我们常说读书可以陶冶情操，可以获得进步，读书很重要，读一本好书更重要，而经典的书籍作品就是人们最适合读的书籍。阅读完作者写的作品后，心中犹如涨潮的潮水，久久不能平静下来，为了更好地领悟作品的内涵，我们需要写一篇读后感。您是否正在想怎么样才能写好作品的读后感呢？小编帮大家整理了读后感范本: 《人际交往心理学》读后感精选”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。

这本书里有些心理学理论的东西，也列举了些生活中浅显易懂的例子，但论证逻辑不是很严谨，思辨性不强，文中某些地方鸡汤味有些浓，老生常谈稍多，缺少作者自身独到且精辟的见解。

◆第一章心理投射术：影响你想影响的人

◆用热情感染周围的每一个人

◆别轻易说“你错了”

与人交往并非辩论赛，谁赢谁输并非关键，和谐共处比坚持立场更重要。

不要对别人的错误过于敏感，不要执着于所谓正确的意见，不要轻易刺激任何人。如果你要使别人同意你，应当牢记的一句话就是：“尊重别人的意见，永远别说‘你错了’。”

◆尊重他人会获得他人尊重

有人说的话立足点和出发点本来是不错的，但由于说话时不尊重对方，因而导致无谓的误解和争端。

◆表达出你的喜爱之情

心理学研究表明，我们通常喜欢的人，是那些也喜欢我们的人。他不一定很漂亮，或很聪明，或者很有社会地位，仅仅是因为他很喜欢我们，我们也就很喜欢他们。这个规律叫作相互吸引定律。

可以说，这个规律在社交场中很具有实用价值。这是赢得别人好感的捷径。你可以经常表现出对别人的兴趣，这就表明你对他有好感，就会很容易赢得他同样的情感回报。

◆增加彼此见面的次数

假如你想得到领导的重视和赏识，你就有必要经常向领导汇报工作。工作一开始，就要先汇报；工作进行到一定阶段，要按时汇报；进行到一定程度，要及时汇报；工作完成，要立即汇报。这样，经常性地汇报，与领导接触的机会就多了，见面的次数也多了，让领导了解你的机会也多了，与领导越熟悉，领导越有可能喜欢你，这样，提拔你的可能性就大了。不管成不成，混个脸熟，机会总要大些。

◆把别人放在心窝里

下次你遇见许久没见的朋友时，别忘了用惊讶、亲热的语气表达你的问候：“好久没见你了，干什么去了？”或：“好久没见了，真有些想你。”

如何使对方产生重要的感觉呢？礼貌上的尊重是毫无疑问的，关键是你要把他放在心上，同时还可以采用一些让人产生好感的方法，比如：

既懂得工作的重要，又深信生活的乐趣，随时把心中最真诚的愉悦带给大家，这正是处理人际关系的要诀。

生活中的很多问题，就是因为一方不把另一方放在心上或者双方互相不把对方放在心上而引起的，种种仇视和敌意也因此而生，并带来数不清的麻烦。如果每个人都对别人多一份关注，多一份重视，人与人之间将变得更加温馨和谐。

◆雪中送炭温暖人心

大凡成功人士，都善于放“人情债”，到处播撒人情的种子，这是他们人际关系畅通、事业有成的一个重要原因。

◆第二章心理认同术：和谁在一起很重要

如果他人不存在的话，洗脸、刷牙、梳头等行为就不会像现在这样频繁了。不仅如此，如果没有他们的注视，我们为了取得成功而付出的努力就很难持续下去。

综上所述，得到他人的认可是促使我们的生活向前发展的最重要的动力之一。

◆让人选择群居的最佳手段

人类这一物种天生无法忍受独处，只有得到他人爱戴和认可时才会感受到幸福。

◆寂寞孤独时注意力更专一

为了给无能的主人带来朋友，身体和心灵的各种装置时时刻刻都在艰苦奋斗。真是一群忠诚的部下！

◆通过想象人的形象摆脱孤独

《荒岛余生》中的汤姆·汉克斯把排球变成了“威尔逊”，而我们也会在寂寞时把一些事物当成人。可以说，为了不变成孤身一人，我们使尽了浑身解数。如果你平时经常从云彩中看到人脸，就要好好想想自己是不是过于寂寞了。

