咖啡的感悟心得

咖啡的感悟心得(经典十一篇)。

「1」咖啡的感悟心得

女孩接连遭遇了几件不如意的事，便对父亲发牢骚，抱怨世事艰难，愤愤不平的语气里流露出对生活的深深失望。父亲是一家著名咖啡屋的调配师，他望着女孩那因抱怨而阴郁的脸，没有说什么，而是领着她来到自己工作的咖啡屋。

父亲点了三种咖啡，让女儿一一品尝，请她选最合自己口味的那一杯。

第一杯特别的苦，女孩只轻轻地抿了一小口，便苦得直皱眉头；第二杯又特别的甜，甜得有些发腻，女孩也不想再喝了；第三杯则有一股奇怪的酸味儿，女孩伸伸舌头，也不想再品尝第二口了。

“都不好喝啊！”女孩咂咂嘴，冲着父亲摇头摆手。

“它们可都是这里长盛不衰的品种啊，有不少顾客是专门奔它们而来呢。”父亲平静地抚弄着杯子。

“奔它们而来？真的吗？可它们一点儿也不合我的口味啊。”女孩面带困惑。

“没错，它们之所以成为有名气的咖啡，并非是因为它们合所有人的口味，而是因为它们适合部分人的口味。”父亲依然平静地说道。

“这里最合我口味的咖啡是哪一种呢？”女孩有些急切地问。

“很简单，你可以调配，我先给你做个示范。”父亲拿过一个空杯子，将面前三个杯子里的咖啡按一定比例各倒了一些，轻轻搅拌了一下，便调出一杯新咖啡。

女孩尝了一口，感觉味道还不错，但还有一点儿不喜欢。

“现在，你自己亲自动手，调一杯自己喜欢的咖啡吧。”父亲鼓励已有些许笑容的女孩。

女孩也学着父亲的样子，拿来一个空杯，将三种咖啡各选一些放一起，不断地用舌尖沾一点儿品尝。苦了，就再加一点儿甜的；甜了就再添一点儿苦的，中间再加一点儿酸的。这样，反反复复地尝试着寻找最佳的搭配比例。一个多小时后，女孩终于调出了一杯自己满意的咖啡。

这时，举着女孩调好的那杯咖啡父亲意味深长地问女孩：“原来并不好喝的'咖啡，你是怎么变得让自己最满意呢？”

“哦，我明白了——最合自己口味的咖啡需要自己去调配，最满意的生活要靠自己去经营。”慢慢地品着咖啡的女孩茅塞顿开。

“没错，生活中的确有很多的不如意，但你不能抱怨什么，因为抱怨除了让你的心情变得更加糟糕，并不能改变事情本身，就像你不喜欢前面这三杯别人喜欢的咖啡，完全可以去调一杯自己喜欢的……”父亲语重心长地进一步启发道。

【心灵甘泉】

生活是一门艺术，只有懂得用心调配的人，才能获得更多的幸福。

当你懂得了怎样去应对那些不如意的事情，并尝试着用行动去改变，你就会发现很多不如意的事情，原来是可以变得很美好的。

当你轻易地放弃了自我，盲从于别人，就很有可能失去正确的方向。

「2」咖啡的感悟心得

「3」咖啡的感悟心得

今天，我和我的冒险成员们一起来到大草原上，草原上会有什么波折等着我们呢?

今天草原上的天气真不错，风景也是特别的美丽。抬头往天上看，大大的太阳就像一个大火球照射在草地上。白云也是千变万化的，一会儿变成小绵羊，一会儿变成大象，一会儿又变成小鱼。蓝天一望无际，成群结队的牛羊在低着头安静地吃着青草，快活的马儿在草原上飞奔着。那小溪潺潺流动，里面还有很多小鱼呢。远处好像有一座座小白山，走近一看，原来是蒙古包啊。这里，山多而且风景也特别美丽。

我们继续向前走着，看见了牛羊。牧羊人这时候也发现了我们，以为我们是来抢牛羊的，于是他挥舞着鞭子一边赶着牛羊一边跑，李小米看了立刻追了上去对牧羊人说：“等……等会儿，我们不是来抢您的牛羊的，您误会了，我们是来草原冒险的，不会伤害您的。”牧羊人擦了擦汗说：“最近草原经常出现强盗，我以为你们也是了。”我们跟牧羊人道别之后接着往前走，突然听到身后传来了吼叫，我们小心翼翼地回过头一看一头雄狮正在向我们走来，我们被吓得面色惨白不敢动弹。狮子不停地冲我们咆哮着，哆啦A梦见状说：“我来解决。”于是哆啦A梦从它的万能口袋里掏出了任意门，狮子冲过来的时候它迅速打开了任意门让狮子冲了进去，我们最终得救了。眼看到了晚上，我们便席地而坐，悠闲地躺在草地上。天空的星星好像在眨着眼睛一闪一闪，时不时会有几只萤火虫飞过，夜晚的星空真美啊!

这次的冒险太好玩了，我们打败了狮子，克服了种.种困难，希望下次还能有很多刺激的事情等着我们冒险小分队。

我去过碧波荡漾的青海湖，去过雄伟险峻的华山，去过风光旖旎的长江三峡……从没去过一直向往的大草原。上周末，终于如愿以偿。

一踏入草原，我就看到一个奇丽的世界，天是蓝的，草是绿的，一望无际。时间仿佛停驻了，这里就像是我最爱的一本书，而我就是故事中的爱丽丝，好奇而又惊叹地打量着这个奇妙的“仙境”，幻想自己也能遇到揣着怀表的兔子先生……

走了几分钟，我才知道，这只是旅途的开始。隐约地，远处出现一群牛羊，它们悠闲地吃着草，似乎这个世界上只有吃草这一件事情;不远处的马儿们，也温顺地望着远方，似乎在思考着什么。远远地，有人在向我们招手，示意我们向前走。走近一看，是奶牛主人正在挤牛奶，热情地让我们尝试。滑入丝质的牛奶接进桶中，那么新鲜，那么洁白，就像抬头看到的云朵，又如这里牧民们纯净的心灵。

