我们在亲身经历一些事情后，我们会将自己的思想改变进行一个记录。写好心得体会对自己以后的成长有很大帮助，一篇好的心得体会都有哪些内容呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《象与骑象人读书心得模板网页版》，仅供您在工作和学习中参考。
1.象与骑象人的意义。象的层次：身体、右脑、非理性、潜意识、自动化;骑象人的层次：心灵、左脑、理性、意识、控制化。用进化理论来解释这个比喻比较好理解，而事实上，我们的生活也确实符合这种种模式。所以这个比喻对我们理解及控制情绪很有帮助，我也根据这个理论写过一篇关于愤怒的文章。Www.xD63.coM
2.自我监控目标理论。这个很好的解释了我们压制情绪的结果，越去不要想某件事情，或者克制不要出现某种情绪，大脑越喜欢去确认这件事情完成的情况，这就是我们无法做到一分钟内不在大脑里想小粉象的原因，不信你试试?
3.很难说服他人。情绪走到理性的前面，最开始的想法都是内心潜意识的东西，或许表面上我们被说服或者说服了别人，而实际上，大象还是喜欢按之前自己的决定行事。所以没到必要的时刻，我们根本没有必要去跟别人做无谓的争辩。(那什么时刻是必要呢?当他人的大象还没有做出决定的时候。)
4.负面偏差。这个理论很好的解释了我们现在心理学的一个现象，那就是喜欢研究负面的东西，因为负面情绪是为了更好的让我们远离危险，所以我们应该感谢和接纳负面情绪，同时我们也要考虑到现在环境比古代截然不同，已经完全可以好好的去享受正面情绪带给我们的幸福。
5.改变情感风格。文中提供了三种方法：认知疗法，冥想和百解忧。对于心理健康人来说，懂得运用认知疗法是最快改变情绪的方法，如果认知理论用的好，一个人也几乎不太有烦心事。冥想是根据大脑的可塑性更进一步提高情感的方法，虽自己有在尝试，不过可能还需要大师指点。而百解忧代表的是药物上的方法，在无法承受心理痛苦的时候，药物解决也是一种好办法。
6.印象管理。一直以为理性的人肯定会冷静的看待一个人的外表，而实际上根本没有人能够逃脱印象管理的影响。所以以后还是得认真的注意下自己平时的衣着打扮，毕竟每个人都是带着有色眼镜在看世界。而我认为自己可以做到，而实际做到了吗?应该不可能，人都是容易看到别人的小刺，却不会移走眼中的梁木。
7.道德理想主义。有了这个理论就能明白拿破仑为什么没觉得自己是对的，虽然他怜惜自己的士兵，但是目的让手段合法化却蒙蔽了他的双眼。这也让现在的社会出现了很多的道德绑架，希望我们都能冷静的看待道德，虽然每个人都有私心，可是毕竟大家都是活在同一个世界，不能完全脱离他人的联接。
8.进展原则。大家都喜欢制定计划，当时都以为达到目标就可以让心情愉悦，而事实却是实现目标的过程比完成目标更快乐。过程的存在是在目标的制定之后才有的，所以制定计划是有必要的，完成目标之后制定一个更大的目标也是必须的。只是我们的目标要符合自己的内心，也要符合社会，更要符合人性。
9.适应原则。我喜欢用精神熵来理解这个，只有适应当前的环境，这样人在相同情况下才能减少自身能量的损失。处于恶略环境下，适应是一个好办法，而在和平年代，适应原则却阻碍了人们追求幸福。加上每一个人都有一个幸福基准点，不管我们做多少努力，我们都会回到幸福基准点，幸福就越发的难得可贵，而积极心理学的目的就是为了破除这个幸福适应性。
10.快乐方程式。决定一个人快乐的几大因素包括：遗传，环境和自发性活动。遗传我们无法改变，环境倒是容易改变，比如改变噪音，选择权利，人际关系等等。很遗憾，因为我有耳鸣，这是最影响快乐的。不过当我快乐的时候，它并不存在。所以其实快乐了，一切也就不受影响了。自发性活动就是指我们人为的心理活动，《幸福有方法》列举了十多种办法，如果能去努力尝试幸福的方法，至少可以在适应原则上有所突破。