◆要抱有重新被人接纳的希望

然而，渴望关注他人和与他人和睦相处的想法是一方面；进一步主动出击，活跃地参与各种聚会等实际行动，是另外一方面的问题。

从这类事实中我们能知道，对于那些在集体中背负“社会不适应者”烙印的人来说，我们应当做的并不是谴责或鼓励，而是让对方知道挽回的希望依然存在。当然，努力是他们个人应当做的事情，但如果我们不提供希望的话，就会剥夺对方努力的机会

◆向上攀比与向下攀比的结果

即幸福的人对自身的评价标准在本人内部，而不幸的人的评价标准很大程度上依附于外部。

◆观众的注视评价带来负面影响

主场优势（homeadvantage）

就这样，当他人的目光集中时，人们完成任务的能力就会下降，而日常生活当中这种现象随处可见。一旦人们的关注度提高，就会发生平时擅长的工作进展不顺利的情况。

综上所述，无论听众友好与否，听众的存在本身，即“对评价的恐惧”，总会给我们带来负面影响，而且人们在友好听众面前承受的压力要高于不友好听众在场的情况。该结果表明，他人的评价和视线存在的状况会给我们带来负担，而不得不迎合对方期待的负担感同样会带来不小的痛苦。

“社会助长作用”是指有人在身旁时导致工作效率和质量提高的现象。在做单纯的工作时，多人聚在一起要比一个人做效果更好。

◆将自尊感维持在适当的水平

其实他人并不像我们想象的那样关注我们的每一句话、每一个举动，认识到这一点就是摆脱人际关系所带来的恐惧的重要前提。

◆每个人都在看自己的错觉

焦点效应”。值得注意的是，这种焦点效应实际上并不存在，它仅仅存在于我们的内心中。

◆幽灵观众长驻在人体内

像这种每当我们想象“其他人是这么想的”时便会准时出现，并代表众人的观点，且仅存在于我们脑海中的人，叫作“被概化的他人”。

◆通过他人的眼睛看清自己

相比于西方人，总意识他人存在的东方文化圈的人更容易出现第三人称视角。

◆第四章心理迎合术：和谁都能交朋友

像这种决定一个人特性的思维、情绪稳定的模式（不易改变的模式）叫作性格。

1．对经验的开放性：喜欢冒险、旅行、新的经历，展现出高度的艺术感。

2．诚实性：细心、完美、彻头彻尾的特性。

3．外向性：喜欢交际、吵闹的特性。

4．圆滑性：善良，不喜欢有摩擦，喜欢帮助其他人的特性。

5．神经症：担心多，对危险的感知快，敏感的特性。

如此不完全跟随自己的性格，努力做出不符合自己性格的行为的现象，叫作“自我管制”（关于自我管制，后面会谈到）。

◆外向的人更容易获得快乐

外向的人的另一种特点是一直充满能量，看起来很开心。相比内向的人，他们看起来总是精力充沛，非常活跃，而且不管做什么事都会很开心。总的来说，外向的人比内向的人能感受到更多的快乐。即外向的人总是追求快乐，不管在哪里，都能很好地发现快乐的要素。

实际上，相比于外向性与社会性的关系，外向性与乐观情绪，即与快乐的相关要素有着更大的相关性

◆外向性格有长处也有短处

如果是外向的人，就尽可能发挥自己的外向性特长；如果是内向的人，就选择不需要太高的社会性但是偶尔能让人快乐的环境

诚实性

细心，仔细，彻头彻尾。在五大性格要素中，这是最容易看出来的特征。从桌面和电脑桌面的整理情况就能看出来。这种特征越高，在学校的成绩也越好。具有这种特征的人意志力强，所以能认真遵守与健康相关的一些令人厌烦的规则，健康长寿的概率也高。但是诚实性过高会导致完美主义倾向或者自我管制力过强。具有这种特征的人可能在周围人当中没有人气，或者自我幸福度有可能偏低。

神经症

担心多，对危险的感知快，敏感。容易感受到压力，所以身体变差的可能性高，幸福度低。具有这种特征的人会导致周围人变沮丧，离婚率也高。在危机情况下能最快地躲避，生还到最后的可能性高。

