绿色健康文明上网广播稿
发表时间：2026-05-23绿色健康文明上网广播稿（合集17篇）。
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亲爱的同学们：
欢迎收听健康教育广播!
感冒，也就是我们平时经常提到的“伤风”，每个人几乎都曾领教过，尽管我们会马上联想到头痛、鼻塞、咽痛、流涕等许多不愉快的经历，但是，很多人仍是轻描淡写地说:不就是感冒吗，有什么大不了”。
事实上，这种观念是大错特错了。感冒，是一种传染性强的疾病，对人的健康可造成极大地危害，特别是一部分患者，还可能由此并发一些严重病症：如病毒性心肌炎、肾炎、风湿病、肝炎等等。可见，感冒看似病小，其实祸患无穷。
感冒，又称急性呼吸道感染，它是鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的合称，大多数因病毒感染所致，引起感染常见的病毒有鼻病毒、付流感病毒、柯萨奇病毒等，这些通过飞沫和被污染的用具、食物、水等进行传播，传染性很强。成人和儿童均可能遭受感染而发病，全年发病以冬春季为主，气候突变时易造成流行。急性呼吸道感染常由受凉、淋雨、过度疲劳、老友体弱的呼吸道慢性炎症引发，由于此时呼吸道局部和全身的防御力功能低下，从界入侵的原来已存在于上呼吸道的病毒可迅速繁殖而引发本病。
本病以鼻咽部炎症为主要表现，症状常有咽痛、喷嚏、鼻塞、流涕、发热和全身不适等等，病程持续一周左右。但有时炎症不仅仅局限于鼻咽部，眼结膜炎、鼻窦炎、喉炎、中耳炎、支气管炎、肺炎以及咽后脓肿、扁桃体周围脓肿均可发生，部分患者甚至可引发病毒性心肌炎等严重病症。
病毒性心肌炎的确立至今已有二十多年，致病的病毒很多，主要有以下三种：
柯萨奇病毒性心肌炎：柯萨奇病毒通过呼吸道或消化道进入血内，然后侵犯心肌。由柯萨奇病毒引起的心肌炎，最常见、最严重。而且发病地区广泛，应特别重视。
流感病毒性心肌炎：流感流行时流感病毒性心肌炎发病率很高，多于感冒恢复期时发病，有极少数病人临床表现较重，可以并发致命的心律失常。
埃可病毒性心肌炎：埃可病毒性心肌炎多见于小儿，常由消化道感染，病情较萨素病毒性心肌炎轻得多。
我们可以看到，引起病毒性心肌炎的几种主要病毒柯萨奇病毒，流感病毒，埃可病毒等在前面提到的引起感冒的几种主要病毒种曾经出现过，且各型病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道遭受感染以后发生。由于病毒性心肌炎常在呼吸道或消化道感染以后发生，所以，很多病人会把病毒性心肌炎发病早期所产生的症状误认为是由呼吸道或消化道感染造成的不良发应，而不予重视，不及时就医而延误了病情。事实上，如果在呼吸道或消化道感染发生的1——4周内即感染恢复期经常出现低热，盗汗，全身不适，疲乏无力以及心悸，气急，胸闷等症状，即应怀疑病毒感染累及心脏。应立即前往医院进行检查，经医生听诊，心脏X线，心电图及各种化验，综合判断是否患了病毒性心肌炎。在确诊为病毒性心肌炎以后，病人首先应该保证充足的休息。通常轻症者需要休息数月以上，重症者需休息半年至一年，直至心脏完全恢复正常为止。
同时，应根据医生的意见合理用药，合理用药的原则主要是对症治疗，控制心功能不全和纠正心律失常，若合并高热不退，阵发性心动过速，心力衰竭和心源性休克，可考虑短期使用激素，另外，大量维生素C可改善人体的一般抵御能力，改善心肌的代谢，这样，有助于保护周围血管，有利于修复损伤的心肌，对某些病例有一定效果。如果得到良好的治疗和休息，本病大多预后的较好，但是，少数病人在身体抵抗力较低时易复发，常表现为在感冒，过度疲劳，情绪波动等诱因下产生心动过速，早搏和低热等症状，如果在一年内不能恢复正常，要发展为慢性心肌炎。
所以，在日常生活中应注意防寒保暖，避免发生上呼吸道感染，生活要有规律，切勿劳累过度，还要避免情绪剧烈波动。病毒性心肌炎是儿童，青少年易患的一种疾病，这可能与他们自身的抵抗力低有关。而且，儿童，青少年常常聚集在一起学习，活动，这就大大增加了病毒感染的机会。如果不讲究卫生，很容易发生病毒感染，病毒侵犯心脏，就引起了病毒性心肌炎。
所以，同学们在平时的学习，生活中要特别注意讲卫生，曾经患过心肌炎的同学，更要留心保护自己。要防止病从口入，严防病毒进入呼吸道，在感冒流行季节特别要注意保持室内空气的流通和清洁，经常开窗通风，要积极参加体育锻炼，增强体质，预防感冒。
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主播A: 各位收听健康快车广播的朋友们，大家好！我是A，今天我将带领大家一起探讨健康生活的重要性，并给大家分享一些建立健康生活方式的实用技巧。坐稳了，准备出发！
B: 是的，A！健康生活对每个人而言都至关重要。我们生活在一个快节奏、高压力的社会中，但如果我们不注意保持健康，我们将无法享受生活中的美好事物。
A: 没错，B！保持良好的饮食习惯至关重要。食物是我们生命的源泉，它们提供我们所需的营养和能量。选择均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和适量的健康脂肪，能够帮助我们维持健康的身体。
B: 同时，不要忽视运动。坐在办公室或沙发上长时间久坐，对我们的身体健康极为不利。每天都要保持适量的运动，比如散步、跑步、骑自行车等，以保持良好的心血管功能和肌肉强度。
A: 正确应对压力也是健康生活的一部分。我们常常面临种种压力，包括工作压力、经济压力、人际关系压力等。学会有效的应对压力是至关重要的。我们可以通过冥想、呼吸练习、愉快的休闲活动等方式来缓解压力和放松身心。
B: 另外，充足的睡眠也不可忽视。睡眠是恢复体力、巩固记忆和促进身体功能的重要过程。每天保持充足的睡眠时间，有助于我们保持精力充沛、情绪稳定以及身体健康。
A: 还有一个重要的提醒是要定期进行体检。体检对于发现疾病并早期治疗非常重要。无论你是否有身体不适，都应该定期进行健康检查，以确保问题能够早期发现并及时解决。
B: 放松心情也是保持健康生活的关键。偶尔给自己找个闲暇时光，读一本书、看一部电影，或者和朋友一起聚会，都是放松心情的好办法。忙碌的生活中，保持积极的心态和良好的情绪是非常重要的。
A: B，你刚才说的很对。健康生活是一个多方面的概念。除了我们刚才提到的因素外，还要关注心理健康、良好的人际关系和积极的社交生活等方面。健康不仅仅是身体的健康，还包括我们的心理和社会健康。