主人还热情地带我们爬上小丘，向下望，飞驰的马儿，走动的羊群，如同在绿色的绸缎绣上五彩斑斓的纹饰，又如同一幅展开的画卷，只用绿色渲染，而不用墨线勾勒，到处翠色欲滴，轻轻地，悄然入了远方的云际。

草原的美食更是诱人，热气腾腾的烤全羊，精美的各色小吃，色香味儿俱全，让人全然不顾斯文形象，大口大口地“抢吃”。

夕阳下我们举杯，星空下我们道别，真是依依不舍啊!热情的主人，还点燃了烟花，每个人的脸上洋溢着开心，时间仿佛定格，我们的笑容也定格在了那一刻，而正在燃放的烟花，绽放得如梦如幻……

今天我不到六点就起床了，爷爷奶奶就带我去了乌拉盖大草原。

今天的行程中，我们先去了野狼谷，在那里我抱了小狼，这只狼的头长得和狗很像，但耳朵很小，尾巴总是夹在两条后腿之间。长着一身土黄色的毛。小狼比较重，抱着还是有些吃力的。当我抱着小狼的时候，爷爷给我和小狼拍了照片留下了美好的回忆。

随后我们去了九曲湾，全程九曲十八弯。我们先坐了一个观光车，然后又坐勒勒车，最后就要步行爬上山顶了。到达山顶后，我们玩了低空冲浪也就是滑草。下去了我们又上来了，准备再滑一次。我们一共滑了三次，之所以不再滑了是因为爷爷爬不动了。然后我们到山下骑马。我们一人一匹，我骑得这匹是黄色的，起步时比较慢，转过弯还跑了起来。由于跑起来比较颠，所以刚开始时我还是有点害怕的，但爷爷更颠，屁股都离开了马背。

午饭后，我们去了布林泉。我在那里洗了脸，还在那里取了水喝。泉水很凉，夏天喝一些很舒服，但不能喝太多，因为水太凉了。然后我们到草原里面玩耍，拍照，再到观光长廊观看这草原美景。我一眼望去大草原好美啊!

最后，我们来到了《狼图腾》影视拍摄地。第一开始我觉得没什么意思，但后来却发现这里很好玩。我们参观了原来人们住的地方。这里有一张桌子，但不是放在地上，而是放在炕上。我们也参观了战士们住的地方，一铺炕住五个人，横着睡。我们玩得正开心的时候，奶奶突然发现了一辆老式公交车，我进去看了一下，发现这车拉不了多少人，因为发动机在车厢里而且巨大，几乎前半个车厢都让发动机占领了;这车厢太高了，现在的公交车两个台阶就上去了，但这辆车是四个很高的台阶，像大巴车一样高。

今天的行程就这样结束了，我们恋恋不舍的离开了像绿色地毯一样的乌拉盖大草原。

马蹄踏漫野，周围的草似乎多了，山似乎平了，啊!终于到了期待已久的草原。

到了草原，竟发现，眼前的景象与老舍笔下的草原大不相同。可能是挑的时日不佳，天阴沉沉的，细细的雨滴有时打在你身上，你竟会有一种莫名的惆怅和失落。雨慢慢停了，但却有一股薄雾弥漫开来，周围雾气缭绕，远处的山坡似有似无。久久地，我们沉浸在景中，马似乎也迈不开步子了。雾越下越大，虽不及伸手不见五指，但会让人迷失了方向。我们跟着向导，前往宿营地。周围安静极了，似乎只有马蹄与地面接触时发出的清脆的哒哒声和马儿沉闷的喘气声。

宿营地是一个靠近湖泊的大帐篷，一个简陋但充满异域风情的大帐篷。此时，还未靠近蒙古草原中心地带，只是在末端徘徊，雾太重，汽车容易栽进沟里，明日还要骑近半天的马才能进入草原中心。为了消除一天奔波的劳累，吃完蒙古同胞为我们准备的晚饭，便上床睡了。本是有篝火晚会的，也耽搁了下来。

清晨，雾散了，我们得以欣赏草原的全貌了。草不青得过分，但也不黄，是一种令人意犹未尽但又恰到好处的绿。河很清，却又无法探及河底，为河蒙上了一圈神秘感。越往里走，草越清，河越宽，周围的一切似乎都变得明朗起来了，远处的山丘不再似有似无，而是清晰地浮现在我们眼前。

远方，有几座寨子稀落落落地在草原上立者，仿若天仙的盘子里滴了几粒珍珠，锦上添花。

草原上，似乎只有两种颜色在编织着，但细细品品，会发现正是这两种颜色——绿与蓝才织成了这独一无二的草原。

几天之后，该离开了，当马蹄踩在柔软的草上渐行渐远时，不知为何，我的眼里噙着泪珠，真是奇怪，这似乎与眼前的美丽景色极为不符，或许是我要离开草原了，又或许是别的什么，总之我的眼角湿润了。

我有一个愿望，那就是亲眼看看“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的呼伦贝尔大草原，亲身去感受天堂般的草原风光。去年放假，终于有机会来到了梦寐以求的地方——海拉尔。

北方的早晨来得特别早，在凌晨三点多钟天就已经蒙蒙亮的。经过快三个小时的行程，我们来到了呼伦贝大草原的著名景色——天堂草原。啊，这里的空气好清新，天空好柔美!碧绿的草原像巨大的绿色地毯向四面八方无限来铺展开来，远处的牛羊就像散落在绿地毯上的大大小小的美玉。我们的左边有几片繁茂的树林，树林里的树林长得都不高，也许那就是草原森林吧，听导游说草原森林里可能还生活着狍子和熊嗐呢!我的视野里全是纯净的蓝色、柔和的白色、生机映然的绿色和光鲜亮丽的黄色，真如图画般美丽!在草原的东北方有一个很大的湖泊，湖水蓝得透亮，蓝得深沉，阳光照耀在波光粼粼的湖面上，湖面就像铺上了一层闪闪发光的玉屑，美丽极了!这里有许许多多珍稀动物，我指着天空中展翅翱翔的像老鹰一样的鸟问导游：“这是什么呀?”导游说：：“这是鹰的一种，名叫海东青!”“哦，海东青，多有意思的名字!”我乐得手舞足蹈，挥舞着双臂向天空中的新朋友打招呼!