◆自我控制力是训练出来的

自我控制力包含以下几个层面的内容：第一，达到某种目的；第二，抑制不必要的欲望；第三，为了既定的目的控制行为和感情的能力。

对于成为所谓的“好的社会人”，好的自我控制力能起到重要作用。

一个有意思的事情是，自我控制能力是高级的认知能力，要在大脑里消耗相当多的能量。我们的大脑单位面积消耗的能量比任何其他器官消耗的都要多。

关于意志力和自我控制力的趣事：

自我控制力通常被称作“意志力”。前面也说过，这种意志力需要消耗相当多的能量

学者们看到这些研究结果，想到了是否有与自我控制力相关的特别资源。最近他们发现这个资源就是葡萄糖。学者们确认了人们在进行第一轮自我控制课题后，喝糖水就能很好地完成第二轮课题。当然，把糖水换成有甜味的水的时候，自我控制力就没有得到恢复。

在社会生活中，我们也可以使用葡萄糖。例如，要想在讨厌但是不能攻击的人面前控制好表情，我们最好提前吃点糖或者巧克力。

有时，为了拖延做真正重要的事，例如看书、复习功课，自己就会下意识地开始整理房间或烘培小点心，做一些无关痛痒的不紧急的事儿，表面上这似乎是给超负荷工作的大脑放了个假。但因为做了其他事情，消耗了能量，之后就更难利用意志力把该做的事情做完了。

所以对某件事很烦，不想做的时候，最好的方法就是选择休息，什么都不做。这时候，我们需要补充再次鞭策自己的能量。

所以对某件事很烦，不想做的时候，最好的方法就是选择休息，什么都不做。这时候，我们需要补充再次鞭策自己的能量。

在需要发挥意志力的重要情况下，我们应提前安排适当的休息或者摄取适量的葡萄糖，因为提前准备才能有备无患。

◆第五章心理读人术：一眼识透微表情微动作

如果人际关系中出现了意见差异，我们不能回避矛盾，而要努力做到互相理解，找到好的和解点，这才是建立成熟的人际关系的对策。

相信变化的可能性和发展的可能性，总会给人们带来希望和尝试的动力。相反，相信某事没有希望的人，会感到没有理由去努力或者去投入，所以更容易放弃。由此可见，不管现实是怎样的，我们都要拥有乐观的心态。

◆归因：为什么会发生那种事情

在包括多血质、懒惰在内的性格特点里寻找某种行为的原因，叫作“内在归因”；在外部因素中寻找某种行为的原因，叫作“外部归因”。

实际上，面对处于危急状况中的人，周围的人越多，我们亲自去帮助那个人的概率就会越小

所以学者们建议，在需要帮助的时候，不要跟所有人说：“请帮助我！”要针对一个人说：“那边穿黄色衣服的人，请帮帮我吧！”这样能形成一对一的求救情景。

◆第六章心理暗示术：再也不害怕跟人打交道

所以，为了建立良好的第一印象，我们必须修炼自己的表情和动作，以此传递友好的信息。做到这一点，效果会事半功倍。这比为了改变面相而去整容要更容易，也更有胜算，而且有益于建立富有信任感的第一印象。

◆首因效应：第一印象不容易改变

在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，给人展示一种极好的形象，为以后的交流奠定基础。

人们都愿意同衣着干净整齐、落落大方的人接触和交往

其次，要注意言谈举止。言辞幽默，侃侃而谈，不卑不亢，举止优雅，定会给人留下难以忘怀的印象

◆一两分钟能决定你的输赢

我们是如何进行这样的判断呢？美国心理学家奥伯特·麦拉比安发现人的印象形成是这样分配的：55％取决于你的外表，包括服装、个人面貌、体形、发色等；38％是如何自我表现，包括你的语气、语调、手势、站姿、动作、坐姿，等等；只有7％才是你所讲的真正内容。

◆你是一个值得信赖的人吗

研究者发现，具有GG型催产素的人在倾听时会时常点头，面带微笑，能够表现出同理心。也就是说，研究者们非常快地捕捉到了在20秒内人们作为听众表现出的友善以及真实的态度、表情和动作。这也说明我们异常敏感于人们反馈给自己的好意、亲切的态度等信息。

为了给对方留下自己值得信任的第一印象，我们要养成用心倾听对方每一句话的习惯。比起自己说“我是值得信赖的人”，从细微的表情和动作中流露出的“我在认真听你说的每一句话”的信号，在获得对方的信赖方面会起到更大的作用。