B: 没错，A！我们希望通过今天的广播，给大家传达一个重要的信息：健康是我们生活的基石，只有保持健康才能拥有一个充实、美好的生活。
A: 对，B！所以，让我们一起行动起来，从今天开始，选择健康的饮食、积极参与运动、学会应对压力、保持良好的睡眠、定期体检、放松心情，以及培养良好的心理健康和人际关系。让我们乘坐健康快车，走向美好的未来！
B: 各位听众朋友们，谢谢收听健康快车广播。希望我们的分享对您有所帮助，愿大家都能拥有健康快乐的生活！祝您度过愉快的一天！
主播A: 再次感谢大家的收听，我们下次再见！祝身体健康，心情愉快！下面为您播放一首轻松的音乐，希望能为大家带去一些宁静和放松。谢谢大家，再见！
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教育目的：
1、让学生进一步掌握正确刷牙方法，做到正确刷牙。
2、使学生了解牙周疾病的症状
教育内容：
1、正确的刷牙方法
2、牙周疾病的自我察觉
一、正确的刷牙方法
正确的刷牙方法应该是顺着牙缝上下旋转，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咀嚼面来回刷，里里外外都要刷干净。
刷牙不但要讲究方法，还要注意牙刷的选择。刷头短小，刷毛细软有一定硬度和弹性的牙刷是比较理想的，刷起来灵活，能刷清牙缝和牙齿每个面。
二、牙周疾病的自我察觉
1．刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血（牙刷或食物上有血迹）
2．牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石
3．牙龈包绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出
4．牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露
5．有口臭
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谁都知道，我，自我，自己都是独一无二的，要拥有真正的"自我"，就要保持自己的本色。保持本色，也迷人，也动人，也感人；保持本色就是留住真实，留住特色。
音乐王国奥地利有许多年代久远的古堡，当地政府将这些古堡及保存在古堡中的十七，十八世纪的木器，吊灯，画作等古物一同出售，一座古堡售价仅为一先令，约合人民币一元。谁知道，购买古堡的人并不多。原来，购买一元钱的古堡是有条件的，就是买下古堡后，不能对古堡翻新，改造为他用，而只能修缮加固，保持古堡的原貌。所以，一元钱买下了古堡，所要承担的维修费用是难以计数的，只有不计较金钱，乐于公益事业的人才会去做。
正是这种尊重历史和自然，强调保持本色的理念，才使奥 地利的百年老店。千年小镇，古朴城堡，秀美森林，清新空气得以保存，使徜徉于其间的观光者流连忘返。真是保持本色也迷人。
在我国召开的一个大型国际学术会议上，与会的人们大多西装革履，尤其是日本学者更是举止矜持，衣饰考究。惟有一位中国的女学者却是一身简朴的打扮，脸上也未施任何脂粉，披着一头好看的黑发，真诚质朴的笑容就是她唯一的装饰。她就这样神情自若地出入于会议厅，落落大方地用汉语与人交谈。轮到她发言时，她那自由的风格和明朗的笑容，感染了到会的每个人，大家举手发问，热烈讨论，整个会场气氛为之一变而非常活跃。
这位中国女学者大概在三十五岁左右，这正是女士们用首饰和化妆品精心修饰，用华美服装大加打扮的年龄。可是这位中国女学者恪守的也是"保持本色"，而显得端庄，稳重，有精神。当时在场的一位教授由衷地赞叹："无需包装，保持本色也动人"。
有一个饭店老板，他的饭店并不大，谈不上豪华，但格调却很清新，饭店里有他的摄影作品，有翠竹，荷花。店里明净的色调加上悠扬的音乐，给人一种安静舒适的感觉，人们喜欢在这里聚餐，独饮。有人对老板说：生意兴隆，你再开几家分店可以赚更多的钱。老板笑笑说，我也曾经这样想过，可是再仔细算算又觉得不偿失。你看，现在我每周可以去看一次老父亲，陪他喝壶茶，下下棋；每个月能读两三本好书，觅得精神食粮；夏天可以一家三口去海边，名山转转，回归大自然；每年春暖花开，我还可以带相机去各地走走……这样的生活我才感到踏实，快乐。
"有钱的大老板"名称确实风光，但那不是每个人都能得到的，再说，得到它，也是需要付出，需要代价的。正如那个饭店老板所说，要是开了分店忙起来，那不是一切的一切都要为赚钱让路了。他不要"有钱的大老板"名份，有了它，他会不快活；他要的是安祥，和美的生活。的确，保持本色也感人。
保持本色的人是质朴的。保持质朴本色的人，让我们懂得，在这个追逐新潮，注重包装的时代，我们依然可以选择一种自然，简约，朴素的生活。保持本色，就是留住真实，留住特色，留住自已的特色。才迷人，才动人，才感人。
追求新潮本身无可厚非。但那新潮不适合你的个性，你的本然，你的特色，追赶新潮会让你身心疲惫，错失许多人生欢乐。还是选择保持本色吧。保持本色的你，可以赢来许多欣赏和羡慕的目光。
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主持人：
大家好，欢迎收听健康之声广播节目。我是负责本期节目的主持人，今天我将为大家带来一期关于健康的专题节目。健康是每个人的追求和理想，而保持好的身心健康需要我们付出不懈的努力。在本期节目中，我们将探讨一些保持健康的重要原则和实用方法。希望通过这期节目，能为大家提供一些有益的健康建议。
专家访谈：
主持人：我们非常荣幸邀请到了健康专家李教授，他将与我们分享一些保持健康的经验和建议。李教授，您认为保持健康的关键是什么？
李教授：保持健康的关键在于平衡饮食、经常锻炼和良好的心理状态。这三个方面相辅相成，缺一不可。
主持人：对于饮食方面，您有什么建议呢？
李教授：我们应该保持饮食的多样性，摄入不同种类的食物，确保获得全面的营养；限制高糖、高盐和高脂肪的食物摄入，避免肥胖和相关疾病；保持适量的饮水，饮食过程中要注意水的摄入。
主持人：谢谢您的建议。我们来聊一聊锻炼。
李教授：锻炼是保持健康的重要一环。每天适量的体育锻炼有助于增强身体素质，提高免疫力，预防慢性病的发生。可以选择散步、跑步、游泳等有氧运动，也可以进行力量训练，增强肌肉力量。
主持人：那么，对于心理健康，您有什么建议？
李教授：心理健康对于全面的健康非常重要。我们要学会积极应对压力，保持良好的心态。可以尝试娱乐活动、参加社交活动、学习放松技巧等来缓解压力，积累快乐。