紧接着，导游带着我们来到一处敖包。敖包像一座圆形平顶房子，不过是用石头一层层起来的，下层大上层小。导游告诉我们，每一片草原上都有这样的敖包，只要你拿一块石头，围着敖包逆时针转三圈，顺时针再转三圈，然后把石头扔到敖包的最上面，接着许下自己的心愿，那么这个愿望就一定能实现。于是我悄悄地许下了自己的心愿，但愿它能梦想成真吧!

来到草原，必不可少的事情就是骑马了。中午，正是太阳光最肆虐的时候，但我并不畏惧，反而愈加兴奋，因为能上能下上就要去骑马了。正在这里，一位马倌牵了一匹棕色的高头大马过来了，嘴里吆喝道：“谁要骑马呀?”“我!我!”我激动得心都要蹦出来了。“小女孩年纪轻轻就敢骑马，不错，胆子真大!”马倌说着，把缰递给了我。在爸爸妈妈的帮助下，我费了九牛二虎之力骑到马背上。我高高地举起马鞭，嘴里高唱着：“跑马溜溜的山上……”呵，甭提多神气了!短暂的草原之旅马上就要结束了，但摹的美深深地印在我的心里。再见了，呼伦贝尔大草原，下次我还会再来!

「4」咖啡的感悟心得

“做咖啡了，做咖啡了！”师父终于同意我做咖啡了，我怀着兴奋的心情，飞快地跑向操作台。

开始学做咖啡了，我依样画葫芦，先拿起粉碗，走到磨豆机跟前。“嘀！”机器启动了，咖啡粉像雪花般纷纷落到粉碗里，不一会儿，就堆起了一座咖啡色的小山。我小心翼翼地取出装满咖啡粉的粉碗，放在称上，不多不少，刚刚18克。师父说，重量精确是因为磨豆机已经事先设置好了一次出粉的量。

我将咖啡粉放在皮垫上，用粉锤轻轻压平，然后用拇指将多余的粉末去掉。

接下来就到了最关键的步骤——打奶泡和萃取。打奶泡是个技术活，我还没有掌握，所以由妈妈帮助我完成，然后由我来萃取。我把粉碗扣在咖啡机里面，旋紧然后取下温热的咖啡杯放在出口，只听轻轻的几声“扑通、扑通”，转眼之间，浓缩咖啡便萃取好了。

这时，妈妈也帮我把奶泡打好了。

我按照师父的指示，一手拿着咖啡杯，向右倾斜四十五度，另一只手握紧装了奶泡的钢杯，先拉高钢杯慢慢转着圈子往咖啡杯里倒奶泡，这是为了让奶泡和咖啡更好地融合，然后就开始拉花。

我看着我的作品——一朵香气扑鼻的郁金香绽放在杯中，心情自然非常愉悦。

「5」咖啡的感悟心得

“天下只有两种人。譬如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留在最后吃。”这是我看钱钟书 先生《围城》感受最深的一句话 。

前段时间趁着无聊打发时间就把钱钟书先生的《围城》粗略的拜读了一下。看的不是很认真，但是感受挺深的。这几天因为要准备读书交流会，所以又把这本书再次看了一次，两次真的会有不同的感受。特别是这次我感觉自己从书中得到的更多，可能不太能理解书中主人公的感受，不能做到感同身受，也大概可以知道一点。

第一次读这本书时，印象最深刻的还是这句话“城外的人想冲进去，、城里的人想逃出来。”起初我还以为这只是被利欲占据心灵的表现，后来小说以方鸿渐的生活道路为主线，反映了那个时代知识分子的生活和心理的变迁浮沉。在感情上，方鸿渐是一个彻底的失败者，在和他有过关系的几个女人面前都是如此;对于鲍小姐，他失败于无力抵抗，对于苏小姐，他失败于优柔寡断，对于唐小姐，他失败于无所行动，对于孙小姐，他失败于没有判断力。虽然说围城存在，但大多数感情的围城都是他一手造成的。但同时，他也是承认自己的失败的，当他拿到了克莱登大学的假学位，却不肯以假乱真，实际上就承认自己做了贼，做人还是强势一点好。

整本书中，除了他对唐小姐的追求尚显出些他试图征服命运的思想外，其余的只是方鸿渐徒劳的思想斗争和软弱的行为罢了。所以也就有了如此悲凉的结局。我们生活中也是处处有着围城，我们都是被困在城中的人，无形的城太多了。只是钱钟书先生把30年代的这座城具体形象化了，让身处21世纪的我们看清了书中城中之人的喜怒哀乐、悲欢离合，说得如此那般真切其实也是为了使我们看清我们身边同样的一座围城。现如今的社会，竞争激烈，存在的明争暗斗、勾心斗角比书中更加激烈也更凶险。同学朋友之间的友谊和竞争、家庭里的亲情和压力、社会上的各种压力压得我们透不过气，我们出生开始就有着形形色色不可逾越的诸多围城。我们能做的不是随遇而安，我们需要反抗，需要去拼搏，与命运作斗争，只有这样，我们的这座围城才不至于是困扰我们，说不定可以变成我们的乌托邦呢!