11.依恋和施爱理论。依恋理论解释了猴子更喜欢抱着暖暖的布妈妈，而不是提供食物的金属妈妈，也正是这两个理论可以看到人为什么需要爱情。这让我想通了我脑中一直思考的问题，人为什么需要爱，为什么有人没有爱。只有孩子接受了足够的爱，他才能够去更多的爱他人，这两个系统一个是需要爱一个是去爱别人，看起来是截然相反的，但是却是唇齿相依的。那我们是否就可以溺爱孩子或者无边界的爱他人?那么我觉得《少有人走的路》上定义的爱更理智：为他人成长的爱才是真正的爱，所以溺爱和无界限的爱都不能称不为“爱”。
12.逆境时机论。我们都觉得经历逆境有利于人生的成长，其实这里还发现一个时间因素，在强度合适的情况下，如果15岁到25岁之间能给人生多一些压力，内心获得的成长是最大的，经历后便增强了一生的抗逆能力。所以我们不要寄托所有压力或逆境都是有利的，如果抗压能力没有在年轻的时候打好基础，成年后尽量避免超过心理承受能力的去折腾自己，除非先培养自己的抗压能力。同时也告诉了我们，想要让孩子心灵更强健，尽量的让他多点生活经历。
13.美德。当我们沉浸在追求名利的时候，已经早已经忘记了美德这个词，人类走得太快，自己的美德影子有点跟不上。好在积极心理学又把人性拉了回来，让它成为幸福追求的基石，只有在美德之上去建立的幸福大厦，才能更加坚固，这样人也活的更加坦荡。不管什么时候都好好想想美德之美，带着它上路，遇到任何问题也不怕。
14.道德。以前接触这个词比较少，也就没有对其进行深思。而刚好作者乔纳森对道德研究很多，所以也得以对其略有了解。我们喜欢清洁，喜欢干净的感觉，其实这折射出我们心灵的需求。纯净不单单为了身体，更涉及到人的灵魂。现在我没办法上升到社会及神圣的道德，能做的就是通过美德和爱把个人道德处理好。
15.快乐之道。正如我前面提到的中庸之道，任何事物都有两面，而能采用中庸之道，或许一切都豁然开朗，或许这跟谈判的双赢是一个境界。把握好我们的感情(大象)，理性(骑象人)及他人或社会的关系，和谐相处，必然能活出一个人的意义来。任何事情存在都是有意义的，找到所有事情的意义，有了精神寄托，任何人都可以迈开坚毅的步伐在人生的道路上前进。
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心得范本: 家长与孩子的读书心得范文网页版
我们在亲身经历一些事情后，我们可以将心中想要表达的话记录下来。通过不断的思想总结，可以进一步提升自己，有没有可以参考的心得体会范文呢？下面是小编帮大家编辑的《心得范本: 家长与孩子的读书心得范文网页版》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人成长的过程中，书籍永远是最好的朋友，它能启迪智慧，开拓我们的视野，甚至净化我们的心灵。对孩子而言，书本更是丰富了他们的活，为他们提供了无尽的想象。我们所要做到的就是引领孩子正确的去阅读，让他们发现阅读是一种有趣的、愉快的经历，激发他阅读的欲望，形成阅读的习惯，在充满亲情、快乐的氛围中，和孩子一起徜徉于书的世界里，一起享受着读书带来的快乐。
自从孩子上小学，学校组织亲子共读活动，尤其是书香家庭评选，更增加了孩子的读书热情，五年级上学期的读书中孩子还获得了奖励——一包十来本的数，孩子引以为豪。
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣是最好的老师，对读书产生兴趣是培养读书习惯的首要前提。我们家专门有一个箱子装满了为孩子准备的儿童书籍，在老师的安排下没有的书我们尽可能借阅，借不到的我们就购买过来，让他读。有时候孩子读书会着迷，不得不批评纠正他读书的不良习惯(坐在车上读书，灰暗的灯光下读书等）。
和孩子一起读书，不仅仅是培养了孩子的读书热情，还充实了自己，很多时候会觉得自己也回到童年时光，深深体会到了温故知新的感觉!
