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我与喜来健

我是一个农民，今年54岁，年轻时的过度劳累加上年龄的增长，腰痛、颈椎痛、腿痛等毛病接踵而来，给我的生活添了不少烦恼。去年，在朋友的介绍下，我走进了喜来健进行体验。经过一段时间的理疗，我的部分病痛已消除，部分病痛也有了明显的好转。

一、我对喜来健的认识

开始时我对喜来健理疗没什么认识，是抱着试试看的态度，有疗效我就继续做，没有疗效也无所谓。经过理疗，取得了一定的效果，我逐步对喜来健理疗有了一些初步认识。主要有以下两点：

（一）喜来健理疗床对多种病痛确有疗效。

经过几个月的理疗，我的腰减轻了，颈椎也不那么痛了，腿也有劲了，上下楼很方便，整个人的精神状态比以前好多了。此外，还有一些意外的收获。去年的一次严重感冒导致我的耳朵听力严重下降，到医院检查后被诊断为神经性耳聋，进行过高压氧的治疗，也吃了一段时间的药，但效果并不理想，通过在喜来健的理疗，现在我的听力已经有所恢复。

（二）喜来健理疗床有非常好的防病作用。

我的很多病痛是通过喜来健理疗床减轻的，这使我认识到有病时可以治疗，没有病痛或者病痛治好了，坚持理疗岂不是能避免病痛的发生或复发吗？正是基于这种考虑，我坚持每天都去喜来健。对于我们这个年龄的人来说，得病容易去病难，我们要有保健意识，不能不考虑对疾病的预防。我认识到使用喜来健理疗床是很好的一种防病手段。

二、我在喜来健理疗过程中的几点体会

（一）实事求是，勇于尝试。

我的文化水平不高，对很多事物不了解，对新事物更不了解。但我们总不能就此止步，在疾病面前无所作为，要勇于尝试，用疗效，用自己的切身体会来检验治疗的结果是最有说服力的。我到喜来健的第一天，就阐明了自己的想法，要看治疗效果，好就继续治，不好就停。我认为这是一种实事求是的态度，不实践，不尝试，怎么知道结果？我正是通过尝试的办法，才在理疗道路上迈出第一步。

（二）要坚持和认真。

理疗一定要坚持。一是在时间上要坚持，做到风雨无阻。时间上如果没有保障，不但影响疗效，甚至会出现前功尽弃的现象。二是在未取得明显效果之前不泄气。我的腿疼，是经过两个多月的理疗后才减轻的。三是检验效果。检验效果有很多方法，可以到医院检查，也可以用一些简单的方法来大致确定是否有效果。比如腰不疼了就是效果，听力从听不清到基本听清也是效果。

（三）要充分相信喜来健。

（1）要相信老师。我认为喜来健的老师是有多年经验的，他们有很多成熟的技术，是值得信赖的人。他们解决不了的问题，还会向专家请教。如果不相信老师，那又怎么与老师沟通、交流，怎么发挥老师的作用呢？我是坚持能者为师的，我自己在理疗上是门外汉，就得虚心向老师请教，决不能自以为是，只有这样才能充分发挥这一重要资源的作用。

（2）要充分发挥理疗床的功能。我在喜来健理疗时，只要能做的项目我都坚持做。这样各个项目的功能可以起到叠加的作用，收到事半功倍的效果。这对提高疗效，尽早消除病痛，有着十分重要的意义。

（3）要充分利用喜来健这个平台多与朋友们交流。来到喜来健的都是朋友。我本人就是经朋友介绍来到这里的，朋友间交流的内容最直接，最有说服力，因为都是切身的体会。大家都是很愿意交流的，喜来健的老师在我们交流的基础上给予补充、指导，完善，这样大家就可以少走弯路，尽快消除病痛，对增强理疗的信心有很大作用。

喜来健理疗床效果确实显着，它既是有效的治疗方法，又是有效的防病方法。我想借用歌词里的一句话："我真的好想再活五百年"。我不敢奢望能活到寿命的最高值，但希望在有生之年，探求防治疾病的有效方法，尽量减少病痛，提升生活和生命的质量，这就是我今后的奋斗目标。我相信我的奋斗目标一定要达到，也一定能够达到。

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我站在泰山之顶，仔细的观察着日出，心里别提有多高兴了!