说到底，给对方留下具有信任感的第一印象的最好办法就是“从第一次见面起就用真诚的态度对待对方”

◆热心和能力两方面观察人

其实，对于一个人信任度的评价，广义上包括热心、友善、亲和、有同情心、值得信赖等一些代表人情世故的特性。

如果在热心、和蔼可亲、可靠、温柔、聪明、诚实、活泼等能够表现出人的各种特性的形容词中选出最能评价一个人的基准的话，和蔼可亲、可靠、温柔等与“热心”关联的单词会占据压倒性的优势，之后才是与“能力”相关的单词。

判断一个人是否热心比判断一个人是否有能力简捷得多。研究表明，初次见面，哪怕只有0.1秒的时间，我们也会不由自主地判断出一个人是否是一个热心的人。而且有关热心或者冷漠的印象会很快形成，可想而知，初次见面时“热情的问候”有多重要！

对于一个特别热心的人，大家会很亲切，会打心眼儿里想帮助他。反之，对于一个很冷漠的人，大家会持有反驳或攻击的心态。对于能力出众的人，人们会热情地与他交往，根据需要建立利益关系；对于没有什么能力的人，人们会持有基本无视的态度。

所以，与人初次见面时，在展现自己的能力之前，我们要把自己热心的一面展现给对方，要把“我不会伤害你”的信息传达给对方。这样对方才会敞开心扉，以诚相待。

在取得他人好感方面，热心比有能力更重要这一倾向，多少会让我们安心一些。

◆悲观的人喜欢与开朗的人交往

调查结果表明，人们并不喜欢别人在微博上发表带有悲观情绪的人生感悟。在微博上发表的悲观言论，不仅会给人带来疲惫的感觉，还会让人们觉得发表这些言论的人不怎么样。

不一定能成功，但请你支持我”

◆如何分析别人的内心感受

小说家艾德·阿伦·鲍尔说过，如果很好奇一个人在想什么的时候，我们不妨试着做出与他一样的表情。跟着他人做表情，我们的感情也会跟着变化。

◆身体接触会传达心中的爱意

身体接触对于灵长类而言是传达爱意和温暖的更为重要的一条通道，是建立纽带感的更重要的手段。

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[读书感悟] 认知心理学读后感

读后感是写阅读作品后感受最深的一点，它不是书评。书中蕴含着许多人类的智慧及思想，尤其是那些经典书籍作品。有些作品让人印象深刻，久久不能忘怀。此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会，我们从哪些角度来写作品的读后感呢？小编为大家整理了“[读书感悟] 认知心理学读后感”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！

在读《认知心理学》之前，一直都觉得心理学是一门很神秘的学科，因为由于它的名字比较突出。吸引我的眼球。所以就决定来看一看。因为它能帮助我们洞悉别人的想法，所以当初就迫不及待地想读一读《认知心理学》。

可是当我拿到《认知心理学》，翻开一看，里面的种种术语就让我摸不着头脑。那些模式识别、表象等概念，还有各种各样的学派，都是以前甚至连听都没听过的东西。由于现实和想象差距太大（其实主要原因是我没有搞清楚认知心理学是什么），使得我当初的一腔热血当即变成了一沟绝望的死水，不再有兴趣看《认知心理学》了。

但是，既然已经选择了，那就得对自己的选择负责不是？所以只好硬着头皮开始翻看《认知心理学》，不过依旧是一头雾水。看书的速度几乎到了一天一页。过了几天自己也觉得这样不行，于是乎，到图书馆的角落里找了几本认知心理学方面的书，对照着自己手头的那本北大出版社的《认知心理学》看。看着看着，真的开始有传说中的渐臻佳境的感觉，开始觉得认知心理学有意思了。

本书介绍了认知心理学的基本原则和方法，以及对各种重要认知过程的研究，包括知觉、注意、记忆、表象、思维和言语等。对记忆过程分章阐述了记忆结构、短时记忆和长时记忆。对思维过程则分章阐述了概念、问题解决和推理。书中涉及各种认知过程的多方面的研究成果，将丰富的实验资料与理论分析紧密地结合起来。着重介绍了各种认知过程的模型，同时指明各种认知模型存在问题和争论，使读者可以了解认知心理学的全貌，有助于作深入的思考。