的确，我们生活中也是处处都有“围城”，事业，爱情，家庭，学习，生活都与这座围城密切相关，看你自己如何取舍。人性本恶亦或是人性本善?这都交由我们自己去探究。

只有一点，我觉得我们是不能改变的，就是身处这样一个大世界，不管人心不管世道如何险恶，重要的是我们始终要保持一颗善良单纯的心。虽然很多事实证明，这是不太可能的，但是我坚信：只要我们自己想，没有什么是做不到的。“身处乱世，心亦不变”。我们现在还没有踏入社会，还没有真正尝到社会的滋味。在学校里我们也不能迷失自己，与人交往我们不能见人就掏心掏肺，但是至少要真诚相待。我自认为在这方面做的还是不错的。不管是谁，我觉得只要我真心真义对你，时间久了你也会一样对我。做人这样，做事情又何尝不是一样的道理呢?做事情我们绝对不能心存侥幸，一定要踏踏实实老老实实去做好，去尽全力完成上面分配的任务。

「6」咖啡的感悟心得

医学之路：我的探索与发现

自从我选择成为一名医者的那一刻起，我的生活就发生了翻天覆地的变化。在这条崎岖而又充满挑战的医学之路上，我经历了无数的探索与发现，逐渐明白了医学的真谛。

首先，我深刻地领悟到医学不仅是治疗，更是预防。在医学院的学习过程中，我逐渐了解到，预防疾病的发生远比等到疾病出现后再治疗更为重要。这也使我意识到，作为医生，我们的职责不仅仅是治疗疾病，更是要关注人们的健康，提高人们的健康意识，从源头上杜绝疾病的发生。

其次，我体验到了医学之路上每一个挑战的辛酸。面对疾病，医者不仅需要丰富的医学知识，更需要一颗无畏的心。每当我面对复杂的病例，或是身心疲惫的患者，我都能深切地感受到医者的不易。然而，每一次成功的治愈，每一次患者的微笑，都让我深感一切的努力都是值得的。

再次，我发现了医学的美。医学不仅是一门科学，更是一门艺术。医生的工作不仅在于治病，更在于与疾病、与患者之间的博弈。每一次手术，每一次治疗，都需要我们用心去完成。这种艺术的精髓，让我深深地爱上了医学。

在医学的道路上，我收获了无数的感悟和体验。我明白了生命的宝贵，体验到了医者的责任和使命。我深知，医学之路漫漫，但我愿意用我的一生去追求医学的真谛，去为人类的健康贡献我的一份力量。（Djz525.cOm 励志的句子）

「7」咖啡的感悟心得

从_月_日至x月_日，我参加了中小学校长远程培训。短短的近一个月的培训，让我有幸聆听了十多位教育专家的精彩报告，眼界大开，使我在学习中得到发展，培训让我用理论武装了头脑，使我受益匪浅。下面就从几个方面简单谈一下感受：

一、苏霍姆林斯基曾说过这样一句话：“校长对学校的领导，首先是教育思想的领导、业务上的指导，其次才是行政管理。”于是，使我懂得了作为一名校长应从以下两方面做起：1、提高自身政治素质，在道德品质上做教师的榜样。从《校长管理新理念和校长成功之路》和《学校内涵发展与校长领导力》的报告中和名校校长的身上，感受到的是那种崇高的人格魅力和对教育事业的执着追求，作为校长必须不断提高自身的政治素质，努力提升自我的人格魅力，在思想品德、道德修养上做教师的楷模，时刻用苛求的眼光看待自己，用欣赏的眼光看待师生，做师生的知心人，真正达到春风化雨润物无声。

2、提升自身能力素质，在改革创新上做教师的引路人。没有改革就难以发展，缺乏创新发展就会滞后，通过培训，让我首先转变观念，思考我们学校的教育实际，虽然教育设施薄弱但教学成绩不能薄弱，虽然规模小但质量不能低，所以“不求人人成功，但求人人有为”的思路在我脑海中生成，这就需要自身提升能力素质，在改革创新上做教师的引路人。通过这次培训，我加深了这种理念，提高自身素质，树立终身学习思想，自觉地投身到学习中去，做一个与时俱进、不断进步的学习型人才，只有这样才能不断地超越自己。

二、心底更踏实。培训让我更加理解了学校该做什么，不该做什么。让我更坚定了自己的想法，实现高层次的学校发展。这次培训中，很多专家、校长都大讲特讲学校文化建设，将诸多办学行为都上升到文化层面去解读，使我深信，学校要实现高层次发展，必须靠师生认同的文化去引领。培训中心主任陈玉昆教授将学校的发展划分为三个阶段，对我很有启发意义：第一阶段，学校管理要靠校长的人格魅力;第二阶段，学校管理要靠一套完善的管理制度和机制;第三阶段，学校管理要靠学校文化。以我校为例，联系到临汾四中几十年的兴衰更替，尤其是近多年的发展，我深有感触。远的不说，就说近几年，我们的办学业绩在市内有点影响，不少兄弟学校来我校学习，他们到底学到了我们学校的什么，有形的东西当然看得到，不少人认为我们这方面还不如他们呢，但无形的东西他们是难以在短时间体验得到的，这个无形的东西就是文化，临汾四中的独特文化。这种文化一是四中人所具有的“不甘落后，敢于拼搏”，“勤奋、严谨、求实、拓新”的精神。二是我们所打造的“人文化氛围”、“自信心培养”等等。所有这些汇集起来，也许是我们赖以发展的文化，我们靠的就是这个没有规定的“章法”，它培育了临汾四中良好的学风、教风、校风，使临汾四中实现了高质量、高效益，但我们还需要在此基础上再提炼、再升华，去掉那些和别人简单雷同的东西，真正培育出临汾四中的文化内质，并将这种文化渗透在办学行为的方方面面，从而实现临汾四中真正意义的高层次发展。