天气略显昏暗，放眼望去，那片寂寥的星空下面是一片静止的山势般起伏的云海，在茫茫的夜色下，像极了远处黑魆魆的山峰，在最近的两个山峰之间，一棵泰山松威严地站着，像一个高大的卫士在守护着我们，在透着寒意的山岗中一动不动。

大山默默地耸立着，甚至听不到鸟叫，这个时候的泰山属于静寂，属于鸦雀无声，东方的启明星静静地高挂在天空里，远处的观日峰仿佛泰山探出的点金指，和那造型美观的八角亭组成了一幅绝佳的构图，仿佛大自然组成的一幅神奇美丽的画卷。天色慢慢亮了起来，几乎跟视线平齐的帷幔似的云彩淡淡地镶上了一道美丽的金边，云海也渐渐地层次分明起来，甚至能够清晰地看到那些近距离的云彩开始不安分地翻滚、流动，而稍远的地方，云海还是与大山融为一体默默地耸立着。很快，这种翻滚和流动就由近及远影响到了那些山峰一样的云海，他们先是慢慢变矮，慢慢变得起伏不再柔和，终于在一段时间之后被慢慢拉平，这个时候的云海更加如水月色下的平静的大海，只是没有波涛翻滚所产生得哗哗地波浪声。

天色越来越亮，云海逐渐变得洁白，像天上那几朵棉花糖似的白云一样，和它们投下的阴影形成越来越强烈的对比，天边帷幔似的云彩开始越来越颜色生动了，慢慢变成了金黄色，那片山岚仍然寂静无声地吹拂着，不过这次却已经带来了氤氲的雾气，黑烟一样从头顶越过，然后慢慢地遮住云海，启明星也为之黯淡，黑雾并没有散去，山岚甚至和人们赌气般的从四面八方聚起了更多的'雾气，速度极快地从人们的头顶上和脚下，四面八方地来观日点，但是迅雷不及掩耳，黑雾就逐渐散去，云海和帷幔又慢慢地展现到眼前，在日出之前的一段时间里，黑雾终于开始变淡，轻烟一样散去，天色慢慢地亮了起来，天地相接的地方，春水一样一湾一下子变成了迷人的鲜红，帷幔不在鲜明，远处水天相接的地方一片亮红色，太阳慢慢地探出了自己红色的面孔，小学桔子一样，一点点往上跳跃着，过了约有两分钟，一个圆圆、红红的太阳跳了出来，顿时大地一片艳红。在太阳的照耀下，红公鸡变成金的了，老人的白胡子变成红的了，我笑嘻嘻地看着妹妹，她的脸蛋变得红彤彤了。

泰山日出是迷人的景观果真名不虚传呀!

[优质心得] 中学心得体会其三

当我们从一件事情上面受到启发，应学校要求我们需要写一篇心得感悟。养成写心得体会的习惯便于总结自己的经验，优秀的心得体会是什么样子的？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[优质心得] 中学心得体会其三》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

一位教师朋友满心苦恼的告诉我，他班上有一部分学生非常调皮，不但上课走神，交头接耳，做鬼脸，搞小动作，而且下课也经常惹是生非。开始时只是几个学生而已，教师尚能“控制局面”，但到后来就慢慢演变成一个调皮学生小团体，因为这个小团体的存在，最后这个班竟然成了学校有名的“乱班”。有一次在学校广播操比赛时，竟有两个学生在队伍中动手打起架来。这位老师采用了各种办法进行整治，包括口头警告，调换座位，请家长协助----，各种手段都用过了，但似乎效果不大。

看到这位教师忧心忡忡的面容，我深深理解他的心情。但当时年轻的我，也没有什么经验，也不能给他很好的建议和解决方法，也庆幸自己的班级上没有出现这样的“小团体”，否则我也如这位教师一样深陷其中，不知道如何是好。

的确，对于教师来说，除了教学的压力，教师工作的烦琐与复杂还在于对学生的管理。管理学生是教育教学中的基本工作，有时教师在学生管理上所花费的心血与精力甚至超出了教学方面所花费的，每一个教师都不能回避这一点，因为没有管理就没有教育教学。但有时因为方法不得要领，简单的要怎样，不要怎样，往往使班级管理的成效甚微。

