当我们产生了一些感悟，我们会将自己的收获写下来。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，心得体会要写哪些内容呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“[读书感悟] 《最强大脑使用手册》读书心得其二”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
知识普及书籍，开卷有益；知识深入度不足；食养篇有指导意义；整体拼凑感强。
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1、一句：健康饮食，多运动、勤梳头、好心情、善起居。
2、眼力训练：点压穴位，转珠定睛。
点压穴位：眼睛周围的穴位图密布，每天点压按揉30次，有酸胀感为止。
转珠定睛：转眼睛。头正腰直，眼睛微闭。眼珠上提，到极限后向右，再向下，再向左。顺时针转36次后再逆时针转36次。
3、梳头按摩。以牛角梳（或木梳）从额头的发际一直梳到颈后的发根处，坚持50次以上，能疏通十二经脉，使气血流畅，起到调节大脑神经功能、醒脑提神、聪耳明目、预防疾病的效果。
4、每生一次气就等同于给自己喝了一杯毒药。生气会产生“毒性”激素——“去甲肾上腺素”。
5、运动是情绪的门，它能打开那一扇拥堵的烦闷，释放情绪。运动能刺激快乐物质“脑内吗啡”的释放。
6、“抗氧化剂”是挽救大脑最有效的手段之一。“心态”、“饮食”、“运动”是抗氧化剂的动力之源。
7、吃鱼肉是脑力下降的克星，研究发现每星期只需多吃半斤的鱼肉就可以将认知力下降的危险性减少55%。
8、西红柿：“抗氧化卫士”；辣椒、胡萝卜和西兰花，富含丰富的β-胡萝卜素，转化成维生素A，有助于身体免受自由基的伤害；洋葱有效抗击自由基的损伤，延缓衰老的速率。
9、优质食物：鱼、鸡肉、精瘦牛肉、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果、坚果等。
10、牛奶和豆浆：牛奶里含的是乳糖，对牛奶吸收量最大的是白种人，亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，中国人是黄种人，豆浆里的果糖100%吸收！xD63.coM
一定要注意：糖会破坏豆浆的营养成分，因此，喝豆浆时不要加糖；豆浆不要和鸡蛋一起吃，影响鸡蛋消化和吸收；喝豆浆最好不要空腹喝，人体热量不足，豆浆中的蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用。
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1、养颜食物清单：
蛋类，滋阴养颜效果尤为突出，蛋清面膜也备受欢迎。
动物的皮，猪皮、鸡皮、鱼皮、甲鱼等。（胶原蛋白和弹性蛋白）
蔬菜、水果与干果，如西红柿、黄瓜、荔枝等。（量维生素C、维生素E）
干果（核桃、芝麻、花生、瓜子等）。（核酸和不饱和脂肪酸）
茶叶。（解毒作用，并富含一种天然抗氧化剂——茶多酚）
蜂蜜。
橄榄油。
12、记忆：图像记忆先是要进行图像转化，即把学到的或者看到的文字、数字等材料，全部转化为具体、形象的图像。
图像记忆确实是快记、强记的法宝，比传统的声音刺激记忆效率高3～10倍。历史上有超强记忆力的人，大多都是用的“图像记忆”。
13、音乐：古典音乐可以刺激孩子的大脑发育，使孩子的智力得到改善，而喜欢听金属音乐的孩子常常在数学与计算机方面表现优异。
14、冥想：最有效的激发α波的方法是冥想，通过训练，掌握冥想规律，就能在思维的空间，想象的广度随心自如。在这种脑波下，是长期记忆的最好状态。在这种脑波下，个人更容易发挥出“顶级表现”。
做法：
a.盘腿坐，房间安静，灯光柔和；
b.闭上眼睛；
c.放松肌肉，从脚部开始，由下而上；
4.鼻子呼吸，感觉其出入，每次呼吸时心中默数，20分钟左右自行停止，停止后闭眼休息一会；
d.1～2次／天，饭后两小时练习。
15、筋长一寸，寿延十年。eg：劈叉
精选阅读
[读书感悟] 《匆匆》读书心得其二
当我们从一件事情上面受到启发，我们可以将自己的想法记录下来。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，关于心得体会如何下笔呢？以下是小编收集整理的“[读书感悟] 《匆匆》读书心得其二”，仅供参考，大家一起来看看吧。
读完朱自清的《匆匆》，我才猛的感觉到：时间，在从我身边飞逝!