让我们与孩子一起读书，一起长大，一起感受这广博、精彩的世界！
热门读书心得：老人与海读书心得范文网页版
在我们有了一些新的体会时，我们会将自己的思想改变进行一个记录。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，如何才能写好一篇心得体会呢？下面是小编为大家整理的“热门读书心得：老人与海读书心得范文网页版”，仅供参考，大家一起来看看吧。
名著《老人与海》主要讲述的是一位饱经风霜出海钓鱼的老人划着一条破旧不堪的小船，在危机重重的大海上乘风破浪，与大马林鱼搏斗的故事。老人出海84天了，仍然是一无所获，被很多人嘲笑，但他没有灰心，终于钓到了一条大鱼，这是他平生捕到的最大的一条鱼，而这条大鱼实在太大了，根本无法钓起来，想要得到活的它，甚至可能丧命。但老人没有丧失信心，用自己的毅力与之搏斗，就这样耗了几天，大鱼终于精疲力尽，最后死掉了。老人以为自己获得了巨大的鱼获，但并非如此，大鱼死后被周围的肉食鱼慢慢吃掉了，当老人回到圣地亚哥海湾时，只剩下一副让人惊叹的巨大的光秃秃的鱼骨架。
这是一个惊心动魄的故事，读了这个故事，让我感悟十分深刻，老人与海，本是渺小与庞大的对比，然而老人却从未怕过、怨过、恨过。老人的意志力和不畏艰难的精神让我十分感慨。是啊，在这个世界上，任何事情都不是轻而易举就可以做成的，要想完成自己的梦想，实现自己的理想，都必须认真学习，用坚韧不拔的内心来挑战困难。人生的道路是曲折坎坷的，遇到失败是再平常不过的事，我们应该时时刻刻拥有一颗坚强、不屈服的心来面对失败，成功就一定会向我们走来。文中最让我印象深刻的是“一个人可以被毁灭，但不能被打败”，我觉得人应该有自己的尊严和精神力量，可以被毁灭，但精神是不可以被打败的，这就是力量的本质。
我想，每一个读过《老人与海》的朋友，都会从中获得很多书籍的营养，懂得什么是坚持，什么是顽强，也会对海明威的文学作品产生好感，努力成为一个优秀的人，这应该就是经典名著的魅力和知识的力量吧！
【实用读书心得】 傲慢与偏见读书心得范文网页版
当我们产生了一些感悟，我们需要撰写自己的心得体会。心得体会是我们在实践活动中的感悟总结，如何才能写好心得体会呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《【实用读书心得】 傲慢与偏见读书心得范文网页版》，仅供参考，大家一起来看看吧。
《傲慢与偏见》故事围绕贝内特一家几个女儿的婚姻大事展开。从伦敦新搬来的单身汉阔少宾利先生爱上了温柔美貌的大女儿简，他的朋友达西则倾情于二女儿伊丽莎白。由于她听信了年轻军官韦恩的谗言而对达西产生了偏见致使这桩婚姻进行的十分缓慢。经过一连串有趣的周折后，误会终于得以消除。达西克服了傲气，伊丽莎白也克服了对他的偏见，最后两人终成眷属。合上书的那一刻，我对男主角达西和女主角伊丽莎白在追求各自幸福中所显露出来的执着的勇气敬佩不已。真的难以想像，如果聪明的达西在第一次求婚遭到拒绝后，没有勇气去面对并改正自己的性格缺陷，或者他俩谁都没有勇气去克服财产与门第的悬殊，他们还会幸福吗？
人生之旅中，我们每一个人都是寻梦者。梦是巫山峡壁上缀着的那团闲适的白雾，不知何时来，何时去，去向何方；梦是一条伸向河里的若隐若现的虹，现到最美的时候也是它即将消逝的时候。梦是何等神奇，令人魂牵梦绕！它引无数的追梦者背负着黄河的淤泥，手捧长江的清纯，迈着日月交替的脚步，追赶着问题的音符。这其间每一段艰辛的历程，无不饱含着奋斗的辛酸，无不需要我们以足够的勇气去面对，去承受，去拼搏。
事实上，像达西这样的人物有很多。四面楚歌中，项王仍悲歌慷慨：“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”；曹孟德更是在“对酒当歌”中，一边感叹“人生几何”，一边执着地吟出“青青子衿、悠悠我心”。此时的我们正值青春，就如绚丽的花朵在绽放，我们充满希望，渴望自由呼吸，自由飞翔。而这一切，都需要我们有勇气去争取。幸福那么近地悬着，亲爱的朋友，你还在犹豫什么呢？
勇者拾梦，相信破茧而出的，不再短暂，我们将拥有人生全程的美丽！
丑小鸭读书笔记模板网页版
在日常的学习或者工作中，我们会有一些心得，我们可以用文字的形式表达我们的感受。心得体会是对自己经历的一种反思，心得体会可以写哪些内容呢？下面是小编为大家整理的“丑小鸭读书笔记模板网页版”，仅供您在工作和学习中参考。
《丑小鸭》一文的主要内容是说一只天鹅出生后，外形长的很丑，毛发是灰色的，长的既不象天鹅，也不像小鸡，而是象一只丑小鸭。在它的成长过程中先是受到小鸭和小鸡的排挤，被佣人责骂。小天鹅承受不住，便逃出了鸭圈，流落到外面。冬天，丑小鸭被冻僵了，小朋友发现了它，觉得很可怜就带回了家里。因不被小朋友喜爱，还受到家禽的欺负，小天鹅再次逃走。经过几个月的流浪后，小天鹅来到一个湖上，发现了自己的倒影，原来已经由一只“丑小鸭”变成了一只漂亮的“小天鹅”。