带着这些困惑，我一直在寻找着-------

最近，我看了《跟苏霍姆林斯基学当老师》一书，萦绕我心中多年的困惑终于得到了诠释。

提到管理，我们往往会想到纪律、守则、规范、惩罚、批评、表扬、鼓励，等等，在学生管理这个问题上，或许没有任何一位教育家能够像苏霍姆林斯基那样处理得那么成功，他注重实在的建设，反对虚化的要求与规定，在对待许多教育教学实践中那些非常辣手的问题上，苏霍姆林斯基不仅提出了自己的观点，更提供了翔实的例证和有效的解决方法。在对待学生管理这一问题上，他反对清规戒律，认为建立在清规戒律基础上的教育，实际上会把儿童变成孤独的人，会使他对周围世界失去人应有的情感反应，。他强调不应该让学生理解“不许”、“禁止”意味着什么，更应当使学生能够确信什么是“应当”的和“必须”的。

有一个家长面对孩子沉湎于网络游戏而苦闷不已。后来他禁止孩子上网，不给孩子一分零用钱，规定孩子放学后必须马上回家，孩子回家后，他便把孩子关在房间里，以为这样就万事大吉了。可是后来，这位家长却痛苦的发现，孩子竟然偷了同学的钱，逃学去了学校附近的网吧。我想如果这位家长除了禁止孩子玩网络游戏，可否同时帮助孩子在其他领域寻找一些乐趣呢？比如，给孩子推荐一些好书，带孩子去看几场好的电影，培养孩子对某一项体育运动的兴趣，或者在音乐、美术等领域做一些尝试，等等

苏霍姆林斯基在他的书中这样写道：不要这样教训孩子：“不许摘校园的花。”而应当这样对他们说：“每一个人都应当在校园里载一株花，精心地去照料他。”的确，假如一个孩子在校园里栽下了一株玫瑰，他给它灌溉、施肥，为它发出的每一颗幼芽而惊喜，为即将开放的每一个花苞而欢欣，他会随意地去采摘那些花吗？当然不会，我想这就是教育的艺术。

这种教育的艺术必须溶入我们每一个教师的血液当中去，点燃我们教育之路上的一盏明灯，让路不断向远方延伸。

尽管这需要时间和阅历的浸润，但庆幸的是，窎中的老师们已经摇曳在追寻的航程中

xxx老师曾告诉我，他班上的孩子喜欢偷偷打篮球，生物、地理马上要会考了，但不少孩子们却一点都不紧张，怎么办呢，我的班上也存在这样的问题，我也在思考这个问题，但接下来潘老师所采取的管理措施是我所没有想到的，这也是她作为班主任的过人之处。

x老师利用班会课的时间带领班上的孩子在窎中来了一个一课游，

她把孩子带到初三级部，让孩子们感受初三备战中考的紧张氛围，然后告诉孩子们初三不少成绩优秀的学生因为生物、地理会考不及格，不得不花费精力挤出宝贵的时间来应付生物、地理补考。

她带领孩子们欣赏学校的一草一木，回想自己初一入学时的情景，花开花落，春去冬来，让孩子们感受时间的飞逝。

她带领孩子们在迎阳小桥旁欣赏鱼儿戏水的悠然，让孩子们感受生活的美好。

一切都是那么的自然，潜移默化中，孩子们的心灵是震撼的。

毋庸置疑，一课游之后，尽管没有老师的告诫，但孩子们却知道自己应该干什么，不应该干什么。

再比如说，在昨天半天的生物、地理测试后，孩子们都已经疲惫不堪了，这时张美英老师及时提醒我，给孩子们来一场篮球赛，让孩子们释放心中的包袱。

在一个多小时的篮球比赛中，孩子们体验了团结的力量，感受到坚持的可贵，触摸到时间的短暂，我想再让这群孩子们回到生物、地理的备战中，老师的叮嘱已经是多余的了！

在很多时候我们强调的是“禁止”，是“告诫”，而不是鼓励学生从事积极的、具体的活动。学生往往知道什么是被“禁止”的，但却不知道自己到底应该做什么，怎么做。这可能是教育中长期被忽略的一个重要问题，也是教育工作在很多时候没有取得预期效果的重要原因之一。

无论如何，要让学生知道什么是“禁止”的、“不许”的，更知道自己究竟应该做什么，也就是苏霍姆林斯基所说的，提出一条禁律必须同时提出十条鼓励，这是最重要的。否则，教育就会沦为僵化与被动，等待学生的不是希望和鼓励，而是冷冰冰的批评与告诫，当这一切没有取得预想的效果时，最终教师将不得不动用最后的手段——惩罚。惩罚固然是一种教育手段，但不论是洛克、夸美纽斯，还是苏霍姆林斯基，不到万不得已，是不赞成采用这种手段的。说到底，教育的职责还是应该唤醒人性中那些善良的、美好的东西，而这些都依靠无限的信赖和真诚的鼓励。