时间，悄悄地从我们身边掠过，当我们发现、准备伸手将时间挽回时，它又从我手指中溜走了。我做了什么有意义的事、我有什么收获?当我回首这一切时，不免觉得有些惭愧。
我是一个不珍惜时间的人，做任何事情都拖拖皮皮的，后来，不仅时间的小主人没当上，反而当成了时间的奴婢。比如：离弹钢琴的时间只有5分钟了，而从家里跑去琴行都要10多分钟，妈妈爸爸急地都在“赶我”去了，而我还漫不经心地收拾钢琴书。再比如：别人30分钟做完的作业，我要1小时才做完;别人要稍稍做久点的作业，我要很费力才会做完，到头来，一样的收获，而我却比别人费力得多。
时间，他既是一位爱跟你开玩笑的小孩：你不关注他的时候，他便缠着你，知道你意识到他的重要时，他又悄然走开;她也是一位全心全意爱你的女子：但你如果放弃了她，她也会放弃了你;他同样是一位对你要求严格的家长：你按着他说的去做，绝不会吃亏，但如果相反的话，你会受到狠狠的惩罚。
时间是不等人的，我要珍惜每分每秒，努力学习，至少自己老了，不会觉得自己在这世上白白走了一遭!
[读书感悟] 母亲读书心得600字其二
在生活中我们可能会突然产生一些感悟，我们应该会将自己的想法做个总结。心得体会就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字。可以借鉴的心得体会有哪些呢？下面是由小编为大家整理的“[读书感悟] 母亲读书心得600字其二”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
昨天我和几个朋友一起读了高尔基的《母亲》，读完母亲，确实在一些方面给我们留下深刻的印象和反思。
母亲作为生活在当时俄国黑暗社会最底层的工人代表，从一个没有灵魂的麻木的人，一跃而为一个具有先进思想，为推翻沙皇统治而站在第一线的人。
母亲身上，所发生得重大变化，让我们震撼，尤其是母亲不识字，却比那些识字的理解真理，理解俄国的未来。这些与她的儿子帕沙卡对他潜移默化的影响是分不开的，她的儿子是工人的代表，是工人运动的领导者，不断对他的母亲灌输革命的真理，将母亲的思想提高到一个前所未有的高度。当然这与母亲本身也是分不开的，如果没有她对儿子的理解，对儿子所从事事业的信任，没有对儿子的自豪，对儿子深深的爱，也不会使她在儿子被捕后，下定决心走儿子的路，从而真正成为一个革命者，一个大造新时代的人。
这里我们谈到了理解，这不仅让我想到一句话：理解万岁。确实，人与人之间的理解是无价的，理解可以创造奇迹，就像理解可以将帕沙卡和她的母亲，两个思想完全不同的人，之间搭起一座沟通的桥梁，一座信任的桥梁。在现代社会，很多问题有待于理解来解决，代沟就是其中一个重要的代表。试想，如果父母与子女之间加强交流，增进理解，又什么问题解决不了呢？有时候我感觉父母不理解我，当然，为题是出在双方。父母当总是让我一个劲的学习，殊不知，为了责任而学习是很累人的。
朗读手册读书心得700字
对于某件事我们产生了新的看法时，我们可以将自己产生的感悟写成一篇心得体会。总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，一篇好的心得体会都有哪些内容呢？下面是小编为大家整理的“朗读手册读书心得700字”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在陈老师的推荐下，认真的阅读了这本书，拿起这本书，最吸引眼球的是书封面上的这段话：你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金，但你永远不会比我富有，我有一位读书给我听的妈妈。