主持人：非常感谢您的分享，确实非常有益。请您分享一些实用的健康小贴士，帮助我们更好地保持健康。
李教授：当然。注意规律作息时间，保证充足的睡眠；不要熬夜，晚上11点前最好入睡；少抽烟少喝酒，尽量避免烟酒的伤害；要定期进行体检，及时发现健康问题，并进行治疗。
主持人：非常感谢李教授的分享，这些建议对大家来说都非常实用。希望广大听众能够将这些健康原则融入到自己的生活中，共同追求健康的人生。
小故事分享：
主持人：在结束专家访谈之前，我想分享一个与健康相关的小故事，希望能给大家一些启发。故事发生在一个小镇上，有一位叫小明的小学生，他非常喜欢吃零食，经常吃薯片、巧克力等高糖高脂肪的食物。渐渐地，小明发现自己越来越容易感冒，体力下降，成绩也开始不理想。有一天，他参加了学校的健康讲座，了解到健康饮食对身体的重要性。从那天起，小明开始改变自己的饮食习惯，增加水果、蔬菜的摄入，并每天进行户外活动。不久后，小明发现自己的健康状况开始好转，体力增强，学习成绩也有所提高。通过这个故事，我们可以看到保持健康对每个人都非常重要，只要我们用心去追求，就能够享受到健康带来的幸福。
主持人：今天的节目我们与健康专家一起探讨了保持健康的重要性和方法。通过合理的饮食、适量的锻炼和良好的心理状态，我们可以远离疾病、强化身体、提升幸福感。希望我们在今后的生活中能够重视健康，关注自己的身心健康，追求更好的生活。感谢大家收听本期节目，我们下期再见！祝大家身体健康，幸福快乐！
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文明健康广播稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！。
我们都知道，每年的4月7日都是世界卫生日。
乙：世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。
甲：世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识、提高人民健康水平。
乙：讲文明，讲卫生，是我们中华民族的传统美德。但在日常生活中，我们有时会遇到，因为一句粗口，而吵得面红耳赤，甚至大打出手。
甲：不讲文明，不讲礼貌的言行。轻者别人认为你没教养，不愿和你深交；重者则对你产生不满，甚至发生冲突。如果你是一个讲礼貌的人，碰到老师同学问句好。一句简短的话语，拉近的是感情，增进的是友谊，换来的是微笑与热情。
乙：于是，你的朋友天下有，你的困难天下帮。不但助你的成长，而且会让你拥有腾飞的翅膀。 为此，我们在学习上，应该要努力学习，认真完成学业，努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。
甲：在生活中，见到长辈问声好，不小心撞到别人道声歉，……总之，我们要从小养成文明礼貌的好习惯。因为，我们是中华民族中的一员。
而讲文明，又要从讲卫生做起，讲卫生不仅是一种好习惯，更是一种文明行为。一个人若蓬头垢面，衣着不整的出入大街或步行闹事，不仅是不讲卫生，而且是一种不文明的行为、不礼貌的表现。
乙：在日正常生活中我们应该养成勤洗澡、勤剪指甲、早晚洗脸刷牙、饭前便后勤洗手的好习惯；不随地吐痰、不随地丢果皮纸屑；不喝不干净的水、生吃瓜果应洗净或削皮等。合;同学们,让我们从今天起，用你的实际行动去感染你身边的人。让我们的校园、我们的家园更干净、更美丽。
合：今天的广播到此结束，谢谢大家收听，我们明天同一时间，再见!
文明健康广播稿
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处
什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的`最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
健康的标志有哪些?(1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常王活和工作压力而不感到过分紧张;(2)态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔;(3)善于休息，睡眠良好;(4)能适应外界环境变化，应变能力强;(5)能抵御一般性的感冒和传染病;(6)体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调;(7)牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈色正常;(8)头发光泽;无头屑。
人们对身心健康的重视是社会进步的标志，追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和-谐发展的人。
文明健康广播稿
校园如鲜花，散发着醉人的芬芳，散发着爱的气息;校园如雨露，哺育了我们，培养了我们;校园如梦境，那样的美好，那样的温馨。我爱这个花园似的校园。
“美化校园，绿化校园”。我们的校园变绿了，变美了。一朵朵鲜花，一棵棵小树，一块块草坪，一个个花圃，我们的校园增添了生机，焕然一新。
“空气清新，环境整洁，楼房林立，绿树环抱“，谁不希望在这样一个清洁、卫生、美丽的校园里健康成长学习呢?但是种种原因，我们的校园环境正逐渐被一些同学的不良行为所破坏。如今在我们美丽的校园中，出现了一些不文明的现象，有些同学随意乱扔的果皮纸屑、塑料瓶、瓜子壳等。每当淘气的风把这些垃圾抓起，东奔西跑，像个撒欢儿的孩子，我们只能束手无策，看着它们在校园“翩翩起舞”，甚至有的同学在雪白的墙壁上和课桌上乱涂乱刻乱画、乱吐口痰等等.所有这一切，都跟我们美丽的校园极不相称.看到这些现象大家的感受会怎样呢?在这里学习生活能使大家开心吗?
为了让我们拥有绿树成荫、环境整洁、草地如茵的美丽校园，请大家快快行动起来吧!用自己的双手去保护校园环境的优美。通过广播、黑板报、演讲赛、知识竞赛、开展主题班会等形式，大力宣传保护校园环境的重要性、必要性，形成“实小是我家，美丽靠大家”的好氛围;养成人人从自己做起，从身边的小事做起。俗话说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”养成不乱丢垃圾，不乱吐口痰，不乱涂乱画，不肆意践踏草坪，动一动手，弯一弯腰等等好习惯。亲爱的同学们!让我们携起手来，共同努力，给我们自己创造一个优美整洁的学习生活环境吧!!难道这样不好吗?