从这个故事里，我体会到，无论在什么时候，都应面对现实，不能逃避现实，无论别人怎么说，都要相信自己。同时小天鹅受到了别人的责骂和排挤，很痛苦，因此，我们在学校里应该好好团结，互相帮助，不能嘲笑别人，不能因为别人的缺点就笑话别人，更不能欺负同学，应多给同学带来快乐和祝福。
[读书感悟] 《西游记》读书心得模板网页版
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说起《西游记》，相信大家都不陌生，一听到“西游记”几个字，眼前必须会浮现出神通广大的孙悟空、啰哩啰嗦的唐僧，好吃懒做的猪八戒和老实的沙和尚这几个主要人物吧。
《西游记》和作者是吴承恩，是古典四大名著之一，主要讲了唐僧师徒一路降妖除魔，最终来到西天取得真经的故事。
孙悟空是《西游记》中的主角，主要事迹是“大闹天宫”和“三打白骨精”。孙悟空的金额箍棒和七十二变令幼时的我浮想连翩：啊！要是我有金箍棒就好了，能够把坏人全打跑。啊！要是我也会七十二变就好了，这样我就能够变成鸟儿在空中自由飞翔；这样我就能够变成鱼儿在水中欢快的游戏。可是人都有好的一面和坏的一面，猴子也不例外。孙悟空的自律本事有点差。既然天庭让他看守蟠桃，那他就应当好好看着蟠桃。如果蟠桃困为他的.本事而被别人吃了，那还有情可原——你已经尽力了。可孙悟空倒好，监守自盗，自我给自我找麻烦，可是天庭也不是完全对。大多数猴子一般都爱吃桃子，这不是很可笑吗
再说说唐僧吧！此刻很多人都用唐僧的紧箍咒。至少唠叨不会让你头痛职裂。唐僧的出生很高贵是如来佛祖的弟子金蝉子转世，他西天取经毅力是最强的，不像猪八戒，动不动就说：“师傅已经被妖精吃掉了，我们公行李散伙吧！我回我的花果山。白龙马，你也回你的东海吧！”不是那句话，金无足赤，人无空人。唐僧也有弱点。那就是太懦弱了。遇到什么事，第一反应就是：逃！还有一个最不应当的缺点：不听孙悟空的劝。
总之呢，《西游记》这本书是不错的，把每个人物都描述的活灵活现，好像随时都会从书里蹦出来似的。
[心得]经典人生感言模板网页版
当我们从一件事情上面受到启发，我们会将自己的收获写下来。心得体会可以反映自己一段时间的思想状况，好的心得体会都有哪些内容？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[心得]经典人生感言模板网页版》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
1、风的方向是由树决定，人的方向是由自己决定。
2、少一点预设的期待，那份对人的关怀便会更自在。
3、别听别人千句话，看他的实际行为，更要看他行为前的心态。
4、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
5、人生多一份感恩，就多一份美化。
6、做好人，靠的是一颗善良的心；做老好人靠的是一张善变的脸。
7、处事不必求功，无过便是功；为人不必感德，无怨便是德。
8、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。
9、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
10、心态的态字，拆解开来，就是心大一点。
11、小智者咄咄逼人，小善者斤斤计较，小骄傲者则露出不可一世的傲慢脸相。
12、有时候，对自己克制一点，少发一点脾气；对别人宽容一点，退一步海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。
13、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。独立，会让你走得更坦然些。
14、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
15、时间它是一件衣服，换换洗洗之中，不知不觉就穿小了。
16、愈艰难，就愈要做。改革，是向来没有一帆风顺的。
17、生活就像我的歌声，时而不靠谱，时而不着调。
18、思念不能自己，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
19、勇于接受别人的告诫，可以更好调整自己的缺点，你要感谢告诉你缺点的人。
20、人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。