三、找到了差距。反思自己的学校管理，目前还存在着价值趋向不明，不利于学校整体发展;学校文化力没有发挥作用等等。因此就要求自己要做到沉下身子干点实事，让我们的校园充满人文关怀，让学生享受童年的幸福，让教师品味精彩的人生。新加坡中小学校长委任状上这样写着：“在你手中是许多正在成长的生命，每一个都如此不同，每一个又如此重要，全部对未来抱着憧憬和梦想。他们都依赖好的指引、塑造和培养，才能成为更好的个人和有用的公民。”这字里行间流淌着一个国家对基础教育的涓涓深情，对校长办学的殷殷期望，因此，校园需要关爱，欣赏和倾听，哪怕是一笔漂亮的横、竖、撇、捺，抑或是一次有勇气的错误回答，我们都应该给予尊重的肯定，尊重是人性的起点，也是教育的起点，又是教育的一缕阳光。培训让我懂得今后努力的方向一是勤于学习。如参观考察、阅读教育论著和优秀教育期刊，这是我应用型学习的途径。在我缺乏思想原创的情况下，因校而宜地引进外校办学的智力成果同样有着积极的促进意义。二要善于思考。思考的过程是办学经验的总结过程，也是管理思路的明晰过程。思考是一种心灵的自我对话，久而久之，必然会碰撞出思想的火花。

四、产生新想法。培训其间听专家讲课的同时，产生了一个新的思路，实现学校的内涵发展。以来，学校内涵发展成为基础教育改革的一个关注点。郑金洲教授在分析时指出，它的一个背景就是基础教育发展的外部条件极大改善，学校规模发展告一段落，实施素质教育，推进新课程改革的形势，要求学校将提高管理水平的着眼点放到内部上。学校内涵发展的要素较多，但最根本一点就是人的专业化发展问题，即校长的专业化发展和教师的专业化发展。说实际点，在临汾市中小学中，有不少人把校长做成了“官”。一旦校长变成“官”后，他所用的思维往往多了一些行政思维，少了一些教育思维，他所考虑的是自己的行政级别的升迁，而不是个人专业成长，这样的校长办学肯定容易干出连自己都认为是违背教育规律、扼杀人才成长的事，因为他所考虑的多是校“外”，而不是校“内”。不少人在管理学校而没有领导学校。一旦定位为管理学校时，校长往往只是忙于事务，停留于常规，学校教育就不可能上升到文化层面。同样又有不少人把教师做成了“师傅”。教师一旦异化为“师傅”后，只能年复一年地简单重复，在重复中失去进取心。还有不少人把教书当成了“职业”，而没有当成事业。当把教书仅仅作为“职业”时，每天把工资混到手就算完事。在我们的队伍中有不少蠢人、笨人，工作上还算尽职尽责，自认为自己做出了一点小小的成绩，但从来没有重视个人专业成长问题，究其实质，就是一种职业倦怠心理，这种职业倦怠现象严重影响着学校队伍的专业成长。人的素质得不到提升，何谈学校的内涵发展。再说现实一点，校长和教师的专业化成长，大的方面关乎到学校的发展，小的方面关乎个人利益。因此，要提高教师的素质，加大教师业务培训力度，进行校本研训，进行教育科研、课堂教学变革，关注教师的实践积累与反思，提升教师教育智慧。

教育的本质就是文化与精神的传承，需要用一生的品格去熏陶，用一生的时光来完成，在这个过程中，我们能够以宁静之态，追求教育返璞归真的东西就会少走弯路，还我们的教育以本真的美好，这是大智者的思想。也是我追求的办学理想!总之，校长培训，时间虽短收获颇大，用心品味用之不竭，学以致用思考更深。真正的做好教育，需要一份宁静之心，少一点浮躁，多一份清醒，少一点功利，多一份淡薄。让自己在宁静之中寻求教育美好的未来吧!

「8」咖啡的感悟心得

1、哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上的。鲁迅

2、这个咖啡屋还是第一次来，顾名思义，屋里有许多关于几米的东西，虽然我暂时还没发现现在更名为北啡了。

3、就我个人而言，不太喜欢很甜的咖啡，我觉得太甜或是加了糖之后的咖啡已不再拥有它原有的风味。

4、柔情的望着一杯隔夜的咖啡，心有点灰有点凉，我想也只有这杯咖啡能意会。

5、抿上一口咖啡，虽有点苦，但尔后的甘甜会让你忘记苦涩。精彩人生总在风雨之后，当你感到人生的艰辛时，喝杯咖啡吧，你会从中悟出人生的简明道理。。

6、爱情就像杯咖啡。酸。甜。苦。浓。香。你的个性像杯浓咖啡。正如我的胃口。想跟你说的是。你可不可以让我品嚐浓咖啡的滋味！

7、电视并不是真实的生活，在现实生活中，人们实际上得离开咖啡屋去干自己的工作。

8、我想有一个露天的阳台，周末的午后，和三两好友捧一杯咖啡，叙叙旧，聊聊现在，想想未来。

9、东方明珠内有观光层、会议厅和咖啡座，典雅豪华，得天独厚，是鸟瞰全市景色的最佳处所。据说风和日丽时，举目远望，佘山、崇明岛、长江等隐约可见。对大多数人来说，也只是据说而已，况且据说也只是隐约可见而已。

10、童年，一首欢乐的歌，一个美好的梦，一杯或苦涩或香甜的咖啡。在记忆长河中，童年就好似一个虚幻缥缈的传说，让人亲身经历，永不忘记。童年的事，最最精彩，最最幼稚，也最最让人感到历历在目。

11、让感恩永存在我们的心中，让感恩像奶茶一样温热，像果汁一样香甜，像咖啡一样醇香；让感恩像太阳一样温暖，像音乐一样美妙，像彩虹一样美丽。怀着一颗感恩的心，去面对生活，去看待生活的种种坎坷，只要心怀感谢，人生就会过得幸福而充实。

12、你是筷子我是勺，巧妙配合生活好；平时忙碌有怠慢，千万别憋心里头；殷勤倒杯热咖啡，给你暖心又暖胃。祝老婆天天开心，岁岁无烦恼！

13、友谊，就像一杯水，无色无味的白开水。或许，他没有咖啡提神醒脑，也没有果汁酸甜可口，但你却离不开他。或许你有时会依恋可乐，会忠于橙汁，可是水是你生活中的一部分，永远都是。