我深信，校园是美丽的，是亲切的，是我们学习成长的地方，我们爱校园，热爱校园的一草一木，让我们共同努力来保护校园的环境吧!
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亲爱的同学们：
大家上午好！
近年来，随着互联网的延伸，各类网吧在大街小巷应运而生，网络世界丰富多彩，网络世界诱惑无限，网络的副作用也日益显现出来。令人担忧的是，一些青少年开始上瘾，开始沉迷于网络游戏，在各类网吧中游移穿梭。青少年一旦迷恋网吧，迷恋游戏、上网，往往难以自拔，轻则荒废了学业，损害了身体，重则引发违法、犯罪事件，给自己、家庭、学校带来一系列问题。
今天我们召开远离网吧，文明上网主题大会，就是要进一步认清网吧给我们中学生带来的负面效应，坚定我们拒绝网吧的决心。为此我们向全体学生发出如下倡议：
1、拒绝网吧，无论是在校期间，还是星期天、节假日，我们坚决与营业性网吧告别。
2、充分认识网吧对未成年人健康成长的危害，树立文明上网意识。自觉遵守《网络文明公约》，积极利用好我校校园网络或家庭网络文明上网，上一些内容健康、积极向上的绿色网站。
3、自我约束、互相监督，对继续上网吧的同学，我们每个人都有责任和义务对其进行监督和帮助。
4、网络是把“双刃剑”，既有好的一面，也有不健康的一面。我们要保持敏锐的洞察力和是非分辨能力，给自己树立一道坚不可催的防护墙。
5、树立崇高的理想，增强学习的进取心，把精力集中在学习上，以优异的成绩向父母老师和学校交一份满意的答卷。
同学们，为了我们的身心健康，为了我们的学业成功，为了我们的美好明天，让我们告别网吧，远离“网害”，文明上网，共创一片明净的蓝天！
谢谢大家！
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亲爱的同学们：
下午好!我是今天的播音员----年级---班的----------- 新学期开始了，我们马上就要进入到紧张的学习中，爱护我们的眼睛，保护我们的眼睛，是一件很重要也很简单的事情。
人们常说眼睛是人体最重要的器官，是因为人类有“大耳朵”。
虽然我们的眼睛如此重要，但往往最容易被我们忽视。我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿，用润肤乳来滋润干燥的皮肤，却很少主动想到爱护眼睛。如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护，就会出现眼睛疲劳，甚至近视眼等问题。近视眼是不可逆的眼睛疾患，必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。近视眼不仅会使眼睛的`魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。
眼睛疲劳是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、使用电脑、看电视等，以及环境因素如气候干燥、空调环境等引起的一系列眼睛不适症状：视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感，严重时甚至会头痛、呕吐。那么，如何预防眼睛疲劳呢?
首先是读书写字时，每读书写字摇晃的车厢里都不适宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要洁净，书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。
其次是收看电视时，连续收看电视时不宜超过40—50分钟，最好的方法是不看广告，让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿势是坐姿，不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方，晚上看电视时一定要开一盏小灯;屏幕的高度应该与视线平行或稍低一些;看电视时，人与电视机应该保持3米以上的距离。
使用电脑时，操作背挺直，上臂靠近身体，手肘屈曲成90度。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强。
那么什么是近视眼呢?近视眼有何先兆呢?除了遗传因素外，近视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的。如果出现看远方景物模糊不清;伴有眼睛灼热、干涩、胀痛等感觉可能就是近视眼的先兆。应马上到医院眼科进行检查，假性近视通过治疗大部分能恢复正常视力，如果是真性近视就需要长期佩戴眼镜。配戴眼镜时要度数准确，配戴后视力要清晰;眼睛要舒适，没有头晕、眼痛等不良反应;不能随便戴他人眼镜。戴眼镜时要注意：参与对抗性强的激烈运动时如足球、篮球不要戴眼镜，避免意外伤害;每半年验眼一次，保证眼镜度数的准确性;每天至少清洁镜片一次。
眼睛是人体最脆弱的器官，小至一粒灰尘入眼造成的不是，大至烟花爆竹导致的失明，看似平常的小事情也潜伏着对眼睛的伤害，所以，日常生活也要养成良好的护眼习惯。不用公共的毛巾擦脸;长时间呆在空调环境中，会使眼睛干燥，同学们要多到室外活动，多参加体育运动，享受大自然的青山绿水。红眼病经常在夏季暴发流行，同学们要做到勤洗手;病情流行时不去游泳;避免与红眼病病人接触。要注意远离烟花爆竹、玩具枪任何时候都不能对着人、手持锋利物品时不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当。
同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧 。感谢大家的收听，下周二再见。
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老师们，同学们：
绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里。今年我校各方面的建设正在有序的进行着，我们的校园环境也正在发生着全面的变化，校园环境建设是我们必须直面的问题，校园绿化程度和环境卫生直接作用于我们的生活，决定着校园生活的几多色彩，当然，绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题，其涵义应更广更深，指一种健康向上的生活态度和生活方式，比如，严肃活泼的学习氛围，积极进取的精神风貌，无手机铃声的“绿色课堂”等。我们一致认为：无论是站在国家民族的角度还是人类生存的角度，我们都应重视环境问题，创建绿色校园，不仅只是要有优美的硬件环境，更应该提高我们自身的修养和素质，这也是我们的责任和义务，人人都是护绿天使，我们要用绿色的实际行动去影响周围的人。我们倡议：保护校园环境，共建绿色校园。