这本书的作者是想告诉我们家长为孩子朗读的重要性，并介绍了这样做的神奇效果：艾林出生第一天起，她妈妈就开始给她读书。15个月时，艾林阅读量达到30本书左右，21个月时，艾林就可以说出完整的句子，24个月时，艾林已经知道1000个词。罗伯特艾伦6岁时就成为孤儿。7岁时，他的姑婆开始读书给他听。后来，他读一切他能获得的书。他从未上过一天学。直到32岁进入一所小型学院就读。3年后，他以最优异的成绩毕业。接着，他获得了凡德比大学的英文硕士与博士学位，如今在田那西马丁大学任教。
以上看来让孩子阅读的益处远超出我的想象，孩子读得越多，知道得越多，懂得也就越多，以前对孩子阅读这块没怎么上心，也不知从何教起，自从孩子上学后，陈老师让孩子在家里阅读各方面的书籍。每天做完作业后记录孩子的阅读与听读情况，刚开始孩子也不怎么感兴趣，像应付任务似的，现在读完一个故事还想读，被里面的故事情节吸引了，读完后问他讲述了什么内容，表达了什么意思，再给他记录下来，现在已经成了一种习惯，电视也不怎么看了，每天晚上还要缠着我给他讲个故事才肯睡觉，让我们大人也从中学到不少知识，陈老师的教育方法和教学理念让我们家长和孩子也受益非浅，朗读也激发了对阅读的兴趣，让我们孩子也爱上了喜欢阅读的好习惯。孩子也从中学到了不少知识，给生活也添加了不少乐趣。那让我们和孩子一起大声的朗读吧。
[感悟]窃读记读书感悟其二
当我们阅读文章产生了理解或者感触时，我们可以将自己产生的感悟写成一篇心得体会。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，如何去写一篇心得体会呢？下面是小编帮大家编辑的《[感悟]窃读记读书感悟其二》，仅供参考，希望能为您提供参考！
今天下午，我们全班同学和熊老师在教室里学习了课文《窃读记》，让我感触很深。这篇课文讲述了一个名叫林的小女孩的故事，她因为家里很穷而买不起书。她只能每天放学后溜进书店。我很震惊，害怕书店老板发现她会被赶走。看完这篇文字，我很佩服她那种不怕累不怕苦的努力学习的精神，觉得很惭愧。想想和林相比我是多么幸福啊！现在我们的条件这么优越。如果我们想要什么，父母会无条件给我们买一切，包括吃的，穿的，用的。我们有什么理由要努力学习？
每个星期天，我妈妈都会带我去书店买一些对我学习有帮助的书，但我从来没有认真完整地读完每一本书。相反，我对一些课外漫画书和小说非常感兴趣。我以买书的名义偷偷看了很多遍漫画书和小说，所以经常被妈妈批评，心里跟妈妈抱怨。我还当面跟我妈说：为什么我看不了我喜欢的书？我妈多次劝我，如果要学习，就要看对身心健康有益，对学习有帮助的书，这样才能取得好成绩。但是我从来不把妈妈的放在心里，总是一只耳朵进一只耳朵出。记得开学前，我妈带我去书店买了一些学习用品。我逛了逛，看到了一本非常好看的课外漫画小说《窃读记》。想到妈妈不会同意给我买，我毫不犹豫的拿起书，安静的躲在角落里看的津津有味。忘记了时间，忘记了妈妈，不知道过了多久。直到一个人影出现在我面前我才醒过来。想想都觉得丢人。和林相比，我太幸福了，但我不知道如何珍惜。但是，我已经下定决心要向林学习，学好她爱读书的好习惯。
正如林韩影所说：“我很高兴，我很害怕偷——的滋味！”我会用这份快乐和恐惧去学习，不再沉迷漫画和小说。
文章中让我感触最深的一句话是语文老师说的那句话“记得你是吃着读书长大的。”仔细咀嚼这句话的意思。吃饭可以让我们成长，读书可以让我们增长知识，学习。可见吃饭和读书同等重要！