14、生活就像一杯咖啡，苦中带甜，甜中带乐。

15、烟对肺不好。咖啡对胃不好。爱情对心脏不好。晚安心语

16、爱情就如一杯牛奶咖啡，香香地飘在外面，甜甜地浮在表面，酸酸地含在里面，苦苦地沉在下面，模模糊糊把你倒映在咖啡里面。

17、朋友可以有很多种。有的是可以在酒吧陪你喝到烂醉，一起骂街的人，有的是可以坐在咖啡厅安静的和你谈一下午心的人。但其实不管遇到哪一种，都值得你去用心的对待，遇见一个懂你又愿意花时间陪你的人，真的不容易。

18、深吸一口气，补充氧气、勇气，还有咖啡的馨香在。九把刀

19、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白。

20、幸福就是早上醒来，看到一抹阳光恰好落到枕边。幸福就是和他过马路时，他紧紧拉着我的手；幸福就是坐在他那辆旧单车的后面，晃动着两条腿，看风吹乱了他的短发。幸福就是开心时有人陪着出去吃大餐，难过时有人拍拍自己的肩膀递上一杯温热的咖啡，--幸福就是累了倦了发现有个人一直在不远处默默守侯着。

21、啊，该睡觉了，喝两杯咖啡。

22、没有人会爱咖啡的苦，爱的只是它的香，我相信了咖啡的香，便忘记了它的苦，我相信你会回来，便忘记了等待的忧伤。

23、有时，我们挣扎着喝完一杯苦味的咖啡，直到最后一口才尝到杯底甜蜜的糖味。这就是生活，加了糖，只是未被搅动激活起来。

24、淡淡的、优雅的轻音乐，空中散发着浓浓的咖啡香味，使人留恋往返。

25、爱情原来是最香浓的咖啡杯，在心里约定陪你到永远。

26、所谓天才，只不外是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。鲁迅

27、所谓的天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在了工作上。

28、褪去往日的浮华焦躁，预支一段如莲的时光，看咖啡一豆奋不顾身的于滚水交合，经历着河床破冰的撕裂般的沉痛，可它是执着，是淡然，是纯粹的真淳与无畏，是心怀天下的超迈拔俗，是济泽它物的清逸旷达

29、珍惜时间就是爱护生命。大发明家爱迪生平均三天就有一项发明，他正是抓住了分分秒秒的时间去探索去研究，才取得如此大的成就。大文豪鲁迅曾说过：哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上罢了。

30、原来我只是可怜你，谁知道可怜的是我自己，你哭泣这说我不好，我痛到揪心，拿咖啡杯的手一直在颤抖，苦涩的咖啡那一刻是最好的糖果。

「9」咖啡的感悟心得

为期五天的军训结束了，在这五天之中我们有苦有累有心酸。五天啊，弹指一挥间，现在回想起来这五天的艰苦历程，这才觉得，这一切是多么重要啊!至今我回想起这五天教官对我们的悉心教导，不觉佩服起了站在我们面前的赖教官。

军训第一心得——苦

苦自然是不用说的，第一天我中暑晕倒，从那时起我就知道会有多苦了。下午时立正稍息向左右转，练不好继续练直到练好了为止，我们班的人真是够散漫的，我们起初一遍两遍不足为奇。到了后面我们同学吃不消了，这时才认真起来，这与拍电视剧是一样的，好时一遍过轻轻松松不好时两三遍甚至上千遍百遍。这一认真我们才不继续练。别人已经休息了我们却还在练习，直至练完才休息，这是只喝一口水就集合了，这就是给我们的一个小教训，有了这个教训后我们都不敢再散漫了。

军训第二心得——累

第四天的时候我们在排练明天的阅兵式，这可得认真对待，这次阅兵式是可以给校长展示集体的时候，结合了所有动作。动也不能动一下。整整排练一天，由踏步换齐步再换正步这三个步伐在一只替换着，所以手脚一定要规范。这一整天踩踏下来后可想而知脚踩痛了，手也挥酸了，还要注意牌面，而我们一直练不好牌面，为此赖教官还发了好几次火。好不容易牌面练好了，动作又忘了。来来回回几十遍，这能不累吗?

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军训第三心得——酸

赖教官见我们动一下就要大声地喊报告十声二十声都随他。我们班好几个人都喊过报告了，我不禁警惕起来，要知道当着这么多人喊报告，不论是谁都很难为情，一个女生都喊的哭起来了，我也提心吊胆的，我怕我也得喊啊，为此我的心中酸不溜几的。

军训又笑有泪，有苦有酸，它让我们的生活丰富多彩，心得也多了许多。军训锻炼了我们的毅力，整顿了我们的纪律，我想大声喊出：军训，i love you!

「10」咖啡的感悟心得

引导语：速溶咖啡大家应该喝过不少，但只是你知道正宗的咖啡豆研磨煮熟出来的咖啡是什么样的味道的吗?下面就来跟着小编一起看看关于开啡都得煮法以及咖啡的煮法吧!

咖啡豆怎么煮

咖啡豆是制作咖啡的原料，但是制作一杯美味的咖啡也并不是那么容易的，首先就是要煮咖啡豆，那么咖啡豆要如何煮呢?下面小编就为大家详细介绍一下吧!