支持和爱护绿化，积极参与校园绿化建设和管理。
2、爱护每一片绿地，做到不踏绿地，不攀折花木。 对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。
纸屑，特别是在我们早餐、零食之后不乱丢手中那些塑料包装袋。
4、勤俭节约，珍惜校园的各种资源。不使用污染环境的产品，不使用一次性碗筷。
5、树立和倡导绿色文明意识，积极参加校园爱绿护绿行动。
6、上课将通讯工具调成无声状态，共同营造绿色文明课堂。
7、师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范。
8、人人都是环保天使，做绿色宣传员，看见不文明现象及时劝说和制止。
用我们的实际行动影响周围的人，不断改良我们周围的生态环境。
老师们，同学们!为了山、为了水、为了空气、为了我们的校园、也为了我们自己的学习生活环境。让我们少一些不经意，多一些责任感，多弯一下腰，多伸一次手，从我做起、从身边的小事做起，做到“不以恶小而为之，不以善小而不为”。让我们行动起来，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起环保的重任。让我们的行动成为校园景色中最靓丽的一道人文景观。
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老师们，同学们，大家好！
我今天广播的题目是《知荣耻，学做人》。
我们都是祖国的花朵，我们应该成为祖国的骄傲，成为父母的骄傲！
我们应当学习中华民族五千年来的悠久历史文化，我们应当时刻铭记：“以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻！”
可是，当二十一世纪祖国的花朵绽放的时候，荣耻却被倒写着。同学们，看看自己周围的吧，当每次水平测试试卷发下来的时候，多少人为低分欢呼，多少张愚昧无知的面孔在嘲笑成绩优秀的同学。()大家在看看，在自己周围又有多少不思学习，成天游手好闲，无所事事的愚昧之徒！
当我们的花朵开放时，很大一批都是黑色的。而当那黑色的花朵
开遍祖国花园的那一刻，中华民族五千年的文明将在我们这一代手上成为文化的沙漠，中华民族五千年的光辉历史将在我们这一代身上被埋葬得一干二净！
看，这就是未来之星，这就是未来之花！
未来之星的光芒正在渺茫，正在淡无；未来之花的鲜艳正在退去，正在衰败！
星啊，花啊，那就是我们啊！
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有人认为，滴眼药水很简单，不用学都会使用，其实，滴眼药水的学问还不少。
一、滴眼药水前，首先应洗净双手。如果双手不干净，会增加眼部感染的机会。
二、滴眼药水时，最好是躺着，或者取坐位，头后仰靠在墙上。这种位置使眼的结膜囊开口向上(结膜囊像一个有开口的袋子)，易装纳滴入眼内的药水不会溢出眼外。
三、用左手拇指与食指轻轻分开上下眼睑，滴眼瓶不要触及睫毛，把眼药水滴入眼内一二滴。
四、滴眼药水后，应用手指轻压内侧眼角处。因为这个部位有一条泪小管通向鼻腔，而造成浪费。如使用一些有毒副作用的药物时还能引起中毒反应。
五、眼药水最好每人单独使用，不要多人共用，以保证眼药水不受到污染；个人使用时，也要注意病轻一眼无滴，再滴病重的一眼，无病但要预防的一眼先滴，有病一眼后滴。这样可以预防眼与眼、人与人之间的互相感染。
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所以，在日常生活中应注意防寒保暖，避免发生上呼吸道感染，生活要有规律，切勿劳累过度，还要避免情绪剧烈波动。病毒性心肌炎是儿童，青少年易患的一种疾病，这可能与他们自身的抵抗力低有关。而且，儿童，青少年常常聚集在一起学习，活动，这就大大增加了病毒感染的机会。如果不讲究卫生，很容易发生病毒感染，病毒侵犯心脏，就引起了病毒性心肌炎。
所以，同学们在平时的学习，生活中要特别注意讲卫生，曾经患过心肌炎的同学，更要留心保护自己。要防止病从口入，严防病毒进入呼吸道，在感冒流行季节特别要注意保持室内空气的流通和清洁，经常开窗通风，要积极参加体育锻炼，增强体质，预防感冒。
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合：亲爱的老师们、同学们，大家中午好!伴着三月的春风，我们这一期的红领巾广播台又和大家见面了!本期红领巾广播由我们五二中队播音。
甲：我是崔小敏。
乙：我是孙泽锴。
丙：我是曹昊楠。
丁：我是沈睿俣。
合：本期红领巾广播台安排的栏目主题是“吸烟有害健康”主题宣传。希望大家能够喜欢。
丙：现在，全社会都在进行“控烟”宣传活动。唉，崔小敏，你知道吸咽有什么危害性吗?
甲：烟草中含有30多种有毒物质，其毒性最强的就是尼古丁。尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一种兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度都会下降。实验证明，提取香烟中的尼古丁两滴放在小狗的舌头上，1到2分钟小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就会立即身亡。美国有一个团体举行吸烟比赛，一位“吸烟冠军”接连吸了100支香烟，还没来得及领奖，当场中毒死亡。可见烟中的尼古丁、烟焦油等的毒性是多么的厉害。
丙：我还知道，吸烟是患慢性支气管炎、肺气肿和肺癌的主要原因，是造成心肌梗塞、某些妊娠期和新生儿疾病的重要危害因素，对被动吸烟者产生极大的影响。
甲：那什么是被动吸咽?
丙：被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。被动吸烟又称“强迫吸烟”、“间接吸烟”、“吸二手烟”。被动吸烟对儿童健康危害很大。它会导致儿童厌食，影响儿童智力发育，引起许多儿童呼吸道疾病。
合：希望大家拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代，小手拉大手，共创无烟环境，构建和谐社会，人人拥有健康的身体和美好的未来!