认知心理学是心理学发展的结果。它与西方传统哲学也有一定联系。其主要特点是强调知识的作用，认为知识是决定人类行为的主要因素。这个思想至少可以追溯到英国的经验主义哲学家如培根、洛克等人。笛卡尔强调演绎法的作用，认知心理学重视假设演绎法。康德的图式概念已成为认知心理学的一个主要概念。认知心理学也继承了早期实验心理学的传统。19世纪赫尔姆霍茨和东德斯提出的反应时研究法，今天是认知心理学家广泛采用的方法，并已有了新的发展。

认知心理学是反对行为主义的，但也受到它的一定影响。认知心理学从行为主义那里接受了严格的实验方法、操作主义等。近年来，认知心理学已不专注于内部心理过程的研究，也注意了行为的研究。一般认为，人们使用从环境得来的信息，结合记忆内存储的东西，指导未来的行为，并塑造生活环境。

认知心理学也是心理学与邻近学科交叉渗透的产物。首先，语言学对认知心理学的发展有很大影响。乔姆斯基将语言学与心理学相结合所创立的心理语言学，可以说是认知心理学的一个分支。

控制论、信息论、计算机科学对认知心理学的发展具有深远的影响。计算机科学与心理学相结合，产生了一门边缘学科人工智能。人工智能与认知心理学关系极为密切，计算机的出现使人们找到了分析人的内部心理过程和状态的新途径。

这本书富有系统性，内在逻辑性很强。很适合专业人员对认知心理学的经典方法和实验进行系统的了解和掌握。但是对于我这种无聊看看的人，实在看不明白，读完之后，仍然是摸不着头脑，一头雾水。不过读了这本书之后。我学到了好多的东西。更加了解心理学这门学科。令我对这门学科有了好多的兴趣。

[读后感范文] 教育心理学读书心得精选一则

在阅读时我们能够全身心的进入书中的那个世界，是一件非常幸福的事情！我们平时也需要多阅读一些书籍书籍，在读过一本书之后每个人都会有属于自己的心得体会，写一篇读后感，可以更好地从书中领悟出作者想表达的理念。您从作品中有哪些领悟呢？下面是小编为大家精心推荐的“[读后感范文] 教育心理学读书心得精选一则”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。

比发射火箭还复杂的事儿是什么？很多有孩子的父母会不会有点预感，没错，就是“养孩子”。这不是夸张，这是《清单革命》一书的作者阿图·葛文德说的：养孩子是个极端复杂问题，是比把火箭送上天还复杂。

虽然这里没有一份“清单”可以一劳永逸，但是，对于极端复杂问题，有一点是明确的，就是不能仅靠一个人努力，要站在“巨人的肩膀上”，今天的“巨人”让我们选择人本主义心理学先驱阿尔弗雷德·阿德勒，说说他的著作《儿童教育心理学》。

对这本书来说，最关键的关键词就是“整体人格”。阿德勒所侧重的并不是行为本身，而是行为背后的整体人格。在他看来，与其分析一片树叶的颜色纹理，不如了解整个树木。也就是我们说的，一叶知秋，窥一斑而知全豹。

由此，书中通过分析包括口吃、说谎、打架、孤僻、懒惰、尿床、暴躁等行为，发现行为背后的根源，解读孩子的人格特征。书中举例，“孩子上学忘记带书本，是因为他知道他忘记了什么，他的母亲都会为他操心。这可不是一个孤立的行为，而是这个孩子总体人格系统的一部分。”

对于懒惰，他说：“懒惰是那些缺乏自信的孩子的一道屏障，也成了阻碍他们面对困难逃避困难的借口。”

阿德勒探索的是一条从观察行为到认识孩子的整体人格，进而改善优化，培养孩子自信、独立、勇敢、坚韧、合作的完整人格，从而让行为问题迎刃而解的有效路径。特别需要注意的是，阿德勒所有理论的重要前提是，阿德勒相信“与生俱来的能力并不能决定一切”，“孩子的智力水平并不是天生的、一成不变的”。正如人本主义所坚信的那样：人是可以自我成长和发现，也就是可以自我实现的。

