想要通过自己不断让我的能力得到较多的提高,更能够将在职的工作完成得更好,学会到很多在工作上会涉及到的必要技能。当然我会多多反思自己,寻找自身的缺漏,让自己得到全面的成长,更期待看见自己在公司里面的蓬勃发展。整个试用期,让我明白了对于工作真的是需要用心的,那些用心做出来的东西才能够更加打动人心,这样才可能为公司带来收益,所以我会坚定这一点,继续磨砺自己!

猜你喜欢

  • 心得阅读: 疫情防控工作的心得体会其三 古人云:纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。这段时间的工作即将落下帷幕,为了帮助我们回顾这段时间的经历,并将自己的经验分享出来,或许我们可以静下心来认真写一篇心得体会,那么怎么才能写好工作心得呢?以下是小编吐血整理的“心得阅读: 疫情防控工作的心得体会其三”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。近日,中...
  • [心得借鉴] 疫情防控志愿者工作心得感悟写作范例 古人云:不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。一眨眼这段时间的工作已经落下帷幕,回想这段时间的工经历,给我们留下了弥足珍贵的回忆。或许我们可以选择静下心来认真写一篇心得体会,我们在写工作心得要注意些什么呢?以下是小编为大家整理的“ 疫情防控志愿者工作心得感悟写作范例”,欢迎阅读,希望能给大...
  • 实用感悟写作:学校疫情防控工作学生心得感悟之二 常言道:上帝是公平的,有付出就会有收获。近期的工作已经进入收尾阶段了,为了总结我们的此次工作中的表现,汇报我们的工作情况,因此我们可以专心致志的准备写一篇心得体会,我们从哪些方面来写工作心得呢?小编已为您准备好了《实用感悟写作:学校疫情防控工作学生心得感悟之二》,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。...
  • 今日体会: 销售工作心得体会(示范文档) 古人云:瞿塘嘈嘈十二滩, 人言道路古来难。这段时间的工作马上就要结束了,为了帮助我们发现自身的亮点与不足,并改正自身缺点,其实我们沉下心来认真写一篇心得体会,那么怎么才能写好工作心得呢?下面是小编为大家收集的“今日体会: 销售工作心得体会”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。一、适应:1、...
  • [心得推荐]教师心得体会(示范文档) 在我们有了一些新的体会时,我们可以将自己的所思所感写下来。经常写心得体会可以提升自己的写作能力,你是否在烦恼心得体会怎么写呢?以下是小编为大家精心整理的“教师心得体会”,仅供参考,大家一起来看看吧。最近观看了“铿锵玫瑰”的美丽坚守——记如皋市江安镇滨江初级中学教师吴红芳先进事迹视频,吴老师怀着对教育...
  • [心得集锦] 面试心得体会(示范文档) 当我们突然有了一些感悟时,我们不妨尝试将内心所想用文字体现出来。心得体会就是仁者见仁、智者见智的个人看法,优秀的心得体会是什么样的呢?以下是小编收集整理的“ 面试心得体会”,仅供参考,欢迎大家阅读。我经历过很多面试,有好的,也有不好的。我在这里写下这篇博文并不是要向别人传授什么面试经验或技巧,我只是...

热门推荐