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第1周
有人说，没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了睡眠以外，其余时间的70％以上花在人际之间的直接或间接的交往上。人类的一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。 置身于改革开放和市场经济大潮中的大学生更是有着强烈而迫切的交往意识。但是，由于涉世不深，经验缺乏，又常常被人际交往中产生的种种困惑所羁绊。因此，在了解大学生人际交往的基本情况、人际交往的心理误区的基础上，有针对性地引导同学们进行自我调节、掌握交往艺术，走出交往困惑，建构和谐的人际关系。建立良好人际关系的原则：
（1）平等原则：在人际交往中，平等待人是建立良好的人际关系的前提。如果没有平等待人的观念，就不可能与人建立密切的人际关系。
（2）互利原则：要求人们在交往过程中，交往双方都能得到好处和利益，获得心理上的满足。大学生的心理特点决定了他们最希望能得到别人的理解和支持，喜欢引人注目，渴望出类拔萃。如果要想从他人那里获得关心、注目和爱护，就必须考虑到他人也有这种需要。不能只让别人对你贡献，而你对别人只讲索取。
（3）信用原则：信用是忠诚的外在表现。在大学生的人际交往中，取信与人是非常重要的，只有真诚待人，才有可能谈得上与别人建立和保持良好的人际关系，大学生们都喜欢同诚实正派的人交往，这样的交往有一种安全感，不用担心什么。
（4）兼容原则：兼容原则是指人们在交往过程中出现矛盾，遇到冲突时要有耐心，能够宽容他人，做到包容并蓄，包括容忍对方的个性和缺点，学会宽以待人，不计较他人的细枝末节，这样才能在学习、生活和工作中保持融洽的人际关系。应该达到“有理也让人”这样的心理境界。
（5）尊重原则：它包括自尊与尊重他人两个方面。自尊就是在各种场合都要自重、自爱，不做有损于人格尊严的事。尊重他人就是重视他人的人格和价值，承认他人在人际交往中的平等地位。一个不尊重他人，经常损害别人，或把别人当工具使唤的人，人们是不愿与之交往的。
第2周
中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧变化，加上紧张的学习，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。归纳起来大概有以下几方面：
1．美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。几乎每个同学都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往，很多同学幻想着做一个有学问的人、受人尊重的人。而实际上很多同学学习不努力，过一天算一天。虽然愿望是美好的，但追求的全是实现理想后的种种荣誉和享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动却想的不多，做的不够，形成了美好愿望与心理准备脱节的矛盾。
2．浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾。随着生活水平的提高，一些同学的消费欲望与日俱增。很多同学天天买零食吃，礼尚往来，互相攀比的风气非常严重。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄，轻视劳动，平时的值日生工作也讨厌。可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想相当普遍。
3．心理闭锁与渴求理解的矛盾。由于自我意识的发展，同学们开始把注意力集中在自己的内心师姐上，同时也由于社会生活经验的逐渐丰富，意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。愿意与知心朋友谈心，不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。其实，这些同学和需要求得别人的理解，但只会抱怨父母师长不理解自己。
4．独立意识与依赖心理的矛盾。年龄的增大，成人意识的产生，同学们心理日趋成熟，要求从大人的约束中解放出来，个别同学还会发生顶撞师长现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪。可以说他们的独立意识十分强烈，但同时又缺乏必要的知识与能力，在经济上生活上都有依赖性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手，只管学习不管其他的不正常现象。
5．情感与理智的矛盾。中学生充满热情和激情，但情感又容易受外界影响发生冲动和波动。情绪、情感总在两极
摆动，不能冷静的控制自己的情绪，很难及时用理智加以控制。
6．进取心强与自制力弱的矛盾。大多同学都有积极向上的进取之心，但由于思考问题不周密，往往带有浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面的坚持己见，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。说面意志品质的发展还不成熟，自制力、控制立还不强。
7．信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾。同学们处在一个信息化的社会，对各种信息都十分热心好奇并积极探究，但由于世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力还不强，对事物的认识往往狭隘，容易被表面现象所迷惑，出现认识错误。在这种情况下，一些不健康的思想意识，就很容易进入同学们的心灵，影响青少年的健康成长。
总之，中学生的心理矛盾是复杂的，其产生的原因有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正确认识这些矛盾一方面有利于我们同学自我认识和改进，也有利于教师开展心理健康教育，促进青少年学生身心健康成长。
第3周
“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”各位同学，大家好！由我校“心泉”社团和校广播站联合推出的“心理加油站”栏目，今天和同学们正式见面了。我是主持人“心语”。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识，如：心理不适现象及预防、自我心理调节方法、青春期困惑等等。
本期的“心理加油站”，我们想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。在开始这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理咨询？心理咨询，是指运用心理学的方法，对在心理适应等方面出现的问题，向求助者提供心理援助的过程。心理咨询的主要任务是促进个体心理健康成长，心理咨询遵循助人自助的模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除障碍。
我们学校的心理咨询主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良情绪，青春期烦恼以及亲子矛盾等问题给予指导，因此多采用认知理论和途径，从而将个体引导到现实世界。
至于怎样才算是心理健康？心理学家给出了七个标准：
（1）智力正常。能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
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（2）情绪健康，能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
（3）意志健全。行动具有自觉性、果断性和顽强性，行为表现协调有度。
（4）人格统一完整。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
（5）自我认识正确，能接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
（6）人际关系和谐。乐于交往；在交往过程中保持独立完整的人格，不卑不亢；能客观正确的评价别人和自己；宽以待人，乐于助人；交往的态度积极；交往的动机端正。
（7）社会适应良好。能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
（8）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
没有人可以先天就有健康的心理，这与后天的生活环境有关，当然一个人的自身心理素质也是十分重要的。现在的我们也可以培养自己的健康心理，为以后踏入社会做好充分的准备。
第4周
以下我们便从学习和生活两方面，简单向大家介绍怎样塑造心理健康：
一、学习方面：
(一)进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力
在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要.由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。
(二)培养健康心理，提高学习效率