在此基础上，阿德勒认为，父母和老师是儿童优化性格、自我实现的推手。他说“如果我们能以温柔、关心和理解的态度来对待孩子，他们往往会表现出令我们意想不到的能力与才智。”

他指出“那些相信孩子的性格特征是与生俱来的人，就不应该从事教育孩子的工作”，而且“教育者在教育孩子方面不能有半点的灰心丧气。”

应该说，看过这本《儿童教育心理学》，最大的收获是给包括家长在内教育者带来了信心：相信自己——可以不再抱怨甚至焦虑孩子的种种问题，相信孩子——有成就自己的内在潜力。

[热搜读后感] 心理学读书心得其一

光明给我们经验，读书给我们知识。在我们上学时，语文老师也会要求我们多读一读书籍作品。阅读作者写的作品后，心中会有莫名的感触，有很多的想法，读了作品以后，光有零星的思索还不够，这时需要认真地写一篇读后感。怎么才能避免将作品读后感写的如同流水账一样呢？下面是小编为大家悉心准备的“[热搜读后感] 心理学读书心得其一”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！

今年3月学校给每位班主任发了《班主任最需要的心理学》一书。当第一次手捧着这本溢满书墨香的教育心理学研究经典书籍时，我细细品味着封面上引用著名教育心理学家罗森塔尔曾经说过：“一个好的班主任，应该是一个出色的心理学家。” 的确，作为优秀班主任，要想真正了解学生、真正有效地做好班主任工作，首先就一定要懂心理学，一定要了解学生的心理，这样才能成为教育工作的真正能手。因此，班主任要在了解学生和自身心理的基础上不断探寻心灵教育的规律，让我们的教育真正触及学生的心灵，这才是最打动人心的教育。

《班主任最需要的心理学》这本书共分三个部分，第一部分是班主任自身最需要的心理学;第二部分是班主任教育最需要的心理学;第三部分是班主任管理最需要的心理学。通过阅读本书，我们收获了一种情感、一种声音、和一种魅力。

一、读到一种师爱的情感

在长期的一线教育工作中，我们往往会出现职业倦怠：怨自己的教学没有成效，怨自己的孩子任性调皮，怨自己的教育没有止尽……，在埋怨身边一切不顺眼、一切不如意的时候，自己的心胸逐渐狭隘，这样的老师肯定不会受孩子的欢迎。孩子需要的是知识渊博、内涵丰富、快乐向上的老师。书中的第一章就向我们指明了一个方向----做一名快乐的教师。在长期的教育教学中，老师如何保持健康向上的心态站在教学的舞台上，我们认为，首先老师要爱每一个孩子，因为孩子需要爱，教育需要爱，其实爱是需要平等、理解和尊重，教育也是这样。正如书中有写到“让孩子学会触摸幸福”，幸福快乐每时每刻都伴随着我们左右，关键是如何去发现它、感受它，对于孩子，幸福其实很简单，一个鼓励、一句表扬、一个微笑……都会让孩子们幸福一整天。这种幸福就是体会到了师爱。

二、听到一种沟通的声音

走进孩子心灵除了要有师爱之外，还要多和孩子沟通，而沟通的重要环节是倾听，倾听是一种修养，更是班主任在班级教育管理中的一门艺术。随着教育观念的不断更新，我们已经意识到在班级教育管理中班主任与学生之间是互相平等与合作的关系。班主任倾听学生、与学生沟通是一件很重要的事情，作为一位班主任，确实需要从心理学的视角细心聆听每一位学生的心声，很多学生的心理问题可能就是由于一些特别微小的事情造成的，学生身上无小事，很多时候我们成年人往往没有意识到问题的严重性，而忽略了一些重要的信息，最终导致悲剧性事件的发生。书中这样写到：“倾听是一种热情的期待，关注每一个学生，关注他们的个性的差异，饱含期望地等待，会促成心灵的共鸣。”正是如此，我们班主任应不断学习提高自己，在管理学生的过程中，要学会倾听来自学生的声音，要能读懂学生的心声，想尽一切办法去帮助他们。这种沟通的声音是如此美好。