研磨的程度

要根据所使用的咖啡机而做正确的研磨，研磨大致可分为三个阶段：粗研磨、中研磨、和细研磨。

粗研磨的咖啡适用过滤式咖啡壶(美国传统的冲泡器)，中研磨咖啡适合于滤泡式、法兰绒滤网式、虹吸式咖啡壶冲泡方式，细研磨则最适合咖啡蒸馏器(又称水滴式咖啡器)。并且要提醒您的是，冲泡时间越短，研磨的颗粒应越细致。因为颗粒越小，和热水接触的面积越大，故冲泡的时间要短。而且过细的研磨会使得咖啡较苦，同时也较容易堵住咖啡机;太粗的研磨，则会冲出较没有味道的咖啡。

新鲜适温的`水

咖啡中97%都是水，只有用水质良好的水才能冲泡出咖啡原有的芳香和浓郁。最好使用过滤后的水来冲煮咖啡。不要把咖啡煮沸，因为沸腾的水会使咖啡变苦，还要注意的是水的温度应略低于摄氏96度。

咖啡最好不要再加热。冲煮时应注意仅煮每次所需的份量，且最好在刚煮好时饮用。咖啡的最佳饮用温度为摄氏85度。

怎么煮咖啡

先准备好所需用具：手摇的小咖啡磨子，咖啡滤纸，咖啡漏斗，杯子，这样就可以做出简易方便的手冲咖啡了。

　　1、磨豆

先将咖啡豆用磨子磨碎(最细的磨度)。如果家里有粉碎机或是带粉碎功能的豆浆机也可以使用，但效果不是很理想，打出来的颗粒比较粗。如果这些工具都没有，只要有擀面棍儿和一个面板也能实现。碾压配合捣碎的方法，总之，要尽可能的让颗粒细小。

　　2、冲咖啡

如果咖啡粉磨得足够细，那么就用冲泡的方法。在漏斗内侧放一张过滤纸，将一杯量(8-10)的咖啡粉放入滤纸兜内，要避免咖啡粉漏出，先用温水将咖啡粉殷湿，杯子也提前用开水温一下，然后架在漏斗下方。根据自己的口味浓淡加入适量的咖啡粉。

3、冲泡

用96度左右的纯净水(一定要纯净水，否则影响咖啡口感)，均匀少量的顺时针淋在咖啡粉上，将咖啡粉充分淹没后，稍等待，第一道水滤入杯子后，继续均匀少量顺时针倒水，看着杯子里的咖啡液达到想要的量时，就可以收杯了，收杯用逆时针倒水的方法。(添加的水要根据咖啡粉的量及个人口味来定)。

4、煮

如果研磨的颗粒还是较大，那么就需要上火煮一下了。用砂锅或是不锈钢锅，将其与适量的冷水一起上火加热，一定控制好火候，2分钟煮到油沫有溢出状态，转小火再煮半分钟，停火沉淀半分钟，然后倒出，倒出时用滤纸过滤。

5、调味

可以根据个人口味加入适量的白糖和牛奶，或是直接饮用。

这个方法简单，不影响咖啡口味，但一定要注意冲泡用水的温度，以及咖啡液的温度，否则影响口感。这里的咖啡豆最好选用新烘焙的，同时现喝现磨，这样可以保证咖啡的香味和口感。

结语：你品尝道到的每一杯咖啡都是非常美味香醇的，但是要制作出像这样的一杯咖啡来却是不容易的。首先要有好的咖啡豆，之后还要对咖啡豆进行煮、研磨等等一些列的工序。你若是想要自己做出好的咖啡，那么首先就要选择出好的咖啡豆哟!

「11」咖啡的感悟心得

高景丽

前些天，非常有幸的参加了和谐人生导师学院组织的《如何轻松有效地教与学》公益项目活动，我简单地谈一下感受吧。

一、对世界咖啡式学习互动很感兴趣。 著名的“World Cafe”（世界咖啡）会议模式的主要精神就是“跨界

（Crossover），不同专业背景、不同职务、不同部门的一群人，针对数个主题，发表各自的见解，互相意见碰撞，激发出意想不到的创新点子。人们很容易被自己过去所学或是经验所限制，一个团体或公司也是很容易被既成文化或价值观所限制，同构型越高，越不容易产生新的点子。

世界咖啡让参与者从对个人风格、学习方式和情感智商所有这些我们惯用的评判人的方式的关注中解放出来，使人们能够用新的视角来看世界。让人们进行深度的汇谈，并产生更富于远见的洞察力。

1．到处走动，交流并连接不同观点。

世界咖啡的特点是：在桌子之间来回走动，跟不同的人交流，贡献你的想法，把你发现的问题扩大到更大范围，跟大家的想法连接起来。这种感觉有点像海啸，有很强的力量，到处走动产生的想法，也改变了人们常规的思维模式，放弃固守起初的立场和想法。

2．鼓励每个人参与和贡献。

我们小队的每一个成员都尽心竭力的去探讨答案，生怕落后，群策群力，团队精神得以训练。

二、李中莹老师教您几招亲子沟通技巧

技巧一：每周安排一次或一次以上的“黄金时间”，在那段时间里，家长与孩子共同选出某一项活动一齐去做。其中包括四个步骤，一是共同挑选活动，二是双方订下“黄金时间”的“约会”时间；三是家长用嘉许、描述、接触等新的行为模式，避免质询、命令、批评的模式；四是活动结束后，家长和孩子一起讨论各人的观察和感受。

技巧二：设立“好行为箱”。一个孩子的成长是克服恐惧到培养自信、自爱、自尊的过程，这需要很多肯定，而传统教育中，孩子每天得到的否定永远比肯定

多。因此家长注意孩子的良好行为，给他肯定，是他健康成长的重要工作。你可找一个小箱子，放在一个固定的地方，外面贴上“好行为箱”的贴纸，每次看到孩子有良好行为，就写在纸上放入箱内，每天晚上睡觉前和孩子一起查看。

技巧三：亲子关系急救箱——“太空时间”，用于挽救濒临破裂的家庭关系。这是家长和孩子共度的特别时间，双方要把所有不愉快的情绪抛开，就像坐火箭去了太空，把所有不愉快的事留在地球上。孩子可以毫无拘束地说出心里话，而家长亦可毫无保留地献出关怀、支持和爱，目的是不要为原先存在的情绪或态度形成隔膜，使亲子关系中断和让孩子感到无助。