优质心得:开学心得体会壹篇

在我们有了一些新的体会时，我们会将自己的思想改变进行一个记录。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，好的心得体会都有哪些内容？经过搜索和整理，小编为大家呈现“优质心得:开学心得体会壹篇”，供您参考，希望能够帮助到大家。

开学了，我怀着憧憬的心情来到新学校—晋城十中。一进校门正对面是一座漂亮的综合实验楼，右边是一座高大的教学楼，教学楼的背面是一个正在装修的塑胶体育场，看着很舒服，真想上去感受一下。

我们来到十中的头两天是军训。在太阳的照射下，教官指导我们站军姿。我们一个个挺胸抬头，纹丝不动，就像一根根绿色的柱子，屹立不倒；转体时，教官一声令下，我们齐刷刷地转向相应的方向；跑步走时，我们展现出稳健的步伐，整齐的声音伴随我们跑完全程……

几天后正式开课了。上语文课时，王老师给我的感觉是讲课娓娓动听，我们目不转睛地看着黑板，专心致志地听讲，连下课铃声都没有听到。数学赵老师给我的感觉是经常提问，我们总是积极的举手，争先恐后，生怕被别人抢了。生物老师经常让我们做一些小实验，有时让捉西瓜虫，研究它们对光的反应。有时还让捉蚯蚓，研究它们在硬纸板上爬的快，还是在玻璃板上爬得快，真是太有趣了。下了课还能和同学们下象棋，我还因此交了许多新朋友……

新学校真是太棒了！在这个良好的环境下，我要努力学习，长大后做一个对社会有用的人。

[优质心得] 大学实习心得体会壹篇

在生活中我们可能会突然产生一些感悟，我们不妨用文字梳理一下的记录下来。心得体会通常是指一种读书、实践后所写的感受性文字，如何去写一篇心得体会呢？下面是由小编为大家整理的“[优质心得] 大学实习心得体会壹篇”，仅供您在工作和学习中参考。

短短三个月的时间就过去了，我的实习生涯也额结束了。这段日子充满了心酸与泪水，也充满了快乐与感动。只觉得满满的都是回忆。

当我第一次踏进公司的大门，只觉得一切都很新奇。不再是学校里那样的懒散，而是真正的要做事情了。

我实习的岗位，是行政文员。在公司上班的时候，领导都会忙着自己的事情，不会有什么人去管我。每天完成着领导下发的任务，将这些任务完成，然后上交，再换成另一部分。有时候一些任务文件是要一天交一次，甚至是一两个小时后就艺交。碰到这样的紧急任务，是最麻烦的，虽然任务量不大，但却非常重要。每次在做文件的时候，都需要仔细检查三遍左右，才放心的交上去。

但这样的文件，本身做的时候时间就不是很充足，何况还要检查。时间来不及，就意味着必须在完成的时候就得仔细的查看，边做边检查。才不会初纰漏。这个时候基本都只能靠自己来，不会的时候得靠自己去摸索，或是去问问同事，同事们挺友好的。因为我是实习生，很多事情都不懂，很多时候都得靠他们来帮忙，其实我挺不好意思的。因为明明是我自己的任务，却还是得靠别人。不过我的进步还是很大的，一个星期的时间我就基本熟练了业务。

在学校里，有很多老师都不管事，，他们上课就来，上完课就走，也不会多去关注学生们，完完全全的放养。而在公司里，领导既不去多加管束你，但也不会太放任你。但你做的不对的地方，就会直接指出来，让你改，改不好就得走人。

他们有他们的业务，我们有我们的工作。我很多时候都是协助在部门经理做事。做的好的时候他偶尔会夸一两句，做的不好的时候也不生气——直接给你打回重做。这个时候总觉的很委屈，明明是自己花了好几个小时的心血，就被当成废纸一样对待。但还是得陪着笑，重新捣鼓这些文件。有时候都不想干了，想换个工作。但是后来冷静下来，想想确实是自己的不对，只好继续埋头苦干。

不经历苦难，难以成长。这次实习，就是对我的锻炼。我想，在以后的日子里，我不会再像现在这样弱小了，幼苗依然发芽，即将成长为参天大树!