三、悟到一种反思的魅力

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”从古到今，我们都是倡导反思。面临现在日益发展的教育教学，我们更需反思。于是，反思成为了提高教育教学能力、促进教师成长的重要手段。课堂教学历来被称为遗憾的艺术。每位教师都会有这样的教学体验，教案初成，往往难以发现毛病，活动结束，教学设计的疏漏之处不找自见。再优秀的老师，再成功的教学，也难掩瑕疵。经历促进积累，反思成就希望。写反思是对自己工作很有帮助的一件事。教师的成长等于经验加反思。反思是一种理念、一种方法、一种技能、也是一种境界。反思内容有很多，如对教学场景的突发事反思。对活动中师生互动的过程的反思。组织活动结束后我们应及时反馈，再如，深度反思——写教育随笔。这些也许就是我们平时工作中最真实、最受益的教育反思随笔。其次做最好的班主任要爱学习。学生求学，固然要“学而不厌”，就是当了教师，还是要继续的“学而不厌”。所以，目前最重要的是要加强自己的理论学习，多看书，多学习，及多反思，总有一天，相信自己也会成为既有魅力，又有内涵的优秀班主任!

在《班主任最需要的心理学》的书中还提到如果在教育工作中，班主任能经常用“学生的心灵”去感受，用“学生的大脑”去思考，用“学生的眼光”去看待，用“学生的情感”去体验，用“学生的兴趣”去爱好，相信师生间的关系会更融洽，学生的心理能更健康，平日的教育能更显成效。总之，我们班主任要管好、教育好学生，就一定要懂心理学，要掌握和应用好心理学。此书是我们班主任的良师益友，它在班主任如何了解把握心理学方面给出了有益的建议，值得学习和借鉴。

【热门读后感】 《焦虑心理学》读书心得800字

开卷有益，闲暇时读一本好书，添一份雅趣，长一份才智，享一份快乐。一个人要想获得伟大的成就，就必须多读多思。我们将阅读后得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。读了作品以后，光有零星的思索还不够，这时需要认真地写一篇读后感。您是否正在想怎么样才能写好作品的读后感呢？小编帮大家整理了【热门读后感】 《焦虑心理学》读书心得800字”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！

《焦虑心理学》读后感800字！

初读此书的时候，面对前言里列举的各种案例，我不停的点头——深有同感，这些场面我都似曾相识。

我自己就是一个消极的“焦虑体”——每个阶段都有迫切想逃避的坎儿，每个阶段也都焦头烂额。

焦虑如同忘记关掉的燃气，在密闭的空间里一点点积累着浓度。而身陷其中的人，起初不察觉，等到焦虑的浓度达到一定的量而焦虑中毒——焦虑真的可以引发很多心理和生理的疾病。

焦虑还会影响到了社交、工作、家人与生活，甚至影响到外貌——比如患有广泛性焦虑障碍患者常具有特征性的外貌：面肌扭曲、眉头紧皱。

——也正如这本书的封面设计，忙碌的现代人们，很难看到笑脸。

这本书分了十个章节来解读焦虑，前三章可以说是对焦虑的剖析：

1、焦虑蔓延在社会各个角落；

2、焦虑蛀空了幸福堤坝；

3、焦虑的根源；

而后面七个章节，则针对不同的焦虑类型和原因，逐一击破，提出了不同的应对建议。

生存焦虑、社交焦虑、职场焦虑、压力过大、害怕失去、恐惧未知、选择焦虑，我们焦虑时无外乎以上的原因，深受焦虑困扰的人，不妨把这本书当一本工具书。想一想最近焦虑的事情，然后根据目录的指引，去看看你每天焦虑的事情，是否值得你彻夜难眠，又是否有赶走它们的办法。

1、正视焦虑，释放压力

2、与其放任焦虑情绪的发酵，不如用行动改变现状。

3、为避免自己再次掉进同一条“焦虑”的河，我们又可以做些什么。

4、认清焦虑的同时更要认清自己。

这些都是我们可以从这本书里学到的东西，但我们不得不否认，有些焦虑我们永远也无法消除，更多的时候我们要学会与焦虑共处。接受适当的焦虑，解决能处理掉的焦虑，排解掉没必要的“杞人忧天”式的焦虑。

其实，焦虑，生活常态而已，它从心生，也要从心灭。对付焦虑最好的方法，就是专注于让你焦虑的事情，并尽全力去解决它。

但，如果还解决不了，与其庸人自扰，为什么不如坦然从容的过好每一天呢？