首先要增强学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入大学，等于眼前的理想实现了，新的理想—目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要根据大学的学习规律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。在目标的确定中应该注意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培养学习兴趣。兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。兴趣对于大学生来说，更为重要。它是求知的动力，热情的凝聚，行为的指向，成功的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。所以，在学习中，大学生要善于发现激发自己兴趣的事情，努力培养这种乐趣。
(三)克服学习过度焦虑
第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。第二，增强自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信心，克服虚荣心理。第三，加强心理调节，保持情绪愉快和稳定，探索、掌握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增进学习效果。
(四)预防、消除心理疲劳
劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。学习一段时间，应该休息片刻放松一下;在学习之余，参加一些文体活动，使身心得到调节和放松，应培养广泛的兴趣和爱好，使生活内容丰富多彩还应保证充足的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，掌握学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种情况下多用脑，就会事半功倍。
(五)正确对待考试，提高应试技巧
要充分认识到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的一个重要环节。但是，成绩并不完全、准确、真实地反映一个人的知识水准，特别是对能力的反映更不全面。所以，大学生应重视考试，但不过分要求高分。要考得轻松，学得愉快。提高应试技巧，首先要做好考前准备，即认真复习，有计划，有安排，有轻重缓急。要合理安排时间，不要使大脑过度疲劳，以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持充足的睡眠，这样才能保证以清醒的头脑和充沛的精力走进考场。其次，要有应付“怯场”的办法，考试时先做确有把握的题，难题放在后面做，这样可以消除考试紧张情绪。假如考试“怯场”，可设法转移注意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己高兴的事，或者是做几次深呼吸，使情绪稳定后再答题
第5周
生活方面怎样做到心理健康
1、对自己不过分苛求
人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、力求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应该把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心自己尽力能够赶超，心情自然就会舒畅了。
2、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时，很多错事或事态的事，都会做出来，与其事后后悔，不如事前加以自制。
3、偶尔亦要屈服
一个做大事的人，处事要从大处看，因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的苦恼。
4、暂时逃避
在生活受挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。
5、找人倾诉烦恼
把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，如果把内心的苦恼告诉给你的朋友，心情会顿感舒畅。
6、为别人做些事
助人为乐为快乐之本，帮助别人，可使自己忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值。
7、在一个时间内只做一件事
这样可以减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
8、对人表示善意
不要处处与人竞争处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌，以免“惶惶不可终日”自寻苦恼。
我们经常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，少树“敌人”，心情自然变得平静。
第6周 清明节暂停
第7周
人际交往是人的重要社会生活之一。
一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教育”
所谓交往，就是人们的相互作用、相互交流、相互沟通、相互理解，是人与人之间相互联系的一种基本社会活动。交往是人类生存必备的技能，是传递信息、分享感情的重要手段。
人际交往就是指人与人之间的交流与合作，相互往来、相互影响、相互沟通。人际交往具有多个层面，一是物质层面的交往;二是知识交往，实现思想观念的沟通;三是心灵对话，人格碰撞的无声交往。应强调的是，我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透，更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯通的过程，强调的是尊重个性，理解差异、求得沟通，并协调行为。小学生具有很强的可塑性，是进行人际交往教育，奠定交往基础的绝佳时机。
人际交往教育就是引导学生在特定的情景中，在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美好人生，塑造美好人格，进行小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。
二、中学生人际交往的内容
随着我们年龄的增长，交往范围日益扩大。从与家庭成员交往，扩展到与家庭以外的其他个体进行交际，而年龄相仿，发展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。
同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。一般来说，小学生与成人的交往关系是不平等的，主要是照顾者、教育者与被照顾者、被教育者之间的关系。与之相比，同伴交往更加自由，更为平等，这一特殊性质使得小学生能够体验和探索一种全新的人际关系，从而发展其社会交际能力和社会判断力。
第8周
中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧变化，加上紧张的学习，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。归纳起来大概有以下几方面：
1.美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。几乎每个同学都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往，很多同学幻想着做一个有学问的人、受人尊重的人。而实际上很多同学学习不努力，过一天算一天。虽然愿望是美好的，但追求的全是实现理想后的种种荣誉和享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动却想的不多，做的不够，形成了美好愿望与心理准备脱节的矛盾。
2.浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾。随着生活水平的提高，一些同学的消费欲望与日俱增。很多同学天天买零食吃，礼尚往来，互相攀比的风气非常严重。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄，轻视劳动，平时的值日生工作也讨厌。可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想相当普遍。
3.心理闭锁与渴求理解的矛盾。由于自我意识的发展，同学们开始把注意力集中在自己的内心师姐上，同时也由于社会生活经验的逐渐丰富，意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。愿意与知心朋友谈心，不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。其实，这些同学和需要求得别人的理解，但只会抱怨父母师长不理解自己。
4.独立意识与依赖心理的矛盾。年龄的增大，成人意识的产生，同学们心理日趋成熟，要求从大人的约束中解放出来，个别同学还会发生顶撞师长现象，甚至对学校、社会产生反抗情绪。可以说他们的独立意识十分强烈，但同时又缺乏必要的知识与能力，在经济上生活上都有依赖性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手，只管学习不管其他的不正常现象。
5.情感与理智的矛盾。中学生充满热情和激情，但情感又容易受外界影响发生冲动和波动。情绪、情感总在两极摆动，不能冷静的控制自己的情绪，很难及时用理智加以控制。