[热搜感悟]读书感悟的文章其二
在日常的学习或者工作中，我们会有一些心得，我们不妨尝试将内心所想用文字体现出来。心得体会是对自己经历的一种反思，可以借鉴的心得体会有哪些呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[热搜感悟]读书感悟的文章其二》，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
一个学生一个世界
---读《影响教师的一百个好习惯》有感杨廷廷读书，读一本好书，可以让我们开阔视野，丰富阅历，这是读书的好处。古人说“读书破万卷，下笔如有神”“书读百遍，其义自现”，以及外国朋友高尔基的名言：“书是人类进步的阶梯，终生的伴侣”这些都是对于读书的肯定，也都是推不倒的真理。作为一名光荣的人民教师，更需要读书。
《教师的一百个好习惯》这本书里所传达的真知灼见，到今天仍值得我们细细品味。每部分都有许多的精华，给我很大的振动，在这里，我想就其中的一篇，让我们一起细细地品读、感悟。
读其中一篇《切记，一个学生一个世界》，其中对我印象和影响较深的是作为教师，要善于发现学生的不同个性，精心呵护这些生命，走进他们独特的个性世界，对他们加以引导和帮助，给予悦纳和确认，予以延伸和发展，让每一位学生都享受到爱的阳光雨露，在温暖、滋润的环境中茁壮成长。
“记，一个学生一个世界”“一个学生不仅是一个鲜活的生命，而且是一个丰富多彩的世界，教师要像慈母一样关爱每一个孩子”这是《教师的一百个好习惯》中的
学校的将永远不是升学率或者其他名和利的东西，而是圣洁瑰丽的师道精神，是一种对孩子的不染一丝尘埃的博大的爱，和对每个孩子作为无辜生命的深深的悲悯。怀着爱与悲悯，我们不放弃，绝不放弃。让我们专著的神情告诉所有人，我们没有放弃。”从这些话中我深深地感受到用爱心去开启学生心灵的窗户，走进学生的心灵世界，成为他们的良师益友的重要性。而且在幼儿园不用成绩去评价孩子的优劣，所以每个孩子都是祖国的希望。对于这些尚未开放的花朵，我们就应该倾注更多的耐心，倾注更多的温暖，特别的爱给特别的他们，百花齐放才能迎来满园的春色！
作为新老师一开始，对于学生的学习习惯和日常行为上的不理解，总喜欢以成年人的标准去要求他们，慢慢发现效果并不理想。后来，我懂得了学生和成人之间是存在着很大的差异，学生的观察、思考、选择和体验等与成人有明显的不同，由于受各种传媒信息的影响，现在的学生视野开阔，思想开放，讲究情趣，重视表现，对外界事物反映迅速而敏捷，追求新异和时髦。从某种意义上来讲，现在的学生已走在了时代的前面，比许多成年人更具有时代信息。再用上代人的观念和行为来约束学生，很难取得预期的效果，这给老师在管理工作上加大了难度，所以老师在教育学生时更应把握好学生的心理动向，了解学生的内心感受，正确引导学生的发展方向。
阅读书籍的过程，是教师丰富自我的过程，是专业成长的过程。在悄然无息中领略着教育的真谛，在默默的耕耘中播撒着希望，收获着幸福。
是书籍改变了教师的人生。如果没有书籍，生命是乏味的，教学是死板的，认识是肤浅的，课堂是低效的，是读书推动了教学！
读一百部书，活一百种人生。对生命来说，没有任何东西能像书籍那样具有如此的力量。
[读书感悟] 世界是平的读书心得其二
在生活中我们可能会突然产生一些感悟，我们可以将自己产生的感悟写成一篇心得体会。心得体会能够反映一个人的思想情况，自己的心得体会如何写呢？以下是小编为大家精心整理的“[读书感悟] 世界是平的读书心得其二”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