三、实践运用

一些理念的东西，我也讲不好，也没学明白，经典的东西由房春娟老师讲解，我想谈一谈，我是怎样把学到的东西运用到班级管理当中的，是怎样“忽悠”我的学生的。因为我的班额大，纪律差，学习效果不佳，又没有解决的方法。学习回来了，一想到那么多孩子，拥挤在那么小的教室里，真的头疼。多年来，由于爱岗敬业，嗓子不脆了，心脏也不欢实了，体力也不足了，说实话，发脾气都没力气了。

学了轻松教与学，就得想办法让自己轻松起来，头几天，我天天排座，终于找到了最佳排桌方法，8个人一个团队，每队一个团长，每个团队都有自己的序号，1---8号，我当司令。导师说过，大声说话上脑，轻柔说话走心。上课第一天，我就轻轻地、乐呵呵地对同学们说：“同学们，你们上六年级了，懂得道理比老师都多了，我的嗓子就是你们这届孩子累坏的，你们马上毕业了，我的嗓子不能毕业呀，还有更多的一年级或者学前班的孩子等着我的金嗓子呢，你们愿意还我一个金嗓子吗？”学生当然异口同声的说愿意，于是，我让他们自发讨论方案，画出思维导图，你别说，还真有点味道。上课怎么做，下课怎么做，课间怎么做，想了好多办法，奖惩机制也出来了。说的好听，行的难看。光励志，不去反馈不行，以前，纪律、卫生啊，我都是让自己的组长监督、管理，可是效果并不好，不是告完状，还得老师管，就是组长包庇自己的组员。我发火吧，没空，还想做几道题；不管吧，纪律越老越次，影响科任老师的健康。这回我这司令发

话了，请各组团长，去监督别组的动静，稍有违纪，立马报告政委，政委立马在黑板上公布成绩，扣分、加分项一目了然。大家心服口服，群策群力，生怕给自己的团队扣分，各团长监督自己不行，监督别人那都是火眼金睛，第一天，学生不穿校服，不戴红领巾，被扣分，我乐呵呵地给那个小组扣分，第二天，红领巾、校服全员合格，你不用跟他们生气，也不用喊，团长就偷着嘱咐注意事项。上课回答的问题有思想、敢于思考，给团队加分，作业有划痕，速度太慢，错误多，给团队扣分，不批评、不指责，该扣就扣，该加就加，他们自己制定的方案，最终解释权在我这个总司令，他们心服口服。快乐着、参与着，进步着、收获着。

1、做巩固练习的时候，团队就可PK,我可选每个团队的1号，或2号，比方说，我提问背诵情况，每个方对都由2号选手回答，一比高低，既调动了他们的积极性，又带动差生去努力完成他们力所能及的事，比如说吧，学困生讲不了应用题，当不了小老师，他就会拼命地背课文，争取第一个背诵，为自己小组赢得宝贵的一分。卫生不合格了，他也会主动地为同学服务，当然，他的目的是为团队加分，你管他什么目的，只要对班级有力就行，班主任省心就行吧。你就伸伸手，画画分，轻松自在。何乐而不为呢？谁对谁就获胜给小组加分，谁违纪小组被扣分。六年的孩子有尊严，会辨别是非。他们当团长的就想办法调控了你就微笑着，静观其变，关键时刻拿出政委的魅力来就可以了。这半个月来，学生真的跃跃欲试、乐此不疲，赢了的欢呼，神采飞扬，输了的互相打气、助威，力争上游。挺爽的。

2、家庭作业有的同学糊弄，小组之间换批，有问题，他们毫不留情，连扣两次分的时候，团长就不干了，放学时，就会命令组员，好好写作业！力争上游！无论用什么方法，总有一两个油盐不进的，没有两个学生是一样的，不能期待他们有相同的反应。个别学生还得老师监管，就这么比拼，有一个同学，还是不写课堂作业，第三天我才发现，而且是同学检举才知道的，这样的孩子就另当别论，老师就得另想办法。又把他从中间的位置弄到讲台上，时刻监督，这样的孩子，如果阳光排桌的话，那么，他的未来可就不能阳光了，具体问题具体对待就好了。

3、学生不可能不犯错误，给机会犯，也给机会改。第一次犯错误警告，第二次就累分，他们很在意的，他们的团队意识还是很浓的，不要小瞧他们。早自

习，我不用分分秒秒地嘱咐了，以前，顾了值日生，顾不了自习生，顾了住宿生，顾不了走读生。现在好了，谁都是我的眼线，谁都可以监督揭发其他小组的表现，每时每刻的表现，都能立刻体现在评比台上。这一招的确有效，但长此以往，我也怕学生从一个极端走向另一个极端，长个小眼睛光盯着别人的缺点看，那有多可怕。和谐人生将不再和谐。于是，我又鼓励学生找别人的优点，看谁发现别人的优点，发现一条加一分。学生也有新鲜感，每天都等着老师有什么新的东西带给他们。好温馨、好快乐！好轻松、好愉悦。将近两周了，我的嗓子没哑，心脏跳得更有劲了，还能参加学生的阳光体育锻炼了，大课间，你准能看到我的跑步的身影，脾气也没有了，该干的活也乐呵呵地干完了。好心情、好人生！

我们力求完美，但我们不可能完美，“完美主义是搞死自己最好的办法”，这是专家说过的一句话。要想轻松工作，轻松教与学，首先把自己找回来，涤净心中的杂念，接上生命动力的电源，先管理好自己的人生，因为我好、你好、世界好。先解开自己绊脚的绳子，用感恩去消除烦恼，用实际行动去提升自己的存在的价值，用一辈子的时间去感恩明德领导班子和教师团队带给我的无限的可能性。只要有良好的心态，烦心事、闹人事、大事、小事都不是事，教一年，教六年，那都不是事。祝朋友们笑口常开，万事如意。最后，我把摘抄的一首小诗送给大家。 愿大家好心情、好人生！

和气生财莫耍横，谐处共睦方从容，

家里温馨夫妻敬，庭院利落好门风，

美景如画尽入眼，满地香草映光辉，

幸得贵子学业成，福贵双至看人生。

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