6.进取心强与自制力弱的矛盾。大多同学都有积极向上的进取之心，但由于思考问题不周密，往往带有浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面的坚持己见，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。说面意志品质的发展还不成熟，自制力、控制立还不强。
7.信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾。同学们处在一个信息化的社会，对各种信息都十分热心好奇并积极探究，但由于世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力还不强，对事物的认识往往狭隘，容易被表面现象所迷惑，出现认识错误。在这种情况下，一些不健康的思想意识，就很容易进入同学们的心灵，影响青少年的健康成长。
8.成材欲望与厌学心理的矛盾。大部分同学都希望自己学习成绩优秀，但在学习过程中，又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理矛盾。
总之，中学生的心理矛盾是复杂的，其产生的原因有生理的、心理的，有社会的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正确认识这些矛盾一方面有利于我们同学自我认识和改进，也有利于教师开展心理健康教育，促进青少年学生身心健康成长。
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亲爱的老师和同学们:
大家好！
你有没有注意到，最近校园里散落的垃圾增多了；许多果皮和纸屑依偎在花坛里的绿色植物上；还有的从楼上到下面表演“高空抛物”的杂技；看到地上的垃圾，同学们可以继续说说笑笑，抱着“与自己无关，高高挂起”的心态和他们过不去。
校园是师生学习和生活的重要场所。校园环境卫生的质量直接影响我们的工作、学习和生活。同时，校园环境卫生也是一所学校文明的重要标志，是学校外部形象的重要因素，是学生综合素质的反映。维护校园卫生是每个老师和学生的责任和义务。我相信没有一个老师或同学愿意在一个堆满垃圾的环境中学习生活。要让校园环境更干净，我们应该从身边的每一点做起。
所以，我希望同学们:首先，照顾好自己，不要乱扔垃圾，尤其是课间吃午饭的时候。请记得把食品袋和酸奶盒放在垃圾桶里，不要乱扔垃圾。其次，每天的卫生值日工作和每周的清洁也给了每个人为维护校园环境卫生做出贡献的机会。另外，当你在校园里行走的时候看到垃圾掉在地上，请不要有轻轻弯腰的意思。看到一个同学不小心乱扔垃圾，请告诉他:“校园环境卫生的维护也需要你的帮助！”其实作为学生，我们的素质也体现在这些小细节上。校园是一个小社会，在这个小社会里，如果我们能够通过自我约束和努力来维护它的环境卫生，那么在未来进入社会的大环境时，我们就能更好地融入其中。
从小事做起，从现在做起，爱护美园小学的校园环境。一张纸，我们捡起来；一滴水，我们节约；让我们用自己的实际行动来清理一堆垃圾，保护校园环境。我们期待着进入干净的美园小学。地面一尘不染。绿树为我们提供新鲜空气，小草和小花装饰着我们的校园。
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为了保护地球的绿色、为了我们子孙后代，让我们立即行动起来吧！消灭污染、保护发展环境，担负起每一个生存在地球上的人所应负起的责任，为此我们倡议：
倡导从我做起、从身边的小事做起，保护好赖以生存的环境。
倡导节约每一滴水，使用无磷洗涤用品，少用一次性餐具和塑料袋，不烧散煤，生活垃圾分类放置，拒绝食用野生动物。
提导穿着采用棉、麻、毛、丝绸等天然植物制作的"生态时装"，食用无污染、无公害且安全、优质、营养的"绿色食品"。
倡导使用无污染、低耗能、低噪音符合环保要求的家用电器，盛装物品使用"绿色包装"，禁止"白色污染"，搞好居室卫生，注重室内和庭院的绿化。
积极参与爱鸟护鸟和保护野生动物活动，增强"人类只有一个地球"的忧患意识，坚决制止破坏生态和污染环境的一切违法行为。努力建设生态城市，绿化和美化我们的家园，使我们生存的环境更加美好，舒适。
甲：朋友们，环境是我们生活的依托，是我们维持生活的工具。当某一天这个依托，这个工具完全消失在我们眼前的时候，人类必定会痛哭流涕。
在学校里，我爱护着那一草一木，从不乱踩草坪，从不浪费一滴水一度电。只要看见自来水龙头没拧紧，我就会立即伸手去关；只要我发现教室电灯没关，就会立即伸手关掉；只要看到校园里有纸屑，就会弯腰去捡??我用我的行动来实践绿色小卫士的诺言。
当我看到大人在踩踏草坪时，就会立即跑上前去，阻止他们；当我看见小弟弟、小妹妹在乱拔草儿时，就去耐心教育他们。下雨天，我还会去看望那些小草、小花??有一次，风把芭蕉树吹弯了腰，我伤心地流泪，并和爸爸妈妈一起去救护它们；当我看见人们把垃圾扔在小河里，就动员小朋友们一起去劝说??总之，我只要看到有人破坏环境，就马上会不高兴。因此，在邻居、父母、同学、老师眼里，我永远是一位“绿色小卫士”！
记得每年的植树节和世界环境日，我总会和爸爸妈妈在家里种上几盆花儿，让它美化我们的生活，使我们的家园更美丽。为使我们的天更蓝，水更清，山更秀，我想当一名光荣的绿色小卫士，我会在以后的学习和生活中更加注意保护环境，从我做起，从身边的每一件小事做起，请大家相信我！
“节约能源”，相信大家对这个词并不陌生。现在社会倡导大家要节约能源，许多人都认为自己做得不错，可是，你真的做到了吗？ 洗手时不关水，洗澡时抹香皂不关水，房间里灯开着忘了关。这些都是生活中浪费能源最最普遍的现象，有可能连写下这篇文章的我都犯过这些错误。可这些现象只要动动手就可以避免，许多人想：为了方便，浪费一点点水不要紧。可是你想想，世界上这么多人，如果人人都有这样的想法，那浪费的水资仅仅只有一点吗？ 现在家家户户都有电视机，它能给我们提供许多有用的信息，还能供人们娱乐。你别以为只有观看节目时才会用电，电视机都有待机按钮，如果收看完节目后不关上，每小时就会消耗掉10瓦电，多浪费啊！所有只有仔细地去检查，才能真正做到“节能”二字。
如今地球上的资源为人们提供了许多的便利，给人们的生活带来了帮助，人们都在开发、利用资源。可是资源开发如果没有节制，世上的资源艘没有了，我们怎么办？怎么生活？所以我们要节约这些能源，保护它们，有了它们的存在才会有我们的明天。
保护地球母亲，净化校园环境大家都知道，由于人类向自然界的过度索取，已经导致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到2025年达到1亿人。 惨痛的生态教训，已经引起世界各国和全人类的重视，国际奥委会评估团视察申奥城市，就把生态环境改善列为其中重要的内容。我国高度重视环保工作，先后出台了许多保护环境的政策和法规，开展了许多保护环境的工作和活动。
我国同时也非常重视保护环境的教育，“绿色学校创建活动”就是其中重要的内容之一，我校的环境保护和绿化工作已取得丰硕的成果。
我们已经看到许多同学在校园里各个角落捡拾果皮、纸屑。 用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们仍然存在着一些不足：仍然有人乱丢纸屑、食品袋、废弃物；仍然有人在草坪上肆意践踏；学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。
同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。让我们捡起一片纸；节约一滴水；珍惜一朵花；爱护一棵草；种植一棵树??用自己的实际行动保护环境，净化校园。
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某天中午下班回到家匆匆吃完饭，心想下午有个采访，时间紧，看着多日没洗过的车实在有碍市容，决定去洗车。
在龙川大道红绿灯处等绿灯亮起的那一刻启动了车子，还没把方向转过去，只见一年轻小伙子骑着一辆高速的电动车直闯红灯向我的车子撞上来。说时迟那时快，以本能的最快反应踩下了急刹车，稳稳地停了下来，只见年轻小伙子丝毫没有刹车之意，短短数秒时间直撞我的车头，扭头就跑，丝毫不顾及我对他的担心与叫喊。惊魂未定的我总不能向他学习闯红灯去追吧，考虑交通要道不能停车，否则上演交通阻塞闹剧实不可行。在庆幸没造成车毁人亡，自认倒霉时，开着车直奔汽贸公司洗车去了。尽管万幸，但心脏仍然跳个不停，这惊魂未定的一刻实在让人惊吓不起。
每天上下班中，这种闯红灯的现象司空见惯，尤其以骑电动车、自行车和行走之人频发率最高。这些闯红灯之人大多心急，以侥幸心理为之，更以为之的理由是交通法规并没有对骑自动车和自行车及行走之人给予处罚，可往往悲剧就发生在这一刻。通过调查，95％以上的交通事故都是在这些完全可以避免的情况下发生的。赶时间、抢时间、性急、不耐烦等理由而违背交通规则，违规的代价往往是付出生命或落下终身残疾，造成不可挽回的悲剧与损失。
可见“生命可贵，文明行车。”是多么重要！在生命面前，任何违规的理由都不值一提。天大的事，在生命的面前都是小事。文明行车既是遵守交通法规的一项重要准则，同时也是体现一个人的素养与礼貌程度的法码。在争创全国文明城市的当下，文明已不是仅仅体现在言语礼貌和门前三包卫生等初级范围，更是体现在生命价值的重要领域。本人以为，一个城市的交通事故若能减到最少或避免发生，方能从真正意义上体现出这个城市的文明进程和人文素养的提升。
人文是一种根植于内心的素养，一种能设身处地为别人着想的善良。当你在闯红灯的时候多想想会不会造成公共秩序的混乱，给别人行车行走时会不会带来更多的危险和不便。有多少人多少时候，不需要别人提醒，就知道检点自己的行为，就能自觉遵纪守法、恪守做人的本分，尽可能为别人着想、帮助他人？
所以，为了国家的发达与和谐，为了国民活得更自在、更快乐，我们不仅要做到自律，更要做一个处处行使文明的先行者。
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