这本当前畅销全球的关于经济全球化的书，并不是一本完全的理论书籍，相反它可以让你在阅读的乐趣中了解经济全球化，并使我们这些热血的90后一代能够站在时代的浪尖感受着今日世界奔跑着的辉煌。
本书把全球化的演变分成了三个主要的世纪元。这三个世纪元分别为全球化1.0,全球化2.0和全球化3.0.在这三段时间里世界由大尺寸缩成中尺寸，又由中尺寸缩成小尺寸，最后缩成了微小。进入20xx年以后，世界进入了第三阶段，这一切都将对国家，公司和个人产生深刻影响。而且推动全球化的力量不再来自国家，企业，而是来自个人。在3.0里，个人的力量将不断增大，不但能进行全球性的合作，还能参与全球性的竞争。21世纪是一个人才竞争的时代，忽略了人才的发展是没有前途可言的。
全球化的发展首先为我们带来了资源的共享，正是有了它的存在，全球各地的人们可以分享各种信息，共同使用从软件到各种科技产品等等一系列为我们的生活提供着方便的资源。弗里德曼说资源开放运动不会消失，也许才刚刚开始，它的触角将延伸到更多的产业中。不仅如此，世界科技的发展更使人与人之间的距离变得不再遥远，一个电话，一条短信，一封电子邮件，世界的每一个角落都仿佛被一张千丝万缕的大网连接在一起，瞬间实现沟通。这真的应了那句古话：海内存知己，天涯若比邻。世界正在一天天变得平坦，尽管它带给我们的正负效应同时存在，可能还会十分明显，但是无论结果怎样，我们都应该用一种积极的心态去面对着世界的变迁。
作为当代大学生，深感这种世界全球化的进程所带来的紧迫，科技的日新月异，电子商业的飞速发展无疑不是对自身发展的一个严峻挑战。要想紧跟世界发展的脚步，抓住世界飞速发展的潮头，就必须拉近与世界尖端科技的距离。
有人说：中国需要诺贝尔获得者，但更需要比尔盖茨。互联网的发展，已经使我们与世界的联系不再有任何阻碍，跨越万水千山，大洲大洋的联络也已经使我们与世界成为一体。摆在我们面前的是一个需要我们与世界各界联手共同创建的科技大舞台。在这个每天都以新姿态出现于世人面前的大舞台上，更是提醒着我们要不断地超越过去，每天都升起新的太阳。事实证明，企业如果缺少这种全球化视野的人才，便难以在世界经济的舞台上胜出，国家如果缺少这样的人才，便难以适应经济全球化所带来的重重考验，从而便无法决策自己在未来的命运。因此一个人的发展已经不再是一种单纯意义上的个人行为，而是有可能会牵动整个世界经济的走向。
总览全书，带给我们的是一种超乎寻常的紧迫感，闲庭信步似的工作方式显然已经不再适应这个飞速发展的世界，作为90后一代的新新人类，要想在未来的潮头占有一席之地，就必须不断地让自己接受新知，不断地升华，随着全球的脉搏一同跳动，将自己同全球化的世界联成一体，去完成未来的使命。
中国在20xx年加入WTO,这一结果直接的影响就是，我们中国人有了更多的机会，也有了更多的来自世界各国同行业者带来的挑战。面对机遇与挑战并存，困难与问题同在的历史关头，我们只有沉下心来扎扎实实地做好本职工作，把自己融入到整个社会之中，在竞争中合作，在合作中提升自己的竞争优势，这才是面对"平坦的世界"的惟一明智的选择。
正像作者在书中所述——"平坦的世界的精神内涵，是每一个劳动者将逐渐对自己的饭碗、风险和经济安全负责，而政府和企业只是帮助人们形成这种能力。"因此，我们惟有不断的学习，努力地工作才能在平坦的世界中有自己的立足之地，否则只能又一次被世界所抛弃，被国际规则所淘汰出局，这对民族、对自己只是一种悲剧，没有人会因此对你怜悯和关心，这是历史的必然选择，是世界发展的规律。
